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  3. Chill mal! Der Podcast für Gestresste Podcast
  4. #69 - 3 Minuten Atemübung gegen Stress
Du kommst gerade aus einem stressigen Termin, das nächste To Do
wartet schon, aber du möchtest trotzdem kurz durchatmen und etwas
zur Ruhe kommen?

Diese 3-minütige Atemübung hilft dir dabei, einen Moment
innezuhalten, deinen Atem bewusst zu verlangsamen und wieder bei
dir anzukommen. Eine kleine Atempause für zwischendurch, wenn
gerade nicht viel Zeit ist.

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„#69 - 3 Minuten Atemübung gegen Stress“

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