Let's get Felden-Crazy - Pressure down, Pleasure up

In dieser Folge tauchen wir tief in eine Position ein, die auf den ersten Blick unscheinbar wirkt und doch ein echtes Multitalent ist: den Vierfüßlerstand.   Warum verbringen wir manchmal eine ganze Stunde in dieser Haltung? Und was macht sie so wertvoll für Mobilität, Stabilität und Körperwahrnehmung? Du erfährst: warum fixierte Hände und Knie deinem Körper Sicherheit geben wie diese stabile Basis deiner Wirbelsäule mehr Freiheit schenkt weshalb der Vierfüßler Ausweichbewegungen reduziert und echte Mobilität fördert wie dein Nervensystem von dieser Position profitiert Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen möchtest und Mobilität ohne Druck suchst. Am Ende wirst du den Vierfüßlerstand mit ganz neuen Augen sehen und vielleicht sogar lieben. Hier findest du meine "Häppchen": https://www.instagram.com/antjealdag/ Und hier erfährst du alles über die Feldenkrais-Ausbildung: https://www.antjealdag-akademie.de

In dieser Folge nehme ich dich in meinen ganz persönlichen Jahresrückblick mit. Ich spreche offen über die größten Learnings, die kleinen und besonderen Momente und die Herausforderungen, die mich in diesem Jahr geprägt haben. Ein Learning hat mich besonders begleitet: dass ich niemanden überzeugen muss und dass es okay ist, meinen eigenen Weg zu gehen, auch wenn ich damit manchmal als Außenseiterin gelte.  Warum genau das für mich zu einer Stärke geworden ist und wie es meinen Blick auf das neue Jahr verändert hat, teile ich in dieser Folge mit dir. Wenn du Lust auf ehrliche Einblicke und Mutmacher‑Gedanken hast, dann hör unbedingt rein. Lerne Feldenkrais kennen: https://myablefy.com/s/antjealdag/feel-practice-erlebe-feldenkrais-in-vier-intensiven-sessions-4d1e4056 Alle Infos zur Feldenkrais Ausbildung: ⁠⁠⁠https://www.antjealdag-akademie.de⁠⁠⁠ Weitere Beiträge von mir: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/antjealdag/⁠

In dieser Folge spreche ich mit Martina - Filmemacherin, ehemalige Dozentin und heute Lehrerin aus voller Überzeugung. Martina ist ein Mensch, der Kreativität, Klarheit und eine echte Liebe zum Lernen auf einzigartige Weise verbindet. Gemeinsam tauchen wir in ihre Vision ein: einen Film über Feldenkrais zu drehen. Einen Film, der dort ansetzt, wo Worte manchmal nicht mehr reichen und der zeigt, wie es sich anfühlt, sich selbst wieder zu spüren. Vielleicht kann genau dieser Film den Funken entzünden, den viele brauchen, um Feldenkrais nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu erleben. Martina erzählt außerdem, wie sie mich und meine Arbeit wahrnimmt - und vielleicht entdeckt ihr über ihre Worte noch einmal einen neuen, überraschenden Zugang zu Feldenkrais. Eine Folge über Wahrnehmung, Lernen und Inspiration. Alles über die Feldenkrais-Ausbildung: https://www.antjealdag-akademie.de Kontakt zu mir: https://www.instagram.com/antjealdag/

In dieser Praxis-Folge erforschen wir den Abstand zwischen Stirn und Knie – unscheinbar auf den ersten Blick, aber mit erstaunlicher Wirkung. Diese kleine Veränderung beeinflusst nicht nur deine Koordination, sondern bringt auch mehr Fluss in deine Bewegungen und spürbare Leichtigkeit in deinen Körper. Mach es dir bequem, leg dich auf den Rücken und starte mit mir in diese wohltuende Übung. Let's get Felden-Crazy! Hier erfährst du alles über meine Ausbildung: ⁠⁠https://www.antjealdag-akademie.de⁠⁠ Und hier kommst du zu meinem Instagram-Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/antjealdag/