Sensitive Space ♡

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weinen für viele hochsensible Menschen ein ganz natürliches Ventil ist – und weshalb es oft so viel schneller passiert, als uns lieb ist. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit „leichtem Weinen“, von alten Glaubenssätzen wie „Heulsuse“, und davon, wie sehr solche Kommentare das Nervensystem prägen. Wir schauen gemeinsam auf die Stressreaktionen des Körpers (Fight, Flight, Freeze & Fawn) und warum Weinen biologisch gesehen eine total clevere Abreaktion ist, wenn der Stress im System zu groß wird. Außerdem geht es darum: warum Kinder (und besonders hochsensible Mädchen) oft in der Schule in Tränen ausbrechen warum Jungen ihre Tränen eher in Wutanfällen zeigen wie Weinen als Ventil entsteht, wenn andere Ausdrucksformen nicht gelernt wurden wie du deinem Kind (oder dir selbst) Erleichterung schenken kannst, indem du diesen Mechanismus verstehst und warum Tränen je nach Auslöser chemisch unterschiedlich zusammengesetzt sind Ich teile erste Schritte, wie wir andere Ventile finden können, wie Entlastung entsteht – und warum es so viel entspannter wird, wenn wir Tränen nicht als Schwäche betrachten, sondern als einen Weg, mit intensiven Gefühlen umzugehen. Und wenn du das Gefühl hast, dass ihr Unterstützung braucht, dann melde dich so gerne bei mir und vereinbare deinen Kennenlerncall unter https://www.susannehillar.de/kontakt Alles Liebe für dich,  deine Heulsuse 

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für hochsensible Kinder oft so schwer ist, abends zur Ruhe zu kommen – und warum viele hochsensible Erwachsene genau dieselben Muster kennen. Der Abend ist für viele von uns die Zeit, in der alles lauter wird: Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen. Und genau hier wird sichtbar, wie unser Nervensystem arbeitet und welche alten Geschichten vielleicht noch in uns wirken. Ich gehe darauf ein: Warum hochsensible Kinder länger Einschlafbegleitung brauchen Was abends im Nervensystem passiert – bei Kindern und bei Erwachsenen Warum Gefühle und Sorgen am Abend intensiver werden Wie transgenerationales Trauma sich im Einschlafprozess zeigen kann🫶 Warum es nichts mit „Anstellen“ oder „nicht müde sein“ zu tun hat️ Wie du Abende bei euch zu Hause sanfter machen kannst – ohne Druck, ohne Kämpfe Ich teile auch ganz persönlich, wie das Thema Einschlafen bei mir so war - als Kind aber auch als Erwachsene und was sich geändert hat.    “Sanft & schnell in den Schlaf” – dein EFT-Set Wenn du dein Kind oder dich selbst am Abend liebevoll unterstützen möchtest: Hier findest du mein EFT-Set für ruhige Abende & leichteres Einschlafen ------------    5-Tage-E-Mail-Begleitung: Tipps für eine entspannte Einschlafbegleitung ------------- Blogartikel, die ich in der Folge erwähne: Warum dein hochsensibles Kind Probleme beim Einschlafen hat 5 Schlaftipps für Hochsensible  -------------- Kontakt Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne: coaching@susannehillar.de Und hier findest du alle Infos zur Elternberatung und hier kannst du deinen Kennenlerncall buchen. Alles Liebe für dich, Susanne 

In dieser Folge spreche ich über unsere Ahn*innen und was sich verändern kann, wenn wir in den Kontakt mit ihnen gehen: Ich teile meine Erfahrungen mit der Ahnenarbeit, was sich bei mir verändert hat, seit die Ahn*innen in meinem Leben sind. Außerdem spreche darüber, wie die Ahnenarbeit mir geholfen hat, den Tod meiner Mama zu begleiten. Es geht um die Unterscheidung zwischen friedvollen & friedlosen Ahn*innen und warum wir nicht nur ihr Trauma heilen können, sondern uns auch mit den Stärken unserer Vorfahr*innen verbinden können. Und um Hochsensibilität & die Ahn*innen gehts dann auch noch. Teile gerne deine Erfahrungen, Aha-Momente in den Kommentaren bei Spotify oder schreib mir, wenn du Fragen hast an: coaching@susannehillar.de. Ich freu mich von dir zu hören. Hier kannst du deine Ahnensession bei mir buchen. Du möchtest dich länger begleiten lassen? Dann kannst du hier deinen Kennenlerncall buchen. Und die Podcastfolge von Kaja Andrea, von den ich gesprochen habe, findest du hier.  Alles Liebe für dich,  Susanne 

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Hochsensible betrifft: Mobbing. Warum gerade hochsensible Kinder und Jugendliche häufig betroffen sind, woran du erkennst, dass dein Kind gemobbt wird, und was du tun kannst, um es zu unterstützen – darum geht es heute. Ich teile mit dir: die häufigsten Gründe, warum Hochsensible leichter ins Visier geraten welche Anzeichen auf Mobbing hinweisen können warum es so wichtig ist, Körper und Nervensystem in die Verarbeitung einzubeziehen und wie EFT, Körperarbeit und Ahnenarbeit helfen können, alte Erfahrungen zu lösen – für dein Kind, aber  auch für dich selbst. Denn Mobbing hinterlässt Spuren – nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Und manchmal wirken sogar transgenerationale Muster mit, die schon vor vielen Generationen entstanden sind. Ich zeige dir, wie du deinem Kind helfen kannst, Selbstvertrauen und innere Stärke aufzubauen – und warum es sich lohnt, auch die eigenen alten Wunden liebevoll aufzuräumen. Diese Folge ist für dich, wenn du Mama oder Papa eines sensiblen Kindes bist, das gerade mit Ausgrenzung zu kämpfen hat – oder wenn du selbst früher solche Erfahrungen gemacht hast. Bitte achte auf dich: Wenn du selbst betroffen bist, hör die Folge nur, wenn du dich stabil fühlst. Erwähnte Themen & Impulse: Hochsensibilität & Gerechtigkeitssinn Körpergedächtnis & Traumaheilung Transgenerationale Weitergabe von Angst & Scham Selbstwertstärkung & Nervensystemregulation EFT und Ahnenarbeit in der Mobbing-Nachsorge Wenn du spürst, dass du oder dein Kind Unterstützung braucht: www.susannehillar.de/kontakt Ich freu mich, wenn du mir schreibst, was die Folge in dir bewegt hat