Ninas Sensiversum Archiv
57 Episoden
45 Minuten
Heute ist eine ganz besondere Folge, denn das Sensiversum feiert sein einjähriges Bestehen. In dieser Episode nehme ich dich mit in mein erstes Jahr Selbstständigkeit und teile ganz ehrlich, was ich auf diesem Weg als sensible beziehungsweise hochsensible Gründerin gelernt habe.
Es geht um das, was Gründung mit einem macht jenseites der üblichen Business-Tipps: Perfektionismus, Selbstvertrauen, Sichtbarkeit, persönliche Grenzen, ungefragte Ratschläge, emotionale Höhen und Tiefen und die Frage, was Erfolg eigentlich wirklich bedeutet.
Ich spreche darüber, warum Business-Aufbau oft länger dauert als gedacht, weshalb nicht jeder Rat zu dir passt und wieso es so wichtig ist, deinen eigenen Weg zu finden, statt dich ständig mit anderen zu vergleichen.
Diese Folge ist für dich, wenn du selbst gegründet hast, mit dem Gedanken spielst, loszugehen, oder gerade an einem Punkt in deinem Leben stehst, an dem du spürst, dass da etwas in dir raus will.
In dieser Folge erfährst du:
warum Perfektionismus dich eher aufhält als weiterbringt
weshalb Selbstvertrauen im Business essenziell ist
wie sehr Gründung persönliche Entwicklung beschleunigt
warum nicht jeder Rat automatisch hilfreich ist
weshalb es wichtig ist, genau hinzuschauen, von wem ein Ratschlag kommt
warum Business-Aufbau oft länger dauert, als viele denken
wieso Sichtbarkeit nicht nur Marketing, sondern auch emotionale Arbeit ist
warum Grenzen setzen ein echter Business-Skill ist
wie du mit Belächeln, Zweifeln und Projektionen anderer umgehen kannst
weshalb Erfolge auch dann zählen, wenn sie sich noch nicht in Umsatz zeigen
Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Wenn du selbst sensibel oder hochsensibel bist und dich besser verstehen, stabiler mit deiner Sensibilität umgehen oder deinen eigenen Weg klarer gehen möchtest, dann melde dich gern bei mir.
Mehr Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier:
Meine Website: www.sensiversum.de
Mein Instagram Kanal: ninas.coaching.sensiversum
Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
Wenn du überlegst, ob eine Begleitung durch mich für dich passend sein könnte, kannst du dir auch direkt einen Kompass-Call buchen:
https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call
Ich freue mich wie immer über dein Feedback zur Folge und über den Austausch mit dir.
Es geht um das, was Gründung mit einem macht jenseites der üblichen Business-Tipps: Perfektionismus, Selbstvertrauen, Sichtbarkeit, persönliche Grenzen, ungefragte Ratschläge, emotionale Höhen und Tiefen und die Frage, was Erfolg eigentlich wirklich bedeutet.
Ich spreche darüber, warum Business-Aufbau oft länger dauert als gedacht, weshalb nicht jeder Rat zu dir passt und wieso es so wichtig ist, deinen eigenen Weg zu finden, statt dich ständig mit anderen zu vergleichen.
Diese Folge ist für dich, wenn du selbst gegründet hast, mit dem Gedanken spielst, loszugehen, oder gerade an einem Punkt in deinem Leben stehst, an dem du spürst, dass da etwas in dir raus will.
In dieser Folge erfährst du:
warum Perfektionismus dich eher aufhält als weiterbringt
weshalb Selbstvertrauen im Business essenziell ist
wie sehr Gründung persönliche Entwicklung beschleunigt
warum nicht jeder Rat automatisch hilfreich ist
weshalb es wichtig ist, genau hinzuschauen, von wem ein Ratschlag kommt
warum Business-Aufbau oft länger dauert, als viele denken
wieso Sichtbarkeit nicht nur Marketing, sondern auch emotionale Arbeit ist
warum Grenzen setzen ein echter Business-Skill ist
wie du mit Belächeln, Zweifeln und Projektionen anderer umgehen kannst
weshalb Erfolge auch dann zählen, wenn sie sich noch nicht in Umsatz zeigen
Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Wenn du selbst sensibel oder hochsensibel bist und dich besser verstehen, stabiler mit deiner Sensibilität umgehen oder deinen eigenen Weg klarer gehen möchtest, dann melde dich gern bei mir.
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Ich freue mich wie immer über dein Feedback zur Folge und über den Austausch mit dir.
33 Minuten
Brauche ich eine Diagnose für Hochsensibilität?
Vielleicht hast du dich das auch schon gefragt. Vielleicht hast du sogar schon gehört: „Ist das denn diagnostiziert?“
In dieser Folge spreche ich darüber:
warum Hochsensibilität keine Krankheit ist
weshalb es dafür keine offizielle Diagnostik gibt
warum sich trotzdem viele Menschen eine Bestätigung wünschen
wann eine fachliche Abklärung wirklich sinnvoll ist
und wie du damit umgehen kannst, wenn deine Sensibilität von außen angezweifelt wird
Es geht um Klarheit statt Label. Um innere Sicherheit statt Rechtfertigung. Und um die Frage, was dir wirklich hilft, dein eigenes System besser zu verstehen.
Wenn du dich schon länger fragst, ob du hochsensibel bist oder ob vielleicht etwas anderes dahintersteckt – bekommst du in dieser Folge Orientierung.
Und wie immer gilt: Coaching ersetzt keine Therapie. Wenn du starken Leidensdruck oder den Verdacht auf eine psychische Erkrankung hast, wende dich bitte an ärztliche oder therapeutische Fachpersonen.
Wenn du herausfinden möchtest, was Sensibilität oder Hochsensibilität konkret für dich bedeutet, kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen:
https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call
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Mein Instagram Kanal: ninas.coaching.sensiversum
Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
Vielleicht hast du dich das auch schon gefragt. Vielleicht hast du sogar schon gehört: „Ist das denn diagnostiziert?“
In dieser Folge spreche ich darüber:
warum Hochsensibilität keine Krankheit ist
weshalb es dafür keine offizielle Diagnostik gibt
warum sich trotzdem viele Menschen eine Bestätigung wünschen
wann eine fachliche Abklärung wirklich sinnvoll ist
und wie du damit umgehen kannst, wenn deine Sensibilität von außen angezweifelt wird
Es geht um Klarheit statt Label. Um innere Sicherheit statt Rechtfertigung. Und um die Frage, was dir wirklich hilft, dein eigenes System besser zu verstehen.
Wenn du dich schon länger fragst, ob du hochsensibel bist oder ob vielleicht etwas anderes dahintersteckt – bekommst du in dieser Folge Orientierung.
Und wie immer gilt: Coaching ersetzt keine Therapie. Wenn du starken Leidensdruck oder den Verdacht auf eine psychische Erkrankung hast, wende dich bitte an ärztliche oder therapeutische Fachpersonen.
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14 Minuten
Neurodivergenz – ein Begriff, der aktuell überall auftaucht.
Aber was bedeutet er eigentlich wirklich?
Ist das ein Trendwort? Eine Diagnose? Eine Modeerscheinung?
In dieser Folge spreche ich darüber,
was Neurodivergenz tatsächlich meint
warum der Begriff gerade so präsent ist
wie sich das Thema von Hochsensibilität unterscheidet
und warum Präzision hier wichtiger ist als Label
Vielleicht erkennst du dich in manchen Beschreibungen wieder. Vielleicht bist du auch einfach nur neugierig.
Es geht nicht um Schubladen. Es geht um Verständnis. Für dein Nervensystem. Für dein „Betriebssystem“. Für dich.
Und vielleicht geht es weniger um ein Label – sondern um die Erlaubnis, dein Leben mehr nach dir auszurichten.
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Ist das ein Trendwort? Eine Diagnose? Eine Modeerscheinung?
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was Neurodivergenz tatsächlich meint
warum der Begriff gerade so präsent ist
wie sich das Thema von Hochsensibilität unterscheidet
und warum Präzision hier wichtiger ist als Label
Vielleicht erkennst du dich in manchen Beschreibungen wieder. Vielleicht bist du auch einfach nur neugierig.
Es geht nicht um Schubladen. Es geht um Verständnis. Für dein Nervensystem. Für dein „Betriebssystem“. Für dich.
Und vielleicht geht es weniger um ein Label – sondern um die Erlaubnis, dein Leben mehr nach dir auszurichten.
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24 Minuten
Veränderung stresst dein Nervensystem und gleichzeitig weißt du, dass genau diese Veränderung dir guttun würde? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Wochenendes: ein Live-Treffen, fremde Menschen, volle soziale Batterie und ein Hotelzimmer, das mich nachts auf eine ganz eigene Art herausgefordert hat.
Ich spreche darüber:
warum hochsensible Menschen Veränderung oft lieben und gleichzeitig fürchten
wie du erkennst, ob dein Widerstand Schutz ist oder nur Bequemlichkeit
weshalb neue Orte und neue Menschen Kreativität freisetzen können
und was Akzeptanz wirklich bedeutet, wenn Dinge nicht so laufen wie geplant
Diese Folge ist eine Einladung. Vielleicht spürst du schon länger, dass du eigentlich mehr willst – aber dein System dich zurückhält.
Ich teile mit dir meine Learnings, Mindshifts und ganz ehrliche Momente zwischen sozialer Überforderung, innerer Regulation und tiefer Verbundenheit.
Wenn du sensibel oder hochsensibel bist und dich oft zwischen Rückzug und Sehnsucht nach Verbindung wieder findest, dann ist diese Folge für dich.
Hör rein und finde heraus, was möglich ist, wenn du trotz innerem Widerstand losgehst.
Meine Website: www.sensiversum.de
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Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
Caro's Instagram Profil: caroline.thibault.coaching
Ich spreche darüber:
warum hochsensible Menschen Veränderung oft lieben und gleichzeitig fürchten
wie du erkennst, ob dein Widerstand Schutz ist oder nur Bequemlichkeit
weshalb neue Orte und neue Menschen Kreativität freisetzen können
und was Akzeptanz wirklich bedeutet, wenn Dinge nicht so laufen wie geplant
Diese Folge ist eine Einladung. Vielleicht spürst du schon länger, dass du eigentlich mehr willst – aber dein System dich zurückhält.
Ich teile mit dir meine Learnings, Mindshifts und ganz ehrliche Momente zwischen sozialer Überforderung, innerer Regulation und tiefer Verbundenheit.
Wenn du sensibel oder hochsensibel bist und dich oft zwischen Rückzug und Sehnsucht nach Verbindung wieder findest, dann ist diese Folge für dich.
Hör rein und finde heraus, was möglich ist, wenn du trotz innerem Widerstand losgehst.
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22 Minuten
Kennst du das Gefühl, plötzlich erschöpft zu sein, obwohl eigentlich alles okay war?
Kein besonderer Stress und trotzdem ist dein Akku auf einmal leer.
In dieser Folge nehme ich dich mit in typische Alltagssituationen, die viele Menschen kennen – die aber für manche deutlich mehr Energie kosten als für andere.
Es geht um Verständnis. Um dein Nervensystem. Und um die Frage, warum sich Erschöpfung manchmal so überraschend zeigt.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
dich selbst oft nicht ganz einordnen kannst
nach sozialen Begegnungen oder normalen Tagen ungewöhnlich müde bist
spürst, dass dein Erleben „anders“ ist, aber nicht weißt, warum
dir mehr Klarheit und Entlastung im Umgang mit deiner Sensibilität wünschst
Am Ende der Folge teile ich außerdem erste Impulse, wie du mit dieser Erkenntnis weiter umgehen kannst.
Hör rein, wenn du verstehen möchtest, was dein Nervensystem dir vielleicht schon lange zeigen will.
Mein Kalender. Buch dir einen Kompass-Call. Ich freu mich auf dich. https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call
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In dieser Folge nehme ich dich mit in typische Alltagssituationen, die viele Menschen kennen – die aber für manche deutlich mehr Energie kosten als für andere.
Es geht um Verständnis. Um dein Nervensystem. Und um die Frage, warum sich Erschöpfung manchmal so überraschend zeigt.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
dich selbst oft nicht ganz einordnen kannst
nach sozialen Begegnungen oder normalen Tagen ungewöhnlich müde bist
spürst, dass dein Erleben „anders“ ist, aber nicht weißt, warum
dir mehr Klarheit und Entlastung im Umgang mit deiner Sensibilität wünschst
Am Ende der Folge teile ich außerdem erste Impulse, wie du mit dieser Erkenntnis weiter umgehen kannst.
Hör rein, wenn du verstehen möchtest, was dein Nervensystem dir vielleicht schon lange zeigen will.
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33 Minuten
Freust du dich auf Veranstaltungen und bist danach trotzdem völlig leer?
Oder merkst schon vorher diese Mischung aus Vorfreude, Anspannung und innerem Druck?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Events für sensible und hochsensible Menschen oft so intensiv sind – selbst dann, wenn sie eigentlich schön waren. Und darüber, wie du einen Umgang findest, der nicht auf Durchhalten basiert, sondern auf Selbstführung.
Es geht um Wahrnehmung, innere Ansprüche, Reizverarbeitung und darum, wie du Veranstaltungen so erleben kannst, dass sie dir entsprechen.
Wenn du dich oft zwischen „Ich will dabei sein“ und „Ich brauche Rückzug“ wiederfindest, ist diese Folge für dich.
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung, ein Teilen mit Menschen, für die das Thema relevant sein könnte, und natürlich über den Austausch mit dir
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In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Events für sensible und hochsensible Menschen oft so intensiv sind – selbst dann, wenn sie eigentlich schön waren. Und darüber, wie du einen Umgang findest, der nicht auf Durchhalten basiert, sondern auf Selbstführung.
Es geht um Wahrnehmung, innere Ansprüche, Reizverarbeitung und darum, wie du Veranstaltungen so erleben kannst, dass sie dir entsprechen.
Wenn du dich oft zwischen „Ich will dabei sein“ und „Ich brauche Rückzug“ wiederfindest, ist diese Folge für dich.
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18 Minuten
In Beziehungen geht es nicht nur um Liebe, gemeinsame Werte oder gute Kommunikation.
Es geht auch um Energie, Tempo, Reizverarbeitung und darum, wie sich unterschiedliche Nervensysteme regulieren.
In dieser Folge spreche ich offen über eine Aussage, die ich selbst getroffen habe und die ich heute bewusst korrigiere: Dass Hochsensibilität und ADHS „nicht zusammenpassen“, weil die Energielevel zu unterschiedlich seien.
Ich teile mit dir, warum dieses Denken zu kurz greift, was stattdessen wirklich entscheidend ist und welches große Potenzial gerade in unterschiedlichen Regulationsstrategien liegen kann – in Partnerschaften, aber auch in Freundschaften.
Du erfährst unter anderem:
warum es nicht um „viel oder wenig Energie“ geht, sondern um Regulation
weshalb Rückzug nichts mit Ablehnung zu tun hat
warum Aktivität nicht automatisch rücksichtslos ist
wie Hochsensible sich in Beziehungen oft unbewusst selbst übergehen
und woran du spüren kannst, ob dir eine Verbindung wirklich guttut
Diese Folge lädt dich ein, dein eigenes Erleben neu einzuordnen, dich selbst ernst zu nehmen und Beziehungen differenzierter zu betrachten – jenseits von Schwarz-Weiß-Denken.
Hör rein, wenn du dich fragst, ob unterschiedliche Energielevel wirklich ein Problem sind – oder vielleicht genau das, was Entwicklung möglich macht.
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung, ein Teilen mit Menschen, für die das Thema relevant sein könnte, und natürlich über den Austausch mit dir
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In dieser Folge spreche ich offen über eine Aussage, die ich selbst getroffen habe und die ich heute bewusst korrigiere: Dass Hochsensibilität und ADHS „nicht zusammenpassen“, weil die Energielevel zu unterschiedlich seien.
Ich teile mit dir, warum dieses Denken zu kurz greift, was stattdessen wirklich entscheidend ist und welches große Potenzial gerade in unterschiedlichen Regulationsstrategien liegen kann – in Partnerschaften, aber auch in Freundschaften.
Du erfährst unter anderem:
warum es nicht um „viel oder wenig Energie“ geht, sondern um Regulation
weshalb Rückzug nichts mit Ablehnung zu tun hat
warum Aktivität nicht automatisch rücksichtslos ist
wie Hochsensible sich in Beziehungen oft unbewusst selbst übergehen
und woran du spüren kannst, ob dir eine Verbindung wirklich guttut
Diese Folge lädt dich ein, dein eigenes Erleben neu einzuordnen, dich selbst ernst zu nehmen und Beziehungen differenzierter zu betrachten – jenseits von Schwarz-Weiß-Denken.
Hör rein, wenn du dich fragst, ob unterschiedliche Energielevel wirklich ein Problem sind – oder vielleicht genau das, was Entwicklung möglich macht.
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25 Minuten
Du funktionierst.
Dein Leben sieht von außen okay aus.
Und trotzdem bist du müde. Erschöpft. Leer.
In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, der erst mal unbequem sein kann – aber unglaublich entlastend wirkt:
Du bist nicht zu sensibel.
Du gehst nur schon viel zu lange über dich hinweg.
Ich nehme dich mit in das Thema Selbstführung und zwar bewusst nicht im Sinne von Disziplin, Optimierung oder „reiß dich zusammen“. Sondern als Einladung, wieder in Kontakt mit dir zu kommen.
Du erfährst:
warum Sensibilität nicht die Ursache deiner Erschöpfung ist
weshalb „Funktionieren“ für viele sensible Menschen zur Überlebensstrategie wurde
wie früh gelernte Anpassung dich den Kontakt zu dir selbst kosten kann
warum Achtsamkeit, Atmen & Tools allein oft nicht reichen
und was Selbstführung wirklich bedeutet: Klarheit, Grenzen & Konsequenzen
Ich teile persönliche Erfahrungen, Einblicke aus meiner Arbeit als Mentorin und Führungskraft und zeige dir, warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern bei deiner inneren Ausrichtung.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
oft stark wirkst, dich innerlich aber erschöpft fühlst
weißt, was du bräuchtest, es aber nicht umsetzt
deine Sensibilität verstehen willst, ohne dich weiter zu verbiegen
dir ein Leben wünschst, das dir entspricht – nicht nur den Erwartungen anderer
Am Ende erzähle ich dir auch, wie wir gemeinsam herausfinden können, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist.
Du bist genau richtig so, wie du bist. Die Frage ist nur: Führst du dich selbst oder funktionierst du noch?
Mein Kalender: Buch dir ein kostenloses Kennlerngespräch. Ich freu mich auf dich.
https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call
Meine Website: www.sensiversum.de
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Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
Support für den Podcast: Gefällt dir die Folge? Bewerte den Podcast, abonniere ihn und teile die Episode mit Menschen, denen sie helfen könnte. Danke!
In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, der erst mal unbequem sein kann – aber unglaublich entlastend wirkt:
Du bist nicht zu sensibel.
Du gehst nur schon viel zu lange über dich hinweg.
Ich nehme dich mit in das Thema Selbstführung und zwar bewusst nicht im Sinne von Disziplin, Optimierung oder „reiß dich zusammen“. Sondern als Einladung, wieder in Kontakt mit dir zu kommen.
Du erfährst:
warum Sensibilität nicht die Ursache deiner Erschöpfung ist
weshalb „Funktionieren“ für viele sensible Menschen zur Überlebensstrategie wurde
wie früh gelernte Anpassung dich den Kontakt zu dir selbst kosten kann
warum Achtsamkeit, Atmen & Tools allein oft nicht reichen
und was Selbstführung wirklich bedeutet: Klarheit, Grenzen & Konsequenzen
Ich teile persönliche Erfahrungen, Einblicke aus meiner Arbeit als Mentorin und Führungskraft und zeige dir, warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern bei deiner inneren Ausrichtung.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
oft stark wirkst, dich innerlich aber erschöpft fühlst
weißt, was du bräuchtest, es aber nicht umsetzt
deine Sensibilität verstehen willst, ohne dich weiter zu verbiegen
dir ein Leben wünschst, das dir entspricht – nicht nur den Erwartungen anderer
Am Ende erzähle ich dir auch, wie wir gemeinsam herausfinden können, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist.
Du bist genau richtig so, wie du bist. Die Frage ist nur: Führst du dich selbst oder funktionierst du noch?
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21 Minuten
Ein neues Jahr beginnt und trotzdem fühlt sich bei dir noch nichts nach Neustart an? Du bist müde, brauchst Rückzug und fragst dich, warum überall dieses „Jetzt-geht’s-los“-Gefühl herrscht, das du selbst gar nicht spürst?
In dieser ersten Folge des neuen Jahres spreche ich offen darüber, warum der klassische Jahresstart für mich nicht funktioniert, was das mit Rhythmus, Natur und Sensibilität zu tun hat und warum es völlig okay ist, nicht am 1. Januar Vollgas zu geben.
Diese Folge ist eine Einladung, den inneren Druck rauszunehmen, milder mit dir zu sein und deinen ganz eigenen Zeitpunkt für deinen Neubeginn zu finden.
Ohne Vorsätze. Ohne To-do-Listen. Dafür mit viel Raum zum Reinspüren.
Ich wünsche dir ein wundervolles neues Jahr.
Meine Website: www.sensiversum.de
Mein Instagram Kanal: ninas.coaching.sensiversum
Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
In dieser ersten Folge des neuen Jahres spreche ich offen darüber, warum der klassische Jahresstart für mich nicht funktioniert, was das mit Rhythmus, Natur und Sensibilität zu tun hat und warum es völlig okay ist, nicht am 1. Januar Vollgas zu geben.
Diese Folge ist eine Einladung, den inneren Druck rauszunehmen, milder mit dir zu sein und deinen ganz eigenen Zeitpunkt für deinen Neubeginn zu finden.
Ohne Vorsätze. Ohne To-do-Listen. Dafür mit viel Raum zum Reinspüren.
Ich wünsche dir ein wundervolles neues Jahr.
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38 Minuten
30 Folgen.
Und unzählige innere Prozesse.
In dieser besonderen Jubiläumsfolge des Sensiversum Podcasts nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Ich teile meine wichtigsten Learnings aus einem Jahr, das mich emotional, mental und körperlich sehr gefordert hat und gleichzeitig unglaublich viel über mich selbst gelehrt hat.
Es geht um Achtsamkeit, die keine Floskel ist. Um Pausen, die existenziell sind – nicht verhandelbar. Um Annahme statt permanentem inneren Widerstand. Und um das Vertrauen ins Leben, in Prozesse und vor allem: in sich selbst.
Ich spreche darüber:
warum echte Achtsamkeit im Alltag beginnt – nicht auf der Yogamatte
wie ich gelernt habe, Gedanken- und Grübelschleifen zu unterbrechen
weshalb Fortschritt sich manchmal wie Rückschritt anfühlt
wie schwer und gleichzeitig wichtig – Abgrenzung sein kann
warum manche Entscheidungen sich zuerst nur „fühlen“, bevor sie greifbar werden
Diese Folge ist eine Einladung zur eigenen Reflexion. Vielleicht erkennst du dich in manchen Punkten wieder. Vielleicht nimmst du ein Learning mit, das auch dein Jahr in ein anderes Licht rückt.
Zum Schluss gebe ich dir außerdem einen kleinen Ausblick darauf, was dich 2026 im Sensiversum erwartet – im Podcast und darüber hinaus.
Schön, dass du hier bist.
Schön, dass du zuhörst.
Und danke, dass du diesen Weg mit mir gehst.
Meine Website: www.sensiversum.de
Mein Instagram Kanal: ninas.coaching.sensiversum
Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
In dieser besonderen Jubiläumsfolge des Sensiversum Podcasts nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Ich teile meine wichtigsten Learnings aus einem Jahr, das mich emotional, mental und körperlich sehr gefordert hat und gleichzeitig unglaublich viel über mich selbst gelehrt hat.
Es geht um Achtsamkeit, die keine Floskel ist. Um Pausen, die existenziell sind – nicht verhandelbar. Um Annahme statt permanentem inneren Widerstand. Und um das Vertrauen ins Leben, in Prozesse und vor allem: in sich selbst.
Ich spreche darüber:
warum echte Achtsamkeit im Alltag beginnt – nicht auf der Yogamatte
wie ich gelernt habe, Gedanken- und Grübelschleifen zu unterbrechen
weshalb Fortschritt sich manchmal wie Rückschritt anfühlt
wie schwer und gleichzeitig wichtig – Abgrenzung sein kann
warum manche Entscheidungen sich zuerst nur „fühlen“, bevor sie greifbar werden
Diese Folge ist eine Einladung zur eigenen Reflexion. Vielleicht erkennst du dich in manchen Punkten wieder. Vielleicht nimmst du ein Learning mit, das auch dein Jahr in ein anderes Licht rückt.
Zum Schluss gebe ich dir außerdem einen kleinen Ausblick darauf, was dich 2026 im Sensiversum erwartet – im Podcast und darüber hinaus.
Schön, dass du hier bist.
Schön, dass du zuhörst.
Und danke, dass du diesen Weg mit mir gehst.
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35 Minuten
Was haben die Rauhnächte mit Hochsensibilität zu tun – jenseits von Hokuspokus, spirituellem Druck und „Du musst nur fest genug glauben“?
In dieser Folge teile ich meine sehr persönliche Sicht auf diese besondere Zeit zwischen den Jahren. Als Einladung zur Innenschau, Klärung und bewussten Neuausrichtung – gerade für sensible und hochsensible Menschen.
Ich spreche darüber:
warum ich Spiritualität pragmatisch nutze und wo ich klare Grenzen ziehe
was Manifestieren aus neurowissenschaftlicher Sicht mit Fokus und Ausrichtung zu tun hat
weshalb die Rauhnächte für mich eine Art innere Inventur sind
welche Fragen mir helfen, wieder bei mir selbst anzukommen
und wie du diese Zeit auch dann für dich nutzen kannst, wenn du mit klassischen Ritualen wenig anfangen kannst
Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Weg zu finden – zwischen Reflexion, Selbstführung und sanfter Neuordnung.
Wenn du hochsensibel bist und merkst, dass du im Alltag oft zu sehr im Außen bist, könnte diese Folge genau der richtige Impuls für dich sein.
Mit mir arbeiten: Du möchtest wissen wie du als hochsensibler Mensch meditieren kannst oder wie du mit deinem Nervensystem im Alltag arbeitest?
Schreibe mir auf Instagram @ninas.coaching.sensiversum oder buch dir direkt einen unverbindlichen Austausch Termin: https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call
Meine Website: www.sensiversum.de
In dieser Folge teile ich meine sehr persönliche Sicht auf diese besondere Zeit zwischen den Jahren. Als Einladung zur Innenschau, Klärung und bewussten Neuausrichtung – gerade für sensible und hochsensible Menschen.
Ich spreche darüber:
warum ich Spiritualität pragmatisch nutze und wo ich klare Grenzen ziehe
was Manifestieren aus neurowissenschaftlicher Sicht mit Fokus und Ausrichtung zu tun hat
weshalb die Rauhnächte für mich eine Art innere Inventur sind
welche Fragen mir helfen, wieder bei mir selbst anzukommen
und wie du diese Zeit auch dann für dich nutzen kannst, wenn du mit klassischen Ritualen wenig anfangen kannst
Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Weg zu finden – zwischen Reflexion, Selbstführung und sanfter Neuordnung.
Wenn du hochsensibel bist und merkst, dass du im Alltag oft zu sehr im Außen bist, könnte diese Folge genau der richtige Impuls für dich sein.
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34 Minuten
In dieser Folge drehe ich bewusst den Fokus um: Wir reden nicht über die Hürden von Hochsensibilität, sondern über das, was daran wirklich stark ist.
Wenn du hochsensibel bist, kennst du wahrscheinlich eher die Momente von Überreizung, Anpassungsdruck und dem Gefühl, „anders“ zu sein. Genau deshalb war mir diese Episode schon lange ein Bedürfnis: Ich möchte dir zeigen, welche Vorteile in deiner feinen Wahrnehmung stecken und wie du sie im Alltag viel bewusster nutzen kannst.
Du bekommst einen klaren Überblick über typische Stärken hochsensibler Menschen: von tiefer Wahrnehmung und Mustererkennung (dein inneres Frühwarnsystem) über Reflexionsfähigkeit und differenziertes Denken bis hin zu Empathie, Beziehungskompetenz und der Fähigkeit, Räume zu halten. Und ich spreche auch darüber, warum diese Stärken oft gar nicht sichtbar werden.
Mein Impuls für dich: Hör diese Folge gern mehr als einmal und mach den Transfer in dein Leben. Wo dient dir deine Sensibilität schon längst? Und wie kannst du sie noch mehr zu deiner Ressource machen?
Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst: Schreib mir auf Instagram oder buche einen Kompass Call – wir schauen gemeinsam, wo deine Nadel gerade ausschlägt und was du jetzt brauchst.
Buch dir jetzt einen Kompass-Call (max. 30 Minuten).
Ich freu mich auf dich.
https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call
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Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
Wenn du hochsensibel bist, kennst du wahrscheinlich eher die Momente von Überreizung, Anpassungsdruck und dem Gefühl, „anders“ zu sein. Genau deshalb war mir diese Episode schon lange ein Bedürfnis: Ich möchte dir zeigen, welche Vorteile in deiner feinen Wahrnehmung stecken und wie du sie im Alltag viel bewusster nutzen kannst.
Du bekommst einen klaren Überblick über typische Stärken hochsensibler Menschen: von tiefer Wahrnehmung und Mustererkennung (dein inneres Frühwarnsystem) über Reflexionsfähigkeit und differenziertes Denken bis hin zu Empathie, Beziehungskompetenz und der Fähigkeit, Räume zu halten. Und ich spreche auch darüber, warum diese Stärken oft gar nicht sichtbar werden.
Mein Impuls für dich: Hör diese Folge gern mehr als einmal und mach den Transfer in dein Leben. Wo dient dir deine Sensibilität schon längst? Und wie kannst du sie noch mehr zu deiner Ressource machen?
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Ich freu mich auf dich.
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17 Minuten
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele hochsensible Menschen bewegt – aber selten offen angesprochen wird: Scham.
Warum schämen wir uns dafür, „anders“ zu reagieren? Warum fühlen sich scheinbar kleine Alltagssituationen plötzlich groß an? Und weshalb löst genau das so oft das Gefühl aus, zu viel, zu empfindlich oder kompliziert zu sein?
Ich teile mit dir:
warum Scham bei Hochsensibilität so häufig entsteht
welche Glaubenssätze und Prägungen dahinterstecken
wie alltägliche Situationen schnell zu Stressauslösern werden
warum dein feines Nervensystem dabei keine Schwäche, sondern ein Potenzial ist
und wie du Schritt für Schritt lernst, klarer zu kommunizieren, dir Hilfe zu erlauben und dich weniger zu schämen
Diese Folge ist sehr persönlich. Ich erzähle ehrlich, wo mir Scham heute noch begegnet und wie ich damit umgehe. Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht fühlt sich etwas leichter an, wenn du merkst: Du bist damit nicht allein.
Wenn du dir Begleitung wünschst, um entspannter mit deiner Sensibilität umzugehen:
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Danke fürs Zuhören – wir hören uns in der nächsten Folge.
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Warum schämen wir uns dafür, „anders“ zu reagieren? Warum fühlen sich scheinbar kleine Alltagssituationen plötzlich groß an? Und weshalb löst genau das so oft das Gefühl aus, zu viel, zu empfindlich oder kompliziert zu sein?
Ich teile mit dir:
warum Scham bei Hochsensibilität so häufig entsteht
welche Glaubenssätze und Prägungen dahinterstecken
wie alltägliche Situationen schnell zu Stressauslösern werden
warum dein feines Nervensystem dabei keine Schwäche, sondern ein Potenzial ist
und wie du Schritt für Schritt lernst, klarer zu kommunizieren, dir Hilfe zu erlauben und dich weniger zu schämen
Diese Folge ist sehr persönlich. Ich erzähle ehrlich, wo mir Scham heute noch begegnet und wie ich damit umgehe. Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht fühlt sich etwas leichter an, wenn du merkst: Du bist damit nicht allein.
Wenn du dir Begleitung wünschst, um entspannter mit deiner Sensibilität umzugehen:
Schreib mir gern oder buche dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch:
https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call
Danke fürs Zuhören – wir hören uns in der nächsten Folge.
Meine Website: www.sensiversum.de
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Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
12 Minuten
In dieser Folge teile ich eine Frage mit dir, die mich in den letzten Wochen nicht mehr losgelassen hat und die enormes Potenzial hat, Beziehungen (und uns selbst) klarer zu verstehen:
Was brauche ich, um mich geliebt zu fühlen?
Diese Frage wirkt auf den ersten Blick simpel, doch sie führt mitten hinein in Themen wie Bedürfnisse, Nähe, Verbindung, Werte und Grenzen – nicht nur in Partnerschaften, sondern auch in Freundschaften und im beruflichen Kontext.
Ich spreche darüber:
warum diese Frage mich so berührt hat
wie sich „geliebt fühlen“ in Freundschaften, Dating & Beziehungen für mich zeigt
welche Rolle Tiefe, Ehrlichkeit, Verlässlichkeit und Resonanz spielen
was meine persönlichen „Non-Negotiables“ sind
und wie du deine eigenen Kriterien finden kannst,
damit Beziehungen sich sicher und stimmig anfühlen
Am Ende bekommst du Reflexionsfragen, die dir helfen, deine Werte, Bedürfnisse und nicht verhandelbaren Kriterien klarer zu erkennen.
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Ivys Account den ich erwähnt habe: lebenliebeschnaps
Was brauche ich, um mich geliebt zu fühlen?
Diese Frage wirkt auf den ersten Blick simpel, doch sie führt mitten hinein in Themen wie Bedürfnisse, Nähe, Verbindung, Werte und Grenzen – nicht nur in Partnerschaften, sondern auch in Freundschaften und im beruflichen Kontext.
Ich spreche darüber:
warum diese Frage mich so berührt hat
wie sich „geliebt fühlen“ in Freundschaften, Dating & Beziehungen für mich zeigt
welche Rolle Tiefe, Ehrlichkeit, Verlässlichkeit und Resonanz spielen
was meine persönlichen „Non-Negotiables“ sind
und wie du deine eigenen Kriterien finden kannst,
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Am Ende bekommst du Reflexionsfragen, die dir helfen, deine Werte, Bedürfnisse und nicht verhandelbaren Kriterien klarer zu erkennen.
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29 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Hochsensibilität im Jobkontext kein Nice-to-have ist, sondern eine echte Ressource für moderne Führungskräfte.
Ich teile meine eigenen Erfahrungen als hochsensible Führungskraft und zeige dir, welche Stärken hochsensible Mitarbeitende mitbringen.
Du erfährst außerdem:
warum Sensibilität oft missverstanden wird
wie Fehlinterpretationen zu falschen Entscheidungen führen
welchen Einfluss Sensibilitätskompetenz auf Teamklima, Gesundheit und Leistung hat
warum es Führungskräften hilft, dieses Persönlichkeitsmerkmal auf dem Schirm zu haben
Zum Abschluss bekommst du eine Reflexionsfrage, mit der du direkt in deinem Team erste Hinweise erkennen kannst.
Wenn du selbst sensibel oder hochsensibel bist oder mit sensiblen Mitarbeitenden arbeitest, kann diese Folge ein wertvoller Einstieg sein.
Mein Audiokurs: (Hoch)sensibel durch den Büroalltag
https://sensiversum.de/audiokurs-hochsensibel-durch-den-bueroalltag/
Meine Website: https://sensiversum.de/
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