Bonusgeflüster | Der Podcast rund um deinen Alltag als Stiefmutter

Du bist Bonusmama und hast oft das Gefühl, du musst Verständnis haben – für alle? Für die Kinder. Für die Ex. Vor allem aber: für deinen Partner? Dann ist diese Folge genau für dich. Ich spreche darüber, warum die Schuldgefühle deines Partners nicht deine Aufgabe sind – und wie du aufhörst, sie unbewusst mitzutragen. Du erfährst: Warum seine Vergangenheit dich heute so viel Kraft kostet Wie du erkennst, ob du fremde Verantwortung auf dich nimmst Wie du deinen Platz einnimmst, ohne seine Schuld zu verstärken Warum du kein „Teamplayer“ bist, wenn du dich selbst vergisst – sondern verlierst Du darfst liebevoll Grenzen setzen – ohne Schuld, ohne Rückzug, ohne Rechtfertigung. Mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung begleiten kann. Zum Quiz

Was passiert, wenn Bonusmama und Papa mal wirklich ehrlich miteinander sprechen? In dieser ganz besonderen Folge habe ich meinen Partner zu Gast – meinen Verlobten, meine bessere Hälfte. Wir sprechen über die Juicy Questions, die sich viele Bonusmamas heimlich stellen, sich aber oft nicht trauen zu fragen. Hast du dich schon mal gefragt, ob dein Partner sich manchmal wünscht, es wäre einfacher – ohne Patchwork? Wie er Konflikte, Loyalität und Liebe in eurer Konstellation wirklich erlebt? Und wie wir als Paar gelernt haben, offen, ehrlich und mit Humor über die schwierigsten Themen zu sprechen? In diesem tiefen, ehrlichen und gleichzeitig leichten Gespräch bekommst du einen sehr persönlichen Einblick in unsere Beziehung – zwischen zwei Sprachen, zwei Kulturen und einem gemeinsamen Herzen. Mach es dir gemütlich und lass dich inspirieren, wie ehrliche Gespräche Nähe schaffen können. Und wenn du spürst: So eine Verbindung wünsche ich mir auch… dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz (https://tally.so/r/3yrX94) und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.  Du darfst dich zeigen – ehrlich, mutig und liebevoll.Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich.

Du bist da. Du gibst dein Bestes – jeden Tag. Und trotzdem fühlst du dich müde, gereizt, irgendwie… unsichtbar. Als Bonusmama trägst du Verantwortung – oft ohne Mandat, ohne Anerkennung, ohne Pause. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand laut ausspricht: Burnout in Patchworkfamilien. Das erwartet dich: Warum Bonusmamas besonders anfällig für Erschöpfung sind – und was Patchworksysteme damit zu tun haben. Die unsichtbaren Dynamiken, die dich auslaugen, obwohl du "alles richtig" machst. Die Bonusmama-Formel, mit der du Grenzen setzt, Verantwortung neu verteilst und wieder bei dir ankommst. Konkrete Szenen aus dem Alltag – und wie du beginnst, dich nicht länger selbst zu verlieren. Du willst raus aus der Überforderung – und rein in ein Leben mit mehr Leichtigkeit & Klarheit? Dann mach jetzt mein 2-Minuten-Quiz und hol dir deinen Fahrplan: Zum Quiz Mehr von mir: Instagram: @stiefundgluecklich Blog & Impulse: stiefundgluecklich.de/blog Du darfst auf dich achten – nicht erst, wenn es zu spät ist. Du darfst Nein sagen – ohne Schuldgefühle. Du darfst dazugehören – ohne dich kaputtzumachen.

Du bist Bonusmama – und stehst oft zwischen den Fronten? Zwischen Kindern, die sich streiten, vergleichen, beleidigen – und deinem Wunsch, endlich Ruhe und Verbindung in euer Zuhause zu bringen? Dann ist diese Folge für dich. Gemeinsam mit Dr. Martina Stotz spreche ich darüber, warum Geschwisterstreit kein Zeichen von Scheitern ist, sondern von Entwicklung – und wie du als Bonusmama Halt geben kannst, ohne dich in den Konflikten der Kinder zu verlieren. Du erfährst: Warum Streit zwischen Geschwistern – besonders in Patchworkfamilien – so wertvoll ist Wie du erkennst, wann Kinder um Liebe, Aufmerksamkeit oder Macht kämpfen Was hilft, wenn Bonus- und leibliche Kinder sich permanent reiben 🤍 Wie du neue Bindung zwischen Bonuskindern und gemeinsamen Kindern förderst Welche Rolle du als Bonusmama spielst – zwischen Begleiten, Grenzen und Gelassenheit Du willst lernen, wie du Konflikte zwischen Bonuskindern liebevoll und klar begleitest, ohne dich selbst zu verlieren? Dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Harmonie und Leichtigkeit begleiten kann. Hier geht’s zum kostenfreien Quiz Dr. Martina Stotz ist promovierte Pädagogin sowie Erziehungs-, Paar- und Familienberaterin. Ihr Forschungsschwerpunkt lag im Bereich der Entwicklungs- und Familienpsychologie. Sie war viele Jahre Grundschullehrerin und begleitete als Schulberaterin Fachkräfte, Eltern und Kinder jeder Altersstufe. Darüber hinaus war sie als musikalische Früherzieherin in Kitas tätig. Martina ist Spiegel-Bestseller-Autorin und Speakerin. Ihre Vision: Kinder sollen mit bedingungsloser Liebe – ohne Bestrafung und Belohnung – aufwachsen, aber gleichzeitig liebevolle Grenzen erfahren, die ihnen Sicherheit und Orientierung schenken. Durch Onlinekurse für Eltern und pädagogische Fachkräfte trägt sie diese Vision in die Welt. In ihrer Bindungsakademie bildet sie zum zertifizierten bindungsorientierten Elternberater / Elternberaterin aus – du kannst dich bereits unverbindlich auf die Warteliste setzen. Über ihren Nala-Verlag verlegt sie Kinderbücher, die das Selbstbewusstsein von Kindern stärken. Sie bietet außerdem zahlreiche kostenfreie Ressourcen für Eltern und Fachkräfte an: ⁠Webinare | E-Books | Blog | Podcast | Newsletter Alle weiteren Infos findest du auf ihrer Website: https://mein-erziehungsratgeber.de/ Und täglich neue Impulse auf Instagram: https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/?hl=de