Podcaster
Episoden
24.12.2025
9 Minuten
Du denkst, du hast ADHS?
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Weihnachten – für viele die schönste Zeit des Jahres. Für
Menschen mit ADHS aber oft auch: die stressigste.
Reizüberflutung, durchbrochene Routinen, ständige To-dos und
soziale Erwartungen können das Nervensystem schnell überfordern.
In dieser kompakten Sonderfolge von Reizüberflutet hat
Psychologin Leonie 3 einfache, schnell umsetzbare
Tipps für dich, mit denen du entspannter durch die
Feiertage kommst.
Du erfährst:
Warum Zeitmanagement an Weihnachten so schwerfällt – und wie
du impulsiven Zusagen vorbeugst
Wieso Routinen wegbrechen dürfen – ohne dass du die Kontrolle
verlierst
Wie du Überforderung früh erkennst und dir kleine
Rückzugsinseln schaffst
Diese Folge ist für dich, wenn du dir weniger Stress und mehr
Selbstfürsorge für die Feiertage wünschst – ohne Druck, ohne
Perfektionismus.
Kurz, klar, wohltuend. Und genau richtig für den 24. Dezember.
Viel Spaß beim Anhören & Frohe Feiertage vom GAM Medical
Team!
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17.12.2025
20 Minuten
Du denkst, du hast ADHS?
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Fühlst du dich im Frühling plötzlich motivierter? Oder zieht dich
der Winter komplett runter?
In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht unsere
Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS
betrifft – aber bisher kaum erforscht ist: Wie die
Jahreszeiten unsere Symptome verändern können.
Leonie geht unter anderem darauf ein:
Warum Licht, Temperatur & soziale Routinen dein
Nervensystem herausfordern
Wieso der Sommer für manche wie Dopamin – und für andere wie
Reizüberflutung wirkt
Was „Wintermodus“ für ADHS wirklich bedeutet
Welche Rolle Schlaf, Bewegung und Struktur dabei spielen
Und welche konkreten Strategien dir helfen können, dein ADHS
saisonübergreifend besser zu verstehen
Diese Folge ist für dich, wenn du dir schon öfter gedacht hast:
„Warum bin ich im Herbst anders als im Frühling?“ – und du
endlich wissen willst, was dein Gehirn mit dem Wechsel der
Jahreszeiten macht. Leonie zeigt dir, warum das nichts mit
Schwäche zu tun hat – sondern mit einem sensiblen, komplexen
Nervensystem.
Viel Spaß beim Anhören! :))
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03.12.2025
23 Minuten
Du denkst, du hast ADHS?
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Wer bin ich – jenseits von Diagnose, Erwartungen und
Maskierung?
In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin
Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS tief berührt,
aber selten offen besprochen wird: die Identitätsfindung.
Denn ADHS beeinflusst nicht nur die Konzentration sondern auch
das Selbstbild. Leonie beleuchtet in dieser Folge:
Warum ADHS die Frage nach dem „Ich“ komplexer macht
Wie Symptome, Rückmeldungen und Maskieren Identitätsprozesse
beeinflussen
Was Forschung & Psychologie zur ADHS-Identität sagen
Welche Rolle Medikamente, soziale Erwartungen & Umfeld
spielen
Und wie du deine Identität jenseits der Diagnose
(wieder)finden kannst
Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen wollen
und vielleicht gerade dabei sind, das eigene Ich hinter den
Symptomen wieder zu entdecken.
Viel Spaß beim Anhören! :))
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12.11.2025
19 Minuten
Du denkst, du hast ADHS?
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Ist ADHS wirklich eine Superkraft? Oder ist das nur ein
Social-Media-Mythos mit Glitzerfilter?
In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin
Leonie über ein Narrativ, das viele Betroffene zwischen Hoffnung
und Überforderung zurücklässt: die Idee von ADHS als
Superkraft.
Leonie beleuchtet, was wirklich dran ist – und was dabei oft
übersehen wird:
Welche echten Stärken ADHS mit sich bringen kann
Warum es dafür das richtige Umfeld und viel Selbstkenntnis
braucht
Welche Risiken hinter der Glorifizierung auf Social Media
stecken
Was toxischer Optimismus mit deinem Selbstbild machen kann
Und warum ADHS nicht nur bunt, kreativ und chaotisch ist –
sondern auch erschöpfend
Diese Folge richtet sich an alle, die ADHS realistisch, aber
hoffnungsvoll betrachten wollen. Leonie plädiert für mehr Balance
statt Extreme – denn Empowerment bedeutet nicht, Probleme
wegzulächeln, sondern sie ehrlich zu benennen.
Viele Spaß beim Anhören!
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29.10.2025
16 Minuten
Beschreibung der Folge (Langfassung im gewohnten
Format):
Du denkst, du hast ADHS?
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TikTok sagt, du hast ADHS – aber stimmt das wirklich?
In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin
Leonie über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt:
Wie gut oder gefährlich ist Social Media im Umgang mit
ADHS?
Wenn du selbst durch ein Reel, Meme oder TikTok den Verdacht
bekommen hast, betroffen zu sein – oder dich fragst, ob ADHS
gerade „überdiagnostiziert“ wird – bist du hier genau richtig.
Leonie nimmt dich mit in die Tiefen des Algorithmus und erklärt:
Warum ADHS plötzlich überall auf Social Media auftaucht
Was problematisch ist an Selbstdiagnose-Videos &
„ADHS-Checklisten“
Wie Social Media gleichzeitig zur Aufklärung &
Entstigmatisierung beitragen kann
Warum Symptome wie Zeitblindheit oder Reizüberflutung mehr
sind als „nur Konzentrationsprobleme“
Und wie du seriöse von fragwürdigen Inhalten unterscheiden
kannst
Diese Folge richtet sich an alle, die sich fragen, ob Social
Media zur Orientierung beiträgt – oder sie eher verunsichert.
Leonie bringt Licht ins TikTok-Diagnosen-Dickicht und zeigt,
warum ADHS nicht nur ein Trend ist, sondern eine ernstzunehmende
neurobiologische Störung – die Sichtbarkeit verdient, aber auch
Kontext braucht.
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Über diesen Podcast
Willkommen bei "Reizüberflutet"! In diesem Podcast nimmt Leonie
(Psychologin) dich mit auf eine persönliche ADHS-Journey. Sie
spricht mit Expert*innen für ADHS unter anderem von GAM Medical
über alles von ersten Anzeichen bis zu Alltagsstrategien. Wir
räumen auf mit dem "Faulheits"-Mythos, erklären neurologische
Hintergründe verständlich und bieten konkrete Hilfestellung für
deine täglichen Herausforderungen. Ob diagnostiziert, mit Verdacht
oder einfach neugierig – dieser Podcast begleitet dich mit
wissenschaftlich fundiertem Wissen ohne Fachchinesisch. Wir hören
uns!
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