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Episoden

35 Minuten
Heute gibt’s Pflaumenkuchen, oder besser gesagt: Zwetschge. Was der Unterschied ist, haben wir natürlich direkt für euch gegoogelt. Weil Clare im Urlaub ist, ist unser Kaffeekränzchen nur zu zweit (und den Gewinner beim Kuchen müsst ihr entscheiden). Wir fragen uns, ob wir in den Dreißigern zu wenig gelobt werden, wie man am besten mit Boomern zusammenarbeitet und ob wir es verantworten können, mit den Kindern Michel aus Lönneberga zu gucken. Außerdem hat Christina einen neuen Vierbeiner in ihrem Leben, denn: Obwohl die Dreißiger stressig sind, ist das der falsche Moment, um seine Hobbys aufzuhören.

Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf

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14 Minuten
Warum können wir eigentlich ausgerechnet bei unserem Lieblingsmenschen so treffsicher richtig gemein sein? Warum verletzen wir oft die Menschen, die wir am meisten lieben? Ein Satz wie ein Giftpfeil– zack, Volltreffer. Genau dahin, wo es sowieso schon wehtut. In dieser Mini-Folge gucken wir hinter die Kulissen dieses kleinen Beziehungswahnsinns, denn ihr habt gefragt: Warum machen wir das eigentlich?

Und zwei ziemlich außergewöhnliche Buchtipps über Beziehungen habe ich auch noch dabei, sie nehmen uns mit in zwei völlig unterschiedliche Beziehungsuniversen. Sehr spannend und ein guter Stoff für die länger werdenden Herbst-Abende.

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LINKS AUS DIESER FOLGE

Buch-Tipp: "Fiasko" von Tony Tulathimutte https://www.amazon.de/s?k=9783423285773&utm_source=chatgpt.com

Buch-Tipp: "Fremde - die Geschichte einer Ehe" von Belle Burdon https://www.amazon.de/dp/3630878733?utm_source=chatgpt.com

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1 Stunde 11 Minuten
Gemeinsam mit Bestseller-Autorin und Journalistin Miriam Stein (Die unverschämte Frau) blickt Podcast-Host Vera Strauch im Female Leadership Podcast auf die Mechaniken der (weiblichen) Scham. 

Sie entlarven Scham nicht als persönliches Versagen, sondern als evolutionsbiologischen Schutzmechanismus vor sozialer Ausgrenzung. Die Episode zeigt dir, wie du angepasste Zurückhaltung im Job ablegst, Rüstungen abbaust und die Freiheit gewinnst, unverschämt selbstbewusst deinen Platz einzunehmen.

In dieser Episode erfährst du:

Karriere-Scham & Ehrgeiz: Warum der Erfolgsdrang von Frauen im Beruf anders bewertet wird als bei Männern und wie wir Scham besser verteilen.

Authentizität ohne Perfektionismus: Warum Rüstungen im Job wertvolle Energie rauben und wie echte Verletzlichkeit deine Stärke als Führungskraft wird.

Schamkompetenz für Teams: Wie du als Führungskraft unbewusste Schamreaktionen wie Rückzug, Vermeidung oder Aggression erkennst und gesunde Fehlerkulturen etablierst.

Wirksame Werkzeuge: Wie Körperhaltung, Selbstmitgefühl und das bewusste Benennen von Scham dir helfen, selbstbewusst Raum einzunehmen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich im Berufsleben manchmal selbst ausbremst und lernen möchtest, in deiner Rolle befreiter, mutiger und gestärkter aufzutreten.

Alle Links und Details zur Folge findest du auf unserer Website.

Alles über Miriam findest du hier: https://www.miriamyungmin.com/

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49 Minuten
Partyhüte für die Kuscheltiere am Kindergeburtstag, eine schön angerichtete Platte für den Brunch mit Freundinnen, ein perfektes Sportoutfit und ein eigenes Gerät, um Erdbeeren abzuwaschen: Wir haben das Gefühl, dass wir alles im Leben noch einen Ticken besser machen könnten. Und auch wenn wir wissen, dass der Optimierungswahn Quatsch ist - ganz frei machen können wir uns davon doch nicht. Aber: Müssten wir das nicht, um wieder mehr Leichtigkeit zu fühlen?

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1 Stunde 22 Minuten
Wofür schämen wir uns eigentlich – und warum so oft für Dinge, für die wir überhaupt nichts können? Über genau diese Fragen spreche ich in diese Folge von FRAUENSTIMMEN mit der Journalistin, Aktivistin und Bestsellerautorin Miriam Stein. In ihrem neuen Buch „Die unverschämte Frau – Vom Ende falscher Scham“ beschäftigt sie sich mit einem Gefühl, das uns alle begleitet und gerade uns Frauen häufig kleiner macht, als wir sein müssten.

Wir sprechen über unsere Körper, zu kleine Brüste und vergessene Tampons, über Miriams Essstörung und ihre ganz persönliche Schambiografie. Darüber, wie früh Scham in unser Leben kommt, warum sie sich so hartnäckig festsetzt und wie befreiend es sein kann, irgendwann einfach auszusprechen: Ja, ich schäme mich.

Ein sehr persönliches, ehrliches und natürlich auch ziemlich lustiges Gespräch über falsche und richtige Scham, Verletzlichkeit und die befreiende Erkenntnis: Wenn wir unsere Scham benennen und gemeinsam über sie lachen können, verliert sie ihre Macht.

Mehr zu Miriam Stein:

www.miriamyungmin.com

Miriam Stein bei Instagram

Die unverschämte Frau (Buch)

Die gereizte Frau (Buch)

Mehr zu Ildikó von Kürthy:

www.ildikovonkuerthy.de

Ildikó von Kürthy bei Facebook und Instagram

(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

Alt genug (Buch und Hörbuch)

Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)

Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)

Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)

Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)

Weitere Bücher und Hörbücher

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