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Dein Podcast für Hochsensibilität und transgenerationales Trauma
Dein Podcast für Hochsensibilität und transgenerationales Trauma
Podcaster
Episoden
20.08.2026
16 Minuten
Sommerferien heißt für viele: bald steht ein großer Übergang an. Kita-Start, Einschulung oder der Wechsel auf die weiterführende Schule. In dieser Folge spreche ich darüber, warum solche Übergänge für hochsensible Kinder so viel Nervensystem-Arbeit bedeuten – und warum das ganz normal ist. Ich spreche über die Angst vorm Unbekannten, das Rehgehirn, Trennungsangst und wie transgenerationales Trauma dabei mitspielen kann.
Am 08.09.26 lade ich dich zum kostenlosen Elternabend ein, 11 Uhr. Wenn du tiefer einsteigen willst: Am 16. September 2026 startet mein Elternkurs, vier Mittwochabende ab 19 Uhr, mit EFT und Ahnenarbeit. Alle Infos findest du hier. Und wenn du magst, buch dir gerne einen kostenlosen Kennenlern-Termin.
Alles Liebe für dich, Susanne
Am 08.09.26 lade ich dich zum kostenlosen Elternabend ein, 11 Uhr. Wenn du tiefer einsteigen willst: Am 16. September 2026 startet mein Elternkurs, vier Mittwochabende ab 19 Uhr, mit EFT und Ahnenarbeit. Alle Infos findest du hier. Und wenn du magst, buch dir gerne einen kostenlosen Kennenlern-Termin.
Alles Liebe für dich, Susanne
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13.08.2026
16 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich über Jahre gelernt habe, meine Bedürfnisse als Hochsensible auszusprechen, statt mich anzupassen. Warum dieses alten Muster oft von unseren Ahn*innen kommt und warum es sich lohnt, diese Muster loszulassen – für dich selbst und für deine Kinder.
Außerdem: ein kleiner Einblick in meinen neuen Elternkurs, der Mitte September startet. Alle Infos findest du hier. Und wenn du einen Kennenlerncall vereinbaren magst - klick gerne hier. Alles Liebe für dich, Susanne
Außerdem: ein kleiner Einblick in meinen neuen Elternkurs, der Mitte September startet. Alle Infos findest du hier. Und wenn du einen Kennenlerncall vereinbaren magst - klick gerne hier. Alles Liebe für dich, Susanne
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21.07.2026
19 Minuten
In dieser Sommerfolge geht's um Urlaub, Ferien und Hochsensibilität – bei Kindern und bei dir selbst. Ich erzähle dir, warum ich am ersten Urlaubstag oft erstmal alles doof finde. Warum Sonnencreme auf der Haut so unangenehm sein kann. Warum Sand, Chlorgeruch und neue Betten unser Nervensystem fordern. Und warum das alles ganz normal ist – bei deinem Kind und bei dir.
Ich nehme dich mit in meine eigenen Erkenntnisse zu Reizüberflutung im Urlaub und gebe dir Ideen, wie du dir und deinem Kind die Ferien leichter machen kannst. Und hier noch die Links:
Elternabend – kostenlos 26.08., 11 Uhr. Für alle, die mich erst kennenlernen oder Fragen vorab klären wollen. Anmeldung & Infos
Elternkurs "Hochsensible Kinder im Familienalltag" Start: 16.09. Frühbucherpreis nur bis 31.07. Begrenzte Plätze. Infos und Anmeldung
Fragen? Schreib mir gerne an coaching@susannehillar.de Alles Liebe für dich Susanne
Ich nehme dich mit in meine eigenen Erkenntnisse zu Reizüberflutung im Urlaub und gebe dir Ideen, wie du dir und deinem Kind die Ferien leichter machen kannst. Und hier noch die Links:
Elternabend – kostenlos 26.08., 11 Uhr. Für alle, die mich erst kennenlernen oder Fragen vorab klären wollen. Anmeldung & Infos
Elternkurs "Hochsensible Kinder im Familienalltag" Start: 16.09. Frühbucherpreis nur bis 31.07. Begrenzte Plätze. Infos und Anmeldung
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13.07.2026
14 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich meinen KlientInnen nach dem Coaching manchmal Eis essen oder Schaukeln als "Hausaufgabe" mitgebe.
Darum geht's:
Was Trigger eigentlich sind – und warum du manchmal viel heftiger reagierst, als die Situation es "eigentlich" hergibt
Wie dein inneres Kind in solchen Momenten die Kontrolle übernimmt
Warum das oft nichts mit dir allein zu tun hat, sondern transgenerational weitergegeben wurde
Wie ich mit der ECHO-Methode und EFT genau daran arbeite – und was sich dadurch verändert
Newsletter Diese Folge basiert auf meinem aktuellen Newsletter. Wenn du regelmäßig solche Impulse direkt ins Postfach bekommen möchtest, melde dich hier an. Zum Newsletter
Elternkurs Elternkurs "Familienalltag mit hochsensiblen Kindern entlasten" – Start: 16.09., vier Termine mittwochs, 19–20:30 Uhr, online über Zoom. Bis zum 31.07. Early-Bird-Preis sichern. Zum Elternkurs
Du hast noch Fragen? Schreib mir gerne an coaching@susannehillar.de. Alles Liebe für dich, Susanne
Darum geht's:
Was Trigger eigentlich sind – und warum du manchmal viel heftiger reagierst, als die Situation es "eigentlich" hergibt
Wie dein inneres Kind in solchen Momenten die Kontrolle übernimmt
Warum das oft nichts mit dir allein zu tun hat, sondern transgenerational weitergegeben wurde
Wie ich mit der ECHO-Methode und EFT genau daran arbeite – und was sich dadurch verändert
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Elternkurs Elternkurs "Familienalltag mit hochsensiblen Kindern entlasten" – Start: 16.09., vier Termine mittwochs, 19–20:30 Uhr, online über Zoom. Bis zum 31.07. Early-Bird-Preis sichern. Zum Elternkurs
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09.07.2026
13 Minuten
Als hochsensibler Mensch spürst du sofort, wie es anderen geht. Du verstehst, warum jemand gerade überfordert ist, warum eine Reaktion so ausfällt, wie sie ausfällt. Diese Fähigkeit ist eine echte Gabe – und gleichzeitig kann sie zur Falle werden.
In dieser Folge geht es um den Moment, in dem Verständnis für andere zur Selbstaufgabe wird. Um die Muster, in denen wir Grenzüberschreitungen entschuldigen, weil „die Person es ja nicht anders gelernt hat". Und um die Frage, wann Verständnis aufhören darf – nämlich genau dort, wo dir wiederholt abgesprochen wird, dass deine Gefühle real und berechtigt sind.
Ich spreche darüber, warum das oft mit alten Mustern und Ahnenthemen zusammenhängt, was Gaslighting damit zu tun hat, und warum Selbstfürsorge kein Widerspruch zu Empathie ist, sondern ihre notwendige Ergänzung. Links: 🩷 Zum Kennenlerncall 🩷 Elternabend 🩷 Elternkurs ab dem 16.09.26 Alles Liebe für dich, Susanne
In dieser Folge geht es um den Moment, in dem Verständnis für andere zur Selbstaufgabe wird. Um die Muster, in denen wir Grenzüberschreitungen entschuldigen, weil „die Person es ja nicht anders gelernt hat". Und um die Frage, wann Verständnis aufhören darf – nämlich genau dort, wo dir wiederholt abgesprochen wird, dass deine Gefühle real und berechtigt sind.
Ich spreche darüber, warum das oft mit alten Mustern und Ahnenthemen zusammenhängt, was Gaslighting damit zu tun hat, und warum Selbstfürsorge kein Widerspruch zu Empathie ist, sondern ihre notwendige Ergänzung. Links: 🩷 Zum Kennenlerncall 🩷 Elternabend 🩷 Elternkurs ab dem 16.09.26 Alles Liebe für dich, Susanne
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Über diesen Podcast
Für Hochsensible und feinfühlige Eltern wie dich, die
Reizüberflutung, Ängste und alte Muster hinter sich lassen wollen –
um dich selbst besser zu verstehen und ggf. dein Kind bewusster zu
begleiten. Es geht um Ahnenarbeit, starke Gefühle, Heilung im
Familiensystem, toxische Beziehungen und den sensiblen Alltag -
auch mit Kindern und Jugendlichen.
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