Podcaster
Episoden
02.04.2026
52 Minuten
Elsa ist Host des Podcast: Lasst mal drüber reden - Ihre Gäste sprechen über kleine und stille Geburten.
Elsa begleitet als Birthkeeperin Frauen bei ihren kleinen und stillen Geburten. Im 1:1 digital oder vor Ort rund um Berlin.
Ich erzähle in dieser Folge wie ich kurz vor Abflug nach Miami einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt. Das ich mich wie auf "Dauerdroge" während meiner Schwangerschaft gefühlt habe. Dass ich 3 Monate mit Titus im Bauch am Meer verbracht habe und wie wir von seinem Tod erfahren haben und auch von der Zeit danach.
Diese Folge war für mich sehr emotional, weil ich mir mal wieder bewusst Zeit genommen habe, um über Titus zu sprechen.
Danke Liebe Elsa.
Wenn ihr mehr über Elsa erfahren möchtet: Hier findet ihr ihren
Instagram Account: elsa_eilzer
Spotify: Lasst mal drüber reden!
Elsa begleitet als Birthkeeperin Frauen bei ihren kleinen und stillen Geburten. Im 1:1 digital oder vor Ort rund um Berlin.
Ich erzähle in dieser Folge wie ich kurz vor Abflug nach Miami einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt. Das ich mich wie auf "Dauerdroge" während meiner Schwangerschaft gefühlt habe. Dass ich 3 Monate mit Titus im Bauch am Meer verbracht habe und wie wir von seinem Tod erfahren haben und auch von der Zeit danach.
Diese Folge war für mich sehr emotional, weil ich mir mal wieder bewusst Zeit genommen habe, um über Titus zu sprechen.
Danke Liebe Elsa.
Wenn ihr mehr über Elsa erfahren möchtet: Hier findet ihr ihren
Instagram Account: elsa_eilzer
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13.03.2026
41 Minuten
In dieser Folge von Herzspuren spreche ich mit Mandy aus Ludwigsfelde in Brandenburg.
Während ihrer Schwangerschaft erhielt sie eine Diagnose, die keine Eltern hören möchten: Ihr Sohn Aaron würde nur eine sehr kurze Lebenszeit haben. Die Diagnose lautete: Trisomie 13 und niemand konnte Ihr sagen, wie lang ihr Sohn leben wird.
Trotz dieser lebensverkürzenden Prognose traf Mandy eine bewusste Entscheidung. Sie trug ihren Sohn bis zum Ende der Schwangerschaft aus, um ihm Zeit, Nähe und Liebe zu schenken.
Aaron wurde am 30. September geboren und durfte noch einige Stunden in den Armen seiner Eltern leben.
Wir sprechen über den Moment der Diagnose, über eine Schwangerschaft im Wissen um den bevorstehenden Abschied und über die Geburt eines Kindes, dessen Leben nur kurz dauern sollte.
Diese Folge gibt einen tiefen Einblick in eine Form von Mutterschaft, über die selten gesprochen wird: das bewusste Begleiten eines Kindes bis zum Abschied.
Es geht um Liebe, um Entscheidungen, um gesellschaftliche Reaktionen und darum, was Eltern in solchen Situationen wirklich brauchen.
Eine Folge über Mut, über Zeit und über die Spuren, die ein kleines Leben für immer hinterlässt.
Wenn Du auch betroffen bist und Dich austauschen möchtest:
Instagram:phantasie.life.nature
Mehr zu meiner Arbeit, als Trauerbegleiterin, findest Du unter:
www.herzspuren.org
Instagram:Janina_herzspuren
Während ihrer Schwangerschaft erhielt sie eine Diagnose, die keine Eltern hören möchten: Ihr Sohn Aaron würde nur eine sehr kurze Lebenszeit haben. Die Diagnose lautete: Trisomie 13 und niemand konnte Ihr sagen, wie lang ihr Sohn leben wird.
Trotz dieser lebensverkürzenden Prognose traf Mandy eine bewusste Entscheidung. Sie trug ihren Sohn bis zum Ende der Schwangerschaft aus, um ihm Zeit, Nähe und Liebe zu schenken.
Aaron wurde am 30. September geboren und durfte noch einige Stunden in den Armen seiner Eltern leben.
Wir sprechen über den Moment der Diagnose, über eine Schwangerschaft im Wissen um den bevorstehenden Abschied und über die Geburt eines Kindes, dessen Leben nur kurz dauern sollte.
Diese Folge gibt einen tiefen Einblick in eine Form von Mutterschaft, über die selten gesprochen wird: das bewusste Begleiten eines Kindes bis zum Abschied.
Es geht um Liebe, um Entscheidungen, um gesellschaftliche Reaktionen und darum, was Eltern in solchen Situationen wirklich brauchen.
Eine Folge über Mut, über Zeit und über die Spuren, die ein kleines Leben für immer hinterlässt.
Wenn Du auch betroffen bist und Dich austauschen möchtest:
Instagram:phantasie.life.nature
Mehr zu meiner Arbeit, als Trauerbegleiterin, findest Du unter:
www.herzspuren.org
Instagram:Janina_herzspuren
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24.02.2026
52 Minuten
Wie kann Liebe greifbar werden, wenn ein Kind viel zu früh geht?
In dieser Folge spreche ich mit Annerose aus Burg Stargard in Mecklenburg-Vorpommern. Sie ist gelernte Zahntechnikerin – und verwandelt Sehnsucht in etwas Bleibendes.
Annerose fertigt fein ausgearbeitete 3D-Gipsabdrücke von Händen oder Füßen eines Sternenkindes an. Etwas, das bleibt. Etwas, das berührt. Etwas, das sagt: Du warst da.
Ab etwa der 18. Schwangerschaftswoche sind diese Abdrücke möglich. Sie kommt ins Krankenhaus oder ins Bestattungsinstitut und arbeitet mit viel Ruhe und Würde. Ihr Wirkungskreis liegt überwiegend in Mecklenburg-Vorpommern, doch sie ist gut vernetzt – fragt im Zweifel einfach persönlich nach.
Eine besondere Geste für Sterneneltern: Zwei Abdrücke erhalten betroffene Familien- nach ihren Wünschen gestaltet- sogar kostenfrei in einer Geschenkbox.
Und wir sprechen noch über etwas sehr Bewegendes:
Jedes Kind hinterlässt Zellen im Körper seiner Mutter. Das bedeutet: Mutter, Sternenkind und Regenbogenkind bleiben verbunden.
Deshalb gestaltet Annerose auch Schwangerschaftsbauch-Abdrücke. Eine bleibende Erinnerung an den Bauch, in dem alle Kinder gelebt haben.
In dieser Folge geht es um Erinnerungskultur. Um Würde. Und darum, dass Liebe nicht endet – sie verändert ihre Form.
Kontaktdaten von Annerose: Telefon: 0163 73 155 48 oder 039603 33 150 E-Mail: annerose@lilly-art.de Business WhatsApp: 039603 33 150 Instagram: Sternenkind 3D-Erinnerungen
Meine Geschichte findest du auf www.herzspuren.org.
Und wenn du nach deinem Verlust jemanden an deiner Seite brauchst, der mit dir durch diese schwere Zeit geht, dich stärkt und dir Mut macht, dann bin ich als Trauerbegleiterin gern für dich da.
Herzspuren. Weil Liebe niemals endet...
Eure Janina
In dieser Folge spreche ich mit Annerose aus Burg Stargard in Mecklenburg-Vorpommern. Sie ist gelernte Zahntechnikerin – und verwandelt Sehnsucht in etwas Bleibendes.
Annerose fertigt fein ausgearbeitete 3D-Gipsabdrücke von Händen oder Füßen eines Sternenkindes an. Etwas, das bleibt. Etwas, das berührt. Etwas, das sagt: Du warst da.
Ab etwa der 18. Schwangerschaftswoche sind diese Abdrücke möglich. Sie kommt ins Krankenhaus oder ins Bestattungsinstitut und arbeitet mit viel Ruhe und Würde. Ihr Wirkungskreis liegt überwiegend in Mecklenburg-Vorpommern, doch sie ist gut vernetzt – fragt im Zweifel einfach persönlich nach.
Eine besondere Geste für Sterneneltern: Zwei Abdrücke erhalten betroffene Familien- nach ihren Wünschen gestaltet- sogar kostenfrei in einer Geschenkbox.
Und wir sprechen noch über etwas sehr Bewegendes:
Jedes Kind hinterlässt Zellen im Körper seiner Mutter. Das bedeutet: Mutter, Sternenkind und Regenbogenkind bleiben verbunden.
Deshalb gestaltet Annerose auch Schwangerschaftsbauch-Abdrücke. Eine bleibende Erinnerung an den Bauch, in dem alle Kinder gelebt haben.
In dieser Folge geht es um Erinnerungskultur. Um Würde. Und darum, dass Liebe nicht endet – sie verändert ihre Form.
Kontaktdaten von Annerose: Telefon: 0163 73 155 48 oder 039603 33 150 E-Mail: annerose@lilly-art.de Business WhatsApp: 039603 33 150 Instagram: Sternenkind 3D-Erinnerungen
Meine Geschichte findest du auf www.herzspuren.org.
Und wenn du nach deinem Verlust jemanden an deiner Seite brauchst, der mit dir durch diese schwere Zeit geht, dich stärkt und dir Mut macht, dann bin ich als Trauerbegleiterin gern für dich da.
Herzspuren. Weil Liebe niemals endet...
Eure Janina
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05.02.2026
56 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, die Worte findet, wo anderen die Sprache fehlt.
Sonja Gröning ist Trauerrednerin und sie ist 3*fach Mama.
*Ihr erstgeborener Sohn, Jean-Maurice verstarb mit knapp 3 Monaten. An Insertio Velamentosa ( Ansatzanomalie der Nabelschnur).
Danach kamen noch 2 Regenbogenmädchen zu ihr.
Und genau aus diesem Verlust heraus ist etwas entstanden, das heute für viele Familien Halt bedeutet:
Eine Stimme für Abschied, Liebe und Erinnerung.
Wir sprechen u.A. darüber:
- wie es ist, den eigenen Verlust zu tragen und gleichzeitig andere durch ihre dunkelsten Momente zu begleiten
- warum das zermürben nach dem "Warum", nicht weiterhilft
- was es aus Ihrer Sicht braucht, um Trauerredner:in zu werden
- warum Trauerreden für Sternenkinder etwas anderes brauchen als „klassische“ Abschied
- und was es bedeutet, wenn Betroffenheit nicht Schwäche ist, sondern Kompetenz.
- Und mitweinen okay ist, weil es menschlich ist.
Sie sagt: " Gib dem Leben wieder eine Chance."
Diese Folge zeigt Dir, dass ein Leben nach Schicksalsschlägen möglich ist und etwas sehr gutes und wertvolles entstehen kann.
Zitat: Ein kostbares Geschenk
" Man trägt das vergangene Schöne nicht wie einen Stachel, sondern wie ein kostbares Geschenk in sich."
Dietrich Bonhoeffer
Hier findet ihr zu Sonja:
Website: https://www.mehr-als-reden.de/
Instagram: https://www.instagram.com/mehr_als_reden/
Von Herzen,
Janina
Janina_Herzspuren
www.herzspuren.org
Sonja Gröning ist Trauerrednerin und sie ist 3*fach Mama.
*Ihr erstgeborener Sohn, Jean-Maurice verstarb mit knapp 3 Monaten. An Insertio Velamentosa ( Ansatzanomalie der Nabelschnur).
Danach kamen noch 2 Regenbogenmädchen zu ihr.
Und genau aus diesem Verlust heraus ist etwas entstanden, das heute für viele Familien Halt bedeutet:
Eine Stimme für Abschied, Liebe und Erinnerung.
Wir sprechen u.A. darüber:
- wie es ist, den eigenen Verlust zu tragen und gleichzeitig andere durch ihre dunkelsten Momente zu begleiten
- warum das zermürben nach dem "Warum", nicht weiterhilft
- was es aus Ihrer Sicht braucht, um Trauerredner:in zu werden
- warum Trauerreden für Sternenkinder etwas anderes brauchen als „klassische“ Abschied
- und was es bedeutet, wenn Betroffenheit nicht Schwäche ist, sondern Kompetenz.
- Und mitweinen okay ist, weil es menschlich ist.
Sie sagt: " Gib dem Leben wieder eine Chance."
Diese Folge zeigt Dir, dass ein Leben nach Schicksalsschlägen möglich ist und etwas sehr gutes und wertvolles entstehen kann.
Zitat: Ein kostbares Geschenk
" Man trägt das vergangene Schöne nicht wie einen Stachel, sondern wie ein kostbares Geschenk in sich."
Dietrich Bonhoeffer
Hier findet ihr zu Sonja:
Website: https://www.mehr-als-reden.de/
Instagram: https://www.instagram.com/mehr_als_reden/
Von Herzen,
Janina
Janina_Herzspuren
www.herzspuren.org
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20.01.2026
1 Stunde 4 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Ellen Gillhoff – Hebamme, Sternenkindfotografin und 2. Vorsitzende des Hebammenverband Schleswig-Holstein.
Ellen erzählt von ihrem sehr besonderen Weg in den Beruf: Als Bauerntochter kam sie früh mit Geburt in Berührung – beim Beobachten von Kühen beim Kalben. Dort entstand etwas, das sie bis heute prägt: Respekt vor dem Beginn des Lebens – und vor allem vor dem Moment, wenn Geburt und Abschied nah beieinander liegen.
Schon lange bevor es digitale Fotografie gab, hielt Ellen Sternenkinder fest – damals mit Polaroid. Für sie war immer klar: Ein Bild ist kein „Zuviel“, sondern ein realisieren des Verlustes. Eine bewusste Erinnerung, die hilft, den Tod des Kindes zu begreifen, zu realisieren und ihm einen Platz zu geben.
Wir sprechen über die zentrale Rolle der Hebammen: Hebammen können Frauen durch die gesamte Schwangerschaft begleiten – medizinisch, emotional und menschlich. Und dennoch wird ihre Arbeit häufig unterschätzt, obwohl das System klar ist: Bei jeder Geburt muss ein Arzt eine Hebamme hinzuziehen.
Gleichzeitig benennt Ellen offen die Realität: Hebammen haben eine schwache Lobby, kämpfen um Anerkennung – und der neue Hebammenhilfevertrag bringt aus ihrer Sicht keine Verbesserung, sondern zusätzliche Belastung. Ein harter Widerspruch, wenn man bedenkt, wie entscheidend Hebammen für Frauengesundheit, Familien und frühe Bindung sind.
Diese Folge ist eine Hommage an einen Beruf, der oft leise wirkt und doch an den sensibelsten Punkten unseres Lebens steht.
Ellen spricht über meridiane Klopftechniken , die insbesondere in der Folgeschwangerschaft nach einem Verlust helfen können, das Nervensystem zu regulieren. Und bei Ängsten, emotionalen Blockaden und Co. helfen können.
Klopfen Sie sich glücklich!: MET-Klopftherapie für ein Leben voller Kraft und Zuversicht Von Franke, Rainer und Regina
Des Weiteren könnt ihr immer noch, die Hebammen, mit eurer Unterschrift bei www.openpetition.de unterstützen.
https://www.openpetition.de/petition/online/fuer-den-erhalt-einer-sicheren-individuellen-geburtshilfe-stoppt-den-neuen-hebammenhilfevertrag-2
Mehr Informationen zu meiner Trauerbegleitung findest du unter: www.herzspuren.org und auf meinem Instagram Kanal
janina_herzsspuren
Von Herzen,
Janina
Ellen erzählt von ihrem sehr besonderen Weg in den Beruf: Als Bauerntochter kam sie früh mit Geburt in Berührung – beim Beobachten von Kühen beim Kalben. Dort entstand etwas, das sie bis heute prägt: Respekt vor dem Beginn des Lebens – und vor allem vor dem Moment, wenn Geburt und Abschied nah beieinander liegen.
Schon lange bevor es digitale Fotografie gab, hielt Ellen Sternenkinder fest – damals mit Polaroid. Für sie war immer klar: Ein Bild ist kein „Zuviel“, sondern ein realisieren des Verlustes. Eine bewusste Erinnerung, die hilft, den Tod des Kindes zu begreifen, zu realisieren und ihm einen Platz zu geben.
Wir sprechen über die zentrale Rolle der Hebammen: Hebammen können Frauen durch die gesamte Schwangerschaft begleiten – medizinisch, emotional und menschlich. Und dennoch wird ihre Arbeit häufig unterschätzt, obwohl das System klar ist: Bei jeder Geburt muss ein Arzt eine Hebamme hinzuziehen.
Gleichzeitig benennt Ellen offen die Realität: Hebammen haben eine schwache Lobby, kämpfen um Anerkennung – und der neue Hebammenhilfevertrag bringt aus ihrer Sicht keine Verbesserung, sondern zusätzliche Belastung. Ein harter Widerspruch, wenn man bedenkt, wie entscheidend Hebammen für Frauengesundheit, Familien und frühe Bindung sind.
Diese Folge ist eine Hommage an einen Beruf, der oft leise wirkt und doch an den sensibelsten Punkten unseres Lebens steht.
Ellen spricht über meridiane Klopftechniken , die insbesondere in der Folgeschwangerschaft nach einem Verlust helfen können, das Nervensystem zu regulieren. Und bei Ängsten, emotionalen Blockaden und Co. helfen können.
Klopfen Sie sich glücklich!: MET-Klopftherapie für ein Leben voller Kraft und Zuversicht Von Franke, Rainer und Regina
Des Weiteren könnt ihr immer noch, die Hebammen, mit eurer Unterschrift bei www.openpetition.de unterstützen.
https://www.openpetition.de/petition/online/fuer-den-erhalt-einer-sicheren-individuellen-geburtshilfe-stoppt-den-neuen-hebammenhilfevertrag-2
Mehr Informationen zu meiner Trauerbegleitung findest du unter: www.herzspuren.org und auf meinem Instagram Kanal
janina_herzsspuren
Von Herzen,
Janina
Mehr
Über diesen Podcast
Hallo, ich bin Janina Krüger aus Hamburg und Sternen*Mama von
Titus. Ich habe nach unserem Verlust und meinen Erfahrungen
festgestellt, dass das Thema Sternenkinder, stille Geburten und
Trauer- noch sehr unter dem Radar laufen. Nach einem Verlust ist es
notwendig dich mit Betroffenen auszutauschen, Platz und Raum für
dein Sternenkind zu haben. Halten und Aushalten. Alles darf raus
und alles darf sein. Insbesondere Platz für die "doppelte Trauer,
dem "doppelten Schmerz" von verwaisten Großeltern. Ich biete
individuelle Trauerbegleitung mit Herz und Verstand - schau Dich
gern auf meiner Website.
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