Laut & Leise ist für Mütter und Frauen im Umbruch, die raus wollen aus Funktionieren & Überforderung

Vielleicht kennst du das: Du willst dich zeigen, in Meetings klar sprechen, in deiner Größe bleiben… und plötzlich sind die Worte weg. Du zweifelst. Du fühlst dich übergangen. Nicht gehört. Nicht gut genug. Oft ist das kein „Charakterproblem“ – sondern ein alter Schutzmechanismus, der in deiner Kindheit entstanden ist. Ich teile mit dir: typische Anzeichen für alte Glaubenssätze wie du deinen zentralen Satz erkennst erste Schritte, um ihn in etwas Kraftvolles zu wandeln warum echte Veränderung immer im Inneren beginnt Diese Folge ist eine Einladung, vom Mangel in die Fülle zu wechseln – und dir selbst wieder näherzukommen.  Mehr Impulse & alle Folgen findest du hier: https://annemariepreiss.com/podcast/ Wenn dich die Folge berührt hat, abonniere „Laut & leise“, hinterlasse eine Bewertung und teile sie mit einer Frau, die das heute hören darf.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum 2026 (und das steigende Tempo im Aussen) uns einlädt, unsere Energie bewusster zu führen: mit deinem Zyklus als innerem Navigationssystem, klaren Grenzen und einem sanften Blick auf den Mondrhythmus – ohne Druck, ohne Perfektion. Wenn du tiefer eintauchen willst: 3-teilige Deep Audio Masterclass „Zyklische Superpower“ (je 35–40 Min) inkl. Meditation + Workbook. Hier ansehen & sichern: https://annemariepreiss.com/produkt/zyklische-superpower/

2025 war ein Jahr der Transformation – ein Jahr, in dem ich mich neu gehäutet habe. Nicht, weil etwas „falsch“ war, sondern weil ich gewachsen bin. In dieser Folge nehme ich dich mit in mein persönliches Abschied & Aufbruch-Kapitel: vom völligen System-Stillstand nach 2024, über das langsame Aufwachen – bis hin zu einer klaren Entscheidung: Ich will sichtbar sein. Ganz. Ohne die Hälfte von mir zu verstecken. Wir schauen gemeinsam zurück: Was ist in deinem Leben passiert – und was ist in dir passiert? Was darf bleiben, was darf gehen? Ich teile außerdem, warum 2025 sich energetisch wie ein Zyklus-Ende anfühlt (9er-Jahr) – und weshalb es so kraftvoll ist, jetzt bewusst Ballast abzugeben, bevor ein neuer Abschnitt beginnt. Inklusive: eine sanfte, geführte Jahresabschluss-Meditation mit einem inneren Feuer-Ritual (Loslassen & Neu-Ausrichten). Reflexionsfragen für dich: Was waren deine schönsten Momente 2025 – und wofür willst du dir danken? Wo bist du dir selbst untreuer gewesen, als du es heute sein möchtest? Was lässt du hier – ganz bewusst – zurück, damit du leichter ins Neue gehst? Wenn dir die Folge gut tut: Abonniere Laut & Leise, bewerte den Podcast und teile ihn mit einer Frau, die heute genau das hören muss.

Weihnachten triggert dich schneller als dir lieb ist – und plötzlich bist du wieder in alten Rollen: die Brave, die Zuständige, die Vermittlerin, die „Empfindliche“. In dieser Folge geht’s genau darum: Trigger, Rollen & Disidentifikation. Du lernst, Trigger als Freund und Hinweisgeber zu sehen (statt als Problem), dich innerlich zu entkoppeln („Ich bin nicht die Rolle – ich spiele sie gerade“) und wieder bei dir anzukommen. Ich teile dir außerdem konkrete Lösungen, wie du aus der Reaktionsschleife aussteigst – und am Ende gibt’s eine einfache Übung, die besonders in der Ursprungsfamilie viel verändern kann. Wenn du magst: Folge dem Podcast – und wenn du dich in einer Rolle wiedererkennst, die dich jedes Jahr einholt, findest du Break the Loop und 1:1 in den Shownotes.