Sensitive Space ♡

Bedürfnisorientierte Erziehung ist super wichtig – und fühlt sich im Alltag oft einfach nur anstrengend an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Mütter (und Eltern) sich dabei unter Druck setzen, ständig zweifeln und das Gefühl haben, alles „richtig“ machen zu müssen. Wir schauen gemeinsam darauf, warum uns diese Art der Begleitung so viel Kraft kostet was unsere eigene Kindheit und transgenerationale Prägungen damit zu tun haben warum du das alles nie gelernt hast – und es trotzdem versuchst weshalb allein dein Nachdenken darüber schon so viel verändert und warum auch deine Bedürfnisse Teil von bedürfnisorientierter Erziehung sind Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, es ist einfach zu viel: zu viele Erwartungen, zu viel Verantwortung, zu wenig Raum für dich selbst. Gruppenprogramm „Zurück zu dir“ Wenn du merkst, dass du ständig funktionierst, Verantwortung trägst und dich selbst dabei verlierst: In meinem Gruppenprogramm Zurück zu dir schauen wir gemeinsam auf alte Muster, Pflichtgefühle und innere Antreiber – damit du wieder mehr bei dir ankommst und es leichter wird - vor allem für dich! Weitere Infos  ‍‍ Elterncoaching Im Elterncoaching begleite ich euch als Eltern über 6 Monate.  Wir schauen auf eure Themen als Eltern, auf transgenerationale Prägungen und darauf, was dein Kind braucht – und was du brauchst. Weitere Infos ECHO Workshop im März: „Pflichtgefühl – wenn ich ausfalle, bricht alles zusammen“ In diesem Workshop arbeiten wir gezielt am Thema Pflichtgefühl und übernommener Verantwortung: Dieses Gefühl von „Einer muss es ja machen“, „Wenn ich nicht funktioniere, geht hier alles den Bach runter“. Wir lösen alte transgenerationale Muster und bringen mehr innere Freiheit in dein System. Weitere Infos Jecke Grüße aus Köln und alles Liebe für dich Susanne

In dieser Folge spreche ich mit dir über Glaubenssätze, Affirmationen und das retikuläre Aktivierungssystem – also den Teil in deinem Gehirn, der entscheidet, was du wahrnimmst und was nicht. Du erfährst: was Glaubenssätze eigentlich sind warum Affirmationen oft nicht funktionieren wie dein Gehirn filtert, was du im Außen siehst was dein Körper bei Veränderung unbedingt mitgenommen werden muss und was transgenerationales Trauma mit all dem zu tun hat Ich teile auch persönliche Erfahrungen darüber, wie sich Überzeugungen im Körper festsetzen können – und was sich verändert, wenn wir sie wirklich auflösen statt nur „positiv zu denken“. Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Am 11. März startet mein Gruppenprogramm „Zurück zu dir“. Dort schauen wir gemeinsam auf deine inneren Überzeugungen, dein Selbstbild und darauf, wer du bist, wenn du alte Muster und transgenerationales Trauma loslässt. Alle Infos findest du hier. Für Eltern Am 21. März startet meine neue Workshop-Reihe zum Thema transgenerationales Trauma im Familienalltag. Der erste Workshop trägt den Titel „Pflichtecho“ – und dreht sich um dieses Gefühl von „Ich muss das alles tragen, sonst läuft hier nichts.“ Wir lösen gemeinsam alte Muster – für dich, für dein Kind und für die Generationen nach dir. Alle Infos gibt es hier. Wenn du dir ein Thema für eine Folge wünschst oder mir Feedback dalassen magst, schreib mir gerne an coaching@susannehillar.de Und wenn dir der Podcast gefällt: Abonnieren, teilen und weiterempfehlen hilft sehr Alles Liebe für dich,  Susanne 

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele hochsensible Menschen begleitet: das permanente schlechte Gewissen – und wo es eigentlich herkommt. Du erfährst unter anderem: warum schlechtes Gewissen oft nichts mit der aktuellen Situation zu tun hat wie Liebesentzug, Schweigen oder Gewalt in der Kindheit Schuldgefühle prägen können was das alles mit transgenerationalem Trauma zu tun haben kann wie alte Überlebensstrategien heute noch dein Nein-Sagen erschweren warum gerade Frauen dieses Schuldthema besonders tief in sich tragen Wenn dich das Thema berührt: Ich plane eine Workshop-Reihe zu den sogenannten „Echos“ (transgenerationale Themen wie Schuld, Angst oder Anpassung). Trag dich gerne in meinen Newsletter ein, dann bekommst du alle Infos direkt. Mein Gruppenprogramm „Zurück zu dir“ startet bald Dort schauen wir uns u.a. genau diese Schuld- und Anpassungsmuster an – damit du wieder mehr bei dir ankommst, klarer Nein sagen kannst und dich weniger verlierst. ️ Alle Infos findest du hier. Ahnen-Session (1:1) Wenn du merkst: Das Thema will ich tiefer anschauen, kannst du auch eine Ahnen-Session bei mir buchen. Alles Liebe für dich,  Susanne 

In dieser Folge geht's um Resilienz – deine psychische Widerstandskraft. Also darüber, wie wir mit Krisen, Planänderungen und unerwarteten Herausforderungen umgehen – und wie schnell wir innerlich wieder bei uns ankommen, wenn uns etwas aus der Bahn wirft. Ich spreche über die sieben Säulen der Resilienz und du kannst für dich mal checken, wie resilient du momentan bist.  Mit der Resilienz-Sonne kannst du sichtbar machen, wo du gerade stehst – und in welchen Bereichen noch Luft nach oben ist.  Resilienz ist trainierbar. Je besser du dich kennst, je mehr alte Lasten du loslässt und je sicherer du im Umgang mit deinen Gefühlen wirst, desto gelassener kannst du durchs Leben gehen – besonders als hochsensibler Mensch. Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Im März startet mein Gruppenprogramm „Zurück zu dir“ in die nächste Runde. Wir arbeiten mit EFT, Ahnenarbeit und Glaubenssatzarbeit – in einem geschützten Raum, der dich dabei unterstützt, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen und deine Resilienz nachhaltig zu stärken. Sichere dir deinen Early-Bird-Preis bis zum 31.01. ‍‍ Für Eltern hochsensibler Kinder: In meinem Elternkurs vermittle ich Wissen, Orientierung und praktische Impulse, um dein Kind feinfühlig zu begleiten – und gleichzeitig deine eigene Resilienz zu stärken. Aktuell mit HappyNewYear-Rabatt bis zum 31.01. Bei Fragen und Anmerkungen freu ich mich über Post an coaching@susannehillar.de.  Alles Liebe für dich,  Susanne