You Can Sit With Us
Podcaster
Episoden
08.04.2026
41 Minuten
Was braucht Kinderhaut wirklich – und was schadet mehr, als es nützt? Dr. Tatjana Braun, Hautärztin, Podcasterin und bald dreifache Mama, ist zu Gast im FRAUEN100-Podcast und spricht mit Mirijam Trunk.
Tati ist eine der wenigen Ärztinnen, die medizinisches Wissen konsequent aus dem Sprechzimmer herausholen – klar, unaufgeregt und ohne erhobenen Zeigefinger. In dieser Folge sprechen die beiden über den Sonnenschutz-Wahnsinn rund ums Baby, warum Neurodermitis fast jede fünfte Familie betrifft, was das psychisch bedeutet, und wieso Jugendliche heute Anti-Aging-Produkte kaufen, bevor sie überhaupt einen Pickel hatten.
Aber es geht nicht nur um Haut. Es geht um Schönheitsbilder, den Sephora-Kids-Hype, den Druck auf Mädchen – und die Frage, wie wir als Mütter Gegengewicht setzen können, ohne selbst mit 20 Cremetuben im Bad zu stehen. Und natürlich: Was braucht es wirklich, um Töchter stark zu machen für eine Welt, die es ihnen nicht immer leicht macht?
Eine Folge voller ehrlicher Einordnung, praktischer Tipps – und zwei hochschwangeren Frauen, die einfach sehr gut miteinander reden.
Time Stamps:
00:00 – Intro & Teaser
03:10 – Von der Kinderärztin zur Kinderhaut-Spezialistin: Tatis unerwarteter Weg
07:41 – Sonnenbrand bei Kindern: was er wirklich mit der Haut macht – und warum die Kindheit so entscheidend ist
10:37 – Neurodermitis betrifft fast jede fünfte Familie – und was das für den Alltag bedeutet
15:20 – Der Sephora-Kids-Hype: warum 10-Schritt-Routinen für Jugendliche mehr schaden als nützen
23:38 – Warum Tati auf Social Media gegangen ist – und wo sie ihre roten Linien zieht
26:40 – Töchter stark machen: über Resilienz, Scheitern und die Verbindung zu sich selbst
35:00 – Praktische Tipps: Hautpflege in der Schwangerschaft, Skincare-Basics für Kinder – und welche Fallen auf Social Media lauern
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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Tati ist eine der wenigen Ärztinnen, die medizinisches Wissen konsequent aus dem Sprechzimmer herausholen – klar, unaufgeregt und ohne erhobenen Zeigefinger. In dieser Folge sprechen die beiden über den Sonnenschutz-Wahnsinn rund ums Baby, warum Neurodermitis fast jede fünfte Familie betrifft, was das psychisch bedeutet, und wieso Jugendliche heute Anti-Aging-Produkte kaufen, bevor sie überhaupt einen Pickel hatten.
Aber es geht nicht nur um Haut. Es geht um Schönheitsbilder, den Sephora-Kids-Hype, den Druck auf Mädchen – und die Frage, wie wir als Mütter Gegengewicht setzen können, ohne selbst mit 20 Cremetuben im Bad zu stehen. Und natürlich: Was braucht es wirklich, um Töchter stark zu machen für eine Welt, die es ihnen nicht immer leicht macht?
Eine Folge voller ehrlicher Einordnung, praktischer Tipps – und zwei hochschwangeren Frauen, die einfach sehr gut miteinander reden.
Time Stamps:
00:00 – Intro & Teaser
03:10 – Von der Kinderärztin zur Kinderhaut-Spezialistin: Tatis unerwarteter Weg
07:41 – Sonnenbrand bei Kindern: was er wirklich mit der Haut macht – und warum die Kindheit so entscheidend ist
10:37 – Neurodermitis betrifft fast jede fünfte Familie – und was das für den Alltag bedeutet
15:20 – Der Sephora-Kids-Hype: warum 10-Schritt-Routinen für Jugendliche mehr schaden als nützen
23:38 – Warum Tati auf Social Media gegangen ist – und wo sie ihre roten Linien zieht
26:40 – Töchter stark machen: über Resilienz, Scheitern und die Verbindung zu sich selbst
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01.04.2026
40 Minuten
In der neuen Podcast-Folge von „You CAN sit with us" trifft Host Kira Ortmann die Unternehmerin und Content Creatorin Laura Noltemeyer. Die 37-jährige Hamburgerin, die drei Unternehmen aufgebaut hat und Mama einer kleinen Tochter ist, spricht offen über die Herausforderungen, Karriere und Mutterschaft unter einen Hut zu bringen – und warum sie sich bewusst dazu entschieden hat, beruflich nicht auf null runterzufahren.
Außerdem geht es um ein Thema, das Laura besonders am Herzen liegt: finanzielle Unabhängigkeit. Sie erklärt, warum es für Frauen so wichtig ist, ihre Finanzen selbst in die Hand zu nehmen, wie sie mit Rückschlägen als Unternehmerin umgeht und was sie sich von der nächsten Generation Frauen wünscht. Dazu: Wie Social-Media-Kritik wirklich an ihr abprallt, warum sie nie Neid kennt – und welche Rolle Mentorinnen und ein starkes Netzwerk in ihrem Leben spielen.
Time Stamps:
00:00 – Einstieg: Teaser und Podcast-Intro
00:49 – Begrüßung und Vorstellung: Wer ist Laura Noltemeyer?
02:31 – Als Unternehmerin und Mama: die ehrliche Bestandsaufnahme
06:25 – Gesellschaftlicher Druck, Social Media und Umgang mit Kritik
10:47 – Support unter Frauen und die Kraft von Mentorinnen
15:28 – Nein sagen lernen und sich selbst priorisieren
17:01 – Finanzielle Unabhängigkeit: warum sie das Wichtigste ist
20:30 – Die drei Unternehmen: Aufbau, Rückschläge und Teamstruktur
26:43 – Resilienz: Meditation, Fehlerkultur und Tipps ans jüngere Ich
33:19 – Haltung zeigen: Collien Fernandes und digitale Gewalt
35:24 – Wünsche an die nächste Generation und Abschluss
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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Time Stamps:
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00:49 – Begrüßung und Vorstellung: Wer ist Laura Noltemeyer?
02:31 – Als Unternehmerin und Mama: die ehrliche Bestandsaufnahme
06:25 – Gesellschaftlicher Druck, Social Media und Umgang mit Kritik
10:47 – Support unter Frauen und die Kraft von Mentorinnen
15:28 – Nein sagen lernen und sich selbst priorisieren
17:01 – Finanzielle Unabhängigkeit: warum sie das Wichtigste ist
20:30 – Die drei Unternehmen: Aufbau, Rückschläge und Teamstruktur
26:43 – Resilienz: Meditation, Fehlerkultur und Tipps ans jüngere Ich
33:19 – Haltung zeigen: Collien Fernandes und digitale Gewalt
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Warum wird digitale Gewalt noch immer unterschätzt? - Aya Jaff zu Gewalt, Deepfakes, Machtmissbrauch
26.03.2026
31 Minuten
In dieser neuen Folge von „You CAN Sit With Us“ sitzen Clara Pfeffer und Aya Jaff zusammen und sprechen über digitale Gewalt und die wachsende Macht von Tech-Unternehmen. Ausgangspunkt ist die Frage, warum digitale Gewalt noch immer unterschätzt wird – obwohl sie tief in unsere Gesellschaft eingreift. Aya Jaff beschreibt, wie Plattformökonomie und Aufmerksamkeitslogiken dazu führen, dass extreme und oft sexualisierte Inhalte besonders stark verbreitet werden. Dabei geraten grundlegende demokratische Werte wie Meinungsfreiheit und Persönlichkeitsrechte zunehmend unter Druck.
Im Gespräch wird deutlich, dass digitale Gewalt kein Randphänomen ist, sondern ein strukturelles Problem – verstärkt durch mangelnde Regulierung und Machtkonzentration bei großen Tech-Konzernen. Besonders betroffen sind Frauen, etwa durch Deepfakes und andere Formen von Missbrauch, die oft ohne Konsequenzen für Täter bleiben. Gleichzeitig zeigt die Folge, warum es mehr gesellschaftliches Bewusstsein, klare gesetzliche Rahmenbedingungen und ein Umdenken im Umgang mit digitaler Gewalt braucht, um Betroffene besser zu schützen.
Time Stamps:
00:00 – Einstieg: Begrüßung und Thema digitale Gewalt
02:00 – Aya Jaffs Perspektivwechsel auf die Tech-Industrie
05:05 – Machtstrukturen, Plattformökonomie und Demokratie
0:40 – Aufmerksamkeitsökonomie und strukturelle Probleme
14:35 – Deepfakes: Definition und digitale Gewalt
17:35 – Fall Colleen Fernandes und öffentliche Aufmerksamkeit
22:10 – Rechtliche Herausforderungen und Plattformverantwortung
27:05 – Sprache, Prävention und gesellschaftlicher Wandel
30:05 – Abschluss und Ausblick
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Im Gespräch wird deutlich, dass digitale Gewalt kein Randphänomen ist, sondern ein strukturelles Problem – verstärkt durch mangelnde Regulierung und Machtkonzentration bei großen Tech-Konzernen. Besonders betroffen sind Frauen, etwa durch Deepfakes und andere Formen von Missbrauch, die oft ohne Konsequenzen für Täter bleiben. Gleichzeitig zeigt die Folge, warum es mehr gesellschaftliches Bewusstsein, klare gesetzliche Rahmenbedingungen und ein Umdenken im Umgang mit digitaler Gewalt braucht, um Betroffene besser zu schützen.
Time Stamps:
00:00 – Einstieg: Begrüßung und Thema digitale Gewalt
02:00 – Aya Jaffs Perspektivwechsel auf die Tech-Industrie
05:05 – Machtstrukturen, Plattformökonomie und Demokratie
0:40 – Aufmerksamkeitsökonomie und strukturelle Probleme
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17:35 – Fall Colleen Fernandes und öffentliche Aufmerksamkeit
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11.03.2026
44 Minuten
In dieser Folge von "You CAN sit with us" spricht Mirijam Trunk mit Lia Grünhage und Helena Mayer-Schönherr von Ten More In, über den aktuellen Stand der Gleichberechtigung und warum mehr Frauen in Führungspositionen nicht nur eine Frage der Fairness, sondern auch der wirtschaftlichen Stärke und besseren Entscheidungen ist. Sie diskutieren strukturelle Hürden, denen Frauen auf ihrem Karriereweg begegnen, sowie individuelle Herausforderungen wie Selbstzweifel oder fehlende Sichtbarkeit – und warum Netzwerke, Coaching und Role Models entscheidende Hebel sein können.
Im Mittelpunkt steht außerdem die gemeinsame Kampagne "MÄNNER100 – Letting Ten More In", mit der gezielt Männer als Verbündete für Gleichberechtigung gewonnen werden sollen. Die Initiative zeigt, welche Rolle Männer als Allies spielen können – etwa indem sie Türen öffnen, Frauen empfehlen oder in entscheidenden Räumen für Gleichstellung eintreten.
Gleichzeitig geht es um die Frage, wie Frauen sich gegenseitig stärker unterstützen, Netzwerke nutzen und gemeinsam Veränderungen anstoßen können, damit Führung in Zukunft vielfältiger, kooperativer und inklusiver wird.
Time Stamps:
00:00 – Einstieg: Begrüßung und Vorstellung von Lia und Helena sowie von Ten More In
03:30 – Warum Frauen in Führung noch immer unterrepräsentiert sind
07:30 – Die Entstehung und Vision von Ten More In
12:30 – Strukturelle Hürden und persönliche Herausforderungen auf dem Weg in Führungspositionen
17:30 – Die Rolle von Netzwerken, Sichtbarkeit und gegenseitiger Unterstützung unter Frauen
22:30 – Warum Männer für echte Gleichberechtigung gebraucht werden
27:30 – Die Initiative MÄNNER100: Männer als Verbündete für mehr Frauen in Führung
33:30 – Konkrete Hebel für Veränderung in Unternehmen und Organisationen
38:30 – Ausblick auf die Zukunft von Leadership und Gleichstellung
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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Im Mittelpunkt steht außerdem die gemeinsame Kampagne "MÄNNER100 – Letting Ten More In", mit der gezielt Männer als Verbündete für Gleichberechtigung gewonnen werden sollen. Die Initiative zeigt, welche Rolle Männer als Allies spielen können – etwa indem sie Türen öffnen, Frauen empfehlen oder in entscheidenden Räumen für Gleichstellung eintreten.
Gleichzeitig geht es um die Frage, wie Frauen sich gegenseitig stärker unterstützen, Netzwerke nutzen und gemeinsam Veränderungen anstoßen können, damit Führung in Zukunft vielfältiger, kooperativer und inklusiver wird.
Time Stamps:
00:00 – Einstieg: Begrüßung und Vorstellung von Lia und Helena sowie von Ten More In
03:30 – Warum Frauen in Führung noch immer unterrepräsentiert sind
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12:30 – Strukturelle Hürden und persönliche Herausforderungen auf dem Weg in Führungspositionen
17:30 – Die Rolle von Netzwerken, Sichtbarkeit und gegenseitiger Unterstützung unter Frauen
22:30 – Warum Männer für echte Gleichberechtigung gebraucht werden
27:30 – Die Initiative MÄNNER100: Männer als Verbündete für mehr Frauen in Führung
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38:30 – Ausblick auf die Zukunft von Leadership und Gleichstellung
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09.03.2026
47 Minuten
Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich gegenseitig zu bewerten – und anfangen, sich wirklich die Hand zu reichen?
Zum Weltfrauentag erscheint eine Special Episode von „You CAN Sit With Us“ – Ursula Karven trifft auf Mareile Höppner und gemeinsam sprechen sie über Feminismus, Solidarität und die Kraft, die entsteht, wenn wir uns nicht mehr spalten lassen.
Warum „Divide et impera“ auch heute noch wirkt. Warum Selbstliebe politisch ist. Warum Ohnmacht verschwindet, wenn wir bei uns selbst anfangen. Und warum Frauen stärker sind als jede Armee – wenn sie zusammenstehen.
Ein ehrliches, emotionales und kraftvolles Gespräch über Gleichberechtigung, strukturelle Hürden, Gewalt gegen Frauen – und die Frage, wie wir unsere Energie endlich bündeln.
Time Stamps:
00:00 – Einstieg: Begrüßung und persönliche Stimmung von Ursula Kavan
03:30 – Reflexion über Selbstfürsorge, Yoga und innere Zentrierung
07:30 – Physik und Quantenphysik: Verantwortung für das eigene Handeln
12:30 – Weltfrauentag: Botschaften der Heilung und Selbstliebe
17:30 – Kollektive Ohnmacht und die Kraft, bei sich selbst zu beginnen
22:30 – FRAUEN100: Gemeinschaftliche Stärke und gegenseitige Unterstützung
27:30 – Appell an Frauen: Verbundenheit, Weisheit und Einfluss auf die Welt
33:30 – Verantwortung für Kinder und die nächste Generation
38:30 – Abschluss: Schutzräume, Liebe, Einheit und der Aufstieg weiblicher Führung
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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Zum Weltfrauentag erscheint eine Special Episode von „You CAN Sit With Us“ – Ursula Karven trifft auf Mareile Höppner und gemeinsam sprechen sie über Feminismus, Solidarität und die Kraft, die entsteht, wenn wir uns nicht mehr spalten lassen.
Warum „Divide et impera“ auch heute noch wirkt. Warum Selbstliebe politisch ist. Warum Ohnmacht verschwindet, wenn wir bei uns selbst anfangen. Und warum Frauen stärker sind als jede Armee – wenn sie zusammenstehen.
Ein ehrliches, emotionales und kraftvolles Gespräch über Gleichberechtigung, strukturelle Hürden, Gewalt gegen Frauen – und die Frage, wie wir unsere Energie endlich bündeln.
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03:30 – Reflexion über Selbstfürsorge, Yoga und innere Zentrierung
07:30 – Physik und Quantenphysik: Verantwortung für das eigene Handeln
12:30 – Weltfrauentag: Botschaften der Heilung und Selbstliebe
17:30 – Kollektive Ohnmacht und die Kraft, bei sich selbst zu beginnen
22:30 – FRAUEN100: Gemeinschaftliche Stärke und gegenseitige Unterstützung
27:30 – Appell an Frauen: Verbundenheit, Weisheit und Einfluss auf die Welt
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Über diesen Podcast
Frauen gestalten die Welt wie nie zuvor und dennoch dauert es
laut des Global Gender Gap Reports noch mindestens 130 Jahre, bis
wir in einer gleichberechtigten Gesellschaft leben. Was wir dafür
brauchen, sind weiblichen Vorbilder. Über 1000 Frauen sind
mittlerweile Teil unseres Netzwerkes FRAUEN100, denn allen ist
klar: Es gibt noch viel zu tun!
Nach einer erfolgreichen ersten Staffel geht der
FRAUEN100-Podcast in die zweite Runde. Unter dem Motto „You can
sit with us“ wird es in der zweiten Staffel noch persönlicher. Ab
sofort liefert das Podcast-Format wöchentlich – immer mittwochs –
inspirierende Gespräche mit starken Frauen, die mutig vorangehen,
Themen bewegen und Perspektiven erweitern.
Unsere Hosts Christina Lewinsky, Janna Linke, Mirijam Trunk,
Clara Pfeffer und Nele Würzbach, begrüßen jede Woche einen
anderen Gast. Sie sprechen über modernen Feminismus, Solidarität
unter Frauen und der Rolle von Männern in die Gleichberechtigung.
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