Lebe Deine sanfte Stärke – mit Hochsensibilität Archiv

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine beruhigende, stärkende Visualisierungsreise, die dir hilft, dein Nervensystem zu entspannen und dich wieder ruhiger und leichter zu fühlen. Du wirst spüren, wie sich Weite, Wärme, Ruhe und Loslassen in Deinem Körper ausbreiten – und wie wohltuend es ist, Dich mit einem inneren Sonnenlicht zu füllen. Diese Übung ist besonders hilfreich, wenn Du gerade viel Stress hast. Noch kraftvoller wirkt sie, wenn Du sie regelmäßig übst – auch in ruhigeren Zeiten. Denn dann erinnert sich Dein Körper schneller an dieses Gefühl der inneren Entspannung. In dieser Folge erfährst Du: Wie Du Dich über Deinen Atem und Dein Körpergefühl wieder mit Dir selbst verbindest Warum Visualisierung gerade für feinfühlige, empathische Menschen so wirksam ist Wie Du das Gefühl von Licht und Wärme in Dir verankern kannst – für jeden Tag Wieso es sich lohnt, Entspannung auch als tägliche Selbstfürsorge zu etablieren Diese Folge ist ideal, um zu entschleunigen, Kraft zu tanken – und Dich innerlich zu stärken. Nutze meine 0€ Angebote für dich: Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ 0€ Training für empathische Führungskräfte "Führen mit Herz": https://lisa-simon.com/training-fuehren-mit-herz/ 0€ Workshop „Hochsensibilität richtig leben“: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ 0€ Kurs: Starke Grenzen für feinfühlige Menschen: https://lisa-simon.com/nein-sagen/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Buche dir hier ein unverbindliches Perspektivgespräch: https://lisa-simon.com/kennenlerncall/ Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

In dieser Folge gebe ich Dir einen Einblick in meinen "Führen mit Herz-Kompass" – ein Modell, das ich speziell für empathische, feinfühlige und hochsensible Führungspersönlichkeiten entwickelt habe. Vielleicht hast Du auch schon gespürt, dass Führung für Dich besonders herausfordernd sein kann – einfach weil Du so viel wahrnimmst, immer für andere da bist und ungern enttäuschst. Ich möchte Dir zeigen, dass gesunde, kraftvolle Führung mit Herz nicht nur möglich ist – sondern genau das ist, was unsere Arbeitswelt so dringend braucht. In dieser Folge erfährst Du: Warum gerade empathische Menschen tolle Führungskräfte sein können Welche fünf Bereiche Du stärken darfst, um gesund zu führen Was Du tun kannst, um Überforderung, Dauerstress und Erschöpfung zu vermeiden Ich teile mit Dir ganz konkrete Tipps und Reflexionsfragen, damit Du Deinen Weg zu einer gesunden, authentischen Führungsrolle finden kannst – ganz in Deinem Tempo und in Deiner Art. Viel Spaß beim Hören! Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ 0€ Online-Training "Führen mit Herz": https://lisa-simon.com/training-empathische-fuehrungskraefte/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ 0€ Kurs: Nein sagen lernen für feinfühlige Menschen: https://lisa-simon.com/nein-sagen/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Buche dir hier einen unverbindlichen HSP-Analyse-Call (Kennenlerngespräch): www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Schön, dass Du da bist! In dieser Folge spreche ich mit Dir über etwas, das mir ganz besonders am Herzen liegt: Die Stärken hochsensibler Menschen im Berufsleben – ganz egal, ob Du Führungskraft bist oder im Team mitwirkst. Ich zeige Dir, welche fünf Fähigkeiten Du wahrscheinlich ganz natürlich mitbringst – und warum genau diese Stärken für Teams, Unternehmen und Menschen so wertvoll sind. Du erfährst, warum Du Dich nicht mehr vergleichen musst, wenn Du Deine Stärken kennst Ich lade Dich ein, Deine ganz eigene Art zu feiern – statt Dich zu verbiegen oder anzupassen Und Du bekommst Impulse, wie Du Deine Energie dabei bewahren kannst Ich zeige Dir auch, wie diese Stärken manchmal ins Ungleichgewicht geraten – und wie Du liebevoll wieder in Deine Mitte zurückfindest. Denn gesund zu arbeiten oder zu führen heißt nicht, Dich zu verausgaben, sondern mit Leichtigkeit Du selbst zu sein. Und melde dich gerne an für mein Training für feinfühlige Führungskräfte „Führen mit Herz“. Am 10. Juni erfährst du, was für dich wichtig ist, um gesund und erfolgreich zu führen. Zur Anmeldung: https://lisa-simon.com/training-fuehren-mit-herz/ Viel Spaß beim Hören! Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ 0€ Kurs: Nein sagen lernen für feinfühlige Menschen: https://lisa-simon.com/nein-sagen/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Buche dir hier einen unverbindlichen HSP-Analyse-Call (Kennenlerngespräch): www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Diese Folge ist eine ganz persönliche Reise: Ich nehme Dich mit auf meinen beruflichen Weg – von der planlosen Abiturientin bis zur Führungskraft und schließlich in die Selbstständigkeit. Dabei zeige ich Dir ehrlich, was als hochsensible, empathische Frau in Führungspositionen funktioniert hat – und was nicht. Wir sprechen über: - meine ersten Schritte in die Berufswelt - überraschende Führungsrollen, - die Herausforderungen in toxischen Arbeitsumfeldern, - den ewigen Perfektionismus und warum er uns krank machen kann, - und wie ich lernte, Grenzen zu setzen – freundlich, aber bestimmt. Diese Folge ist für Dich, wenn Du: - Dich als feinfühlig, empathisch oder hochsensibel empfindest, - beruflich Verantwortung trägst oder eine Führungsrolle übernehmen möchtest - Dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Stabilität im Job wünschst, - oder Dich einfach fragst: Kann ich als sensibler Mensch überhaupt führen? Links Kostenfreies Online-Training "Führen mit Herz" am 10. Juni: https://lisa-simon.com/training-fuehren-mit-herz/ Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ 0€ Kurs: Nein sagen lernen für feinfühlige Menschen: https://lisa-simon.com/nein-sagen/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Buche dir hier einen unverbindlichen HSP-Analyse-Call (Kennenlerngespräch): www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Eine geführte Traumreise für mehr Ruhe, Vertrauen und innere Stärke In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine wohltuende Visualisierungsreise. Du darfst es Dir gemütlich machen, tief durchatmen und loslassen, was Dich gerade beschwert. Diese Traumreise hilft Dir, liebevoll mit Deinen Ängsten in Kontakt zu kommen – ganz ohne Druck. Du bekommst Raum für Dich, für Deinen sicheren inneren Ort, an dem Du Dich geborgen und stark fühlst. Die Visualisierung kann Dir helfen, besser mit sorgenvollen Gedanken umzugehen, Dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Vertrauen in Dich selbst zu spüren. Wichtiger Hinweis: Diese Folge ersetzt keine therapeutische Begleitung. Wenn bei Dir eine diagnostizierte Angststörung vorliegt oder Du das Gefühl hast, dass Du alleine nicht weiterkommst, hole Dir bitte professionelle Unterstützung durch einen Therapeuten. Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ 0€ Kurs: Nein sagen lernen für feinfühlige Menschen: https://lisa-simon.com/nein-sagen/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

In dieser inspirierenden Episode von "Lebe deine sanfte Stärke" spreche ich mit der wunderbaren Elisabeth Bauer über ihre Erfahrungen mit Hochsensibilität. Ein besonders schöner Aspekt dieser Folge ist zu erkennen, dass wir mit unserer Wahrnehmungsstärke nicht alleine sind – dass durch den Austausch und das voneinander Lernen eine gemeinsame Stärke entstehen kann. Was du in dieser Episode erwarten kannst: Erfahre… … wie sich Hochsensibilität bemerkbar macht … welche Anzeichen es in der Kindheit gibt … was sich durch die Erkenntnis „ich bin hochsensibel“ im Leben verändern darf … was Hochsensibilität im Beruf bedeutet … welche Herausforderungen es zu meistern gilt … wie viel schöner das Leben mit einer bewussten Hochsensibilität wird. Elisabeths Artikel in der „Frau im Leben“ erhältst du noch bis Ende April 2025 im Zeitschriftenhandel (unbezahlte Werbung) Wenn du deine eigene Geschichte mit Hochsensibilität teilen möchtest oder einen speziellen Themenwunsch hast, schreibe mir gerne! Ich freue mich, von dir zu hören. Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ 0€ Kurs: Nein sagen lernen für feinfühlige Menschen: https://lisa-simon.com/nein-sagen/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Kennst Du das Gefühl, dass Dir alles manchmal zu viel ist? Dass Du intensiver fühlst als andere, Dich öfter überfordert fühlst und manchmal einfach nur den Wunsch hast, „nicht so viel zu spüren“? In dieser Folge spreche ich ganz offen und praxisnah darüber, wann ein Coaching für hochsensible bzw. wahrnehmungsstarke Menschen wirklich sinnvoll sein kann – und wie es Dich konkret in Deinem Alltag unterstützen kann. Denn: Hochsensibilität ist keine Schwäche – sie ist eine besondere Gabe. Aber manchmal brauchen wir einfach jemanden an unserer Seite, der uns hilft, besser damit umzugehen. Du erfährst unter anderem: - welche Anzeichen darauf hinweisen, dass ein Coaching Dir helfen könnte - in welchen Lebensbereichen Coaching besonders hilfreich sein kann (z. B. Beruf, Familie, Partnerschaft) - wie Du herausfindest, was DU brauchst – ohne Dich ständig anzupassen - warum Coaching Dir hilft, limitierende Glaubenssätze loszulassen - wie Du lernst, liebevoll Grenzen zu setzen – ohne schlechtes Gewissen - warum es so heilsam ist, alte emotionale Wunden zu versorgen - und wie Coaching Dir hilft, deinen Alltag stressfreier, entspannter und selbstbewusster zu gestalten Ich teile auch meine ganz persönliche Erfahrung, wie mir Coaching selbst dabei geholfen hat, meine Hochsensibilität nicht mehr als Last, sondern als Stärke zu sehen. Wenn Du Dich also öfter mal überfordert fühlst, unter Deinen eigenen Ansprüchen leidest oder einfach das Gefühl hast, irgendwas passt nicht – dann hör unbedingt rein. Viel Spaß beim Hören! Links Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ 0€ Kurs: Nein sagen lernen für feinfühlige Menschen: https://lisa-simon.com/nein-sagen/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Reisen ist für viele hochsensible Menschen ein zweischneidiges Schwert: Einerseits locken Abenteuer, Entspannung und neue Eindrücke, andererseits kann der Urlaub durch Reizüberflutung, Stress oder fehlende Rückzugsmöglichkeiten anstrengend sein. Wie Du Deine Reise passend für Deine Bedürfnisse gestalten kannst, ohne Dich zu überfordern, darüber spreche ich in dieser Folge. In dieser Episode erfährst Du: - Warum Urlaub für hochsensible Menschen manchmal herausfordernd sein kann - Wie Du Deine Reise so planst, dass Du Dich wohlfühlst und nicht überfordert bist - Welche Umgebungen sich besonders für hochsensible Menschen eignen - Warum es wichtig ist, Deine Bedürfnisse zu kennen und zu kommunizieren - Tipps für die Anreise, das Packen und die Rückkehr in den Alltag Viel Spaß beim Hören! Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/workshop-hochsensibilitaet/ 0€ Kurs: Nein sagen lernen für feinfühlige Menschen: https://lisa-simon.com/nein-sagen/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://seu2.cleverreach.com/f/352162-372678/ Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

In dieser Episode verbinde ich das spannende Thema Hochsensibilität mit einem wichtigen Bereich, der zahlreiche Frauen ab Anfang 40 beschäftigt: die Perimenopause und die Wechseljahre. Als hochsensible Menschen nehmen wir unsere Körperempfindungen oftmals intensiver wahr, weshalb wir die Veränderungen in dieser Zeit in Form von verschiedenen Symptomen häufig früh und deutlich spüren. Doch oft verstehen wir nicht, was in uns vor sich geht, weil uns das nötige Wissen fehlt. Erst in letzter Zeit wird mehr über diesen Lebensabschnitt gesprochen und umfassender informiert. Das kann eine verunsichernde Zeit sein, in der wir viele Symptome erleben, aber oft nicht einordnen können. In einem persönlichen Austausch mit Kristin Kluck, die ebenfalls Coach für Hochsensibilität ist und selbst mitten in den Wechseljahren steckt, teilen wir unsere Erfahrungen. Wir sprechen darüber, was wir wahrnehmen, wie wir mit den Veränderungen umgegangen sind und welche Strategien uns heute helfen. Vielleicht findest du dich in unseren Geschichten wieder? Ich hoffe, dass dir unsere Einblicke und Tipps dabei helfen, gut mit deinen eigenen Veränderungen umzugehen. Wie erlebst du das Thema? Ich lade dich ein, mir von deinen Erfahrungen zu erzählen. Viel Spaß beim Hören! *** Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/workshop-hochsensibilitaet/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://seu2.cleverreach.com/f/352162-372678/ Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Heute nehme ich Dich mit auf eine Gehmeditation, die Dir hilft, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Gerade hochsensible und feinfühlige Menschen neigen dazu, Erlebnisse und Emotionen tief zu verarbeiten und lange festzuhalten. Mit dieser Gehmeditation kannst Du sanft und bewusst loslassen und Dich für neue Energie und positive Veränderungen öffnen. Was Dich in dieser Folge erwartet: - Eine angeleitete Gehmeditation für mehr Leichtigkeit und innere Klarheit - Entspannung durch bewusstes Atmen und Wahrnehmen Deines Körpers - Eine sanfte Methode, um alte Gedanken und Emotionen loszulassen - Die Möglichkeit, Dein Herz für neue Visionen und Wünsche zu öffnen - Die Kraft der Natur nutzen, um Dich gestärkt und verbunden zu fühlen Diese Meditation war Teil meines Retreats "Sanft und stark ins neue Jahr", das ich gemeinsam mit Anne Sill gegeben habe. Falls Du nicht dabei sein konntest, kannst Du die Meditation jetzt hier in voller Länge genießen. Viel Spaß beim Hören! Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ ️ RELAX-Yoga: https://lisa-simon.com/relax-yoga/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/workshop-hochsensibilitaet/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://seu2.cleverreach.com/f/352162-372678/ Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Heute tauchen wir in ein Thema ein, das feinfühlige Menschen wie dich besonders betrifft: Hochsensibilität und die Stimme. Ich habe eine inspirierende Gästin an meiner Seite: Paula Müller-Laupert, Stimm- und Sprechtrainerin. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Deine Stimme ein mächtiges Werkzeug sein kann, um Grenzen zu setzen, selbstbewusster aufzutreten und Deine innere Stärke nach außen zu tragen – beruflich wie privat. In dieser Folge erfährst Du: - Warum Deine Stimme so viel mehr ist als ein Kommunikationsmittel. - Wie Hochsensibilität und Stimme zusammenhängen. - Tipps, wie Du sicherer und authentischer sprechen kannst – auch in stressigen Situationen. - Wie Du mithilfe von Atem- und Stimmübungen innere Ruhe und Stärke findest. - Warum Deine Körperhaltung direkt Deine Stimme beeinflusst. Paula teilt außerdem einfache Übungen, die Du sofort im Alltag umsetzen kannst, um Deine Stimme zu stärken und präsenter zu werden. Viel Spaß beim Hören! Links Paula Müller-Laupert: Instagram: @stimmfluencer.de LinkedIn: Paula Müller-Laupert Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ ️Online-Retreat: Sanft und Stark ins Neue Jahr! https://lisa-simon.com/online-retreat-stark-ins-neue-jahr/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/workshop-hochsensibilitaet/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://seu2.cleverreach.com/f/352162-372678/ Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Lebe Deine Sanfte Stärke! Gerade zu Heiligabend, wenn Familien zusammenkommen, fühlen sich viele Menschen unter Druck gesetzt, Konflikte zu vermeiden und es allen recht zu machen. Doch dieser Drang nach Harmonie kann besonders für Hochsensible zur echten Herausforderung werden. In dieser Episode teile ich mit Dir: - Warum hochsensible Menschen besonders anfällig für Harmoniesucht sind - Symptome und Merkmale, die auf übermäßiges Harmoniestreben hinweisen - 3 wertvolle Impulse, um aus der Harmoniefalle auszubrechen Du lernst, warum es - wichtig ist Deinen Wunsch nach Harmonie auszubalancieren - für Deine Beziehungen wichtig ist, Deine Bedürfnisse zu äußern. - auch für Deine Gesundheit entscheidend ist, Dein Streben nach Harmonie zu hinterfragen Harmonie ist wichtig - aber nicht um jeden Preis. Es geht darum, die Balance zwischen den eigenen Wünschen und den Erwartungen anderer zu finden. Ein achtsamer Umgang mit Dir selbst kann Dir mehr Lebensfreude, weniger Druck und ein gestärktes Selbstwertgefühl schenken. Viel Spaß beim Hören! Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ ️Online-Retreat: Sanft und Stark ins Neue Jahr! https://lisa-simon.com/online-retreat-stark-ins-neue-jahr/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/workshop-hochsensibilitaet/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://seu2.cleverreach.com/f/352162-372678/ Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

In der heutigen Folge konzentrieren wir uns auf Entspannungsmöglichkeiten, die besonders in der stressigen Vorweihnachtszeit wichtig sind. Hochsensible Menschen nehmen Umweltreize stärker wahr, das kann zu Überreizung und Stress führen. Daher ist es wichtig, Strategien zu entwickeln, um in hektischen Zeiten innere Ruhe zu finden. Ich zeige Dir drei Achtsamkeitsübungen, die Dir ermöglichen sollen, einen Moment innezuhalten. Abschließend führe ich Dich durch eine stärkende Traumreise in einen winterlichen Wald. Sie soll Dir helfen, Belastendes loszulassen und mit Dir selbst im Einklang zu bleiben. Viel Spaß beim Hören! Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ ️Online-Retreat: Sanft und Stark ins Neue Jahr! https://lisa-simon.com/online-retreat-stark-ins-neue-jahr/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/workshop-hochsensibilitaet/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://seu2.cleverreach.com/f/352162-372678/ Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

In dieser Episode tauchen wir in das Thema „People-Pleasing“ ein – eine Verhaltensweise, die hochsensible und empathische Menschen oft betrifft. Gemeinsam mit meiner Gästin Verena Stahl, Expertin für People-Pleasing, spreche ich über die Herausforderungen und Mechanismen des People-Pleasings und wie dieser Drang, es allen recht machen zu wollen, unser eigenes Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Themen dieser Episode * Was ist People-Pleasing? Verena gibt Einblicke, wie sich diese Verhaltensweise entwickelt und warum sie so tief in uns verankert sein kann. * Warum tun wir das? Die Ursprünge des People-Pleasings und wie es oft schon in der Kindheit beginnt. * Die Falle der Harmonie: Hochsensible Menschen sind besonders anfällig, da sie oft das Bedürfnis nach Harmonie und Verbundenheit spüren. * Grenzen setzen: Tipps und Tools, wie du „Nein“ sagen und besser auf dich selbst hören kannst. * Praktische Schritte: Die Rolle der körperlichen Reaktionen als Frühwarnsignale und warum es wichtig ist, sich der eigenen Werte bewusst zu werden. * Ein erster Schritt in die Veränderung: Eine Challenge für unsere Zuhörer, um den People-Pleaser-Modus für einen Tag abzuschalten. Viel Spaß beim Hören! Hier geht es zu Dr. Verena Stahl: https://www.verena-stahl.ch/ Live Workshop: Hochsensibilität richtig leben (0€) am 20.11.24: https://lisa-simon.com/workshop-hochsensibilitaet/ Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Kostenloser Online-Kurs: „Endlich nein sagen“: https://lisa-simon.com/nein-sagen/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://seu2.cleverreach.com/f/352162-372678/ Selbstlern-Workshop Grenzen setzen: https://lisa-simon.com/workshop-grenzen-setzen-im-job/ Weitere Infos zu meinem Coaching-Programm „Lebe Deine sanfte Stärke“ und anderen Angeboten erfährst Du auf www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @hochsensibel_sanft_und_stark oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.