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  3. Framekiller – der Reframing-Podcast Podcast

Episoden

Essen ist Medizin | Framekiller #11

6 Minuten
Alle nehmen Magnesium, rennen in Gym, tracken jeden Schritt, überwachen sogar im Schlaf ihren Herzschlag. Aber dann essen sie Döner und Fertigpizza. Mahlzeit.

Dabei essen wir alle mehrmals täglich. Und zwar jahrzehntelang. Und kennen den direkten Einfluss von Essen auf Gewicht, Energie und Leistungsfähigkeit.

Tausend kleine Entscheidungen. Ein Reframe, der helfen kann.

Support: patreon.com/bellberg

Kontrolle ist Illusion | Framekiller #10

7 Minuten
Fast jeder Stress hat mit Kontrolle zu tun

Wir wollen: Ergebnisse kontrollieren, andere Menschen kontrollieren, die Zukunft kontrollieren, unsere Gefühle kontrollieren …

Frage: Wann hat das zuletzt wirklich funktioniert?

:D

Teil 1 – Der Kontroll-Irrtum

Teil 2 – Warum wir Kontrolle lieben

Teil 3 – Das (stoische) Reframe

Wer alles kontrollieren will, wird Sklave der Umstände. Wer das Kontrollierbare beherrscht, wird frei.

Support: patreon.com/bellberg

Scheitern ist Feedback | Framekiller #9

5 Minuten
Wir alle hassen Scheitern. Niemand meldet sich freiwillig dafür an.

Und trotzdem: Jeder erfolgreiche Mensch hat Scheitern zu seinem Lehrer gemacht.

Der Grund ist simpel: Scheitern ist Information, kein Urteil über deinen Wert.

Es sagt dir nicht: „Du bist unfähig.“

Es sagt: „Hier ist etwas, das du anders machen könntest.“

Scheitern ist wie ein Sensor:

Zeigt dir, was funktioniert

Zeigt dir, was nicht funktioniert

Gibt Hinweise, wie du dich verbessern kannst

Wer Scheitern nur als Schmerz erlebt, übersieht den eigentlichen Wert: Feedback.

Die Stoiker sagen: Fokus auf das, was in deiner Kontrolle liegt.

Du kannst das Ergebnis nicht immer kontrollieren.

Was du aber kontrollieren kannst, sage ich dir im Podcast.

Support: patreon.com/bellberg

Hör bloß nicht auf dein Herz! | Framekiller #8

10 Minuten
"Du musst auf Deine Gefühle hören!", "der Bauch lügt nicht" etc. – diese scheinbar wohlgemeinten Ratschläge brauchen definitiv einen Reframe, denn sie führen nicht selten zu total schlechten Entscheidungen. Sind Gefühle also sinnlos? Nö. Aber man sollte schon wissen, wie man sie zu bewerten und einzusetzen hat, wenn man auf glücklich leben möchte. Erklärung Reframe im Podcast. Komm rüber zu patreon.com/bellberg und supporte diesen Podcast (und meinen anderen im Langformat, "Der wilde Stoiker"), danke!

Dein Wert bemisst sich nicht am Erfolg | Framekiller #7

7 Minuten
Was ist der Wert eines Menschen? Eines bestimmt nicht: Geld, Besitz, Titel. Unser Frame heute: „Erfolg ist ein Beweis für Wert.“ Reframe: „Erfolg ist kein Zeichen von Wert. Und Misserfolg ist kein Zeichen von Wertlosigkeit.“ Beweise gefällig? Das ist einfach, denk nur an erfolgreiche Narzissten oder reiche Betrüger. Der äußerlich sichtbare Erfolg ist also oft ungleich dem inneren Wert. Erfolg sagt also etwas über Umstände aus – nicht über Charakter. Die stoische Philosophie hält, wie so oft, eine gut funktionierende Altermative für dich bereit.

www.patreon.com/bellberg
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Über diesen Podcast

Framekiller – Der Reframing Podcast Die meisten deiner Überzeugungen sind nicht deine eigenen – sie wurden dir von Eltern, Medien oder Influencern eingepflanzt. Dieser Podcast zeigt dir in jeder Episode genau einen hinderlichen Frame und wie du ihn durch einen neuen, starken Reframe ersetzt – für mehr Klarheit, Erfolg und innere Ruhe. Kurze, direkte Episoden (5–10 Min), die dein Denken sofort verändern.
Urheberangabe
All rights reserved. Alle Rechte vorbehalten.
Durchschnittliche Länge
Ø 9 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.
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„Framekiller – der Reframing-Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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