Feuer & Kristall ~ Dein Podcast für eine kraftvolle und bewusste Perimenopause

In dieser Folge erfährst du alles über mein neues 4-monatiges Online-Programm für Frauen in der Perimenopause. Ich erzähle, wie es entstanden ist, was dich darin erwartet und warum es so einzigartig ist. Ob du gerade erste Veränderungen spürst oder schon mittendrin bist – das Programm bietet dir wöchentliche Wissens-Impulse, Yin-Yoga-Praxis, Tools für den Alltag und Raum für deine Fragen. Frühbucherinnenpreis bis 20. September, nur 10 Plätze. Programm-Infos & Anmeldung Buch dir deinen Kennenlern-Call

Wie können ätherische Öle uns durch die Zeit der Perimenopause begleiten? In dieser Folge spreche ich mit Sonja Staffler von der Manufaktur Oelfaktorisch über die Kraft der Pflanzen, Frauengesundheit und ihre liebevoll zusammengestellte Wechseljahresbox. WERBUNG: Mit dem Code „wassermond10“ erhältst du 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei Oelfaktorisch: Über diesen Affiliate-Link kommst du direkt zum hinterlegten Rabatt: Kostenloser Leitfaden "Perimenopause als Verbündete" Warteliste Online-Programm "Perimenopause - Dein Weg zu dir selbst" In dieser besonderen Podcastfolge dreht sich alles um Frauengesundheit, Perimenopause und die wohltuende Wirkung von ätherischen Ölen. Ich spreche mit Sonja Staffler, Gründerin der Manufaktur Oelfaktorisch, über ihren persönlichen Weg mit ätherischen Ölen, die Gründung ihres Unternehmens – und darüber, wie wertvoll Pflanzenkraft gerade in der Lebensmitte sein kann. Wir tauchen ein in Themen wie: Wie ätherische Öle auf körperlicher und emotionaler Ebene wirken Warum gerade Frauen in der Perimenopause von den Essenzen profitieren können Was die neue, ganzheitlich gedachte Wechseljahresbox von Oelfaktorisch so besonders macht Selbstfürsorge, sanfte Routinen und Rituale für die zweite Lebenshälfte Sonja teilt nicht nur ihre Expertise als Aroma-Expertin, sondern auch die Entstehungsgeschichte hinter der liebevoll kuratierten Box, die sie gemeinsam mit Britta Hamel – Expertin für Wechseljahresbegleitung –entwickelt hat. Diese Folge ist ein Plädoyer für bewusst gelebte Veränderung, für Achtsamkeit und für neue Kraft in einer Zeit des Wandels. Wenn du dir mehr Balance, innere Ruhe und ganzheitliche Begleitung für deine Perimenopause wünschst, dann hör unbedingt rein – und teile die Folge gern mit einer Freundin, die sie ebenfalls stärken könnte.

10 Gründe, warum Yin Yoga dir in der Perimenopause wirklich gut tut: gegen Stress, für besseren Schlaf, mehr Hormonbalance und emotionale Stabilität. Links: Warteliste Online-Programm "Perimenopause - Dein Weg zu dir selbst" Online Yin Space 🟡 Meine Website In dieser Folge erfährst du, warum Yin Yoga eine derkraftvollsten Praktiken für Frauen in der Perimenopause ist. Ich teile mit dir 10 tiefgehende, praxisnahe Gründe, wie dir Yin Yoga helfen kann – bei hormonellen Veränderungen, Stimmungsschwankungen, innerer Unruhe, Schlafproblemen, Gelenkschmerzen und vielem mehr. Du erfährst unter anderem: Wie Yin Yoga dein Nervensystem beruhigt Warum es deinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen kann Wie es dir hilft, besser zu schlafen und dich emotional zu stabilisieren Warum dein Bindegewebe und deine Faszien von Yin Yoga besonders profitieren Wie Yin Yoga deine Selbstwahrnehmung und Selbstliebe stärkt Die Perimenopause ist eine Zeit des Umbruchs – Yin Yoga kann dein Ruhepol und dein Anker sein. Hör rein und entdecke, wie du durch bewusste Langsamkeit wieder in deine Mitte findest. Teile diese Folge gern mit einer Freundin, der sie guttun könnte – und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung.

Die Perimenopause ist mehr als hormonelle Veränderungen und Hitzewallungen. Sie ist deine Verbündete auf deinem Weg zu dir selbst. In dieser Folge erfährst du, wie du diese kraftvolle Zeit hin zu deinem authentischen Selbst nutzt. Hier geht´s zur Warteliste für mein Online-Programm "Perimenopause - Dein Weg zu dir selbst" „Perimenopause als Weg in dein authentisches Selbst“ Die Perimenopause ist kein Ende – sie ist ein kraftvoller Anfang. In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, warum genau jetzt der Moment gekommen ist, in dem du dich von überholten Rollen, People-Pleasing und äußeren Erwartungen befreien kannst. Was hormonell passiert – und wie dich das dabei unterstützt, Grenzen zu setzen Warum dein Wunsch, es allen recht zu machen, langsam verblasst – und das gut so istWie du den Jugenddruck loslässt und deine Energie auf echte Entwicklung richtest Warum diese Zeit dein Tor zu mehr Echtheit, Klarheit und innerer Freiheit ist Diese Folge ist eine Einladung, die Perimenopause nicht nur zu „überstehen“, sondern bewusst als Wandelzeit für deine persönliche Entfaltung zu erleben. Außerdem: Ich stelle dir mein 4-monatiges Online-Programm vor, das am 10. Oktober 2025 startet – eine kraftvolle Reise für Frauen, die diesen Weg nicht allein, sondern in Verbindung gehen wollen. Hier geht´s zur Warteliste für mein Online-Programm ⁠"Perimenopause - Dein Weg zu dir selbst"⁠