FRAUEN100 Der Podcast

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Janna Linke mit Monica Meier-Ivancan – Ernährungsexpertin, Bestsellerautorin und Enthusiastin für frauenspezifische Gesundheit. Monica berichtet von ihrer persönlichen Reise mit Ernährung, hormonellen Herausforderungen und ihrem tiefen Verständnis für den weiblichen Zyklus – vom Teenageralter bis in die Menopause. Sie teilt praktische Tipps zu Female Power Food, Darmgesundheit, Blutzuckermanagement, Bewegung und gesunden Routinen, die Frauen helfen, ihr Wohlbefinden, ihre Energie und ihre Lebensqualität aktiv zu gestalten. Ein Gespräch über Selfcare, Hormone und gesunde Lebensgestaltung. Darüber, warum Frauen eigene Pläne brauchen, wie Ernährung, Schlaf und Bewegung die Hormone beeinflussen – und warum es nie zu spät ist, für sich selbst zu sorgen und gesunde Routinen zu etablieren. Time Stamps: 01:09 – Monica Meier-Ivancan: Werdegang, „Female Power Food“ & Einstieg in Longevity 03:07 – Modelzeit in Mailand: Body Image und Diätregeln 05:49 – Ausbildung zur Ernährungsberaterin 07:52 – Zykluswissen mit Mitte 30 11:52 – Perimenopause ab 35 13:42 – „Du bist, was du verdaust“ und warum perfekter Stuhlgang Luxus ist 17:57 – Proteinreiches Frühstück, Fasten & Cortisol 22:50 – Pubertät & Menopause im Blick 24:55 – Healthy Aging statt Anti-Aging 28:53 – „Nie zu spät“: Muskelabbau, Kollagen & Krafttraining 29:58 – Longevity im Alltag 35:52 – Selbstfürsorge & Vorbilder im eigenen Umfeld FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Christina Lewinsky mit Natalia Wörner – Schauspielerin, Produzentin und engagierte Aktivistin gegen Gewalt an Frauen. Natalia berichtet von ihrer persönlichen Prägung in einem vier Generationen-Frauenhaushalt, ihrem Einsatz für Gleichberechtigung und ihre Arbeit, Gewalt an Frauen sicht- und hörbar zu machen – sei es in Initiativen wie „Sicherheim“ oder in ihrer Rolle als Anwältin für Sexualstrafrecht in „Maria hat Angst“. Ein Gespräch über Empathie, Verantwortung und gesellschaftliches Engagement. Darüber, wie Frauen in Deutschland noch immer mit Gewalt konfrontiert werden, warum politische Umsetzung fehlt – und warum Natalia trotz Frustration und Missständen weiterkämpft. Time Stamps: 02:00 – Warum es okay ist, dass es einem gut geht – auch in schwierigen Zeiten 04:30 – Innere Mitte, Selbstreflexion & Balance 07:46 – Kindheit im Vier-Generationen-Haushalt: weibliche Stärke und Anarchie 09:14 – Wie Herkunft und Erziehung zu Haltung werden 11:23 – Orange Day & Gewalt an Frauen – warum politisches Engagement nicht reicht 14:05 – Gewalthilfegesetz: Fortschritt mit Verzögerung 15:41 – Politische Verantwortung, Wut und fehlende Konsequenzen 19:16 – Warum Männer Teil der Lösung sein müssen 28:01 – Kunst & Aktivismus: Wenn Rollen zur Haltung werden 33:18 – „Starke Frau“ – warum sie mit diesem Begriff wenig anfangen kann 35:39 – Durchlässigkeit statt Stärke FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Clara Pfeffer mit Angelique Geray – Investigativreporterin bei RTL und Stern, die monatelang undercover in der rechtsextremen Szene recherchierte. Unter dem Tarnnamen Isa lebte sie acht Monate lang als vermeintliche Neo-Nazi-Aktivistin und konnte so sogar einen Anschlag verhindern. Ein Gespräch über Angst, Mut und journalistische Verantwortung. Darüber, wie Jugendliche in die rechtsextreme Szene gezogen werden, welches Rollenbild Frauen dort erwartet – und warum Angelique trotz Morddrohungen weitermacht. Time Stamps:  01:09 – Acht Monate undercover unter Neonazis 05:15 – Die Tarnidentität „Isa“ 08:31 – Wie Jugendliche auf Social Media rekrutiert werden 12:08 – Junge Nationalisten & das Frauenbild im Rechtsextremismus 18:15 – Der „Mädelbund“ und die Rolle der Frau 22:11 – Frauen als „Hüterinnen der Heimat“ 28:56 – Warum Jugendliche anfällig sind 29:59 – Erlebniswelt Rechtsextremismus 32:18 – Die letzte Verteidigungswelle 37:00 – Umgang mit Verantwortung und Angst FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Mirijam Trunk mit Jamila Armand-Delille – Hebamme an der Charité. Rund 19.000 freiberufliche Hebammen beschäftigt momentan das Hebammenhilfevertrag, der seit dem 1. November gilt. Das Problem: Aufgrund der neuen Regelungen denkt fast jede zweite Hebamme ans Aufhören. Jamila erzählt von einem Beruf zwischen Berufung und Überforderung, von schlaflosen Nächten, Nähe und dem Anspruch, immer da zu sein. Es geht um Vertrauen, Verantwortung und die Frage, wie viel Idealismus ein Mensch tragen kann – in einem System, das ohne Leidenschaft längst nicht mehr funktionieren würde. Und darüber, welche Hilfen es jetzt wirklich brauchen würde. Time Stamps:  02:35 Was eine Beleghebamme eigentlich macht 05:55 Die schwierige Suche nach einer Beleghebamme 07:04 24/7 Rufbereitschaft – Vereinbarkeit von Beruf & Privatleben 08:30 „Die Mutter ist so alt wie ihr Baby“ 13:15 Der neue Hebammenhilfevertrag 16:03 Das Beispiel digitale Beratung 17:56 Bürokratie-Frustration 20:21 Wer kann sich Betreuung noch leisten? 23:13 Was Hebammen antreibt 26:12 Hebammenstudium, Akademisierung und Erfahrung 39:59 Berufung statt Beruf: Jamilas persönliche Motivation 32:01 Zwischen Krise und Chance – Optimismus für die Zukunft FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.