Die Graugänger

In Folge 11 dreht sich alles um Normans Raceweek beim Ironman 70.3 Zell am See. Wir sprechen darüber, wie er sich in der Woche vor dem Rennen fühlt, welche Ziele er sich für sein zweites Mal in Zell am See gesetzt hat und was er im Vergleich zum letzten Jahr unbedingt besser machen möchte. Außerdem blicken wir kurz zurück auf den Ironman Thun vom vergangenen Wochenende und analysieren, wie es dort für die Profis lief. Zwischendurch diskutieren wir über Social Media – warum Menschen, die ihre Triathlon-Journey teilen, manchmal unnötig Kritik einstecken müssen. Zum Abschluss gibt’s noch einen spannenden Einblick in Normans Race-Nutrition, die diesmal erstmals von einem Experten geplant wurde und nicht nur die Verpflegung während des Rennens, sondern auch die Tage davor berücksichtigt. Mehr zu Ernährungsexperte James LeBaigue von The HUB: • YouTube: https://www.youtube.com/@NutritionTriathlon • Website: https://www.nutritiontriathlon.com/hub • Instagram: https://www.instagram.com/nutritiontriathlon/

In dieser Folge nehmen wir euch mit zum Kühtai Rodeo – ein Wochenende, das alles hatte: Höhen, Tiefen und jede Menge Emotionen. Am Freitag lief erstmal nicht alles rund: holprige Anreise, Startschwierigkeiten und vor allem für Norman kein besonders guter Tag. Am Samstag ging es ähnlich los – doch nach den Anfangsproblemen konnten wir den Tag voll auskosten und das Rodeo trotz anfänglicher Bedenken erfolgreich durchziehen. Der Sonntag stand dann ganz im Zeichen von Kontrasten: Während Norman einen absoluten No Chain Day erwischte und überragende Beine hatte, war Luca komplett im Eimer. Doch die Euphorie hielt nicht lange – schon am Montag zeigte sich, dass Norman wohl den letzten guten Tag erwischt hatte, denn er wurde krank. Ein Wochenende voller Auf und Abs – sportlich, mental und emotional. Genau das, was das Kühtai Rodeo für uns so besonders gemacht hat.

In Folge 9 sprechen wir über unsere Trainingswoche: Norman quält sich mit Bergintervallen am Schlossberg und wir versuchen, unsere Rennräder auf Tubeless umzurüsten – mit eher gemischtem Erfolg. Außerdem gibt Luca Einblicke in sein Bikefitting: alt vs. neu – und was sich wirklich verändert hat. Zwischendurch geht’s auch ums Fueling: Luca ist in Hamburg noch mit Maurten an den Start gegangen, probiert jetzt aber aufgrund des Preises Mnstry als neue Race-Nutrition aus.

In Folge 8 starten wir wieder mit unserem Daily-Trainingstalk: Luca ist schon wieder voll im Training, während Norman Schritt für Schritt zurück in den Rhythmus findet. Danach sprechen wir darüber, wie man nach einem großen Saisonhighlight die zweite Saisonhälfte richtig angeht – von Trainingsplanung über Motivation bis hin zu eigenen Erfahrungen – und geben praktische Tipps für alle, die sich gerade neu sortieren müssen. Zum Abschluss beantworten wir spannende Community-Fragen aus unserer Instagram-Umfrage.