Meine Meditationen

Meditation zum Thema abnehmen - Loslassen des Schutzpanzers Dein Weg zu Leichtigkeit, Selbstannahme und Sichtbarkeit In dieser geführten Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr innerer Freiheit. Über sanfte Atemübungen findest du Ruhe, richtest deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und spürst, wo du vielleicht noch alten Ballast oder deinen „Schutzpanzer“ festhältst. Mit einer liebevollen Visualisierung darfst du diesen Panzer Schicht für Schicht loslassen – und so Raum schaffen für Vertrauen, Sichtbarkeit und dein wahres Selbst. ️ Kraftvolle Affirmationen unterstützen dich dabei, dich neu auszurichten: auf Gesundheit, Klarheit, Vitalität und die Annahme deines Körpers, so wie er ist. Diese Meditation ist ideal, wenn du deine Körper verändern willst und dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben wünschst – im Körper, im Herzen und in deiner ganzen Ausstrahlung. Ich freue mich sehr, wenn du dir die Zeit schenkst, diese Reise mit mir zu machen. Mit lichtvollen Grüssen Patrick Buholzer

Deine Reise zum Regenbogen ️ In dieser liebevoll gestalteten Fantasiereise begleite ich Kinder auf eine Reise zu ihrem Regenbogen – einem Ort voller Farben, Licht und Geborgenheit. Der Regenbogen hilft ihnen dabei, sich zu entspannen, neue Kraft zu spüren und liebevoll mit sich selbst zu sein. Diese Meditation eignet sich wunderbar: zum Einschlafen zur Entspannung nach einem aufregenden Tag für mehr Selbstliebe, Mut und innere Heilung Ich lade dich herzlich ein, sie gemeinsam mit deinem Kind auszuprobieren. Vielleicht wird sie ja ein fester Teil eures Abendrituals – ein farbenfroher Moment voller Ruhe und Fantasie. ️ Ich bin gespannt: Wie hat euch die Reise zum Regenbogenlicht gefallen? Schreibt mir gern in die Kommentare oder per Nachricht – ich freue mich über jedes einzelne Feedback! Mit lichtvollen Grüssen Patrick Buholzer

Geführte Meditation zur Aktivierung der Selbstheilung & Selbstliebe Ich freue mich sehr, dir meine geführte Meditation (in Schweizerdeutsch) vorzustellen – eine Reise zu dir selbst, zu mehr innerer Ruhe, Heilung und liebevoller Verbindung mit deinem Herzen. ️ Diese Meditation ist für alle Menschen gedacht – egal ob jung oder alt – die sich wieder mit ihrer inneren Kraft verbinden möchten. Vielleicht fühlst du dich gerade müde, gestresst, verletzt oder einfach etwas vom Alltag überrollt. Dann ist diese Meditation genau das Richtige für dich. In einem sicheren Raum begleite ich dich Schritt für Schritt durch sanfte Atemübungen, liebevolle Worte und stille Momente der Achtsamkeit. Gemeinsam aktivieren wir deine Selbstheilungskräfte – die natürlichen Fähigkeiten deines Körpers und deiner Seele, sich zu regenerieren, loszulassen und zu wachsen. Gleichzeitig stärkst du deine Selbstliebe – die tiefe, bedingungslose Liebe zu dir selbst. Denn echte Heilung beginnt dort, wo du dich selbst annimmst, wie du bist – mit allem, was du fühlst, denkst und mitbringst. In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, wie wertvoll es ist, sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen. Diese Meditation ist eine Einladung, dir selbst wieder mit mehr Mitgefühl, Ruhe und Vertrauen zu begegnen. Ich wünsche dir von Herzen, dass dir diese Meditation guttut – dass sie dich erinnert, wie viel Kraft, Liebe und Licht in dir steckt. Alles Liebe, Patrick