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  4. #74 - Atembeobachtung | Eine Pause für Körper und Geist
Manchmal beginnt genau hier die Entspannung: wenn wir aufhören,
etwas verändern zu wollen, und einfach anfangen, wahrzunehmen.

Diese geführte Atembeobachtung lädt dich dazu ein, innezuhalten,
deinen Atem kennenzulernen und für ein paar Minuten aus dem
Alltag auszusteigen. Ohne Zählen, ohne Vorgaben und ohne den
Anspruch, etwas erreichen zu müssen.

Nimm dir diese Zeit für dich und gönn deinem Körper und Geist
eine kleine Pause.

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„#74 - Atembeobachtung | Eine Pause für Körper und Geist“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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