Podcaster
Episoden
14.12.2024
24 Minuten
Praxis-Session dazu:
https://youtu.be/47HKcyp0Un4
Heute gehts bei uns hippe Buzzwords aus der Trainingsszene wie
Spiraldynamik, Coiling, Head-Over-Foot etc.
Begleitet uns auf unserer Exploration und lernt diese wichtigen
biomeschanischen Konzepte für euere eigenes Training & euren
Alltag kennen
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17.10.2024
42 Minuten
Hier kommt wie angekündigt die kleine Skizze des Trainingsplans:
Push/Pull:
Push Ups
Prone Eagles
Pike Push Ups
Reverse Push Ups
Legs/Core:
Back Step High Knee
Russian Twists
Cossack Squats
Dynamic Side Plank
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10.10.2024
32 Minuten
Hier gehts rund um unser favorite Thema: Movement und dazu um
unseren neuen Kurs im Gonsberg Gym.
Meldet euch jederzeit um mal live vor Ort dabei zu sein:
info@kraftgymnastik.com
Und hier noch der Link zu Pacos Lehrer:
https://www.instagram.com/josephbartz/
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Über diesen Podcast
MTV is dead es lebe OTV :) Hier gibts einen schwank aus meinem
Leben, meinen Projekten etc. Was ist drin? Interviews zu Surfen,
Skaten, Training, Hyrox etc. Morning Coffee Sessions Olson Hekmati
Longboards Kraftgymnastik Kraftladen Mainz Gonsberg Gym Let's
see... Freut mich, wenn ihr dabei seid! Cheerio! Olli
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