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Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik Podcast
#115 Mouth Taping – Besser schlafen durch Mundzukleben?

#115 Mouth Taping – Besser schlafen durch Mundzukleben?

Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik vor 3 Wochen

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23:33

Jede Nacht den Mund zukleben – klingt merkwürdig und vielleicht
sogar gefährlich. Genau das dachte Andreas auch, als er zum
ersten Mal von Mouth Taping hörte. Heute gehört es seit über zwei
Jahren zu seiner festen Abendroutine. In dieser Folge von Neuro
360 erzählt er, warum er trotz anfänglicher Bedenken dabei
geblieben ist, welche Veränderungen er bei sich beobachtet hat
und was du wissen solltest, bevor du Mouth Taping selbst
ausprobierst.

Das erfährst du in dieser Folge:

Nasenatmung statt Mundatmung: Warum die
Atmung durch die Nase für Sauerstoffversorgung, Entspannung
und Regeneration relevant ist.

Schlafqualität und Allergien: Welche
Veränderungen Andreas bei seiner Hausstauballergie, seinem
Heuschnupfen, seiner Konzentration und seinem Schlaf
beobachtet hat.

Mouth Taping und Sicherheit: Welche Risiken
du kennen solltest und wann du auf das Zukleben des Mundes
verzichten solltest.

Atemtraining statt Symptombehandlung: Warum
Mouth Taping aus Andreas' Sicht eine Ergänzung zu
individuellem Atemtraining ist und keine Lösung für die
Ursachen einer gestörten Atmung.

Highlights aus der Folge

„Nach der ersten Woche habe ich schon deutliche Veränderungen
gemerkt.“

„Das Ganze sollte ja nicht die Alleinlösung sein.“

„Bewusst ist nicht unbewusst.“

Links und Empfehlungen aus der Folge

Mouth Tape: Andreas spricht über verschiedene
Möglichkeiten, den Mund nachts geschlossen zu halten – vom
hautfreundlichen Pflaster bis zum speziellen MyoTape.

Nasenatmung, Kiefer und Zahngesundheit: Höre dir
auch unsere Podcastfolge mit Dr. Melzner an und erfahre mehr über
den Zusammenhang zwischen Atmung, Mundgesundheit und
Kieferentwicklung.

Du findest die Folge hier.

Für dich – 0€ Webinar: Einführung ins
Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches
Training und Therapie. Melde dich hier an:
https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien

Über Neuro 360

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und
gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und
neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität
verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings
geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes
Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach
erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und
Alltag umsetzen kannst.

Disclaimer

Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir
sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen
stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der
letzten 10 Jahre zur Verfügung.

Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und
ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder
Diagnose durch einen approbierten Arzt.

Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen
nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden
und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet
nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei
Wohlbefindlichkeitsstörungen.

Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten
keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise
den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist,
weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.