Sensitive Space ♡

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich über Jahre gelernt habe, meine Bedürfnisse als Hochsensible auszusprechen, statt mich anzupassen. Warum dieses alten Muster oft von unseren Ahn*innen kommt und warum es sich lohnt, diese Muster loszulassen – für dich selbst und für deine Kinder.


Außerdem: ein kleiner Einblick in meinen neuen Elternkurs, der Mitte September startet. Alle Infos findest du hier. Und wenn du einen Kennenlerncall vereinbaren magst - klick gerne hier.  Alles Liebe für dich,  Susanne 

In dieser Sommerfolge geht's um Urlaub, Ferien und Hochsensibilität – bei Kindern und bei dir selbst. Ich erzähle dir, warum ich am ersten Urlaubstag oft erstmal alles doof finde. Warum Sonnencreme auf der Haut so unangenehm sein kann. Warum Sand, Chlorgeruch und neue Betten unser Nervensystem fordern. Und warum das alles ganz normal ist – bei deinem Kind und bei dir.


Ich nehme dich mit in meine eigenen Erkenntnisse zu Reizüberflutung im Urlaub und gebe dir Ideen, wie du dir und deinem Kind die Ferien leichter machen kannst. Und hier noch die Links: 


Elternabend – kostenlos 26.08., 11 Uhr. Für alle, die mich erst kennenlernen oder Fragen vorab klären wollen. Anmeldung & Infos


Elternkurs "Hochsensible Kinder im Familienalltag" Start: 16.09. Frühbucherpreis nur bis 31.07. Begrenzte Plätze. Infos und Anmeldung


Fragen? Schreib mir gerne an coaching@susannehillar.de Alles Liebe für dich Susanne 

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich meinen KlientInnen nach dem Coaching manchmal Eis essen oder Schaukeln als "Hausaufgabe" mitgebe. 


Darum geht's:


Was Trigger eigentlich sind – und warum du manchmal viel heftiger reagierst, als die Situation es "eigentlich" hergibt


Wie dein inneres Kind in solchen Momenten die Kontrolle übernimmt


Warum das oft nichts mit dir allein zu tun hat, sondern transgenerational weitergegeben wurde


Wie ich mit der ECHO-Methode und EFT genau daran arbeite – und was sich dadurch verändert


Newsletter Diese Folge basiert auf meinem aktuellen Newsletter. Wenn du regelmäßig solche Impulse direkt ins Postfach bekommen möchtest, melde dich hier an. Zum Newsletter

Elternkurs Elternkurs "Familienalltag mit hochsensiblen Kindern entlasten" – Start: 16.09., vier Termine mittwochs, 19–20:30 Uhr, online über Zoom. Bis zum 31.07. Early-Bird-Preis sichern. Zum Elternkurs 

Du hast noch Fragen? Schreib mir gerne an coaching@susannehillar.de.  Alles Liebe für dich,  Susanne 

Als hochsensibler Mensch spürst du sofort, wie es anderen geht. Du verstehst, warum jemand gerade überfordert ist, warum eine Reaktion so ausfällt, wie sie ausfällt. Diese Fähigkeit ist eine echte Gabe – und gleichzeitig kann sie zur Falle werden.


In dieser Folge geht es um den Moment, in dem Verständnis für andere zur Selbstaufgabe wird. Um die Muster, in denen wir Grenzüberschreitungen entschuldigen, weil „die Person es ja nicht anders gelernt hat". Und um die Frage, wann Verständnis aufhören darf – nämlich genau dort, wo dir wiederholt abgesprochen wird, dass deine Gefühle real und berechtigt sind.


Ich spreche darüber, warum das oft mit alten Mustern und Ahnenthemen zusammenhängt, was Gaslighting damit zu tun hat, und warum Selbstfürsorge kein Widerspruch zu Empathie ist, sondern ihre notwendige Ergänzung. Links: 🩷 Zum Kennenlerncall 🩷 Elternabend 🩷 Elternkurs ab dem 16.09.26 Alles Liebe für dich,  Susanne