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Episoden

Warum es unerlässlich ist, dass du dich veränderst

1 minute
Bitte entschuldige meinen frechen Titel – ich bin gerne frech.

Veränderung klingt für viele nach Stress: anstrengend, unbequem, „Ich bin halt so, wie ich bin“. In dieser Folge lade ich dich ein, Veränderung anders zu sehen, als natürliche Bewegung des Lebens und als die Art, wie du schöpferisch wirkst.

Schöpfung funktioniert über dein Sein. Nicht darüber, wie viel du außen reparierst, sondern darüber, wie du denkst, fühlst, deutest und dich innerlich ausrichtest. Dein Sein wirkt wie ein Lichtkegel in der unendlichen Möglichkeitslandschaft des Lebens und das, worauf du ihn richtest, erlebst du als „deine Realität“.

In dieser Episode spreche ich darüber:

warum wir Stabilität brauchen und wann sie zur Sackgasse wird,

was ich meine mit „Dein Sein erschafft deine Realität“,

wie sich dein innerer Lichtkegel verschiebt, wenn du wirklich etwas verstehst,

warum Nicht-Veränderung sich oft wie innerer Tod anfühlt,

warum jede echte Veränderung auch ein kleines Sterben alter Formen ist,

und welche Rolle Vater Tod in meinem schamanischen Erleben als Hüter des Lebendigen spielt.

Ich teile außerdem ein Stück meiner eigenen Geschichte: schnelle Wandlungen in der Depression, die Angst vor Beständigkeit nach einer schwierigen Kindheit und wie mir die Berge in Bayern geholfen haben, Stabilität neu zu erleben.

Ich wünsche dir, dass du Menschen an deiner Seite hast, die deine Veränderungen mitgehen können. Und wenn nicht: möge diese Folge dir Mut machen, trotzdem deinen Weg zu gehen.

Demokratie, Selbstliebe und die Kunst, miteinander zu wachsen

18 Minuten
Demokratie, Selbstliebe und die Kunst, miteinander zu wachsen

Was hat Selbstliebe mit Politik zu tun? In dieser Episode schaue ich auf Demokratie als Übungsweg: für Verantwortung, für Verbundenheit und für den liebevollen Umgang mit unseren individuellen und kollektiven Schatten. Es geht um die Frage, wer eigentlich „die Besten“ in einer Demokratie sind, warum autoritäre Tendenzen immer wieder auftauchen und wie wir ihnen aus Liebe statt aus Angst begegnen können.

In dieser Folge hörst du unter anderem:

warum ich Demokratie als spirituellen Übungsweg verstehe und nicht als fertiges System

welche Schwachstellen Demokratien anfällig für Manipulation, Korruption und Vereinfachungen machen

was ich auf einer schamanischen Reise über das energetische Feld von Politik und Regierung gesehen habe

warum „die Besten“ für mich Herzmenschen und Weise sind und oft gar keine Macht wollen

wie kollektive Schatten (z. B. rund um die NS-Vergangenheit) unsere Politik bis heute prägen

weshalb die ökologische Krise uns zwingt, EinSein nicht nur spirituell, sondern ganz praktisch ernst zu nehmen

wie meine vier Säulen – Selbstliebe, Sich-lieben-lassen, EinSein und Meisterschaft – mit Politik und Gesellschaft verwoben sind

warum ich glaube, dass sich bestimmte zerstörerische Muster nicht ewig wiederholen müssen

Erwähnte Beispiele & Initiativen:

Transparency International – Informationen zu Korruption und demokratischen Strukturen:

www.transparency.de

Die Rehabilitation der Angst

8 Minuten
Die Rehabilitation der Angst

Angst hat einen schlechten Ruf, besonders in spirituellen Kontexten. In dieser Episode geht es darum, Angst nicht als Gegnerin zu bekämpfen, sondern als intelligente Bewegung von Lebenskraft zu verstehen: als Liebe in Kontakt mit Veränderung.

In dieser Episode:

Warum Angst nicht „niedrig schwingend“, sondern oft schlicht Schutz ist

Die verschiedenen Gesichter der Angst: biologisch, konditioniert, beziehungsbezogen, existenziell, spirituell

Der entscheidende Unterschied: Angst vs. Angst vor der Angst (Metaangst)

Warum es nicht um „Liebe statt Angst“ geht, sondern um bewusstes statt unbewusstes Handeln

Wie Annahme Fokus verändert: „Kampf hält fest. Annahme verwandelt.“

Bewerten statt verurteilen – Warum du dein Ego (und deine Bewertungen) brauchst

14 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir unsere Bewertungen brauchen und weshalb der Unterschied zwischen Bewerten und Verurteilen so entscheidend ist. Unser Nervensystem bewertet ständig: sicher/unsicher, angenehm/unangenehm, vertraut/fremd. Ohne diese inneren Bewertungen könnten wir weder Grenzen setzen noch gut für uns sorgen.

Ich lade dich ein, Bewertungen als Werkzeug der Klarheit zu sehen: Entspricht das, was dir begegnet, deinen Werten oder nicht? Und was passiert, wenn wir aus Bewertungen starre Urteile machen wie „Der ist so …“ oder „Ich bin halt so …“? Wir schauen uns an, wie du vom Urteil zurück in eine lebendige Bewertung kommst und damit wieder handlungsfähig wirst.

Außerdem geht es um das Ego als Werkzeug der Schöpfung: Wie hilft es dir, aus dem unendlichen Feld der Möglichkeiten eine konkrete Form zu wählen, in der du heute leben, arbeiten und lieben möchtest? Und wie kannst du dabei sowohl das All-Eins-Bewusstsein als auch dein sehr menschliches Ich würdigen?

Zum Schluss bekommst du eine praktische Übung: Du lernst, deine Sprache zu beobachten, Urteile in klare Bewertungen zu übersetzen und so Schritt für Schritt mehr Selbstverantwortung und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu bringen.

Kleiner Hinweis auf einen Versprecher: Bei Minute 4:43 sage ich „Verwertung“, gemeint ist natürlich „Bewertung“. Mein innerer Wortsalat grüßt herzlich.

Verstand und Gefühl – Wie sie gemeinsam arbeiten können

17 Minuten
Manchmal wirkt es, als würden in uns zwei Kräfte wohnen: der Verstand, der ordnen und analysieren will und das Gefühl, das direkt, körperlich und oft ohne logische Begründung reagiert. In dieser Episode geht es darum, wie beide nicht gegeneinander arbeiten müssen, sondern im Herzraum zusammenfinden können: zu Klarheit, innerer Ruhe und Entscheidungen, die dich wirklich tragen.

Das erwartet dich

Gefühlsgedanken & Gedankengefühle: Wie sich Denken und Fühlen gegenseitig erzeugen und verstärken.

Warum ihr oft aneinander vorbeiredet: Verstand spricht in Worten – Gefühle in Bildern, Körperempfindungen und Stimmungen.

Was Forschung dazu sagt: Entscheidungen entstehen aus emotional-kognitivem Zusammenspiel (u.a. Somatic Marker).

Wenn du festhängst: Wie Endlosschleifen entstehen – und wie du sie unterbrichst.

Praktische Anleitung: Eine Schritt-für-Schritt-Übung, um Antworten aus Stille und innerer Stimmigkeit zu empfangen.

Medizinrad als Strukturhilfe: Körper, Gefühl, Verstand und Seele bewusst befragen – respektvoll eingeordnet.

Erwähnte Links

Storch (2002): „Somatische Marker und ZRM“ (PDF, zrm.ch)

Susanne Hühn: „Der Lebenskompass – Mit dem Medizinrad-Coaching dein Leben aufräumen und neu ordnen“ (buecher.de)

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Über diesen Podcast

Die Kunst, dich selbst zu lieben – dein Podcast für Bedingungslose Selbstliebe, wahres Empfangen und inneres Erwachen. In meinen Episoden lade ich dich ein, dir selbst zu begegnen. Ich berichte von Wegen, wie du dich selbst in der Tiefe fühlen, annehmen und vor allem mit all deinen Facetten lieben kannst. Themen, die dich erwarten: Selbstliebe, innere Wandlung und gelebte Spiritualität, Schamanische Impulse und persönliche Erfahrungen, Verbindung mit der Natur, Spiritualität und Gesellschaft, Spiritualität und Wissenschaft, gelebte Verbindung statt Trennung, Gedanken rund um Spiritualität, Politik und Wirtschaft. Du findest in meinen Episoden Tiefe verbunden mit Humor und Alltagspraxis. Mein Herzensanliegen ist es, dir kraftvolle Werkzeuge, Geschichten und Inspirationen zu schenken, damit du Schritt für Schritt mehr bei dir selbst ankommst. Wie schön, dass wir gemeinsam reisen! Ich wünsche dir viel Freude und schöne Aha-Momente beim Lauschen! Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf tanja-richter.de Mein Herzensanliegen ist es, dir kraftvolle Werkzeuge, Geschichten und Inspirationen zu schenken, damit du Schritt für Schritt mehr bei dir selbst ankommst. Wie schön, dass wir gemeinsam reisen! Ich wünsche dir viel Freude und schöne Aha-Momente beim Lauschen! Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf tanja-richter.de Mein Herzensanliegen ist es, dir kraftvolle Werkzeuge, Geschichten und Inspirationen zu schenken, damit du Schritt für Schritt mehr bei dir selbst ankommst. Wie schön, dass wir gemeinsam reisen! Ich wünsche dir viel Freude und schöne Aha-Momente beim Lauschen! Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf tanja-richter.de
Webseite
Tanja Richter | Spirituelle Begleitung & Selbstliebe
Urheberangabe
Tanja Richter
Durchschnittliche Länge
Ø 14 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 11 Mon.
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„Dein Podcast für Bedingungslose Selbstliebe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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