Lebe Deine sanfte Stärke – mit Hochsensibilität

Die Nachbarn grillen. Musik dröhnt über den Zaun. Alle scheinen irgendwie leicht. Und du sitzt drin, Rollläden halb unten, ein Glas kaltes Wasser in der Hand – und fragst dich, ob irgendetwas mit dir nicht stimmt. Wenn du hochsensibel bist, kennst du dieses Gefühl wahrscheinlich gut. Der Sommer gilt als die Jahreszeit der Leichtigkeit. Aber für hochsensible Frauen bedeutet er oft: Hitze, die schwerer lastet. Licht, das blendet. Lärm, der nicht aufhört. Grillabende, von denen man nach Hause kommt wie nach einem langen Arbeitstag. Und dazu der stille Druck, das alles einfach zu genießen. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, warum der Sommer für Menschen mit Hochsensibilität so besonders fordernd ist – und wie du dir diese Jahreszeit so gestalten kannst, dass sie sich auch für dich wirklich gut anfühlt. Das erfährst du in dieser Folge: Warum Hitze das hochsensible Nervensystem so besonders erschöpft – und was dir konkret helfen kann ️ Wie du mit Licht, Lärm und intensiven Gerüchen umgehst, ohne dich aufzureiben ️ Warum hochsensible Frauen oft erschöpfter aus dem Urlaub zurückkommen als sie gefahren sind – und wie echter Erholungsurlaub für dich aussehen kann Wie du Grillabende, Straßenfeste und Einladungen so gestaltest, dass du danach noch du selbst bist Was deinen ganz persönlichen, schönen Sommer ausmacht – jenseits von Instagram und dem, was alle anderen zu tun scheinen Hochsensibilität bedeutet nicht, den Sommer nicht genießen zu können. Es bedeutet, ihn anders zu genießen. Ruhiger. Bewusster. Mit Momenten, die wirklich zu dir passen. Diese Folge ist deine Erlaubnis, deinen Sommer so zu leben, wie er sich für dich richtig anfühlt. Hör jetzt rein – ich freue mich auf dich. Weitere Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ Kostenfreies Online-Training für empathische Führungskräfte: https://lisa-simon.com/training-fuehren-mit-herz/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Buche dir hier einen unverbindlichen HSP-Analyse-Call (Kennenlerngespräch): www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @lisa_simon_coaching oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Wünschst du dir eine erfüllende Beziehung – und fragst dich manchmal, warum Nähe, Konflikte oder das Setzen von Grenzen so herausfordernd sein können? Gerade hochsensible oder empathische Menschen bringen viele Stärken in Beziehungen mit: Empathie, Aufmerksamkeit, Tiefgang und ein großes Herz. Gleichzeitig geraten sie jedoch oft in Muster wie Anpassung, Harmoniebedürfnis oder Selbstzweifel. In dieser Podcastfolge geht es nicht darum, den perfekten Partner zu finden oder selbst perfekt zu werden. Stattdessen schauen wir auf die Frage: Welche Fähigkeiten dürfen wir entwickeln, damit Beziehungen langfristig gelingen können? Du erfährst unter anderem: warum es wichtig ist, Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen wie ein gesunder Selbstwert Beziehungen stärkt weshalb glückliche Beziehungen Unterschiede und Unsicherheiten aushalten können warum innere Sicherheit wichtiger ist als die ständige Suche nach Sicherheit im Außen wie echte Nähe entsteht, wenn wir uns authentisch zeigen Diese Folge ist für dich, wenn du hochsensibel, feinfühlige oder empathisch bist, dich manchmal in Beziehungen verlierst, Konflikten lieber aus dem Weg gehst oder lernen möchtest, Beziehungen bewusster und erfüllender zu gestalten. Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Wenn du dir Unterstützung dabei wünschst, alte Beziehungsmuster zu verstehen, Grenzen zu setzen oder mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in Beziehungen zu entwickeln, begleite ich dich gerne in meinem Coaching: https://lisa-simon.com/coaching-hochsensibel-in-beziehung/ Weitere Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ Kostenfreies Online-Training für empathische Führungskräfte: https://lisa-simon.com/training-fuehren-mit-herz/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Buche dir hier einen unverbindlichen HSP-Analyse-Call (Kennenlerngespräch): www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @lisa_simon_coaching oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Passt er oder sie wirklich zu mir? Oder bin ich vielleicht zu viel? Du liebst tief, nimmst alles intensiv wahr und sehnst dich nach einer Beziehung, in der du wirklich du selbst sein darfst. Und trotzdem – vielleicht kennst du dieses nagende Gefühl: dich zu verbiegen, deine Gefühle kleinzumachen, dich zu fragen: Bin ich zu kompliziert? Zu sensibel? Zu viel? Und dann ist da noch dieser Zweifel, der sich immer wieder einschleicht: Ist er wirklich der Richtige für mich? Oder rede ich es mir nur schön? Dieser Zweifel ist kein Zeichen von Schwäche – er ist ein Zeichen dafür, dass du spürst. Tief und ehrlich. Und genau das ist deine Stärke. Was dir vielleicht noch fehlt, ist der Kompass: Woran erkenne ich wirklich, ob jemand zu mir passt? Die Wahrheit ist: Du bist nicht zu viel. Du brauchst den richtigen Rahmen – und das Wissen, worauf es für dich als hochsensible Frau in einer Beziehung wirklich ankommt. Genau darum geht es in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du... welche 7 Anzeichen zeigen, dass ein Partner wirklich zu dir als hochsensible Frau passt warum dein Partner nicht genauso sensibel sein muss wie du – und was viel wichtiger ist wie du erkennst, ob du dich in deiner Beziehung sicher und frei fühlen kannst warum du unbewusst zu viel Verantwortung für die Stimmung deines Partners übernimmst – und wie du damit aufhörst was es bedeutet, wenn Grenzen in deiner Beziehung wirklich respektiert werden warum Leichtigkeit genauso wichtig ist wie Tiefe – und wie beides zusammengeht welche ehrlichen Reflexionsfragen dir helfen, hinzuspüren: Passt es wirklich – oder rede ich es mir schön? Nach dieser Folge weißt du... ...was du dir in einer Beziehung wirklich wünschen darfst – ohne schlechtes Gewissen. ...dass deine Tiefe, deine Intensität und dein Rückzugsbedürfnis keine Fehler sind, sondern ein Teil von dir, der gesehen und respektiert werden darf. ...wo du vielleicht noch wachsen möchtest – nicht für einen Partner, sondern für dich. Denn eine erfüllte Beziehung beginnt damit, dass du dich selbst gut kennst, dein Nervensystem verstehst und deine Gefühle begleiten kannst. ...dass es sich lohnt, in dich zu investieren. Nicht irgendwann – sondern jetzt. Du möchtest tiefer gehen? In meinem Coaching „Nähe ohne Angst" begleite ich hochsensible Frauen dabei, sich in Beziehungen sicher, klar und frei zu fühlen – ohne sich selbst zu verlieren. Schreib mir gerne oder buche dir ein kostenloses Kennenlerngespräch (Links unten️ ) Teile diese Folge mit einer Frau, die das gerade hören muss. 🤍 Weitere Links: Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ Kostenfreies Online-Training für empathische Führungskräfte: https://lisa-simon.com/training-fuehren-mit-herz/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Buche dir hier einen unverbindlichen HSP-Analyse-Call (Kennenlerngespräch): www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @lisa_simon_coaching oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.

Du bist hochsensibel und hast manchmal das Gefühl, dass Partnerschaft ganz schön herausfordernd ist? Vielleicht hast du das Gefühl dich zu verlieren, dich selbst nicht mehr zu kennen, deine Bedürfnisse nicht mehr zu spüren? Und vermeidest lieber Konflikte und passt dich gerne in der Partnerschaft an, damit es harmonisch bleibt? Dann ist diese Podcastfolge genau für dich. In dieser Folge spreche ich über 5 typische Herausforderungen in Partnerschaften bei Hochsensibilität – und zeige dir, wie du einen gesünderen Umgang damit finden kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Denn du bist nicht „zu sensibel“ für Beziehung. Du brauchst nur mehr Wissen über dich und über Beziehung. In dieser Folge erfährst du: warum es dir schwerfällt, Grenzen zu setzen – und wie du lernst, klarer für dich einzustehen wie (Über-)Empathie dazu führen kann, dass du dich selbst verlierst – und wie du besser bei dir bleibst warum dein Wunsch nach Harmonie und deine Konfliktangst dich zurückhalten – und wie du sicherer mit Konflikten umgehst welche alten Glaubenssätze dich in Beziehungen unbewusst steuern – und wie du sie Schritt für Schritt veränderst warum Reizüberflutung in Beziehungen entsteht – und wie du gut für dich sorgst Für dich, wenn du… hochsensibel bist und dich in Beziehungen schnell überfordert fühlst Konflikte eher vermeidest oder dich danach lange damit beschäftigst dazu neigst, dich anzupassen, um Harmonie zu halten dir tiefere, ehrlichere Verbindungen wünschst lernen möchtest, dich selbst nicht mehr zu verlieren Wenn du merkst, dass dich genau diese Themen in deinen Beziehungen begleiten und du dir mehr Klarheit, Ruhe und Sicherheit wünschst: Dann lass uns gerne unverbindlich sprechen. In einem kostenfreien Kennenlerncall schauen wir gemeinsam auf deine individuelle Situation – und du bekommst direkt 2–3 konkrete Impulse, die du für dich mitnehmen kannst. Weitere Links Finde heraus, ob Du hochsensibel bist: Hier geht es zum Highly-Sensitive-Person (HSP)-Test: https://lisa-simon.com/hochsensibilitaets-test/ Kostenfreies Online-Training für empathische Führungskräfte: https://lisa-simon.com/training-fuehren-mit-herz/ 0€ Workshop Hochsensibilität richtig leben: https://lisa-simon.com/selbstlern-workshop-hochsensibilitaet-richtig-leben/ Erfahre mehr über Hochsensibilität auf meinem Blog: https://lisa-simon.com/blog/ Melde Dich zu meinem Newsletter an: https://lisa-simon.com/newsletter-anmeldung/ Buche dir hier einen unverbindlichen HSP-Analyse-Call (Kennenlerngespräch): www.lisa-simon.com. Folge mir auch auf Instagram: @lisa_simon_coaching oder auf Linkedin: Lisa Simon Du hast Feedback oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne.