#28 Hochsensibilität in der Weihnachtszeit: 3 SOS-Entspannungsübungen plus Traumreise (nicht nur für Weihnachten)

In der heutigen Folge konzentrieren wir uns auf
Entspannungsmöglichkeiten, die besonders in der stressigen
Vorweihnachtszeit wichtig sind. Hochsensible Menschen nehmen
Umweltreize stärker wahr, das kann zu Überreizung und Stress
führen. Daher ist es wichtig, Strategien zu entwickeln, um in
hektischen Zeiten innere Ruhe zu finden. Ich zeige Dir drei
Achtsamkeitsübungen, die Dir ermöglichen sollen, einen Moment
innezuhalten. Abschließend führe ich Dich durch eine stärkende
Traumreise in einen winterlichen Wald. Sie soll Dir helfen,
Belastendes loszulassen und mit Dir selbst im Einklang zu bleiben.
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