Bunt im Kopf

In dieser Folge nehmen Elena und Irina verschiedene Themen rund um Neurodivergenz unter die Lupe und hinterfragen dabei so manche Behauptung, die auf Social Media kursiert. Was ist tatsächlich fundiert, und was dient eher dazu, Menschen ein schlechtes Gewissen zu machen? Dabei geht es unter anderem um Online-Freundschaften und die Frage, ob digitale Beziehungen genauso echte Freundschaften sein können wie Begegnungen im realen Leben. Auch Bildschirmzeit wird thematisiert – sowohl bei Kindern und Jugendlichen als auch bei Erwachsenen. Und stimmt es wirklich, dass Kinder ohne feste Bildschirm-Limits nur noch am Zocken wären? Ausserdem sprechen die beiden darüber, wie Serien und Filme zur Regulation genutzt werden können, was mit selbst geschaffenen Kunstwerken passiert und welche Rolle Bildschirm- und Handyverträge im Familienalltag spielen können. Kann Autismus durch Traumata entstehen? Und was wird sonst noch alles als vermeintliche Ursache genannt? Traumata und deren Zusammenhang mit hypersensibler Wahrnehmung. Sie sprechen ebenfalls auch über Pilze, fragwürdige Versprechen auf Social Media und angebliche Heilungsansätze, die immer wieder vermarktet werden. Elena erzählt von ihrem Ausflug im Europapark und die Reizüberflutung durch auditive Reize. Sowie um die Herausforderung, in Geschäften von fremden Menschen angesprochen zu werden. Zum Abschluss werden wichtige gesellschaftliche Themen angesprochen: Gewalt an Frauen, die neue Notfallnummer 142, Femizide sowie Sexualität und Aufklärung. All das – ehrlich, kritisch und mit einer guten Portion Humor – von zwei Frauen, die unterschiedliche Themen miteinander verbinden und dabei Denkanstösse liefern. Themen im Überblick: * Social Media & Neurodivergenz: Fakten, Vorurteile und schlechtes Gewissen * Online-Freundschaften: Sind digitale Freundschaften echte Freundschaften? * Bildschirmzeit bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen * Serien und Filme zur Regulation * Kunstwerke, Bildschirmverträge und Handyregeln * Autismus, Traumata und weitere verbreitete Mythen * Pilze, Heilversprechen und fragwürdige Social-Media-Trends * Hypersensible Wahrnehmung und Reizüberflutung * Angesprochen werden in Geschäften * Gewalt an Frauen, Notfallnummer 142 und Femizide * Sexualität und Aufklärung Folgendes wurde in der Folge erwähnt an «Werbung»: • Minecraftserver für neurodivergente Kinder: https://infinity-butterfly.de/minecraft-server/ • Autismus, Trauma und Bindung – von Philippe Stöckli https://shop.kohlhammer.de/autismus-trauma-und-bindung-46437.html#147=22

Ton: Informativ, kritisch, persönlich – mit Humor, Reflexion und offenem Austausch.


Kontaktdaten der Gastgeberinnen: Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt E-Mail: info@audhs-coaching.ch Instagram: https://www.instagram.com/audhs_coaching                                     & Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A. Webseite: https://diephoenixseele.ch Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/ E-Mail: kontakt@diephoenixseele.ch

In dieser Folge sprechen wir über Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), auf Deutsch auch Ablehnungs- und Kritik-Dysphorie oder Zurückweisungsempfindlichkeit genannt. Der Begriff wurde im Zusammenhang mit dem Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndrom (ADHS) vom amerikanischen Psychiater William Dodson geprägt.


Wir beleuchten:


Wie RSD entstehen kann Wie es in zwischenmenschlichen Beziehungen auftritt und diese beeinflusst Was Betroffenen helfen kann


Erwähnte Medien & Ressourcen


Bücher


"Why Does Everybody Hate Me? Living and Loving with Rejection Sensitivity Dysphoria" – Alex Partridge (englisch) "Fawning" – Ingrid Clayton Verfügbar auf Englisch, Deutsch, Französisch (Print, E-Book, Hörbuch)  Triggerwarnung: Kann sehr emotional wirken, besonders für Menschen mit komplexen Traumata. Bitte achtet auf euch.


Podcasts


ADHD Chatter – von Alex Partridge


Kontaktdaten der Gastgeberinnen: Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt E-Mail: info@audhs-coaching.ch Instagram: https://www.instagram.com/audhs_coaching                                     & Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A. Webseite: https://diephoenixseele.ch Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/ E-Mail: kontakt@diephoenixseele.ch

In dieser Folge wird es wieder bunt, lecker und voller Aha-Momente. Elena und Irina tauchen ein in die Welt von Kaffee, Safe Foods und Spezialinteressen. Warum wirkt Koffein bei manchen anders – oder gar nicht?


Weiter geht’s mit Safe Foods – jenen vertrauten Lebensmitteln, die Sicherheit und Wohlbefinden geben. Welche das bei Elena und Irina sind, warum sie in stressigen Zeiten (oder einfach so) unverzichtbar sind und was Chili-Flocken sowie scharfes Essen damit zu tun haben.


Doch Ernährung ist nicht immer einfach: Eingefärbte Lebensmittel, gesunde Ernährung und eingeschränkte Auswahl werden und wieso es voll Okey ist.


Warum schmeckt Wasser für viele alles andere als neutral – und weshalb sich viele neurodivergente Menschen schwer damit tun, es pur zu trinken?


Dann wird es persönlicher: Spezialinteressen. Warum ist Psychologie bei vielen weiblich sozialisierten Menschen im Autismus-Spektrum ein häufiges Thema? Welche Leidenschaften bewegen Irina, und welche Erfahrungen hat sie damit gemacht? So bereichernd Spezialinteressen sind – sie führen oft auch zu Unverständnis oder Ausschluss.


Zum Abschluss geht es um Freundschaften: Warum fällt es vielen neurodivergenten Menschen leichter, online echte Verbindungen aufzubauen? Und was braucht es für eine inklusivere, neurodiversere Welt, in der Akzeptanz nicht verhandelbar ist?


All das – fundiert, ehrlich und mit viel Humor – von zwei Frauen, die zeigen: Neurodiversität ist Realität, und sie bringt mehr Vielfalt, als viele denken.


Themen im Überblick:  • Fasten & Kaffee: Koffein-Wirkung bei Neurodivergenz  • Safe Foods: Was Sicherheit gibt – und warum  • Chili, Schärfe & Sensorik  • Ernährung zwischen Einschränkungen und Alltagstauglichkeit  • Spezialinteressen: Psychologie, Leidenschaften & Ausschlusserfahrungen  • Freundschaften: Warum online oft zugänglicher ist  • Safe Getränke & das „neutrale“ Wasser-Dilemma  • Wünsche für eine inklusivere Welt


Ton: Informativ, humorvoll, persönlich – mit einer klaren Haltung und einer Prise Selbstironie.


Kontaktdaten der Gastgeberinnen: Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt E-Mail: info@audhs-coaching.ch Instagram: https://www.instagram.com/audhs_coaching                                     & Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A. Webseite: https://diephoenixseele.ch Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/ E-Mail: kontakt@diephoenixseele.ch

Herzlich willkommen zu unserer Charityfolge im Rahmen des Podcasthon 2026! Heute stellen wir euch den Verband Neurodiversität vor und begrüßen dazu Bruno Blume und Noemi Sacher.


In dieser Folge sprechen wir darüber, wie der Verband entstanden ist und welche Vision dahintersteht. Bruno erklärt uns, was es mit den drei Standbeinen Vernetzung, Veränderung und Verankerung auf sich hat und für wen der Verband da ist. Ihr Ziel: Ein Miteinander, das für alle funktioniert.


Wir fragen nach, wo das System aktuell am stärksten scheitert, ob in der Schule, bei der Arbeit, in der Medizin oder bei Behörden und warum. Außerdem sprechen wir über Barrieren, die für neurotypische Menschen oft unsichtbar bleiben, und welche Problematiken sich daraus ergeben.


Ein besonderes Anliegen des Verbandes ist die aktive Mitwirkung der Mitglieder, zum Beispiel in Fachgruppen. Die Fachgruppe Bildung engagiert sich konkret für Schulen, und viele weitere Fachgruppen freuen sich über deine Unterstützung. Melde dich gerne direkt unter noemi.sacher@neurodivers-dach.org


Neben regelmäßigen Onlinetreffen – wie dem exklusiven Mitgliedertreffen am 18. um 18 Uhr – gibt es spannende Ankündigungen, was in Zukunft für Mitglieder möglich sein wird. Welche das sind und welche Projekte der Verband bereits umgesetzt hat, erfahrt ihr in dieser Folge.


Zum Abschluss sprechen wir darüber, wie ihr den Verband neben aktiver Mitarbeit noch unterstützen könnt und wofür Spenden künftig eingesetzt werden sollen – ein Herzensprojekt des Verbandes.


 


Kontakt & Unterstützung:


Webseite: www.neurodivers-dach.org E-Mail: noemi.sacher@neurodivers-dach.org Spendenkonto: in der Schweiz: CH89 0839 2000 1604 1330 3, in der EU: AT41 2011 1850 9768 6400


Kontaktdaten der Gastgeberinnen: Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt E-Mail: info@audhs-coaching.ch Instagram: https://www.instagram.com/audhs_coaching                                     & Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A. Webseite: https://diephoenixseele.ch Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/ E-Mail: kontakt@diephoenixseele.ch