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Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir Podcast

Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir

Jennyfer Wörner | www.narzissmus-coach.de 50 Episoden Neueste vor 3 Tagen

Betroffene berichten von toxischen Beziehungen und narzisstischem Missbrauch

Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur Kinder & Familie

Warum wir nicht länger schweigen werden

10. November 2024

Episoden

Hoovering vor Publikum: Wie Miris Ex die halbe Stadt einspannte

30.08.2026

1 Stunde 17 Minuten

Miri trifft ihn nach Jahren wieder, und was als intensive, fast berauschende Verliebtheit beginnt, wird über fast fünf Jahre zu einer Beziehung aus Kontrolle, Schweigen und Rückholversuchen. „Du bist nicht ganz sauber". Oder "Du hast ja niemanden außer mich", sagt er ihr in einem besonders dunklen Moment, kurz nachdem er ihr eine Glasflasche vor die Füße geworfen hat. In dieser Folge ordnen wir ein, wie Coercive Control als System aus vielen kleinen Eingriffen funktioniert, warum Schuldumkehr Betroffene zum Schweigen bringt, wie Hoovering und Future Faking eine Trennung immer wieder rückgängig machen und warum am Ende ausgerechnet eine erfundene Notlüge schafft, woran die Wahrheit scheiterte. In dieser Folge geht es um psychische und körperliche Gewalt sowie um eine Phase, in der Miri Suizidgedanken hatte. Falls dich das selbst betrifft, erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr kostenfrei unter 0800-1110111 oder rufe dir bitte den Notarzt.

Helene schlief im Keller, aus Angst, dass er nachts zu ihr kommt

16.08.2026

1 Stunde 36 Minuten

Helene lernt ihn auf einem Winterball kennen, charmant, aufmerksam, genau der Mann, für den sich das unscheinbare Mädchen von damals endlich interessiert fühlt. Dreißig Jahre und zwei Söhne später sagt er zu ihr: „Wenn du nicht sofort aufhörst, mir vor anderen Leuten zu widersprechen, dann breche ich dir den kleinen Finger." Kein einziger Schlag fällt in dieser Beziehung, und genau das macht sie so schwer zu fassen, für Helene selbst, für ihre Ärztin, am Ende sogar für eine Paartherapeutin. Es geht um ein Ultimatum, das sich wie eine Konsequenz anhören kann, statt wie eine Drohung. Und es geht um das Gespür dafür, wann eine Partnerin gehen will, und um einen Körper, der irgendwann übernimmt, was die Stimme nicht mehr durfte. Helenes Geschichte zeigt, wie schwer es ist, eine Gewalt zu benennen, die keine sichtbaren Spuren hinterlässt. Ein Hinweis vorab: In dieser Folge geht es um psychische und körperliche Gewalt in einer langjährigen Ehe.

Magdas Partner schrieb einer anderen: Ich habe von dir geträumt

02.08.2026

2 Stunden

Magda lernt ihren Partner in einem beruflichen Kontext kennen, in einem Sommer, der sich für sie anfühlt wie eine Trance. Innerhalb weniger Wochen ist da ein "Ich liebe dich", und ein Partner, der sofort Urlaub nimmt, um bei ihr sein zu können. "Ich schwöre bei meiner Mutter, ich habe nie mit einer anderen Frau was gehabt", sagt er später, als sie ihn das erste Mal mit Beweisen konfrontiert. Es bleibt nicht die einzige Lüge dieser Art. In dieser Einordnung geht es um Love Bombing durch Vereinnahmung statt Geschenke, um einen sich mehrfach wiederholenden Zyklus aus Entdeckung und Ausrede, um Täter-Opfer-Umkehr und um die Frage, welche Rolle ein Freundeskreis spielt, der Untreue nicht nur toleriert, sondern feiert. In dieser Folge: – Ein Sommer, der sich anfühlt wie eine Trance – Verschwindende Kondome und eine Lüge, die nicht standhält – Ein Chatverlauf mit seinem besten Freund, der ein Jahr zurückreicht – Der Abend, an dem er die Tür abschließt und sagt, sie käme hier nicht raus – Magdas Plan, sicher zu gehen Diese Folge zeigt, wie schwer es ist zu gehen, wenn die Beweise sich häufen, aber die Reaktion darauf immer gleich bleibt. Ein Hinweis vorab: In dieser Folge geht es um psychische Kontrolle, wiederholte Untreue und eine Szene, in der Magda gegen ihren Willen an einem Ort festgehalten wird. Achte beim Hören gut auf dich und mach eine Pause, wenn es zu viel wird.

Wenn vor Gericht aus dem Opfer die Schuldige wird

19.07.2026

1 Stunde 8 Minuten

Was passiert, wenn die Trennung vollzogen ist und die Gewalt trotzdem weitergeht? In dieser Expertinnenfolge spreche ich mit Olha Latikaynen über Nachtrennungsgewalt: darüber, wie Kontrolle sich nach dem Ende einer Beziehung oft in Sorgerechtsverfahren, Gutachten und Gerichtssäle verlagert, und warum Betroffene, meistens Mütter, dabei häufig selbst zu den Beschuldigten werden.Olha lebt in Österreich, arbeitet hauptberuflich in IT und Cybersecurity und engagiert sich seit Jahren ehrenamtlich für Menschen in Obsorge- und Kontaktverfahren. Sie kennt dieses Thema auch aus eigener Erfahrung, sie hat selbst jahrelang vor Gericht um ihre Kinder gekämpft.Wir sprechen über Begriffe wie Bindungsintoleranz und Parental Alienation Syndrome, über die Rolle von Jugendamt und Gutachten, und darüber, was sich in Deutschland und Österreich gerade gesetzlich bewegt, und wo es weiterhin viel zu langsam geht. Alle Links, Kontaktdaten und weiterführenden Informationen findest du in den Shownotes.Wenn du Unterstützung suchst.

Kerstin dokumentierte jeden Kontaktversuch, bis daraus ein Haftbefehl wurde

05.07.2026

2 Stunden 9 Minuten

Eine Jugendliebe findet sich nach Jahren über Instagram wieder, und was harmlos beginnt, verwandelt sich Schritt für Schritt in eine Beziehung voller Kontrolle und Eifersucht. Als Kerstin die Trennung vollzieht, ist die Beziehung damit nicht vorbei. Anderthalb Jahre lang wird sie gestalkt, mit tausenden dokumentierten Nachrichten, mehreren parallel laufenden Gerichtsverfahren und am Ende einem Haftbefehl. Kerstin nimmt uns mit durch diese Zeit, und im Anschluss schauen wir gemeinsam genauer hin: Wie Kontrolle sich als Fürsorge tarnen kann, wie aus seinem Verhalten am Ende immer wieder ihre Schuld wurde, und was es rechtlich tatsächlich braucht, um sich vor Stalking zu schützen. Dabei geht es auch um die Frage, was einen Menschen selbst dann noch zurückhält, wenn die Entscheidung zu gehen längst gefallen ist. Ein Hinweis vorab: In dieser Folge geht es um Stalking, Kontrollverlust und die Angst um die eigene Sicherheit. Achte beim Hören gut auf dich und mach eine Pause, wenn es zu viel wird.

Alle Folgen ansehen (50)

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Über diesen Podcast

„Narzissmus und toxische Beziehungen – Jetzt sprechen wir“ ist der Podcast für alle, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, eine solche Beziehung hinter sich haben oder unsicher sind, ob ihre aktuelle Beziehung toxisch ist. Ich bin Jennyfer, Coach und Beraterin für Menschen in und nach toxischen Beziehungen. Mit einem Master in Coaching und Beratung und meiner wissenschaftlichen Forschung zu Trennungen von narzisstischen Partnern kombiniere ich fundiertes Wissen zu toxischen Beziehungen mit meinen eigenen Erfahrungen als ehemals Betroffene. In jeder Folge hören wir zunächst die Geschichte einer Person, die sich noch in einer toxischen Beziehung befindet oder diese verlassen konnte. Im Anschluss daran ordne ich die typischen Muster der Geschichte ein, erkläre die Mechanismen dahinter und zeige Wege auf, wie man sich befreien oder einen besseren Umgang damit finden kann. Die Menschen, die hier ihre Geschichten teilen, berichten offen von Selbstzweifeln, Manipulation und emotionalem Missbrauch in ihren Beziehungen – und davon, wie sie es geschafft haben, sich daraus zu lösen. Die Geschichten sind dabei so vielfältig wie die Beziehungen selbst: schwierige Beziehungen zu Müttern und Vätern, komplexe Eltern-Kind-Beziehungen, die bis ins Erwachsenenalter nachwirken; Partnerschaften, in denen Menschen systematisch klein gemacht und kontrolliert werden; Vorgesetzte, die ihre Machtposition missbrauchen; und Freundschaften, die mehr nehmen als geben. Sie zeigen Facetten von emotionalem und körperlichem Missbrauch, von Gaslighting, emotionaler Erpressung, Kontrollverhalten und weiteren Formen von Gewalt. Betroffene schildern, wie sie in diese Beziehungen geraten sind, die Manipulation erkannt haben und welche Wege sie fanden, damit umzugehen oder sich zu befreien. Dieser Podcast richtet sich an: | Menschen in toxischen Partnerschaften | Erwachsene Kinder narzisstischer Eltern | Betroffene von Missbrauch und Manipulation | Menschen, die sich fragen „Bin ich in einer toxischen Beziehung?“ | Personen, die unter Gaslighting und emotionaler Gewalt leiden | Angehörige und Freunde von Betroffenen | Menschen auf dem Weg der Heilung nach narzisstischem Missbrauch Die Geschichten zeigen: Du bist nicht allein. Was du erlebst, hat einen Namen. Und es gibt auch für dich einen Weg aus der toxischen Beziehung. Deine Jennyfer von www.narzissmus-coach.de Trigger-Warnung: In diesem Podcast sprechen wir über psychische und körperliche Gewalt. Zum Schutz der Betroffenen werden alle Namen und identifizierenden Details geändert. Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen.

Webseite: Beratung narzisstische Beziehung - Narzissmus Coach für Beziehungen mit narzisstischem Partner, Vater oder Mutter
Urheberangabe: © 2024 Jennyfer Wörner
Durchschnittliche Länge: Ø 1 Std. 12 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 1 J.