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Episoden

18 Minuten
Über Vorbildfunktion, neue Partnerschaften und die Glaubenssätze, die Mütter und Väter oft jahrelang mit sich tragen.

Du liebst deine Kinder und bist für sie da. Trotzdem darf in deinem Leben noch jemand anderes einen festen Platz haben: du selbst und, wenn es ihn gibt, dein Partner oder deine Partnerin.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es dir und deinen Kindern guttut, wenn du dich nicht dauerhaft hinten anstellst. Kinder dürfen lernen, dass sich die Welt nicht immer nur um sie dreht und dass Beziehungen Zeit und Aufmerksamkeit brauchen. Wir schauen auch darauf, wie du Zeiten mit einem neuen Partner vereinbaren kannst, ohne dass sich jemand verdrängt fühlt.

Dabei stellen wir dir eine Frage, die unbequem sein kann: Welches Vorbild möchtest du sein? Und welche Glaubenssätze darüber, wie eine gute Mama oder ein guter Papa zu sein hat, steuern dich vielleicht schon lange im Hintergrund?

Wenn dich die Folge zum Nachdenken gebracht hat, teile sie gern mit einer Person, die gerade zwischen Pflichtgefühl und eigenen Bedürfnissen steht. Und schreib mir, welcher Gedanke bei dir hängen geblieben ist.

Folge mir auf Instagram @claudia.wawersich

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31 Minuten
Kaum jemand wünscht sich einen Partner, der fremdgeht. Trotzdem lassen sich viele von uns auf Affären ein oder geben sich mit einer Situationship zufrieden, obwohl sie sich eigentlich eine echte Beziehung wünschen. In dieser Folge schaue ich auf genau diesen Widerspruch, und er ist unbequemer, als er zunächst klingt.Denn wer sich auf eine Affäre einlässt, trägt dazu bei, dass genau das System weiterläuft, unter dem wir selbst leiden würden. Das Gleiche gilt für alle, die eine Beziehung wollen und sich dennoch mit einer unverbindlichen Situation begnügen. Du bist also nicht bloß Zuschauerin oder Zuschauer, sondern Teil dieses Systems. Die gute Nachricht dahinter: Du kannst jederzeit anfangen auszusteigen.Dieser Ausstieg beginnt bei dir. Er setzt voraus, dass du dich selbst wirklich ansiehst, erkennst, was du eigentlich willst, und dir mehr wert bist als eine Affäre oder eine Situationship. Alles beginnt bei uns, und genau deshalb dürfen wir solche Dinge gar nicht erst mitmachen.Darum geht es in dieser Folge:Warum sich niemand einen fremdgehenden Partner wünscht und viele trotzdem selbst Teil von Affären sindWie du mit einer Affäre oder Situationship ein System stützt, das du eigentlich nicht willstWas es bedeutet, sich selbst zu sehen und zu erkennenWarum der Ausstieg bei dir beginnt und was sich ändert, wenn du dir mehr wert bistMein Impuls für dich: Frag dich ehrlich, wo du dich gerade mit weniger zufriedengibst, als du dir wünschst. Wenn du darüber sprechen möchtest, schreib mir gern einen Kommentar oder eine Nachricht.Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/claudia.wawersich/Hier gehts zu meinem Buch "Ich mach Schluss"https://link.amazon/B0cjcmHkx
57 Minuten
Was hat der Beckenboden eigentlich mit Lust, Intimität und gutem S-E-G-G-S zu tun?

Eine ganze Menge.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Simone Wild, Beckenboden-Expertin, darüber, welche wichtige Rolle der Beckenboden für unseren Körper und unsere Sexualität spielt und warum Probleme in diesem Bereich häufig viel länger unbemerkt bleiben, als sie müssten.

Wir sprechen darüber:

• Welche Funktionen der Beckenboden überhaupt hat

• Woran du erkennen kannst, dass mit deinem Beckenboden möglicherweise etwas nicht stimmt

• Warum Beckenbodenprobleme nicht nur Frauen betreffen, sondern auch Männer

• Was der Beckenboden mit Lust und sexuellem Empfinden zu tun hat

• Wie ein gut trainierter und entspannter Beckenboden besseren S-E-G-G-S ermöglichen kann

• Warum körperliche Beschwerden auch Auswirkungen auf Nähe und Intimität in einer Beziehung haben können

• Und was fehlende Intimität letztlich mit Beziehungskrisen und Trennungen zu tun haben kann

Denn manchmal beginnt eine Entfremdung zwischen zwei Menschen nicht erst im Schlafzimmer. Körperliche Veränderungen, Schmerzen, Unsicherheit oder fehlende Lust können dazu führen, dass Nähe immer weniger stattfindet. Und irgendwann wird darüber vielleicht gar nicht mehr gesprochen.

Genau deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Eine Folge über Körperwissen, Lust, Nähe und die Frage, was wir tun können, damit Intimität auch in langen Beziehungen lebendig bleiben darf.

Zu Gast: Simone Wild findest du auf Instagram

Zu mir findest du über hallo@claudiawawersich.com

oder auf Instagram

Lass mir gern eine Bewertung da und einen Kommentar. Danke

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24 Minuten
Eine neue Beziehung beginnt. Ein neuer Mensch kommt in unser Leben. Und trotzdem sitzen manchmal die Erfahrungen aus vergangenen Beziehungen mit am Tisch.

Vielleicht haben wir gelernt, vorsichtig zu sein. Vielleicht fällt es uns schwer, wirklich zu vertrauen. Vielleicht erwarten wir irgendwann automatisch, dass sich bestimmte Dinge wiederholen.

Und genau hier wird es spannend.

Denn unsere Vergangenheit prägt uns. Sie muss aber nicht bestimmen, wie wir unsere Gegenwart erleben und welche Beziehungen wir in Zukunft führen.

In dieser Folge geht es deshalb um die Frage, was eigentlich hinter unseren Reaktionen steckt.

Welche Glaubenssätze tragen wir über Liebe und Beziehungen in uns?

Welche Muster wiederholen sich immer wieder?

Wo halten wir vielleicht an alten Schutzmechanismen fest, obwohl wir längst in einer völlig anderen Situation sind?

Und wie sehr beeinflusst unsere Beziehung zu uns selbst die Beziehung, die wir mit einem anderen Menschen führen?

Denn manchmal wünschen wir uns eine erfüllte Partnerschaft, während wir gleichzeitig unbewusst genau das verhindern, wonach wir uns sehnen.

Vielleicht braucht es deshalb nicht noch mehr Kontrolle, noch mehr Vorsicht oder noch mehr Regeln für Beziehungen.

Vielleicht braucht es den Mut, wieder hinzuschauen. Auf uns selbst. Auf unsere Geschichte. Auf das, was wir glauben. Und irgendwann auch wieder auf das, was heute tatsächlich vor uns steht.

Denn dein Gegenüber ist nicht automatisch der Mensch aus deiner Vergangenheit.

Und du bist heute auch nicht mehr die Frau, die du damals warst.

Darüber spreche ich in dieser Folge und darüber, was es bedeuten kann, das Herz wieder zu öffnen, ohne dabei sich selbst zu verlieren.

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Über diesen Podcast

Hey, ich bin Claudia! Getrennte Mama von zwei Jungs und ich unterstütze Frauen sich glücklich zu trennen und bei ihrem Neubeginn! Dementsprechend findest du hier alles rund ums Thema Trennung, Selbswert, Weiblichkeit, Beziehung auf „Augenhöhe“ und dem Neubeginn!
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„Aus Liebe zu mir!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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