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  3. Chill mal! Der Podcast für Gestresste Podcast
  4. #73 - Zählen bei einer Atemübung: Sinnvoll oder nicht?
4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus - oder doch lieber intuitiv länger
ausatmen?

Bei vielen Atemübungen wird mit festen Atemzeiten gearbeitet.
Aber ist das Zählen wirklich sinnvoll? Hilft es dir dabei, zur
Ruhe zu kommen - oder kann es dich sogar unter Druck setzen?

In dieser Folge schauen wir uns an, wann das Zählen hilfreich
sein kann, wann du es besser loslässt und was du stattdessen
machen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren.

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„#73 - Zählen bei einer Atemübung: Sinnvoll oder nicht?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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