Let's get Felden-Crazy - Pressure down, Pleasure up Archiv
30 Episoden
34 Minuten
Was haben Schauspiel und Feldenkrais gemeinsam? Wie beeinflusst Feldenkrais die Bühne? Und wie verändert sich die Perspektive, wenn man vom Schüler zum Lehrer wird? Genau diesen Fragen gehen wir in dieser Folge nach.
Mein Gast, Paul – Schauspieler und Absolvent meiner Feldenkrais-Ausbildung – bewegt sich in beiden Welten und hat sie auf faszinierende Weise miteinander verknüpft und spannende Einblicke gewährt.
Bleib dran und lass dich überraschen!
Du möchtest mehr über Feldenkrais erfahren?
Dann folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/antjealdag/
Oder besuche meine Website: https://www.antjealdag.de
Mein Gast, Paul – Schauspieler und Absolvent meiner Feldenkrais-Ausbildung – bewegt sich in beiden Welten und hat sie auf faszinierende Weise miteinander verknüpft und spannende Einblicke gewährt.
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24 Minuten
Klein, aber oho! Wie minimale Bewegungen dein Leben verändern. In dieser Praxis-Folge geht es um etwas, das unglaublich kraftvoll ist – obwohl es auf den ersten Blick kaum sichtbar ist: minimale Bewegungen.
Wenn du bewusst weniger tust, spürst du feine Unterschiede, die dir vorher entgangen sind. Genau diese Sensibilität ist der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, besserer Beweglichkeit – und manchmal sogar weniger Schmerzen.
In dieser Folge lade ich dich ein, das selbst zu erfahren. Also, such dir einen bequemen Platz, lass den Alltag hinter dir – und entdecke die Magie der kleinen Bewegungen.
Hier gibt es noch mehr Feldenkrais: https://www.instagram.com/antjealdag/
Und hier gibt es noch mehr Infos: https://www.antjealdag.de
Wenn du bewusst weniger tust, spürst du feine Unterschiede, die dir vorher entgangen sind. Genau diese Sensibilität ist der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, besserer Beweglichkeit – und manchmal sogar weniger Schmerzen.
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33 Minuten
In diesem spannenden Interview mit meiner Feldenkrais-Schülerin Anja erfahren wir, wie ihr Interesse an Feldenkrais entstand und wie sie dazu kam, dass sie ihre Feldenkrais-Ausbildung bei mir absolviert. Anja gibt uns Einblicke in ihre Zeit während der Ausbildung und berichtet über ihre erste eigene Stunde und verrät uns sogar, wie ihr Feldenkrais-Plakat aussehen würde. Bleib also unbedingt dran, um mehr über die Ausbildung zur Feldenkrais-Lehrerin oder zum Feldenkrais-Lehrer zu erfahren.
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Und hier kannst du mehr über die Ausbildung erfahren: https://www.antjealdag.de
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17 Minuten
Langes Sitzen am Schreibtisch… Oh je... das schreit nach verspannten Schultern, einem steifen Becken und dem Gefühl, festzustecken. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine sanfte Feldenkrais-Reise – mit kleinen, kreisenden Bewegungen für Schultern und Becken. Entdecke, wie du während der Arbeit mehr Leichtigkeit in deinen Körper bringst, Verspannungen löst und dich freier fühlst – ganz ohne aufzustehen. Mach es dir bequem, atme durch und lass uns mit der heutigen Praxis zum Thema Schultern und Becken beginnen!
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23 Minuten
In dieser besonderen Episode spreche ich mit Patricia, meiner virtuellen Assistentin, die nicht nur den Schnitt meiner Podcast-Folgen übernimmt, sondern heute auch selbst zu Gast ist. Obwohl Patricia noch nie Feldenkrais praktiziert hat, ist sie durch unsere Zusammenarbeit neugierig geworden und hat bereits einige spannende Eindrücke gewonnen. Wir tauchen ein in ihre Sicht auf Feldenkrais und beantworten die Fragen:
Was stellt sie sich eigentlich unter Feldenkrais vor? Wie könnte Feldenkrais sie selbst im Alltag unterstützen? Welches Tier kommt ihr bei Feldenkrais als Erstes in den Sinn?
Patricias frische Perspektive inspiriert dazu, Feldenkrais aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten – besonders, wenn man noch keine Berührungspunkte hatte. Lass dich von ihrer Neugier anstecken und entdecke, wie Feldenkrais neue Wege aufzeigen kann.
Für mehr Feldenkrais - folge mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/antjealdag/
Oder besuche meine Website:
https://www.antjealdag.de
Virtuelle Assistenz - Patricia Leitgab:
https://www.instagram.com/patricialeitgab_va/
Was stellt sie sich eigentlich unter Feldenkrais vor? Wie könnte Feldenkrais sie selbst im Alltag unterstützen? Welches Tier kommt ihr bei Feldenkrais als Erstes in den Sinn?
Patricias frische Perspektive inspiriert dazu, Feldenkrais aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten – besonders, wenn man noch keine Berührungspunkte hatte. Lass dich von ihrer Neugier anstecken und entdecke, wie Feldenkrais neue Wege aufzeigen kann.
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21 Minuten
Gleiche Deine Nasenlöcher aus – für mehr Raum und Klarheit!
In dieser neuen Folge geht es um mehr als nur das Atmen und das Riechen. Ganz anders und neu steht unsere Nase im Mittelpunkt. Wir erkunden die verborgene Kraft der Wechselatmung (Nadi Shodhana) aus dem Yoga und entdecken, wie sie ungeahnte Räume in Deinem Körper schafft.
Diese Stunde verbindet Feldenkrais und Yoga zu einer Einheit, die nicht nur Deine Atmung verbessert, sondern oft auch Dein Hören und Sehen beeinflusst. Erfahre, wie du durch diese ganz gezielte Atemarbeit innere Balance, Ruhe und Klarheit finden kannst –Es ist wirklich ein Aha-Erlebnis für Körper und Geist!
Für mehr praktische Einheiten:
folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/antjealdag/
oder besuche meine Website:https://www.antjealdag.de
Let's get Felden-Crazy!
In dieser neuen Folge geht es um mehr als nur das Atmen und das Riechen. Ganz anders und neu steht unsere Nase im Mittelpunkt. Wir erkunden die verborgene Kraft der Wechselatmung (Nadi Shodhana) aus dem Yoga und entdecken, wie sie ungeahnte Räume in Deinem Körper schafft.
Diese Stunde verbindet Feldenkrais und Yoga zu einer Einheit, die nicht nur Deine Atmung verbessert, sondern oft auch Dein Hören und Sehen beeinflusst. Erfahre, wie du durch diese ganz gezielte Atemarbeit innere Balance, Ruhe und Klarheit finden kannst –Es ist wirklich ein Aha-Erlebnis für Körper und Geist!
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Let's get Felden-Crazy!
38 Minuten
In der heutigen Folge meines Podcasts "Let's get Felden-Crazy" haben wir eine unglaublich inspirierende Geschichte für euch.
Meine Gästin ist Petra - eine Frau, die einen steinigen Weg hinter sich hat, aber heute strahlt wie nie zuvor. Petra war alkoholabhängig und hat durch harte Arbeit an sich selbst und mit der Unterstützung von Feldenkrais einen Neuanfang geschafft. Heute feiert sie nicht nur ihren beeindruckenden Meilenstein von 1000 Tagen ohne Alkohol, sondern erzählt uns auch, wie Feldenkrais ihr geholfen hat, wieder ein Gefühl für ihren Körper, ihre Emotionen und ihre Freiheit zu finden. Petra teilt mit uns sehr ehrlich, wie sie in ihrer dunkelsten Phase den Kontakt zu sich selbst verloren hatte – und wie kleine, achtsame Bewegungen ihr geholfen haben, Schritt für Schritt ein neues Leben aufzubauen. Freut euch auf eine Episode voller Mut, Veränderung und Hoffnung – und vielleicht auch auf die eine oder andere Gänsehaut.
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27 Minuten
In dieser Folge wartet wieder eine praktische Einheit auf Dich - die Beckenschaukel.
Wieso ist die Beckenschaukel so wichtig für unseren Körper und unser Wohlbefinden? Viele von uns verbringen jeden Tag viel Zeit im sitzen - am Schreibtisch, im Auto oder sogar beim Entspannen auf der Couch. Durch die einfachen und sanften Bewegungen der Beckenschaukel wird die Haltung verbessert und die Verspannungen im unteren Rücken gelöst. Vielleicht entdeckst Du sogar ein ganz neues Gefühl von Leichtigkeit.
Das Becken ist unser Zentrum für Stabilität und Bewegungund deshalb sollten wir es im Alltag nicht vergessen. Also let's get Felden-Crazy - Pressure down, Pleasure up!
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25 Minuten
Vom Durchleben zum Durchatmen - Wie Feldenkrais bei Tod und Trauer unterstützt
In dieser Folge tauchen wir tief ein in unsere persönliche Erfahrungen, die uns nicht nur emotional, sondern auch körperlich bewegt haben. Es war eine Reise zurück zu intensiven Momenten, die uns sehr gefordert, aber letztlich gestärkt haben. Gemeinsam sprechen wir über die heilsame Wirkung, die es haben kann, sich mit den eigenen Erlebnissen auseinanderzusetzen und dabei den Kontakt zum eigenen Körper nicht zu verlieren. Feldenkrais und viele andere Methoden können helfen, Verspannungen zu lösen und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren – eine Erinnerung daran, dass selbst in herausfordernden Zeiten das Zusammenspiel von Geist und Körper eine kraftvolle Ressource sein kann. Für alle, die bereit sind, tiefer zu schauen und in ihrem eigenen Tempo, neue Wege zu sich selbst zu entdecken.
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35 Minuten
Loslassen für Wow-Momente: Schultern & Becken leichter, Kopf freier – Let’s get Felden-Crazy!
Heute nehme ich dich mit auf eine ganz sanfte Reise: In dieser Folge leite ich eine feine, fast schon zärtliche Feldenkrais-Sequenz an, um Schultern und Becken im Liegen zu lösen. Ideal für alle, die sich ein bisschen fest oder steif fühlen und Lust haben, ihren Körper mal ganz neu zu entdecken – versprochen, das wird magisch.. und vielleicht auch ein bisschen "Felden-Crazy".
Diese Lektion schenkt dir ein Gefühl von Leichtigkeit , bei dem sich ein kleines ‚Wow‘ ganz von selbst einstellt. Du kannst es wirklich selbst erleben, wie dein Körper ganz ohne Anstrengung leichter wird. Pressure down… Pleasure up! Ob du Feldenkrais-Neuling bist oder schon etwas vertrauter: Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und lass dich von dieser Art, dich neu und anders zu bewegen, überraschen...
Ich verspreche dir, du wirst danach ganz anders aufstehen.
Für mehr praktische Einheiten:
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Und besuche gerne meine Website: https://www.antjealdag.de
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Diese Lektion schenkt dir ein Gefühl von Leichtigkeit , bei dem sich ein kleines ‚Wow‘ ganz von selbst einstellt. Du kannst es wirklich selbst erleben, wie dein Körper ganz ohne Anstrengung leichter wird. Pressure down… Pleasure up! Ob du Feldenkrais-Neuling bist oder schon etwas vertrauter: Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und lass dich von dieser Art, dich neu und anders zu bewegen, überraschen...
Ich verspreche dir, du wirst danach ganz anders aufstehen.
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37 Minuten
Willkommen zu einer weiteren Folge, bei der es heute heißt: Rolfing trifft Feldenkrais! Zwei Körperarbeit-Ansätze, die unterschiedlicher nicht sein könnten. In dieser Folge erwartet Dich ein lustiges Kopf-an-Kopf-Rennen zwischen Rolfing, das tiefer geht, als wir dachten, und Feldenkrais, das manchmal so sanft ist, dass man sich fragt, ob man überhaupt noch was macht! Aber was sind die Gemeinsamkeiten und was unterscheidet die beiden Methoden voneinander? Und, kann man Rolfing und Feldenkrais als Yin und Yang der Körperarbeit betrachten? Heute lüften wir das Geheimnis: Welcher Ansatz hilft uns, fließend, geschmeidig und zugleich kraftvoll durchs Leben zu schreiten? Taucht ein mit uns in die Körperwelt zwischen „höher, tiefer, fester“ und „langsamer, feiner, bewusster“ – und findet heraus, welcher Weg für Euch der richtige ist!
Website von mir: https://www.antjealdag.de
Website von Susanne: https://rolfing.org/de/rolfer/susanne-steinbrich
Intro und Outro Musik von Meta: https://open.spotify.com/track/5RVPFmK2MczBj7ddxtiWpS?si=F2GgR0hETgKxobBp2HFQNA
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Website von Susanne: https://rolfing.org/de/rolfer/susanne-steinbrich
Intro und Outro Musik von Meta: https://open.spotify.com/track/5RVPFmK2MczBj7ddxtiWpS?si=F2GgR0hETgKxobBp2HFQNA
30 Minuten
Klangkörper und Seelenschwingung: Wenn Musik, Spiritualität und Feldenkrais verschmelzen!
Musik, Spiritualität und Bewegung – wie passt das alles zusammen? Und vor allem: Wie fügt sich Feldenkrais da ein? In dieser Folge meines Podcasts „Let’s get Felden-Crazy“ gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund – und das zusammen mit meiner Tochter Meta, einer sehr spirituellen Musikerin. Wir sprechen darüber, wie Feldenkrais und Spiritualität sich gegenseitig bereichern können und welche Rolle die Feldenkrais-Methode in der Welt der Musik und des Tanzes spielt. Wie können Musikerinnen und Musiker Feldenkrais in ihren kreativen Prozess einbauen? Und kann die Methode dabei helfen, freier und entspannter zu spielen, zu singen oder zu tanzen? Diese und viele weitere spannende Fragen beantworten wir in dieser Folge. Es gibt außerdem wieder eine praktische Übung am Ende, nach der du direkt locker und leicht durch deinen Tag tanzen wirst.
Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und stellt weder medizinische noch psychologische Beratung dar. Er ersetzt keine individuelle Beratung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Therapeut. Wir geben keine Heilversprechen und stellen keine Diagnosen. Bei persönlichen gesundheitlichen Fragen oder Problemen empfehlen wir, immer professionellen Rat einzuholen. Achte auf deine Gesundheit und trage die Verantwortung für dein Wohlbefinden.
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Musik, Spiritualität und Bewegung – wie passt das alles zusammen? Und vor allem: Wie fügt sich Feldenkrais da ein? In dieser Folge meines Podcasts „Let’s get Felden-Crazy“ gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund – und das zusammen mit meiner Tochter Meta, einer sehr spirituellen Musikerin. Wir sprechen darüber, wie Feldenkrais und Spiritualität sich gegenseitig bereichern können und welche Rolle die Feldenkrais-Methode in der Welt der Musik und des Tanzes spielt. Wie können Musikerinnen und Musiker Feldenkrais in ihren kreativen Prozess einbauen? Und kann die Methode dabei helfen, freier und entspannter zu spielen, zu singen oder zu tanzen? Diese und viele weitere spannende Fragen beantworten wir in dieser Folge. Es gibt außerdem wieder eine praktische Übung am Ende, nach der du direkt locker und leicht durch deinen Tag tanzen wirst.
Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und stellt weder medizinische noch psychologische Beratung dar. Er ersetzt keine individuelle Beratung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Therapeut. Wir geben keine Heilversprechen und stellen keine Diagnosen. Bei persönlichen gesundheitlichen Fragen oder Problemen empfehlen wir, immer professionellen Rat einzuholen. Achte auf deine Gesundheit und trage die Verantwortung für dein Wohlbefinden.
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21 Minuten
Gedankenkarussell oder Rückenrache: Wie Feldenkrais deine Berufskrankheiten aushebeln kann.
In der zweiten Folge meines „Let’s get Felden-Crazy“-Podcasts behandeln wir das Thema Berufskrankheiten. Was kann uns im Job krank machen und wie definieren wir Berufskrankheiten? Wir sprechen mit einem erfahrenen Feldenkrais-Praktizierenden und überlegen uns, wie Feldenkrais körperliche und psychische Folgen von Berufsstress lindern kann. Am Ende der Folge gibt es eine praktische Einheit, mit der man die Feldenkrais-Methode direkt zuhause ausprobieren kann und mit der man den Alltagsstress hinter sich lässt. Happy Feldenkrais!
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In der zweiten Folge meines „Let’s get Felden-Crazy“-Podcasts behandeln wir das Thema Berufskrankheiten. Was kann uns im Job krank machen und wie definieren wir Berufskrankheiten? Wir sprechen mit einem erfahrenen Feldenkrais-Praktizierenden und überlegen uns, wie Feldenkrais körperliche und psychische Folgen von Berufsstress lindern kann. Am Ende der Folge gibt es eine praktische Einheit, mit der man die Feldenkrais-Methode direkt zuhause ausprobieren kann und mit der man den Alltagsstress hinter sich lässt. Happy Feldenkrais!
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23 Minuten
Feldenkrais wird entstaubt: Vom Gähnen zum Wow-Effekt – deine Möglichkeit für einen Perspektiv-Reset!
„Let’s get Felden-Crazy“ startet und das gleich mit einem Knaller! In der allerersten Folge erzähle ich dir, wie ich die Feldenkrais-Methode für mich entdeckt habe und warum sie mir so am Herzen liegt. Außerdem habe ich einen langjährigen Feldenkrais-Praktizierenden zu Gast, der uns von seiner ersten Erfahrung mit dieser faszinierenden Methode erzählt – und wie sie seitdem sein Leben positiv verändert hat. Natürlich gibt's auch Action: Eine praktische Übung wartet auf dich, bei der sowohl Anfänger als auch Feldenkrais-Profis voll auf ihre Kosten kommen. Freu dich auf einen spannenden Austausch, eine super Übungseinheit und jede Menge Infos rund um Feldenkrais! Ich freue mich, wenn du dranbleibst!
Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und stellt weder medizinische noch psychologische Beratung dar. Er ersetzt keine individuelle Beratung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Therapeut. Wir geben keine Heilversprechen und stellen keine Diagnosen. Bei persönlichen gesundheitlichen Fragen oder Problemen empfehlen wir, immer professionellen Rat einzuholen. Achte auf deine Gesundheit und trage die Verantwortung für dein Wohlbefinden.
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„Let’s get Felden-Crazy“ startet und das gleich mit einem Knaller! In der allerersten Folge erzähle ich dir, wie ich die Feldenkrais-Methode für mich entdeckt habe und warum sie mir so am Herzen liegt. Außerdem habe ich einen langjährigen Feldenkrais-Praktizierenden zu Gast, der uns von seiner ersten Erfahrung mit dieser faszinierenden Methode erzählt – und wie sie seitdem sein Leben positiv verändert hat. Natürlich gibt's auch Action: Eine praktische Übung wartet auf dich, bei der sowohl Anfänger als auch Feldenkrais-Profis voll auf ihre Kosten kommen. Freu dich auf einen spannenden Austausch, eine super Übungseinheit und jede Menge Infos rund um Feldenkrais! Ich freue mich, wenn du dranbleibst!
Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und stellt weder medizinische noch psychologische Beratung dar. Er ersetzt keine individuelle Beratung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Therapeut. Wir geben keine Heilversprechen und stellen keine Diagnosen. Bei persönlichen gesundheitlichen Fragen oder Problemen empfehlen wir, immer professionellen Rat einzuholen. Achte auf deine Gesundheit und trage die Verantwortung für dein Wohlbefinden.
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2 Minuten
Der Podcast, der dich federleicht und mit einem Augenzwinkern in einen entspannten Alltag katapultiert! Mit Felden-Crazy entdeckst du auf lustige, kreative und manchmal leicht verrückte Weise, wie du mit Feldenkrais nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Kopf befreist. Freu dich auf spritzige Gespräche mit Menschen, die selbst auf den Geschmack gekommen sind und schon ordentlich von der Feldenkrais-Magie profitieren. Und das Beste: Du kannst direkt mitmachen! Egal, ob du ein neugieriger Anfänger oder erfahrener Bewegungsprofi bist, hier findest du Übungen, die deinen Alltag fluffiger und fröhlicher machen. Es geht um deine ganz persönliche Feldenkrais-Reise – damit du locker, leicht und vielleicht auch ein bisschen crazy durch deinen Tag tanzt!
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