Podcaster
Episoden
27.04.2026
1 Stunde 29 Minuten
Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau ist erneut zu Gast und dieses Mal sprechen wir über Ernährung im Kontext einer lebenslangen Knochengesundheit. Eine adäquate Ernährung ist ein wichtiger Baustein der Prävention und auch effektiven Behandlung von Osteoporose und in weiterer Folge ein Beitrag zur Senkung des Risikos für Knochenbrüche. Wir steigen tief in das Thema ein und klären, welche Nährstoffe für eine gesunde Knochenstruktur besonders wichtig sind und warum Kalzium alleine nicht ausreicht.
Themen dieser Folge:
Kontext Osteoporose - Warum ist dieses Thema wichtig? Grundlagen: Knochen als dynamisches Gewebe verstehen Die wichtigsten Nährstoffe für starke Knochen Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder unnötig für gesunde Knochen? Wie könnte ein “knochenfreundlicher” Tag aussehen?
Viel Spaß beim Zuhören!
Niko Rittenau:
Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/?hl=de YouTube: https://www.youtube.com/nikorittenau
Quellen & weiterführende Links:
Dimai, H.P., Muschitz, C., Amrein, K. et al. Osteoporose – Definition, Risikoerfassung, Diagnose, Prävention und Therapie (Update 2024). Wien Klin Wochenschr 136 (Suppl 16), 599–668 (2024). https://doi.org/10.1007/s00508-024-02441-2 Gregson CL, Armstrong DJ, Avgerinou C, Bowden J, Cooper C, Douglas L, Edwards J, Gittoes NJL, Harvey NC, Kanis JA, Leyland S, Low R, McCloskey E, Moss K, Parker J, Paskins Z, Poole K, Reid DM, Stone M, Tomson J, Vine N, Compston J; National Osteoporosis Guideline Group (NOGG). The 2024 UK clinical guideline for the prevention and treatment of osteoporosis. Arch Osteoporos. 2025 Sep 8;20(1):119. doi: 10.1007/s11657-025-01588-3. PMID: 40921943; PMCID: PMC12417299. Hart NH, Nimphius S, Rantalainen T, Ireland A, Siafarikas A, Newton RU. Mechanical basis of bone strength: influence of bone material, bone structure and muscle action. J Musculoskelet Neuronal Interact. 2017 Sep 1;17(3):114-139. PMID: 28860414; PMCID: PMC5601257. Podcast - Ernährungswissen mit Niko Rittenau: https://open.spotify.com/show/62jjL8xjZ5ncfcK10Xuy9g
Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn
Produktion: Miguel Hernandez Regalado
Mehr von Science of Physio und Physeli’s:
Website: physeli.at
Instagram:
Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de
️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden.
#Physiotherapie #Osteoporose #PhysiotherapiePodcast #Ernährung #ScienceofPhysio
Themen dieser Folge:
Kontext Osteoporose - Warum ist dieses Thema wichtig? Grundlagen: Knochen als dynamisches Gewebe verstehen Die wichtigsten Nährstoffe für starke Knochen Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder unnötig für gesunde Knochen? Wie könnte ein “knochenfreundlicher” Tag aussehen?
Viel Spaß beim Zuhören!
Niko Rittenau:
Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/?hl=de YouTube: https://www.youtube.com/nikorittenau
Quellen & weiterführende Links:
Dimai, H.P., Muschitz, C., Amrein, K. et al. Osteoporose – Definition, Risikoerfassung, Diagnose, Prävention und Therapie (Update 2024). Wien Klin Wochenschr 136 (Suppl 16), 599–668 (2024). https://doi.org/10.1007/s00508-024-02441-2 Gregson CL, Armstrong DJ, Avgerinou C, Bowden J, Cooper C, Douglas L, Edwards J, Gittoes NJL, Harvey NC, Kanis JA, Leyland S, Low R, McCloskey E, Moss K, Parker J, Paskins Z, Poole K, Reid DM, Stone M, Tomson J, Vine N, Compston J; National Osteoporosis Guideline Group (NOGG). The 2024 UK clinical guideline for the prevention and treatment of osteoporosis. Arch Osteoporos. 2025 Sep 8;20(1):119. doi: 10.1007/s11657-025-01588-3. PMID: 40921943; PMCID: PMC12417299. Hart NH, Nimphius S, Rantalainen T, Ireland A, Siafarikas A, Newton RU. Mechanical basis of bone strength: influence of bone material, bone structure and muscle action. J Musculoskelet Neuronal Interact. 2017 Sep 1;17(3):114-139. PMID: 28860414; PMCID: PMC5601257. Podcast - Ernährungswissen mit Niko Rittenau: https://open.spotify.com/show/62jjL8xjZ5ncfcK10Xuy9g
Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn
Produktion: Miguel Hernandez Regalado
Mehr von Science of Physio und Physeli’s:
Website: physeli.at
Instagram:
Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de
️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden.
#Physiotherapie #Osteoporose #PhysiotherapiePodcast #Ernährung #ScienceofPhysio
Mehr
13.04.2026
1 Stunde 4 Minuten
Chronischer unspezifischer Rückenschmerz ist die führende Ursache für beeinträchtigte Lebensjahre weltweit. Training ist First-Line-Treatment, aber die Effekte sind oft klein und kurzfristig. Außerdem halten sich bis zu 70% der Patient*innen nicht an das Trainingsprogramm. Warum ist das so? Und warum scheitert es vor allem an der Adhärenz? Wir stellen uns in dieser Episode die Frage, wie wir Training so gestalten, dass es wirklich einen Unterschied macht.
Themen dieser Folge:
Das Fundament: Clinical Reasoning & Assessment Die Qual der Wahl: Welche Übungen wähle ich? Effektive Verschreibung von Übungen und Training Förderung von Adhärenz und Compliance Der Gamechanger: Edukation & Kommunikation
Viel Spaß beim Zuhören!
Quellen & weiterführende Links:
Cashin AG, Booth J, McAuley JH, Jones MD, Hübscher M, Traeger AC, Fried K, Moseley GL. Making exercise count: Considerations for the role of exercise in back pain treatment. Musculoskeletal Care. 2022 Jun;20(2):259-270. doi: 10.1002/msc.1597. Epub 2021 Oct 21. PMID: 34676659. Arora NK, Donath L, Miller C, Owen PJ, Neason C, Verhagen E, Anderson N, Mavros Y, Harwood A, Sewry N, Belavý DL. Exercise for chronic musculoskeletal pain: time to prescribe with precision. BMJ Open Sport Exerc Med. 2025 Nov 27;11(4):e003076. doi: 10.1136/bmjsem-2025-003076. PMID: 41334242; PMCID: PMC12666146.
Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn
Produktion: Miguel Hernandez Regalado
Mehr von Science of Physio und Physeli’s:
Website: physeli.at
Instagram:
Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de
️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden.
#Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ChronischeSchmerzen #ScienceofPhysio
Themen dieser Folge:
Das Fundament: Clinical Reasoning & Assessment Die Qual der Wahl: Welche Übungen wähle ich? Effektive Verschreibung von Übungen und Training Förderung von Adhärenz und Compliance Der Gamechanger: Edukation & Kommunikation
Viel Spaß beim Zuhören!
Quellen & weiterführende Links:
Cashin AG, Booth J, McAuley JH, Jones MD, Hübscher M, Traeger AC, Fried K, Moseley GL. Making exercise count: Considerations for the role of exercise in back pain treatment. Musculoskeletal Care. 2022 Jun;20(2):259-270. doi: 10.1002/msc.1597. Epub 2021 Oct 21. PMID: 34676659. Arora NK, Donath L, Miller C, Owen PJ, Neason C, Verhagen E, Anderson N, Mavros Y, Harwood A, Sewry N, Belavý DL. Exercise for chronic musculoskeletal pain: time to prescribe with precision. BMJ Open Sport Exerc Med. 2025 Nov 27;11(4):e003076. doi: 10.1136/bmjsem-2025-003076. PMID: 41334242; PMCID: PMC12666146.
Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn
Produktion: Miguel Hernandez Regalado
Mehr von Science of Physio und Physeli’s:
Website: physeli.at
Instagram:
Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de
️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden.
#Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ChronischeSchmerzen #ScienceofPhysio
Mehr
30.03.2026
50 Minuten
Wir alle wollen, dass unsere Patienten*innen „verstehen“, warum sie Schmerzen haben. Dabei kann es manchmal ein schmaler Grad zwischen förderlichen und maladaptiven Verstehen sein. In der letzten Episode haben wir ausführlich über das Thema “Making Sense of Pain” gesprochen. In dieser Folge geht es nun um zwei echte Beispiele aus der Praxis.
Themen dieser Folge:
Zwei echte Beispiele von Patient*innen Anwendung von “Making Sense of Pain” in der Praxis
Viel Spaß beim Zuhören!
Quellen & weiterführende Links:
O'Sullivan, P. B., Caneiro, J. P., O'Keeffe, M., Smith, A., Dankaerts, W., Fersum, K., & O'Sullivan, K. (2018). Cognitive Functional Therapy: An Integrated Behavioral Approach for the Targeted Management of Disabling Low Back Pain. Physical therapy, 98(5), 408–423. https://doi.org/10.1093/ptj/pzy022 Bunzli S, Smith A, Schütze R, Lin I, O'Sullivan P. Making Sense of Low Back Pain and Pain-Related Fear. J Orthop Sports Phys Ther. 2017 Sep;47(9):628-636. doi: 10.2519/jospt.2017.7434. Epub 2017 Jul 13. PMID: 28704621. McCracken, L. M., & Scott, W. (2023). Potential Misfortunes in 'Making Sense': A Cross-Sectional Study in People with Chronic Pain. The journal of pain, 24(1), 157–166. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2022.09.008 Sense Making Questionnaire (SMQ): https://www.jpain.org/article/S1526-5900(22)00406-0/fulltext (unter Supplementary materials)
Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn
Produktion: Miguel Hernandez Regalado
Mehr von Science of Physio und Physeli’s:
Website: physeli.at
Instagram:
Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de
️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden.
#Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ChronischeSchmerzen #ScienceofPhysio
Themen dieser Folge:
Zwei echte Beispiele von Patient*innen Anwendung von “Making Sense of Pain” in der Praxis
Viel Spaß beim Zuhören!
Quellen & weiterführende Links:
O'Sullivan, P. B., Caneiro, J. P., O'Keeffe, M., Smith, A., Dankaerts, W., Fersum, K., & O'Sullivan, K. (2018). Cognitive Functional Therapy: An Integrated Behavioral Approach for the Targeted Management of Disabling Low Back Pain. Physical therapy, 98(5), 408–423. https://doi.org/10.1093/ptj/pzy022 Bunzli S, Smith A, Schütze R, Lin I, O'Sullivan P. Making Sense of Low Back Pain and Pain-Related Fear. J Orthop Sports Phys Ther. 2017 Sep;47(9):628-636. doi: 10.2519/jospt.2017.7434. Epub 2017 Jul 13. PMID: 28704621. McCracken, L. M., & Scott, W. (2023). Potential Misfortunes in 'Making Sense': A Cross-Sectional Study in People with Chronic Pain. The journal of pain, 24(1), 157–166. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2022.09.008 Sense Making Questionnaire (SMQ): https://www.jpain.org/article/S1526-5900(22)00406-0/fulltext (unter Supplementary materials)
Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn
Produktion: Miguel Hernandez Regalado
Mehr von Science of Physio und Physeli’s:
Website: physeli.at
Instagram:
Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de
️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden.
#Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ChronischeSchmerzen #ScienceofPhysio
Mehr
16.03.2026
1 Stunde 10 Minuten
Wir alle wollen, dass unsere Patienten*innen „verstehen“, warum sie Schmerzen haben. Dabei kann es manchmal ein schmaler Grad zwischen förderlichen und maladaptiven Verstehen sein. Wir besprechen das Thema “Making Sense of Pain” und möchten klären, wie wir es schaffen können, individuellen Schmerzerfahrungen einen Sinn zu geben.
Themen dieser Folge:
Making Sense of Pain als Teil der Cognitive Functional Therapy Die 5 Dimensionen des Common-Sense-Modells CSM als Framework zur Behandlung von schmerzbedingten Ängsten Was kann dabei kontraproduktiv sein, wenn Menschen mit chronischen Schmerzen selbst versuchen, ihre Schmerzen zu verstehen? Wie sollte man Making Sense of Pain also als Physio in der Praxis umsetzen?
Viel Spaß beim Zuhören!
Quellen & weiterführende Links:
O'Sullivan, P. B., Caneiro, J. P., O'Keeffe, M., Smith, A., Dankaerts, W., Fersum, K., & O'Sullivan, K. (2018). Cognitive Functional Therapy: An Integrated Behavioral Approach for the Targeted Management of Disabling Low Back Pain. Physical therapy, 98(5), 408–423. https://doi.org/10.1093/ptj/pzy022 Bunzli S, Smith A, Schütze R, Lin I, O'Sullivan P. Making Sense of Low Back Pain and Pain-Related Fear. J Orthop Sports Phys Ther. 2017 Sep;47(9):628-636. doi: 10.2519/jospt.2017.7434. Epub 2017 Jul 13. PMID: 28704621. McCracken, L. M., & Scott, W. (2023). Potential Misfortunes in 'Making Sense': A Cross-Sectional Study in People with Chronic Pain. The journal of pain, 24(1), 157–166. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2022.09.008 Sense Making Questionnaire (SMQ): https://www.jpain.org/article/S1526-5900(22)00406-0/fulltext (unter Supplementary materials)
Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn
Produktion: Miguel Hernandez Regalado
Mehr von Science of Physio und Physeli’s:
Website: physeli.at
Instagram:
Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de
️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden.
#Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ChronischeSchmerzen #ScienceofPhysio
Themen dieser Folge:
Making Sense of Pain als Teil der Cognitive Functional Therapy Die 5 Dimensionen des Common-Sense-Modells CSM als Framework zur Behandlung von schmerzbedingten Ängsten Was kann dabei kontraproduktiv sein, wenn Menschen mit chronischen Schmerzen selbst versuchen, ihre Schmerzen zu verstehen? Wie sollte man Making Sense of Pain also als Physio in der Praxis umsetzen?
Viel Spaß beim Zuhören!
Quellen & weiterführende Links:
O'Sullivan, P. B., Caneiro, J. P., O'Keeffe, M., Smith, A., Dankaerts, W., Fersum, K., & O'Sullivan, K. (2018). Cognitive Functional Therapy: An Integrated Behavioral Approach for the Targeted Management of Disabling Low Back Pain. Physical therapy, 98(5), 408–423. https://doi.org/10.1093/ptj/pzy022 Bunzli S, Smith A, Schütze R, Lin I, O'Sullivan P. Making Sense of Low Back Pain and Pain-Related Fear. J Orthop Sports Phys Ther. 2017 Sep;47(9):628-636. doi: 10.2519/jospt.2017.7434. Epub 2017 Jul 13. PMID: 28704621. McCracken, L. M., & Scott, W. (2023). Potential Misfortunes in 'Making Sense': A Cross-Sectional Study in People with Chronic Pain. The journal of pain, 24(1), 157–166. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2022.09.008 Sense Making Questionnaire (SMQ): https://www.jpain.org/article/S1526-5900(22)00406-0/fulltext (unter Supplementary materials)
Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn
Produktion: Miguel Hernandez Regalado
Mehr von Science of Physio und Physeli’s:
Website: physeli.at
Instagram:
Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/ Physeli’s: https://www.instagram.com/_physelis_/ physio_alexander: https://www.instagram.com/physio_alexander/ eliscipline: https://www.instagram.com/eliscipline/?hl=de
️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden.
#Physiotherapie #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ChronischeSchmerzen #ScienceofPhysio
Mehr
02.03.2026
57 Minuten
Wir sprechen über Schlaf - ein unglaublich wichtiger und gleichzeitig viel zu oft unterschätzter Faktor für Gesundheit und Schmerzen. Wir gehen ausführlich auf die Grundlagen ein und warum die Physiotherapie hier eine zentrale Rolle einnehmen kann. Außerdem besprechen wir im Detail, wie eine umfassende Anamnese von Schlaf in der Physiotherapie aufgebaut werden kann.
Themen dieser Folge:
Umsetzung in der Physio-Praxis - Welche konkreten Interventionen gibt es bei Schlafproblemen? Edukation - negative Glaubenssätze über Schlaf ändern Schlafhygiene - Was funktioniert wirklich? Schlaf-Restriktions-Therapie - ein vielversprechendes Tool Schlaf-Entspannungsmethoden - Welche gibt es? Fazit - Die zukünftige Rolle der Physiotherapie bei Schlafproblemen und chronischen Schmerzen
Viel Spaß beim Zuhören!
Quellen & weiterführende Links:
Van Looveren et al. (2022). Combining Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia and Chronic Spinal Pain Within Physical Therapy: A Practical Guide for the Implementation of an Integrated Approach. Physical therapy, 102(8), https://doi.org/10.1093/ptj/pzac075 Calles Plata et al. (2023). Effectiveness of aquatic therapy on sleep in persons with fibromyalgia. A meta-analysis. Sleep medicine, 102, 76–83. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2022.12.016 Van Looveren et al. (2021). The Association between Sleep and Chronic Spinal Pain: A Systematic Review from the Last Decade. Journal of clinical medicine, 10(17), 3836. https://doi.org/10.3390/jcm10173836 Borbély et al. (2016). The two-process model of sleep regulation: a reappraisal. Journal of sleep research, 25(2), 131–143. https://doi.org/10.1111/jsr.12371 Putilov et al. (2021). A six-factor structure of individual variation in the tendencies to become sleepy and to sleep at different times of the day. Acta psychologica, 217, 103327. https://doi.org/10.1016/j.actpsy.2021.103327 Morin, C. M., & Jarrin, D. C. (2022). Epidemiology of Insomnia: Prevalence, Course, Risk Factors, and Public Health Burden. Sleep medicine clinics, 17(2), 173–191. https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2022.03.003 Mathias et al. (2018). Sleep disturbances and sleep disorders in adults living with chronic pain: a meta-analysis. Sleep medicine, 52, 198–210. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2018.05.023
Drakatos et al. (2021). Periodic limb movements during sleep: a narrative review. Journal of thoracic disease, 13(11), https://doi.org/10.21037/jtd-21-1353 Goel et al. (2013). Circadian rhythms, sleep deprivation, and human performance. Progress in molecular biology and translational science, 119, 155–190. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-396971-2.00007-5
Nijs J et al., Sleep Disturbances in Chronic Pain: Neurobiology, Assessment, and Treatment in Physical Therapist Practice. Phys Ther. 2018 May 1;98(5):325-335. doi: 10.1093/ptj/pzy020. PMID: 29425327. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) - Schlafqualität Insomnia Severity Index (ISI) - Insomnie Epworth Sleepiness Scale (ESS) - Tagesschläfrigkeit Dysfunctional Beliefs and Attitudes about Sleep (DBAS) - Negative Glaubenssätze zum Thema Schlaf STOP-BANG Score for Obstructive Sleep Apnea - Schlafapnoe
Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn
Produktion: Miguel Hernandez Regalado
Mehr von Science of Physio und Physeli’s:
Website: physeli.at
Instagram:
Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/
️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden.
#Physiotherapie #Schlaf #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ScienceofPhysio
Themen dieser Folge:
Umsetzung in der Physio-Praxis - Welche konkreten Interventionen gibt es bei Schlafproblemen? Edukation - negative Glaubenssätze über Schlaf ändern Schlafhygiene - Was funktioniert wirklich? Schlaf-Restriktions-Therapie - ein vielversprechendes Tool Schlaf-Entspannungsmethoden - Welche gibt es? Fazit - Die zukünftige Rolle der Physiotherapie bei Schlafproblemen und chronischen Schmerzen
Viel Spaß beim Zuhören!
Quellen & weiterführende Links:
Van Looveren et al. (2022). Combining Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia and Chronic Spinal Pain Within Physical Therapy: A Practical Guide for the Implementation of an Integrated Approach. Physical therapy, 102(8), https://doi.org/10.1093/ptj/pzac075 Calles Plata et al. (2023). Effectiveness of aquatic therapy on sleep in persons with fibromyalgia. A meta-analysis. Sleep medicine, 102, 76–83. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2022.12.016 Van Looveren et al. (2021). The Association between Sleep and Chronic Spinal Pain: A Systematic Review from the Last Decade. Journal of clinical medicine, 10(17), 3836. https://doi.org/10.3390/jcm10173836 Borbély et al. (2016). The two-process model of sleep regulation: a reappraisal. Journal of sleep research, 25(2), 131–143. https://doi.org/10.1111/jsr.12371 Putilov et al. (2021). A six-factor structure of individual variation in the tendencies to become sleepy and to sleep at different times of the day. Acta psychologica, 217, 103327. https://doi.org/10.1016/j.actpsy.2021.103327 Morin, C. M., & Jarrin, D. C. (2022). Epidemiology of Insomnia: Prevalence, Course, Risk Factors, and Public Health Burden. Sleep medicine clinics, 17(2), 173–191. https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2022.03.003 Mathias et al. (2018). Sleep disturbances and sleep disorders in adults living with chronic pain: a meta-analysis. Sleep medicine, 52, 198–210. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2018.05.023
Drakatos et al. (2021). Periodic limb movements during sleep: a narrative review. Journal of thoracic disease, 13(11), https://doi.org/10.21037/jtd-21-1353 Goel et al. (2013). Circadian rhythms, sleep deprivation, and human performance. Progress in molecular biology and translational science, 119, 155–190. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-396971-2.00007-5
Nijs J et al., Sleep Disturbances in Chronic Pain: Neurobiology, Assessment, and Treatment in Physical Therapist Practice. Phys Ther. 2018 May 1;98(5):325-335. doi: 10.1093/ptj/pzy020. PMID: 29425327. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) - Schlafqualität Insomnia Severity Index (ISI) - Insomnie Epworth Sleepiness Scale (ESS) - Tagesschläfrigkeit Dysfunctional Beliefs and Attitudes about Sleep (DBAS) - Negative Glaubenssätze zum Thema Schlaf STOP-BANG Score for Obstructive Sleep Apnea - Schlafapnoe
Redaktion: Alexander Lutz & Elisabeth Tretenhahn
Produktion: Miguel Hernandez Regalado
Mehr von Science of Physio und Physeli’s:
Website: physeli.at
Instagram:
Science of Physio: https://www.instagram.com/scienceofphysio/
️Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung für medizinisches Fachpersonal. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung und keine persönliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten sich Patient:innen immer an qualifizierte Ärzt:innen oder Therapeut:innen wenden.
#Physiotherapie #Schlaf #Physiowissen #PhysiotherapiePodcast #ScienceofPhysio
Mehr
Über diesen Podcast
Willkommen bei „Science of Physio“. Der Podcast, in dem
Wissenschaft und Praxis zusammenkommen. Wir sind Alex & Eli,
Physiotherapeuten mit Leidenschaft für Wissenschaft und echte
Ergebnisse – und in diesem Podcast sprechen wir Klartext. 👉 Was
funktioniert wirklich? 👉 Was ist längst überholt? 👉 Und warum
reicht „Das haben wir schon immer so gemacht“ heute nicht mehr aus?
Physiotherapie steht an einem Wendepunkt – zwischen Daten und
Dogmen, zwischen Studien und Show. Fundierte Fakten, spannende
Gespräche und praxisnahe Insights – alles in einem Podcast. Schön,
dass du hier bist! 🫶
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.