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  3. Framekiller – der Reframing-Podcast Podcast

Episoden

Essen ist Medizin | Framekiller #11

6 Minuten
Alle nehmen Magnesium, rennen in Gym, tracken jeden Schritt, überwachen sogar im Schlaf ihren Herzschlag. Aber dann essen sie Döner und Fertigpizza. Mahlzeit.

Dabei essen wir alle mehrmals täglich. Und zwar jahrzehntelang. Und kennen den direkten Einfluss von Essen auf Gewicht, Energie und Leistungsfähigkeit.

Tausend kleine Entscheidungen. Ein Reframe, der helfen kann.

Support: patreon.com/bellberg

Kontrolle ist Illusion | Framekiller #10

7 Minuten
Fast jeder Stress hat mit Kontrolle zu tun

Wir wollen: Ergebnisse kontrollieren, andere Menschen kontrollieren, die Zukunft kontrollieren, unsere Gefühle kontrollieren …

Frage: Wann hat das zuletzt wirklich funktioniert?

:D

Teil 1 – Der Kontroll-Irrtum

Teil 2 – Warum wir Kontrolle lieben

Teil 3 – Das (stoische) Reframe

Wer alles kontrollieren will, wird Sklave der Umstände. Wer das Kontrollierbare beherrscht, wird frei.

Support: patreon.com/bellberg

Hör bloß nicht auf dein Herz! | Framekiller #8

10 Minuten
"Du musst auf Deine Gefühle hören!", "der Bauch lügt nicht" etc. – diese scheinbar wohlgemeinten Ratschläge brauchen definitiv einen Reframe, denn sie führen nicht selten zu total schlechten Entscheidungen. Sind Gefühle also sinnlos? Nö. Aber man sollte schon wissen, wie man sie zu bewerten und einzusetzen hat, wenn man auf glücklich leben möchte. Erklärung Reframe im Podcast. Komm rüber zu patreon.com/bellberg und supporte diesen Podcast (und meinen anderen im Langformat, "Der wilde Stoiker"), danke!

Dein Wert bemisst sich nicht am Erfolg | Framekiller #7

7 Minuten
Was ist der Wert eines Menschen? Eines bestimmt nicht: Geld, Besitz, Titel. Unser Frame heute: „Erfolg ist ein Beweis für Wert.“ Reframe: „Erfolg ist kein Zeichen von Wert. Und Misserfolg ist kein Zeichen von Wertlosigkeit.“ Beweise gefällig? Das ist einfach, denk nur an erfolgreiche Narzissten oder reiche Betrüger. Der äußerlich sichtbare Erfolg ist also oft ungleich dem inneren Wert. Erfolg sagt also etwas über Umstände aus – nicht über Charakter. Die stoische Philosophie hält, wie so oft, eine gut funktionierende Altermative für dich bereit.

www.patreon.com/bellberg

Du musst nicht zu allem eine Meinung haben | Framekiller #6 (2/2)

11 Minuten
Teil 2 unseres Meinungs-Reframes: Nachdem wir die Identifikation mit unseren Meinungen aufgelöst haben (Framekiller #5), nehmen wir nun den sozialen Zwang auseinander.

Den Frame: „Ich muss zu allem eine Meinung haben“ ersetzen wir durch das den simplen Reframe: „Ich muss keine Meinung zu allem haben.“

Die meisten Menschen meinen, sie müssten eine Meinung zu allem haben: Politik, Krieg, Klima, Kultur, Promis. Wer sagt „dazu weiß ich zu wenig“, gilt als unsicher, schwach und uninformiert. Dahinter steht ein impliziter Zwang: Wenn du keine Meinung hast, hast du keinen Standpunkt und ohne den hast du kein Ich.

Soziale Medien haben dieses negative Framing noch verstärkt und beschleunigt. Zeit, dieses Unsinn ein für alle mal zu beenden. Denn keine Meinung zu etwas zu haben, von dem du auch keine Ahnung hast, ist ein Zeichen von Stärke. Wähle selbst. www.patreon.com/bellberg
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Über diesen Podcast

Framekiller – Der Reframing Podcast Die meisten deiner Überzeugungen sind nicht deine eigenen – sie wurden dir von Eltern, Medien oder Influencern eingepflanzt. Dieser Podcast zeigt dir in jeder Episode genau einen hinderlichen Frame und wie du ihn durch einen neuen, starken Reframe ersetzt – für mehr Klarheit, Erfolg und innere Ruhe. Kurze, direkte Episoden (5–10 Min), die dein Denken sofort verändern.
Urheberangabe
All rights reserved. Alle Rechte vorbehalten.
Durchschnittliche Länge
Ø 9 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Framekiller – der Reframing-Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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