Podcaster
Episoden
22.12.2025
26 Minuten
Der Schwarze Holunder ist mehr als ein Strauch. Seit Jahrtausenden
gilt er als Schutzbaum, Hausgeist und mythischer Begleiter –
verwoben mit Geschichten von Frau Holle, alten Ritualen,
Liebeszaubern und dunklen Sagen. In dieser Folge der Grüngeweihten
folgen wir seinen Spuren von der Jungsteinzeit bis in unsere Zeit –
und entdecken den Holunder als Baum zwischen Leben und Tod,
zwischen Heilkraft und Geheimnis. „In jeder Pflanze ruht eine Welt.
Und tausend Geschichten.“
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13.12.2025
31 Minuten
Wenn draußen die Kälte knistert, die frühen Nächte über das Land
fallen und der Schnee manchmal so leise rieselt, als wolle er
niemanden wecken, beginnt die besondere Schwellenzeit der
Rauhnächte. Die zwölf Nächte zwischen den Jahren – vom Thomasabend
am 21. Dezember bis zur Perchtnacht am 5. Januar – sind seit
Jahrhunderten umrankt von Geschichten, Bräuchen und alten
Wintergestalten. Für diese Folge habe ich ein Gespräch aus meinem
Archiv hervorgeholt: ein älteres Telefoninterview mit dem
bayerischen Geschichtenerzähler und Buchautor Karl-Heinz Hummel. Er
ist ein ausgewiesener Kenner der Rauhnachtssagen aus Bayern und den
Alpenregionen, und viele seiner Erzählungen tragen die Wärme und
den Schauer jener alten Winterabende in sich. Wir sprechen über die
Ursprünge und Deutungen der Rauhnächte, über die Frau Percht und
ihren Zug verstorbener Kinder, über Krampusse, die Haberngoaß und
andere Gestalten, die in dieser dunklen Zeit durch die Dörfer
geisterten. Und wir gehen der Frage nach, welche Bedeutung die
Rauhnächte für die Menschen früher hatten – und ob wir heute
vielleicht wieder etwas von ihrem ursprünglichen Geist spüren
können. Diese besondere Zeit lädt dazu ein, langsamer zu werden,
aufmerksam zu lauschen und innere Ruhe zu finden. Vielleicht kann
das alte Wissen aus den Alpen, das Karl-Heinz Hummel so lebendig
erzählt, auch für unser modernes Leben einen kleinen Funken
Orientierung und Wärme schenken. Ich freue mich, wenn du deine
eigenen Erinnerungen, Bräuche oder Gedanken zu den Rauhnächten mit
uns teilst.
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05.12.2025
28 Minuten
In dieser ersten Folge meiner neuen Rubrik „Krautplausch –
Geschichten“ besuchen wir eine besondere Stimme der europäischen
Literatur: Peter Rosegger, den Waldbauernbub aus der Steiermark.
Ich spreche mit Mag. Bianca Russ-Panhofer, Sammlungskuratorin des
Rosegger-Museums, über das Leben und Wirken dieses
außergewöhnlichen Autors, über seine Wurzeln, sein Verhältnis zur
Natur und die Magie seiner einfachen, klaren Geschichten. Ein
stilles Wintergespräch über Heimat, Natur, bäuerliche
Lebensklugheit – und über jene Wärme, die aus Worten entsteht, wenn
sie aus echter Erfahrung geboren sind. Perfekt zum Zuhören in der
Adventszeit, auf dem Sofa, bei Tee, Licht und Nähe.
Und vielleicht
auch ein Anstoß, wieder einmal in „Als ich noch der Waldbauernbub
war“ hineinzuschmökern. Du findest diese Folge auch als Video auf
YouTube.
In jeder Pflanze ruht eine Welt.
Schreib uns gern eine
Nachricht oder einen Kommentar – wir freuen uns über deine
Gedanken.
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30.11.2025
27 Minuten
Sie duftet nach Wald, Sonne und einem Hauch von Ewigkeit: die
Harzsalbe. In dieser Krautplausch-Folge zeigen Dr. Karin Buchart
und Dr. Ralf Stutzki, wie man aus Baumharz – dem „Gold des Waldes“
– eine kraftvolle Salbe herstellt. Erfahre, warum Harz schon seit
Jahrhunderten als Wundheilmittel, Hautschutz und Baummedizin gilt,
welche Harzarten sich eignen, wie man sie sammelt und mit einfachen
Zutaten zu einer heilkräftigen Salbe verwandelt. Zwischen
Tannenduft und Myrrhe, Volksmedizin und moderner Phytotherapie
entsteht eine kleine Hommage an die stillen Heiler unserer Wälder.
Lass dich inspirieren – und entdecke mit uns die Kraft der
Pflanzen.
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27.11.2025
16 Minuten
Wenn draußen die kalte Jahreszeit an die Fenster klopft, geht
drinnen ein uraltes Hausmittel wieder auf Wanderschaft: der
Thymianwickel.
Warm, duftend, wohltuend – und seit Jahrhunderten
ein kleiner Schatz für Brust, Atem und Seele. In dieser neuen
Krautplausch-Folge zeige ich dir, wie du diesen Wickel selbst
herstellst:
mit Bienenwachs, Thymianöl und dieser wunderbaren,
sanften Fettwolle, die sich wie eine kleine Wolke auf die Brust
legt.
Wir sprechen über Chemotypen (welcher für Erwachsene, welcher
für Kinder), über sanfte Wärme, über alte Überlieferungen und über
kleine Tricks, die den Wickel noch wirksamer machen. Du erfährst:
wie ein Thymianwickel funktioniert
warum er bei Husten, Enge &
Winterkälte so wohltuend ist
wie du ihn für Kinder mild und
verträglich zubereitest
wie du ihn richtig anwendest und sicher
aufbewahrst
warum Thymian seit der Antike als Kraut der
Lebenskraft gilt Ein Beitrag über Winterwärme, Atemruhe – und ein
kleines Stück Pflanzenmagie, das uns durch dunkle Tage begleitet.
In jeder Pflanze ruht eine Welt.
Schreib uns gern eine Nachricht
oder einen Kommentar – wir freuen uns auf deine Gedanken! Rezept
für einen großen Thymianwickel Für einen wohltuenden Thymianwickel
brauchst du: • 30–40 g Bienenwachs – es sorgt für die richtige
Geschmeidigkeit und Wärmehaltung. • 1 Stück gekardete Fettwolle
oder Baumwolle (ca. 20 × 25 cm) – das Trägermaterial, das die Wärme
sanft an die Haut weitergibt. • Ca. 15 ml Thymianöl-Mazerat – dafür
frische Thymianzweige etwa vier Wochen in hochwertigem Olivenöl
ausziehen lassen. • 3 Tropfen ätherisches Thymianöl – für Kinder
am besten ct. linalool (mild und hautfreundlich) – für Erwachsene
ct. thymol (kräftiger und wärmender) Haltbarkeit &
Aufbewahrung: Den fertigen Wickel möglichst luftdicht verpacken,
dann hält er sich mehrere Monate. Er ist wiederverwendbar – nach
jedem Gebrauch gut trocknen lassen, erneut luftdicht verpacken und
dunkel lagern.
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Über diesen Podcast
Krautplausch – Deine Quelle für Heilkräuterwissen. Krautplausch ist
eine YouTube- und Podcast-Serie über Heilkräuter, ihre Wirkung und
Anwendung in der Naturheilkunde. Medizinethiker Dr. Ralf Stutzki
und seine Gäste teilen fundiertes Wissen über die vielseitige
Nutzung von Heilpflanzen – von Einschlaftees und Tinkturen über
Oxymel bis hin zu den heilenden Kräften selbstdestillierter
Hydrolate. Ob du dich für traditionelle Heilmethoden interessierst
oder praktische Tipps für den Alltag suchst – hier erfährst du, wie
du die Kraft der Natur für dich nutzen kannst. Tauche ein in die
faszinierende Welt der Heilpflanzen und entdecke wertvolles Wissen
für deine Gesundheit!
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