FRAUEN100 Der Podcast

In dieser Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Mirijam Trunk mit Heike Specht, Historikerin und Autorin, über eine unbequeme Wahrheit: Was wir gerade erleben, ist kein Zufall – sondern ein Muster, das sich durch die Geschichte wiederholt.


Im Gespräch geht es um die Frage, ob der aktuelle Rollback der Frauenrechte ein letztes Aufbäumen des Patriarchats ist – oder ein echter Backlash. Heike zeigt, wie Frauen von der Französischen Revolution bis zur Iranischen Revolution immer wieder mitgekämpft haben, nur um in dem Moment zurückgedrängt zu werden, in dem Macht verteilt wurde. Die Mechanismen dahinter – Lächerlichmachen, Sexualisierung, gezieltes Auseinanderdividieren – sind über 2000 Jahre alt und wirken bis heute.


Ein zentrales Thema ist die Frage, was Frauen daraus lernen können: Warum reicht es nicht, einzelne Frauen in Machtpositionen zu bringen, wenn Strukturen wie Quoten und Abtreibungsrechte nicht festgeschrieben werden. Und warum es gerade jetzt entscheidend ist, Koalitionen zu schmieden – über die eigene Bubble hinaus, mit Männern und Frauen, die nicht in jedem Punkt übereinstimmen, aber das Große teilen. Heikes neues Buch „NICHT MIT UNS!" erscheint im Sommer 2026.


Time Stamps:


02:46 – Wie schlimm ist die aktuelle Lage wirklich? Heikes Einschätzung


05:11 – 5000 Jahre Patriarchat: Wie hat es angefangen?


11:26 – Heikes neues Buch „NICHT MIT UNS!"


14:46 – Die Mechanismen des Patriarchats: Lächerlichmachen und Sexualisierung


22:40 – Warum Frauen sich gegenseitig schwächen – und was dagegen hilft


29:00 – Die Macht der Fruchtbarkeit – und wie sie den Frauen genommen wurde


40:37 – Friedrich Merz: Patriarch oder blind für Strukturen?


43:10 – Was jetzt zählt: Koalitionen schmieden und Strukturen festklopfen


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In dieser Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Isabelle von Klot mit Veronika Danielsson, Schwedens Botschafterin in Berlin. Mit einer Karriere, die von den Anfängen im schwedischen Auswärtigen Amt über sieben Jahre als NATO-Botschafterin bis nach Berlin führte, gibt Veronika einen ehrlichen Einblick in die Welt der Diplomatie – und erzählt, wie sie ursprünglich eigentlich Journalistin werden wollte.


Im Gespräch geht es um die Frage, ob Diplomatie in einer Welt voller Krisen noch etwas bewirken kann – und warum Frauen am Verhandlungstisch einen Unterschied machen. Veronika beschreibt, wie sie in Berlin ein Netzwerk weiblicher Botschafterinnen aus aller Welt aufgebaut hat, das gemeinsame Herausforderungen diskutiert und Brücken zwischen Kulturen baut.


Ein zentrales Thema ist Schwedens Weg zur Gleichberechtigung: nicht durch Quoten, sondern durch kluge politische Maßnahmen – von der Abschaffung des Ehegattensplittings über den Kita-Ausbau bis zum verpflichtenden Vatermonat. Veronika erklärt, was Deutschland davon lernen kann – und verrät, was Schweden umgekehrt an Deutschland bewundert.


Time Stamps:


02:42 – Von der Journalistin zur Diplomatin – und die Liebesgeschichte, die alles veränderte


07:00 – Zwei Karrieren, eine Familie: Das Two-Body-Problem in der Diplomatie


09:00 – Frauen am Verhandlungstisch: Warum Empathie das schärfste diplomatische Werkzeug ist


11:20 – Diplomatie in Krisenzeiten – und die Mini-UNO, die Veronika in Berlin aufgebaut hat


20:40 – Schwedens Weg zur Gleichberechtigung: Was wirklich dahintersteckt


25:44 – Ehegattensplitting, Kita-Ausbau, Vatermonat: Die drei Hebel, die alles verändert haben


34:28 – Was Deutschland und Schweden voneinander lernen können


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Was braucht Kinderhaut wirklich – und was schadet mehr, als es nützt? Dr. Tatjana Braun, Hautärztin, Podcasterin und bald dreifache Mama, ist zu Gast im FRAUEN100-Podcast und spricht mit Mirijam Trunk.


Tati ist eine der wenigen Ärztinnen, die medizinisches Wissen konsequent aus dem Sprechzimmer herausholen – klar, unaufgeregt und ohne erhobenen Zeigefinger. In dieser Folge sprechen die beiden über den Sonnenschutz-Wahnsinn rund ums Baby, warum Neurodermitis fast jede fünfte Familie betrifft, was das psychisch bedeutet, und wieso Jugendliche heute Anti-Aging-Produkte kaufen, bevor sie überhaupt einen Pickel hatten.


Aber es geht nicht nur um Haut. Es geht um Schönheitsbilder, den Sephora-Kids-Hype, den Druck auf Mädchen – und die Frage, wie wir als Mütter Gegengewicht setzen können, ohne selbst mit 20 Cremetuben im Bad zu stehen. Und natürlich: Was braucht es wirklich, um Töchter stark zu machen für eine Welt, die es ihnen nicht immer leicht macht?


Eine Folge voller ehrlicher Einordnung, praktischer Tipps – und zwei hochschwangeren Frauen, die einfach sehr gut miteinander reden.


Time Stamps:


00:00 – Intro & Teaser


03:10 – Von der Kinderärztin zur Kinderhaut-Spezialistin: Tatis unerwarteter Weg


07:41 – Sonnenbrand bei Kindern: was er wirklich mit der Haut macht – und warum die Kindheit so entscheidend ist


10:37 – Neurodermitis betrifft fast jede fünfte Familie – und was das für den Alltag bedeutet


15:20 – Der Sephora-Kids-Hype: warum 10-Schritt-Routinen für Jugendliche mehr schaden als nützen


23:38 – Warum Tati auf Social Media gegangen ist – und wo sie ihre roten Linien zieht


26:40 – Töchter stark machen: über Resilienz, Scheitern und die Verbindung zu sich selbst


35:00 – Praktische Tipps: Hautpflege in der Schwangerschaft, Skincare-Basics für Kinder – und welche Fallen auf Social Media lauern


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In der neuen Podcast-Folge von „You CAN sit with us" trifft Host Kira Ortmann die Unternehmerin und Content Creatorin Laura Noltemeyer. Die 37-jährige Hamburgerin, die drei Unternehmen aufgebaut hat und Mama einer kleinen Tochter ist, spricht offen über die Herausforderungen, Karriere und Mutterschaft unter einen Hut zu bringen – und warum sie sich bewusst dazu entschieden hat, beruflich nicht auf null runterzufahren.


Außerdem geht es um ein Thema, das Laura besonders am Herzen liegt: finanzielle Unabhängigkeit. Sie erklärt, warum es für Frauen so wichtig ist, ihre Finanzen selbst in die Hand zu nehmen, wie sie mit Rückschlägen als Unternehmerin umgeht und was sie sich von der nächsten Generation Frauen wünscht. Dazu: Wie Social-Media-Kritik wirklich an ihr abprallt, warum sie nie Neid kennt – und welche Rolle Mentorinnen und ein starkes Netzwerk in ihrem Leben spielen.


Time Stamps:


00:00 – Einstieg: Teaser und Podcast-Intro


00:49 – Begrüßung und Vorstellung: Wer ist Laura Noltemeyer?


02:31 – Als Unternehmerin und Mama: die ehrliche Bestandsaufnahme


06:25 – Gesellschaftlicher Druck, Social Media und Umgang mit Kritik


10:47 – Support unter Frauen und die Kraft von Mentorinnen


15:28 – Nein sagen lernen und sich selbst priorisieren


17:01 – Finanzielle Unabhängigkeit: warum sie das Wichtigste ist


20:30 – Die drei Unternehmen: Aufbau, Rückschläge und Teamstruktur


26:43 – Resilienz: Meditation, Fehlerkultur und Tipps ans jüngere Ich


33:19 – Haltung zeigen: Collien Fernandes und digitale Gewalt


35:24 – Wünsche an die nächste Generation und Abschluss


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