#7 Das Zentrum für Stabilität und Bewegung / Praxis: Beckenschaukel

In dieser Folge wartet wieder eine praktische Einheit auf Dich -
die Beckenschaukel.


Wieso ist die Beckenschaukel so wichtig für unseren Körper und
unser Wohlbefinden? Viele von uns verbringen jeden Tag viel Zeit
im sitzen - am Schreibtisch, im Auto oder sogar beim Entspannen
auf der Couch. Durch die einfachen und sanften Bewegungen der
Beckenschaukel wird die Haltung verbessert und die Verspannungen
im unteren Rücken gelöst. Vielleicht entdeckst Du sogar ein ganz
neues Gefühl von Leichtigkeit.


Das Becken ist unser Zentrum für Stabilität und
Bewegungund deshalb sollten wir es im Alltag nicht
vergessen. Also let's get Felden-Crazy - Pressure down, Pleasure
up!


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