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109 Episoden

30 Tage ACT #16 - Anteile und Akzeptanz
vor 1 Jahr

30 Tage ACT #16 - Anteile und Akzeptanz

17 Minuten
30 Tage ACT #15 - Defusion und Verzicht
vor 1 Jahr

30 Tage ACT #15 - Defusion und Verzicht

14 Minuten
30 Tage ACT #14 - Defusion und Wahrheit
vor 1 Jahr

30 Tage ACT #14 - Defusion und Wahrheit

13 Minuten
30 Tage ACT #13 - Defusion von Gedanken über Defusion
vor 1 Jahr

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13 Minuten
30 Tage ACT #12 - Freies Schreiben
vor 1 Jahr

30 Tage ACT #12 - Freies Schreiben

24 Minuten
30 Tage ACT #11 - Wochenrückblick und -vorschau
vor 1 Jahr

30 Tage ACT #11 - Wochenrückblick und -vorschau

9 Minuten
30 Tage ACT #10 - Den Anker auswerfen
vor 1 Jahr

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10 Minuten
30 Tage ACT #9 - Primäre und sekundäre Leiden
vor 1 Jahr

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10 Minuten
30 Tage ACT #8 - Kosten der Vermeidung
vor 1 Jahr

30 Tage ACT #8 - Kosten der Vermeidung

17 Minuten
30 Tage ACT #7 - Akzeptanz von Gefühlen
vor 1 Jahr

30 Tage ACT #7 - Akzeptanz von Gefühlen

19 Minuten
30 Tage ACT #6 - Danke, Psyche (angeleitete Übung)
vor 1 Jahr

30 Tage ACT #6 - Danke, Psyche (angeleitete Übung)

15 Minuten
30 Tage ACT #5 - Akzeptanz von Gedanken
vor 1 Jahr

30 Tage ACT #5 - Akzeptanz von Gedanken

19 Minuten
30 Tage ACT #4 - Blätter auf dem Strom (angeleitete Übung)
vor 1 Jahr

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14 Minuten
30 Tage ACT #3 - Defusion
vor 1 Jahr

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22 Minuten
30 Tage ACT #2 - Der Choice Point
vor 1 Jahr

30 Tage ACT #2 - Der Choice Point

30 Minuten
Therapie auf den Punkt

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