Podcaster
Episoden
31.05.2026
18 Minuten
Wie viel Lebensenergie verlierst du jeden Tag an Gedanken, Menschen oder Situationen, die in ein paar Jahren vielleicht keinerlei Bedeutung mehr haben werden?
In dieser Folge spreche ich über die sogenannte „5-für-5-Regel“ – und darüber, warum ständiges Grübeln, emotionaler Dauerstress und inneres Festhalten unseren Körper oft viel mehr erschöpfen, als uns bewusst ist.
Du erfährst, warum emotionale Belastung echte körperliche Folgen haben kann, weshalb viele Menschen heute dauerhaft im Stressmodus leben und wie du beginnen kannst, deine Energie wieder bewusster für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist.
Außerdem teile ich persönliche Gedanken aus meiner eigenen Entwicklung und warum genau darin heute mein Herzensprojekt liegt: Menschen dabei zu begleiten, aus diesem ständigen Kreislauf aus Stress, Erschöpfung und innerem Druck auszusteigen – zurück in mehr Gesundheit, Ruhe und echtes Leben.
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper schon lange versucht, dir etwas zu sagen, dann ist diese Folge vielleicht genau der richtige Anfang.
Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, kannst du dich gerne bei mir melden. In einem kostenlosen Infogespräch schauen wir gemeinsam, was individuell zu dir passen könnte.
In dieser Folge spreche ich über die sogenannte „5-für-5-Regel“ – und darüber, warum ständiges Grübeln, emotionaler Dauerstress und inneres Festhalten unseren Körper oft viel mehr erschöpfen, als uns bewusst ist.
Du erfährst, warum emotionale Belastung echte körperliche Folgen haben kann, weshalb viele Menschen heute dauerhaft im Stressmodus leben und wie du beginnen kannst, deine Energie wieder bewusster für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist.
Außerdem teile ich persönliche Gedanken aus meiner eigenen Entwicklung und warum genau darin heute mein Herzensprojekt liegt: Menschen dabei zu begleiten, aus diesem ständigen Kreislauf aus Stress, Erschöpfung und innerem Druck auszusteigen – zurück in mehr Gesundheit, Ruhe und echtes Leben.
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper schon lange versucht, dir etwas zu sagen, dann ist diese Folge vielleicht genau der richtige Anfang.
Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, kannst du dich gerne bei mir melden. In einem kostenlosen Infogespräch schauen wir gemeinsam, was individuell zu dir passen könnte.
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17.05.2026
21 Minuten
Viele Menschen denken bei Gesundheit nur an den Körper.
Aber was wäre… wenn sich dein innerer Zustand überall zeigt?
In deinen Beziehungen. In deiner Energie. In deinem Alltag. In deinem Nervensystem. Sogar in deinem Geldfluss oder der Beziehung zu deinem Tier.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit niemals nur körperlich ist, warum sich innere Muster auf allen Ebenen zeigen und weshalb echte Veränderung nicht durch Kontrolle entsteht – sondern durch Bewusstwerdung.
Diese Folge ist ehrlich, tief und vielleicht auch ein wenig unbequem.
Aber genau dort beginnt oft echte Veränderung.
Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie gerne oder markiere mich auf Instagram unter @praxis_anny_kofalk
Aber was wäre… wenn sich dein innerer Zustand überall zeigt?
In deinen Beziehungen. In deiner Energie. In deinem Alltag. In deinem Nervensystem. Sogar in deinem Geldfluss oder der Beziehung zu deinem Tier.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gesundheit niemals nur körperlich ist, warum sich innere Muster auf allen Ebenen zeigen und weshalb echte Veränderung nicht durch Kontrolle entsteht – sondern durch Bewusstwerdung.
Diese Folge ist ehrlich, tief und vielleicht auch ein wenig unbequem.
Aber genau dort beginnt oft echte Veränderung.
Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie gerne oder markiere mich auf Instagram unter @praxis_anny_kofalk
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02.05.2026
16 Minuten
Ich fange nochmal neu an. Nach über 30 Jahren Erfahrung.
Klingt widersprüchlich? Ist es vielleicht auch.
Aber genau darin liegt die Wahrheit über Gesundheit: Sie ist kein Zustand, den du einmal erreichst – sondern ein Prozess, den du immer wieder neu verstehen darfst.
In dieser ersten Folge meines neuen Podcasts „Gesundheit verstehen“ nehme ich dich mit in meine eigene Entwicklung:
– warum sich meine Sicht auf Gesundheit nochmal verändert hat – was ich heute anders sehe als früher – und warum echte Heilung tiefer geht, als viele glauben
Diese Folge ist kein klassischer Einstieg.
Sie ist eine Einladung.
Für dich – wenn du spürst, dass da mehr ist. Mehr Verständnis. Mehr Tiefe. Mehr echte Veränderung.
Gesundheit beginnt, wenn du verstehst.
Klingt widersprüchlich? Ist es vielleicht auch.
Aber genau darin liegt die Wahrheit über Gesundheit: Sie ist kein Zustand, den du einmal erreichst – sondern ein Prozess, den du immer wieder neu verstehen darfst.
In dieser ersten Folge meines neuen Podcasts „Gesundheit verstehen“ nehme ich dich mit in meine eigene Entwicklung:
– warum sich meine Sicht auf Gesundheit nochmal verändert hat – was ich heute anders sehe als früher – und warum echte Heilung tiefer geht, als viele glauben
Diese Folge ist kein klassischer Einstieg.
Sie ist eine Einladung.
Für dich – wenn du spürst, dass da mehr ist. Mehr Verständnis. Mehr Tiefe. Mehr echte Veränderung.
Gesundheit beginnt, wenn du verstehst.
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23.04.2026
2 Minuten
In diesem Trailer erfährst du, warum Gesundheit nicht dort entsteht, wo die meisten suchen.
Und warum so viele Menschen trotz Wissen, Ernährung und Disziplin nicht wirklich in ihre Kraft kommen.
Ein erster Einblick in die Tiefe dieses Podcasts –
und in die Frage, was sich wirklich verändern darf, damit Heilung möglich wird.
Und warum so viele Menschen trotz Wissen, Ernährung und Disziplin nicht wirklich in ihre Kraft kommen.
Ein erster Einblick in die Tiefe dieses Podcasts –
und in die Frage, was sich wirklich verändern darf, damit Heilung möglich wird.
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08.02.2026
57 Minuten
Podcastfolge mit Gast – Anny & Anne Hentschel
Von der Ohnmacht in die Vollmacht – weibliche Heilung zwischen Körper, Energie & Herzmelodie
Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich anzupassen – und anfangen, sich selbst wieder zu hören?
In dieser Folge spreche ich mit Anne Hentschel über weibliche Heilungswege jenseits von Funktionieren, Durchhalten und Selbstoptimierung. Anne verbindet in ihrer Arbeit Coaching, feine Körperwahrnehmung und ihre Herzmelodien, die sie intuitiv am Klavier spielt – Klangräume, die das Nervensystem beruhigen, das Herz öffnen und eine tiefe innere Resonanz erzeugen.
Wir sprechen ehrlich über Ohnmacht – im Körper, im Nervensystem, im Leben. Und darüber, wie daraus echte Vollmacht entstehen kann: still, klar, verkörpert. Die Herzmelodien wirken dabei nicht erklärend, sondern erinnernd – sie führen weg vom Kopf, hinein ins Spüren.
Es geht um – weibliche Heilung auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene – die Sprache des Körpers und warum Symptome oft ein Weckruf sind – die Kraft von Klang, intuitiv gespielter Klaviermusik und innerer Herzmelodie – alte Muster, kollektive Prägungen und den Moment, in dem Frauen wieder Verantwortung für sich übernehmen – Heilung als Rückverbindung – nicht als neues Projekt
Diese Folge ist kein schneller Fix. Sie ist eine Einladung, tiefer zu lauschen. Dir selbst. Deinem Körper. Deiner Herzmelodie.
Für Frauen, die spüren: So wie bisher geht es nicht weiter – und genau darin liegt die Chance.
Hier die Website von Anne:
https://eliah-herzmelodien.com/
Instagram: https://www.instagram.com/eliahheart/
Von der Ohnmacht in die Vollmacht – weibliche Heilung zwischen Körper, Energie & Herzmelodie
Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich anzupassen – und anfangen, sich selbst wieder zu hören?
In dieser Folge spreche ich mit Anne Hentschel über weibliche Heilungswege jenseits von Funktionieren, Durchhalten und Selbstoptimierung. Anne verbindet in ihrer Arbeit Coaching, feine Körperwahrnehmung und ihre Herzmelodien, die sie intuitiv am Klavier spielt – Klangräume, die das Nervensystem beruhigen, das Herz öffnen und eine tiefe innere Resonanz erzeugen.
Wir sprechen ehrlich über Ohnmacht – im Körper, im Nervensystem, im Leben. Und darüber, wie daraus echte Vollmacht entstehen kann: still, klar, verkörpert. Die Herzmelodien wirken dabei nicht erklärend, sondern erinnernd – sie führen weg vom Kopf, hinein ins Spüren.
Es geht um – weibliche Heilung auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene – die Sprache des Körpers und warum Symptome oft ein Weckruf sind – die Kraft von Klang, intuitiv gespielter Klaviermusik und innerer Herzmelodie – alte Muster, kollektive Prägungen und den Moment, in dem Frauen wieder Verantwortung für sich übernehmen – Heilung als Rückverbindung – nicht als neues Projekt
Diese Folge ist kein schneller Fix. Sie ist eine Einladung, tiefer zu lauschen. Dir selbst. Deinem Körper. Deiner Herzmelodie.
Für Frauen, die spüren: So wie bisher geht es nicht weiter – und genau darin liegt die Chance.
Hier die Website von Anne:
https://eliah-herzmelodien.com/
Instagram: https://www.instagram.com/eliahheart/
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Über diesen Podcast
Gesundheit ist kein Zufall. Und sie entsteht auch nicht durch noch
mehr Disziplin, noch mehr Wissen oder noch mehr „richtig machen“.
Sondern sie beginnt dort, wo du anfängst zu verstehen. In diesem
Podcast geht es nicht um oberflächliche Tipps oder den nächsten
Gesundheitstrend. Es geht um echte Ursachen. Um innere
Zusammenhänge. Und um die Frage, warum so viele Menschen trotz all
ihres Wissens nicht wirklich in ihre Kraft kommen. Ich bin Anny
Kofalk – Heilpraktikerin, Mentorin für ganzheitliche Gesundheit und
Bewusstseinsentwicklung. Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen
auf ihrem Weg
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