Wie du klare Grenzen mit der Ex setzt – ohne Drama, ohne Rückzug, ohne Kampf

Dein Handy vibriert.
Die Ex schreibt wieder.
Und du weißt: Wenn ihr Nein sagt, wird's ungemütlich. Wenn ihr Ja
sagt, verliert ihr euch selbst.


In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Bonusmamas
fühlen – aber selten aussprechen:
Wie du klare Grenzen mit der Ex setzt, ohne die Kinder zu
belasten
Warum du kein 'Nein' sagen kannst – und was das mit deiner
inneren Rolle zu tun hat
Wie du mit dem 3-Phasen-Grenz-System aus der Ohnmacht
rauskommst
Was du brauchst, damit dein Partner mitzieht – und ihr als Team
auftretet


Du erfährst:
– Welche drei Fehler verhindern, dass deine Grenzen ernst
genommen werden
– Wie du mit passiver Manipulation durch die Kinder umgehst
– Warum 'nett sein' keine Strategie ist – und was du stattdessen
brauchst


Wenn du gerade wieder mal alles schluckst, weil du den Frieden
willst – mach jetzt das 2-Minuten-Quiz.
Du findest heraus, wie ich dich konkret unterstützen kann.