#268 „PERFORMANCE – Erinnerungen meines Körpers“

In dieser Folge sprechen Anine & Vedat über Sport,
Leistungsanspruch und Alltag jenseits der 40. 
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie sich Ambition, Training und
Zeitmanagement miteinander vereinbaren lassen – und wann Training
eher Stress als Gewinn wird.
Die beiden reflektieren darüber, ab welchem Punkt man
ausgefallene Trainingstage gelassener sehen kann und wie sich das
Verhältnis von Kopf und Körper mit den Jahren verändert: Der Kopf
erinnert sich noch an frühere Leistungsfähigkeit, der Körper
jedoch nicht immer.
Dabei greifen sie Themen aus der Community auf, diskutieren sie
offen und ordnen sie praxisnah ein – stets mit der Perspektive,
dass Performance nicht nur aus Training besteht, sondern auch aus
Regeneration, Realismus und Selbstfürsorge.
Zum Abschluss bleibt der augenzwinkernde Leitsatz der
Folge:
„Fett wird man nicht zwischen Weihnachten und Silvester – sondern
zwischen Neujahr und Weihnachten.“