Triathlon Querbeet mit Michael, Henning, Anine & Vedat

In Folge 261 sprechen Michi & Henning einmal querbeet über die echten Realitäten des Triathlonsports – ehrlich, fundiert und mit einer guten Portion Selbstreflexion. Triathlon ist einfach teuer… aber wie teuer eigentlich? Die beiden rechnen durch, was ein ambitionierter Altersklassenathlet realistisch pro Jahr investiert – von Material über Startgelder bis hin zu Trainings- und Reisekosten. Dabei stellt sich auch die Frage: Ist Triathlon wirklich der neue Golfsport und nur noch etwas für Menschen mit gut gefülltem Konto? Außerdem geht es um die richtige FTP-Einstellung auf dem Smarttrainer. Michi hat aktuelle Studien dazu gelesen und erklärt, welche FTP-Einstellungen sinnvoll sind, welche typischen Fehler passieren und wie man die Trainingsleistung wirklich korrekt abbildet. Zum Abschluss wirft Henning einen sehr persönlichen Blick auf seine Saison. Sein individueller Jahresrückblick dreht sich nicht nur um Ergebnisse, sondern vor allem um die große Frage: Was treibt uns Ausdauersportler eigentlich an? Eine dichte, ehrliche und spannende Folge für alle, die Triathlon lieben – ganz unabhängig vom Budget. Viel Spaß beim Hören!

In dieser Folge haben Michi & Anine Schwimmcoach Constantin Depmeyer zum wiederholtem Male zu Gast und sprechen darüber, wie sich Altersklassenathlet:innen im Winter optimal aufs Schwimmen vorbereiten können. Wir klären, warum der Winter die beste Zeit für technische Entwicklung ist, welche typischen Fehler viele Athlet:innen bremsen und welche Drills im Winter wirklich zählen. Constantin erklärt leicht verständlichn warum Techniktraining mit mäßigen Intervallen jetzt den größten Hebel bietet. Ein wichtiger Punkt: Viele Athlet:innen sollen im Winter bewusst in einer „mäßigen Anstrengung im Bereich 3–4“schwimmen. Constantin erklärt, was das konkret bedeutet: Ziel: saubere Technik unter leichter Belastung festigen, statt „Meter zu ballern“. Außerdem geht es um Struktur: Wie sieht eine gute Winter-Woche im Schwimmen aus? Wann macht Tempo Sinn? Und wie viel Individualisierung brauchen AK-Athlet:innen wirklich? Auch das Mindset bekommt Raum: Motivation in den dunklen Monaten, der Umgang mit stagnierenden Zeiten und warum viele technische Fortschritte unsichtbar sind – aber später enorme Wirkung entfalten  Eine umfassende, praxisnahe Folge für alle Altersklassenathlet:innen, die im Winter im Wasser endlich gezielt vorankommen wollen.

Diese Folge startet mit dem Thema der letzten Folge: Fahrradairbags. Michi & Henning knüpfen an die letzte Folge mit Philip und Michael von MASE an und sprechen darüber, wie sinnvoll Airbags im Radsport wirklich sind, welche Erfahrungen sie selbst gesammelt haben und wo die Technologie in Zukunft stehen könnte. Profitriathlet Niklas Ludwig – er trägt den Airbag von Mase sogar im Training – und genau daraus ist auch der neue Einspieler entstanden, der in diese Sendung mit eingespielt wird. Außerdem de blicken Michi & Henning auf die WM 70.3 zurück, analysieren Highlights und Lessons Learned. Weiteres Thema: Michi & Henning testen Airbags am Rad, den Wiedereinstieg nach der Off-Season und Krafttraining ab 50 Wie gelingt der Wiedereinstieg ins Training nach der Off-Season? Was macht mental Sinn? Was körperlich? Und welche Fehler sollte man unbedingt vermeiden? Zum Schluss wird’s persönlich: Michi und Henning haben sich im Fitnessstudio angemeldet. Krafttraining ab 50 – Booster oder überbewertet? Sie erzählen, warum sie mit Krafttraining starten, welche Ziele sie damit verfolgen und wie man es sinnvoll in den Ausdauersport integriert. Eine abwechslungsreiche Folge mit Technik-Insights, Trainingswissen und vielen persönlichen Einblicken – perfekt für alle, die sicher, smart und gut vorbereitet in die neue Saison gehen wollen.

In dieser Folge sprechen Michi & Henning mit Michael Lehnert, Gründer der Firma MASE AIRDING, und seinem Sohn Philipp, die gemeinsam das innovative MASE AIRDING Airbag-System entwickelt haben. Ihr Ziel: mehr Sicherheit im Radsport – ohne den Fahrspaß einzuschränken. Seit Anfang September haben Michi & Henning die Airbags selbst im Training und bei Events wie dem Gravelbike Weekender und dem St. Pauli Radmarathon getestet. Dabei wollten sie herausfinden, wie sich der Airbag im Alltag und im Wettkampf wirklich schlägt: Wie bequem ist er, wie funktioniert er technisch – und fühlt man sich damit tatsächlich sicherer auf dem Rad? Im Gespräch geht es um persönliche Eindrücke, um Komfort, Tragegefühl und Bedienung im Training, aber auch um Reaktionen anderer Fahrer. Außerdem sprechen die vier über die Technik hinter dem System, die Zuverlässigkeit der Sensorik und die Frage, ob der Airbag eine sinnvolle Ergänzung zum Helm oder vielleicht sogar ein zukünftiger Standard im Radsport ist. Zum Schluss ziehen Michi & Henning ihr persönliches Fazit: Für wen lohnt sich der Fahrrad-Airbag – und wo steht die Entwicklung in fünf Jahren? Diskutiert mit uns: Würdet ihr mit Airbag fahren? Schreibt uns eure Meinung und Erfahrungen!