Podcaster
Episoden
10.05.2026
26 Minuten
Warum fällt es uns so schwer, Grenzen mit den Kindern, im Job und und er Partnerschaft zu setzen und auf uns selbst zu hören? In meinem Podcast spreche ich über Selbstfürsorge, innere Balance, Stress, Beziehungen und den Mut, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen – ohne Perfektionsdruck.
Für alle, die lernen möchten, sich selbst nicht ständig an letzte Stelle zu setzen.
Fragen zum Nachdenken:
Wo übergehe ich mich selbst? Sage ich Ja, obwohl ich Nein meine? Wie würde echte Selbstfürsorge für mich aussehen?
Mit einer wunderbaren Übung, die du direkt umsetzen kannst um mehr Freude in dein Leben zu bringen.
Wenn du fühlst, dass du endlich sichtbar, erfolgreich und erfüllt sein willst in deinem Leben, dann melde dich. https://annemariepreiss.com
Für alle, die lernen möchten, sich selbst nicht ständig an letzte Stelle zu setzen.
Fragen zum Nachdenken:
Wo übergehe ich mich selbst? Sage ich Ja, obwohl ich Nein meine? Wie würde echte Selbstfürsorge für mich aussehen?
Mit einer wunderbaren Übung, die du direkt umsetzen kannst um mehr Freude in dein Leben zu bringen.
Wenn du fühlst, dass du endlich sichtbar, erfolgreich und erfüllt sein willst in deinem Leben, dann melde dich. https://annemariepreiss.com
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24.04.2026
32 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es oft nicht dein Leben ist, das dich erschöpft – sondern dein Denken.
Gerade als Frau und Mutter sind wir so oft im Kopf: wir analysieren, planen, zweifeln, funktionieren. Gedanken beginnen sich zu wiederholen – und ziehen dabei unbemerkt unsere Energie.
Ich nehme dich mit in eine persönliche Situation aus meinem eigenen Leben und zeige dir, wie sehr uns diese inneren Muster beeinflussen – und wie wir beginnen können, uns davon zu lösen.
Inspiriert von „Jetzt“ von Eckhart Tolle und „Wieder fühlen lernen“ von Safi Nidiaye geht es in dieser Folge darum, wieder ins Spüren zu kommen. Raus aus dem Gedankenkarussell – zurück in den Moment.
Du erfährst: – warum du nicht deine Gedanken bist – wie Identifikation mit deinem Denken entsteht – warum Fühlen der Schlüssel ist, nicht Denken – wie dir Leidenschaft und echte Verbindung helfen, aus dem Kopf auszusteigen – ein einfaches Tool, das dich sofort zurück ins Hier und Jetzt bringt
Diese Folge ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen. In deinem Körper. In deinem Sein.
Wenn du tiefer gehen möchtest: Meine Mini Retreat Meditation begleitet dich genau dabei – raus aus dem Kopf, zurück zu dir: annemariepreiss.com
Gerade als Frau und Mutter sind wir so oft im Kopf: wir analysieren, planen, zweifeln, funktionieren. Gedanken beginnen sich zu wiederholen – und ziehen dabei unbemerkt unsere Energie.
Ich nehme dich mit in eine persönliche Situation aus meinem eigenen Leben und zeige dir, wie sehr uns diese inneren Muster beeinflussen – und wie wir beginnen können, uns davon zu lösen.
Inspiriert von „Jetzt“ von Eckhart Tolle und „Wieder fühlen lernen“ von Safi Nidiaye geht es in dieser Folge darum, wieder ins Spüren zu kommen. Raus aus dem Gedankenkarussell – zurück in den Moment.
Du erfährst: – warum du nicht deine Gedanken bist – wie Identifikation mit deinem Denken entsteht – warum Fühlen der Schlüssel ist, nicht Denken – wie dir Leidenschaft und echte Verbindung helfen, aus dem Kopf auszusteigen – ein einfaches Tool, das dich sofort zurück ins Hier und Jetzt bringt
Diese Folge ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen. In deinem Körper. In deinem Sein.
Wenn du tiefer gehen möchtest: Meine Mini Retreat Meditation begleitet dich genau dabei – raus aus dem Kopf, zurück zu dir: annemariepreiss.com
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01.04.2026
26 Minuten
In dieser Folge spreche ich über einen Moment, den viele Frauen kennen: Wenn plötzlich alles zu viel wird.
Ich nehme dich mit in meine eigene aktuelle Phase – wie ich Überforderung gespürt habe, in alte Muster und sogar in die Opferhaltung gerutscht bin… und was mir geholfen hat, bewusst Stopp zu sagen und wieder bei mir anzukommen.
Du erfährst: warum Überforderung oft entsteht, wenn du deine Grenzen übergehst wie du aus dem Funktionieren zurück ins Fühlen kommst welche Rolle dein Zyklus und deine Energie dabei spielen
Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – und deine eigene Energie ernst zu nehmen.
Masterclass „Zykluswissen als Superpower“ ZUR MASTERCLASS
4-Wochen-Kurs ab Juni 2026 – Innere Klarheit & Selbstführung Wenn du tiefer gehen willst: mail@annemariepreiss.com
Ich nehme dich mit in meine eigene aktuelle Phase – wie ich Überforderung gespürt habe, in alte Muster und sogar in die Opferhaltung gerutscht bin… und was mir geholfen hat, bewusst Stopp zu sagen und wieder bei mir anzukommen.
Du erfährst: warum Überforderung oft entsteht, wenn du deine Grenzen übergehst wie du aus dem Funktionieren zurück ins Fühlen kommst welche Rolle dein Zyklus und deine Energie dabei spielen
Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – und deine eigene Energie ernst zu nehmen.
Masterclass „Zykluswissen als Superpower“ ZUR MASTERCLASS
4-Wochen-Kurs ab Juni 2026 – Innere Klarheit & Selbstführung Wenn du tiefer gehen willst: mail@annemariepreiss.com
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12.03.2026
32 Minuten
Viele von uns tragen im Alltag eine unsichtbare Rüstung. Masken, Rollen und Schutzmechanismen, die uns helfen zu funktionieren – aber uns gleichzeitig Energie kosten und uns von unserem wahren Selbst entfernen.
In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte: wie Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ mein Leben geprägt haben, wie mein Körper irgendwann gestreikt hat – und wie genau dort mein Weg zurück zu mir selbst begonnen hat.
Außerdem hörst du meine 8-Minuten-Keynote, die ich vor 60 Menschen auf einer Bühne in Frankfurt gehalten habe.
Eine Folge über: Masken und Authentizität innere Glaubenssätze den Mut, sichtbar zu werden und die Frage, die sich viele Menschen am Ende ihres Lebens stellen:
Habe ich wirklich mein eigenes Leben gelebt?
Eine Einladung, deine Rüstung Stück für Stück abzulegen – und dein Licht mehr in die Welt zu bringen.
Mehr Infos zum 4 Wochen Kurs "Mein wahres Ich" in Basel: mail@annemariepreiss.com
In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte: wie Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ mein Leben geprägt haben, wie mein Körper irgendwann gestreikt hat – und wie genau dort mein Weg zurück zu mir selbst begonnen hat.
Außerdem hörst du meine 8-Minuten-Keynote, die ich vor 60 Menschen auf einer Bühne in Frankfurt gehalten habe.
Eine Folge über: Masken und Authentizität innere Glaubenssätze den Mut, sichtbar zu werden und die Frage, die sich viele Menschen am Ende ihres Lebens stellen:
Habe ich wirklich mein eigenes Leben gelebt?
Eine Einladung, deine Rüstung Stück für Stück abzulegen – und dein Licht mehr in die Welt zu bringen.
Mehr Infos zum 4 Wochen Kurs "Mein wahres Ich" in Basel: mail@annemariepreiss.com
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07.03.2026
19 Minuten
In dieser persönlichen Folge teile ich mit dir, warum ich mein Corporate-Business noch immer nicht an den Nagel gehängt habe – obwohl meine Leidenschaft inzwischen auch darin liegt, Frauen auf ihrem Weg in ihre Kraft zu begleiten.
Ich spreche darüber, wie meine eigene Krise vor einigen Jahren der Anfang einer tiefen inneren Transformation war, warum mich gerade die herausfordernden Erfahrungen im Job zu mir selbst geführt haben – und weshalb sich heute beide Welten überraschend stimmig verbinden. Ein Wendepunkt war für mich auch die Entscheidung, sichtbarer zu werden – mit dem, wer ich wirklich bin, mit meinen Erfahrungen, meinen Verletzungen und meiner Wahrheit.
Du erfährst, – warum echte Veränderung immer zuerst im Inneren beginnt, – wie der Mut zur Sichtbarkeit neue Türen öffnen kann, – wie Verantwortung für das eigene Leben neue Möglichkeiten entstehen lässt, – und weshalb deine Berufung nicht nur an einem einzigen Ort gelebt werden muss.
Eine Einladung, dein Leben aus einer grösseren Perspektive zu betrachten – und dich zu fragen: Wofür bin ich wirklich hier?
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt oder deine Gedanken in den Kommentaren teilst. So kann Laut & Leise noch mehr Frauen erreichen.
Ich spreche darüber, wie meine eigene Krise vor einigen Jahren der Anfang einer tiefen inneren Transformation war, warum mich gerade die herausfordernden Erfahrungen im Job zu mir selbst geführt haben – und weshalb sich heute beide Welten überraschend stimmig verbinden. Ein Wendepunkt war für mich auch die Entscheidung, sichtbarer zu werden – mit dem, wer ich wirklich bin, mit meinen Erfahrungen, meinen Verletzungen und meiner Wahrheit.
Du erfährst, – warum echte Veränderung immer zuerst im Inneren beginnt, – wie der Mut zur Sichtbarkeit neue Türen öffnen kann, – wie Verantwortung für das eigene Leben neue Möglichkeiten entstehen lässt, – und weshalb deine Berufung nicht nur an einem einzigen Ort gelebt werden muss.
Eine Einladung, dein Leben aus einer grösseren Perspektive zu betrachten – und dich zu fragen: Wofür bin ich wirklich hier?
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Über diesen Podcast
In einer Welt, die Laut ist, ist dieser Podcast ein Raum für das
Leise in dir! Ich bin Annemarie, Mentorin und Coach für Frauen der
neuen Zeit. Ich öffne dir einen Raum jenseits von Optimierung und
Leistung. Dich erwarten kurze Geschichten, Impulse und Inspiration.
Hier geht es nicht um schneller, höher, weiter – sondern um tiefer,
wahrer, lebendiger. Um das Erinnern, wer du wirklich bist – unter
all den Schichten und Rollen. Laut. Leise. Und alles dazwischen.
Für Frauen, die bereit sind, sich wieder zu spüren und ihr inneres
Licht nicht länger zu dimmen. Website:
https://annemariepreiss.com & Praxis:
https://www.aakoo.ch/annemarie-preiss Instagram:
@annemarie.preiss LinkedIn: Annemarie Preiss
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