Hör mal auf Herz - Der Podcast für Veränderung durch Verbindung

In dieser Folge spreche ich darüber, das viele kennen, aber kaum jemand offen anspricht: Das Gefühl, sich selbst zu verlieren. In der alte Gewohnheiten, Beziehungen oder Ziele keinen Sinn mehr ergeben. In der du dich fragst: „Wer bin ich eigentlich, wenn nichts mehr so ist wie früher?“ Solche Phasen sind keine Schwäche, sie sind ein natürlicher Teil innerer Entwicklung. Psychologisch nennt man das eine Identitätsneustrukturierung: Das alte Selbstbild löst sich auf, weil etwas Neues entstehen will. Das kann verunsichern, weil wir es gewohnt sind, zu funktionieren, zu wissen, wer wir sind und wohin wir gehören.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nicht nötig ist, alte Glaubenssätze einfach loszuwerden – sondern warum ihre Würdigung der erste Schritt zur Veränderung ist. Ich zeige, wie diese inneren Sätze in der Kindheit als Schutz entstanden sind und heute oft unbewusst unser Verhalten beeinflussen. Gemeinsam erkunden wir, wie Verständnis und Mitgefühl für unsere eigenen Prägungen echte Heilung und innere Freiheit ermöglichen. Mit persönlichen Einblicken und alltagsnahen Beispielen lade ich dich ein, deine eigenen Glaubenssätze neu zu betrachten. Lass uns zusammen herausfinden, wie Verbindung zu dir selbst Veränderung möglich macht.

In dieser Folge tauche ich tief in die Frage ein, warum wir als Gesellschaft immer wieder über scheinbar banale Alltagsdinge in Streit geraten. Anhand aktueller Beispiele und historischer Vergleiche zeige ich, wie kleine Themen große Emotionen und Spaltung hervorrufen können. Ich erkläre psychologische Mechanismen wie soziale Identität, Reaktanz und kognitive Dissonanz und beleuchte, wie Social Media diese Dynamiken verstärkt. Dabei geht es nicht um das Offensichtliche – sondern um Werte, Ängste und das Bedürfnis nach Kontrolle. Am Ende gebe ich Impulse, wie wir mit mehr Perspektivübernahme, Medienkompetenz und Reflexion wieder echte Verbindung schaffen können. Wenn dir die Folge gefallen hat oder du mir generell schreiben willst, kannst du mich gerne über meine Instagram-Seite (Link in den Shownotes) erreichen und mir schreiben und auch gerne folgen. Du bist herzlich eingeladen, mir Feedbacks, Tipps oder deine ehrliche Meinung mitzuteilen. Ich freue mich über jede einzelne Nachricht.

In dieser Folge erzähle ich ein wenig aus meinem "Nähkästchen". Sie wird ein klein wenig persönlich, sie ist sehr ehrlich und etwas verletzlich. Es geht darum, dass ich aufgehört habe, mich ständig zu erklären. Ich habe Menschen, bei denen ich dachte, dass sie mir wichtig sind oder ich wollte, dass sie mich mögen, erzählt, warum ich so bin, wie ich bin. Warum ich manchmal schneller (über)reagiere als andere. Warum ich tiefer fühle. Ich wollte gemocht werden oder eher geliebt werden. Und vor gar nicht so langer Zeit gab es einen Wendepunkt, eine Einsicht - Warum erkläre ich mich ständig? Ich mach das nicht mehr. Wie es dazu kam und was alles dazwischen und danach passiert, erzähl ich dir in dieser Folge. Wenn dir die Folge gefallen hat oder du mir generell schreiben willst, kannst du mich gerne über meine Instagram-Seite erreichen und mir schreiben und auch gerne folgen. Du bist herzlich eingeladen, mir Feedbacks, Tipps oder deine ehrliche Meinung mitzuteilen. Ich freue mich wirklich über jede einzelne Nachricht.