Ich in meiner Welt

In dieser Folge geht es um ein Wort, das wir alle kennen – aber oft ganz unterschiedlich verstehen: Inklusion. Viele denken dabei sofort an Barrierefreiheit, Rampen oder Aufzüge. Aber ist das wirklich alles? Ich spreche darüber, warum Inklusion oft viel zu kurz gedacht wird, welche Barrieren wir täglich übersehen und weshalb manche Menschen offiziell „dazugehören“, sich aber trotzdem ausgeschlossen fühlen. Dabei geht es nicht nur um sichtbare Hindernisse, sondern auch um Dinge, die man nicht sofort erkennt – und die trotzdem darüber entscheiden, ob Teilhabe möglich ist oder nicht. Außerdem stelle ich eine Frage, die unbequem ist, aber wichtig: Für wen ist unsere Gesellschaft eigentlich gemacht? Am Ende der Folge gibt es einen Ausblick auf das nächste Thema – denn nach Inklusion kommt zwangsläufig auch die Frage nach dem Gegenteil. Kleine Randnotiz: In einem kurzen Teaser erzähle ich außerdem vom 39C3, auf dem ich nächste Woche bin. Auch dort wird Inklusion eine Rolle spielen – und vermutlich in einer der kommenden Folgen nochmal aufgegriffen. Hör rein, wenn du Inklusion nicht nur als Schlagwort sehen willst, sondern als etwas, das uns alle betrifft. Quellen & vertiefende Recherche Die folgenden Links bilden die inhaltliche Grundlage für diese Folge und ermöglichen es, einzelne Aspekte rund um Inklusion, Barrierefreiheit und Teilhabe selbst nachzulesen. Grundlagen & Menschenrechte Aktion Mensch – Was bedeutet Inklusion? Antidiskriminierungsstelle des Bundes Bundesvereinigung Lebenshilfe e. V. Deutsches Institut für Menschenrechte – UN-BRK UN-Behindertenrechtskonvention (BRK) UN – Convention on the Rights of Persons with Disabilities Monitoring-Stelle UN-BRK (Deutschland) ️ Deutscher Rechtsrahmen & Barrierefreiheit Bundesfachstelle Barrierefreiheit – BFSG HWK Hamburg – Digitale Barrierefreiheit ab 2025 IHK Hamburg – Gesetzesänderungen 2025 Barrierefreiheit & ÖPNV Bundesverkehrsministerium – Barrierefreiheit im ÖPNV HOCHBAHN Hamburg – Barrierefreier Ausbau Lebenshilfe Hamburg – Bündnis Barrierefreiheit Inklusion im Bildungssystem INSIDE-Studie – Inklusive Schule VBE / forsa – Inklusion 2025 DIE ZEIT – Inklusion und Schule Bundeszentrale für politische Bildung – Inklusive Bildung Arbeitsmarkt, Neurodiversität & Teilhabe Institut der deutschen Wirtschaft – Arbeitsmarkt & Inklusion Inklusionsfit – Neurodiversität im Job DGUV – Interview zu Neurodiversität Autismus, Beratung & Angebote Autismus-Institut – Fortbildungen Autismus-Institut – Gruppenangebote NPZ Hamburg – Diagnostik & Versorgung Hinweis: Die Auswahl erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern soll Transparenz schaffen und zur eigenen Auseinandersetzung einladen.

In dieser Folge wird’s persönlich – und ein bisschen stressig. Ich spreche darüber, wie ich als Autist Prüfungen erlebe, warum selbst kleine Veränderungen mich komplett aus dem Takt bringen können – und was ein Overload, ein Meltdown oder ein Shutdown für mich bedeutet. Außerdem erzähle ich euch von einer Erfahrung, die sich bei mir eingebrannt hat: Wie ich wegen einem einzigen Punkt durch eine Prüfung gefallen bin. Mit dabei: Persönliche Einblicke in meine Ausbildung Warum Lernen für viele Autist:innen besonders schwer ist Was Reizüberflutung in Prüfungssituationen auslöst Und warum ich das Wort „Meltdown“ früher oft falsch benutzt habe Verlinkte Quellen & Empfehlungen: Rituale und Strukturen – autismus-spektrum.com Hochfunktionaler Autismus – AOK Magazin Reizüberflutung bei Autismus – move-autismus.de Lernen mit Autismus – Hogrefe eContent Overload, Meltdown & Shutdown – Ellas Blog Meltdown – DocCheck Flexikon Mutismus – DocCheck Flexikon Shutdown – DocCheck Flexikon Zum Schluss: Habt ihr Lust auf eine eigene Folge nur zum Thema „Autismus & Schule“? Dann schreibt mir gern – ich freu mich auf eure Ideen!

Gefühle? Habe ich. Nur anders – und manchmal weiß ich selbst nicht genau, was ich da eigentlich fühle. In dieser sehr persönlichen Folge von "Ich in meiner Welt" spreche ich über das Erleben von Gefühlen bei Autist:innen. Es geht um hyperemotionale Momente, verzögerte Wahrnehmungen und auch um das, was viele kennen: Diese Situationen, in denen man zwar weiß, dass etwas in einem vorgeht – aber nicht sagen kann, was es ist. Dazu kommt ein besonders sensibles Thema: Verliebtsein und Beziehungen bei Autismus. Wie fühlt es sich an? Warum ist es manchmal schwer zu erkennen – und noch schwerer, darüber zu sprechen? Was passiert, wenn man Gefühle für mehrere Menschen gleichzeitig entwickelt – oder gar nicht weiß, ob es überhaupt Liebe ist? Mit vielen persönlichen Beispielen – wie meiner Reaktion auf Geschenke oder zwischenmenschliche Nähe – zeige ich euch, wie vielfältig und individuell Gefühle sein können. Und wie es ist, wenn sie zwar echt da sind, aber für einen selbst und andere oft nicht leicht einzuordnen sind. Wenn du selbst Autist:in bist, findest du dich vielleicht in dem einen oder anderen Moment wieder. Wenn du neurotypisch bist, bekommst du einen ehrlichen Einblick in eine Gefühlswelt, die oft übersehen oder missverstanden wird. Jetzt reinhören und entdecken, wie es ist, zu fühlen – auch wenn sich diese Gefühle manchmal wie ein Rätsel anfühlen.

Warum Autismus bei Frauen anders ist – und oft unerkannt bleibt In dieser besonderen Folge spreche ich über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt – und das in der Autismus-Debatte viel zu oft vergessen wird: Frauen im Autismus-Spektrum. Warum werden autistische Frauen so häufig übersehen oder falsch diagnostiziert? Welche Unterschiede gibt es zu Männern – und welche Rolle spielen gesellschaftliche Erwartungen, Masking oder trans Erfahrungen? Ich teile mit euch Fakten, persönliche Eindrücke und aktuelle Forschung – und zeige, warum es wichtig ist, dass wir genau hinschauen. ️ Diese Folge ist auch die erste mit meinem neuen Aufnahme-Setup – ich freue mich sehr über euer Feedback zur Tonqualität! Hast du selbst Erfahrungen oder Gedanken zum Thema? Dann schreib mir gerne auf Instagram: @ichin_meiner_welt oder per Mail an ichinmeinerwelt.podcast@gmail.com – ganz privat oder für eine zukünftige Folge. Danke, dass du zuhörst. ️ Quellen & weiterführende Links Autismus & Geschlecht – move-autismus.de ZHAW Blog: Mädchen & Frauen im Spektrum Autisten.info: Fachartikel Franziskas Geschichte – Autismus.ch (PDF) Praxis für Psychotherapie: Autismus bei Frauen