#10: Yin Yoga in der Perimenopause – 10 gute Gründe, warum dir diese Praxis jetzt besonders guttut

10 Gründe, warum Yin Yoga dir in der Perimenopause wirklich gut
tut: gegen Stress, für besseren Schlaf, mehr Hormonbalance und
emotionale Stabilität.


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In dieser Folge erfährst du, warum Yin Yoga eine
derkraftvollsten Praktiken für Frauen in der Perimenopause
ist.
Ich teile mit dir 10 tiefgehende, praxisnahe Gründe, wie dir Yin
Yoga helfen kann – bei hormonellen Veränderungen,
Stimmungsschwankungen, innerer Unruhe, Schlafproblemen,
Gelenkschmerzen und vielem mehr.


Du erfährst unter anderem: Wie Yin Yoga dein Nervensystem
beruhigt
Warum es deinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen kann
Wie es dir hilft, besser zu schlafen und dich emotional zu
stabilisieren
Warum dein Bindegewebe und deine Faszien von Yin Yoga besonders
profitieren
Wie Yin Yoga deine Selbstwahrnehmung und Selbstliebe stärkt


Die Perimenopause ist eine Zeit des Umbruchs – Yin Yoga kann dein
Ruhepol und dein Anker sein.
Hör rein und entdecke, wie du durch bewusste Langsamkeit
wieder in deine Mitte findest.


Teile diese Folge gern mit einer Freundin, der sie guttun könnte
– und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung.