Podcaster
Episoden
27.11.2025
27 Minuten
Ich bin zurück und komme direkt mit einer Findungsphase und würde
gerne mit euch gemeinsam den neuen Weg für Lunas Diary finden.
Deshalb freue ich mich mega über jedes Feedback, Fragen, Wünsche
oder einfach einen Daumen hoch, wenn du meine Gedankengänge
verstehst und gut findest!!Werde Kanalmitglied auf Youtube und
höre neue Folgen vor allen anderen:
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#neurodivergenz #realtalk #podcast
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02.11.2025
40 Minuten
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21.10.2025
28 Minuten
Es gibt so viele tolle Möglichkeiten, ich habe so viele Ideen,
Träume und Quests. Und ich nehme oft so viele Sidequests an, dass
ich mich selber damit überfordere. Besonders seitdem ich meine
Antidepressiva abgesetzt habe und plötzlich auch wieder einen
Zyklus habe...
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#adhs #podcast #adhserwachsene
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04.10.2025
32 Minuten
Gedanken. Über Gedanken. Über Gedanken.In dieser Folge rede ich
über Overthinking – warum mein Kopf einfach nicht still sein
will, wie ADHS & Autismus das Ganze noch verstärken und warum
wir uns oft selbst im Weg stehen, obwohl wir’s nur „richtig
machen“ wollen.Wenn dein Gehirn auch permanent kommentiert,
hinterfragt und neu analysiert: you’re not alone. 🫶 Schreib mir
in die Kommentare, ob du auch zu den Overthinkern gehörst – und
was dir hilft, wieder runterzukommen.
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#Overthinking #ADHS #MentalHealth #Autismus
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21.09.2025
37 Minuten
Chaos oder Kontrolle? Willkommen in meinem ewigen Struggle. In
dieser Folge spreche ich darüber, warum Ordnung halten mit ADHS
& Autismus so unfassbar schwer ist – und wie sehr das innere
und äußere Chaos zusammenhängen.Ob Team To-Do-Listen oder Team
„mein Tisch ist mein Ablagesystem“ – hier findest du dich safe
wieder. 🫶 Schreib mir in die Kommentare, ob du eher Team Ordnung
oder Team Chaos bist!Abonniere gerne meinen Youtube Kanal für
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#mentalhealth
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Über diesen Podcast
Das Leben ist ein Abenteuer voller Herausforderungen, epischer
Momente und alltäglicher Kämpfe. In diesem Podcast nehme ich dich
mit auf meine persönliche Heldenreise – zwischen Neurodivergenz,
Selfcare und den kleinen Struggles des Alltags. Mit einer Prise
Fantasy und Gaming-Vibes erkunden wir mentale Gesundheit, finden
neue Kräfte und sammeln wertvolle Lebens-EP. Schnapp dir deinen
Heiltrank und begleite mich auf der Reise zu deinem inneren
Level-Up! 💫 Abonniere Tagebuch einer Heldin und werde Teil unserer
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