Michael Weber Podcast Archiv
170 Episoden
1 Stunde 29 Minuten
Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Hier.
Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten: Mehr Informationen.
️ Gast: George Antoniadis – Ikigaipreneur, ehemaliger Event-Pionier, DJ und Experte für innere Freiheit und Selbstführung.
Was passiert mit einem Menschen, der jahrelang das Nachtleben der Schweiz geprägt hat, wenn plötzlich die Musik ausgeht? George Antoniadis lebte das Leben von „fünf Menschen gleichzeitig“ – als erfolgreicher Veranstalter, DJ und Unternehmer. Doch hinter der Fassade aus Erfolg und Applaus lauerte eine tiefe Frage: „Lebe ich mein eigenes Leben oder das meiner Eltern?“
In diesem hochemotionalen Gespräch mit Michael Weber erzählt George von seinem radikalen Ausstieg, seiner Transformationsreise im Grand Canyon und warum er heute als „Outdoor Guide“ Menschen zurück in die Natur führt. Er spricht über die „Identitäts-Erschöpfung“, die viele Menschen heute erleben, und warum bedingungslose Liebe das mächtigste Werkzeug ist, um Konflikte aufzulösen.
Eine Episode über das Loslassen von Kontrolle, die Kraft der Stille und die Entdeckung der eigenen Wahrheit.
In dieser Episode:
Identitäts-Erschöpfung: Warum wir oft müde sind, obwohl wir genug schlafen
Das Erbe der Eltern: Wie wir unbewusst deren Träume erfüllen und uns selbst verlieren
Natur als Regulator: Warum eine Woche im Wald das Nervensystem heilt
Bedingungslose Liebe: Wie du Angriffe in „Kugeln aus Zeitlupe“ verwandelst
Digitale Hygiene: Warum die erste Stunde des Tages heilig sein muss
Selbstführung: Warum Disziplin eine Lüge ist, wenn die Identität nicht stimmt
Vom DJ zum Vater: Wer man ist, wenn der Applaus im Außen verstummt
Die „Work“ von Byron Katie: Wie man einschränkende Glaubenssätze wirklich auflöst
Timestamps
00:00 Intro: Die Erwartungshaltung der anderen vs. die eigene Wahrheit
02:38 Wer ist George Antoniadis? Das Leben von fünf Menschen in einem
04:24 Blitzlichter der Vergangenheit: Emotionen durch Musik und Events
07:40 Der Vater-Konflikt: Zwischen Medizinstudium und dem DJ-Pult
09:28 Die Handleserin: „Lebe ich das Leben meiner Eltern?“
11:30 Der Ausstieg aus der Eventbranche und der Start als Unternehmer
13:56 Selbstführung im Grand Canyon: In der Stille zu sich selbst finden
15:12 Die Geburten der Kinder: Radikale Neuausrichtung und berufliche Auszeit
17:38 Wertekonflikte: Warum wir oft feige sind, unsere Wahrheit zu sagen
23:58 Selbstsabotage: Welches Bedürfnis steckt wirklich hinter deinen Fehlern?
27:20 Selbstwert vs. Leistung: Warum Vergleiche auf Social Media giftig sind
32:31 Identitäts-Check: Wer bist du ohne dein Business und deinen Status?
41:14 Raus aus dem Dopamin-Loop: Das Handy als Gift für die Seele
44:29 Intuition statt Verstand: Warum Lösungen erst beim Loslassen kommen
48:34 Die heilige Stunde: Alans Morgenroutine für Fokus und Ruhe
51:50 35 Kilo Gewichtsverlust: Identität schlägt Disziplin
56:32 Hingabe statt Kontrolle: Warum Schwäche zeigen lebendig macht
01:03:21 Glaubenssätze verändern: Die Story im Kopf neu schreiben
01:09:50 Warum George morgens aufsteht: Resonanz und neue Musik
01:12:38 Lieblingsniederlage: Das No-Angels-Konzert und der Wert von Reputation
01:15:31 Endlichkeit & Aufräumen: Was hinterlassen wir unseren Kindern?
01:18:22 Mentoren & Vorbilder: Paulo Coelho, Tony Robbins und Stefan Merath
01:24:57 Abschluss: Die Gefahr der Identitäts-Erschöpfung in unserer Gesellschaft
Zu George:
Website.
LinkedIn.
Zu Michael:
Instagram.
Webseite.
LinkedIn.
Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael.
Online-Trainingslager für maximale Umsetzung.
Podcast-Management: Ona Lourdes
LinkedIn.
Webseite.
Kommentar:
Leidest du auch unter einer „Identitäts-Erschöpfung“? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle, die dir mehr Energie raubt als sie dir gibt? Schreib es uns in die Kommentare!
#MichaelWeberPodcast #GeorgeAntoniadis #Ikigaipreneuer#InnereFreiheit #Selbstführung #BurnoutPrävention #Identität #Loslassen
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️ Gast: George Antoniadis – Ikigaipreneur, ehemaliger Event-Pionier, DJ und Experte für innere Freiheit und Selbstführung.
Was passiert mit einem Menschen, der jahrelang das Nachtleben der Schweiz geprägt hat, wenn plötzlich die Musik ausgeht? George Antoniadis lebte das Leben von „fünf Menschen gleichzeitig“ – als erfolgreicher Veranstalter, DJ und Unternehmer. Doch hinter der Fassade aus Erfolg und Applaus lauerte eine tiefe Frage: „Lebe ich mein eigenes Leben oder das meiner Eltern?“
In diesem hochemotionalen Gespräch mit Michael Weber erzählt George von seinem radikalen Ausstieg, seiner Transformationsreise im Grand Canyon und warum er heute als „Outdoor Guide“ Menschen zurück in die Natur führt. Er spricht über die „Identitäts-Erschöpfung“, die viele Menschen heute erleben, und warum bedingungslose Liebe das mächtigste Werkzeug ist, um Konflikte aufzulösen.
Eine Episode über das Loslassen von Kontrolle, die Kraft der Stille und die Entdeckung der eigenen Wahrheit.
In dieser Episode:
Identitäts-Erschöpfung: Warum wir oft müde sind, obwohl wir genug schlafen
Das Erbe der Eltern: Wie wir unbewusst deren Träume erfüllen und uns selbst verlieren
Natur als Regulator: Warum eine Woche im Wald das Nervensystem heilt
Bedingungslose Liebe: Wie du Angriffe in „Kugeln aus Zeitlupe“ verwandelst
Digitale Hygiene: Warum die erste Stunde des Tages heilig sein muss
Selbstführung: Warum Disziplin eine Lüge ist, wenn die Identität nicht stimmt
Vom DJ zum Vater: Wer man ist, wenn der Applaus im Außen verstummt
Die „Work“ von Byron Katie: Wie man einschränkende Glaubenssätze wirklich auflöst
Timestamps
00:00 Intro: Die Erwartungshaltung der anderen vs. die eigene Wahrheit
02:38 Wer ist George Antoniadis? Das Leben von fünf Menschen in einem
04:24 Blitzlichter der Vergangenheit: Emotionen durch Musik und Events
07:40 Der Vater-Konflikt: Zwischen Medizinstudium und dem DJ-Pult
09:28 Die Handleserin: „Lebe ich das Leben meiner Eltern?“
11:30 Der Ausstieg aus der Eventbranche und der Start als Unternehmer
13:56 Selbstführung im Grand Canyon: In der Stille zu sich selbst finden
15:12 Die Geburten der Kinder: Radikale Neuausrichtung und berufliche Auszeit
17:38 Wertekonflikte: Warum wir oft feige sind, unsere Wahrheit zu sagen
23:58 Selbstsabotage: Welches Bedürfnis steckt wirklich hinter deinen Fehlern?
27:20 Selbstwert vs. Leistung: Warum Vergleiche auf Social Media giftig sind
32:31 Identitäts-Check: Wer bist du ohne dein Business und deinen Status?
41:14 Raus aus dem Dopamin-Loop: Das Handy als Gift für die Seele
44:29 Intuition statt Verstand: Warum Lösungen erst beim Loslassen kommen
48:34 Die heilige Stunde: Alans Morgenroutine für Fokus und Ruhe
51:50 35 Kilo Gewichtsverlust: Identität schlägt Disziplin
56:32 Hingabe statt Kontrolle: Warum Schwäche zeigen lebendig macht
01:03:21 Glaubenssätze verändern: Die Story im Kopf neu schreiben
01:09:50 Warum George morgens aufsteht: Resonanz und neue Musik
01:12:38 Lieblingsniederlage: Das No-Angels-Konzert und der Wert von Reputation
01:15:31 Endlichkeit & Aufräumen: Was hinterlassen wir unseren Kindern?
01:18:22 Mentoren & Vorbilder: Paulo Coelho, Tony Robbins und Stefan Merath
01:24:57 Abschluss: Die Gefahr der Identitäts-Erschöpfung in unserer Gesellschaft
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1 Stunde 3 Minuten
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️ Gast: Simon Muff – „Simon der Lehrer“, Speaker, Trainer für Teamarbeit und Schwitzhüttenleiter.
Was macht einen Lehrer zum Experten für Teams, die man sich nicht aussuchen kann? Simon Muff unterrichtet nicht nur an der Schule, sondern zeigt Unternehmen und Führungskräften, wie Zusammenarbeit gelingt, wenn die Konstellation vorgegeben ist. In diesem inspirierenden Gespräch mit Michael Weber erzählt Simon, wie ein privater Bruch im Jahr 2006 ihn auf den Weg der Spiritualität, des Naturschamanismus und schließlich zur Leitung eigener Schwitzhütten-Rituale führte.
Simon spricht offen über seine radikale Morgenroutine im „5-Uhr-Club“, warum er seine Schüler als Spiegel für seine eigene Selbstführung nutzt und wie er reagierte, als seine mühsam aufgebaute Schwitzhütte im Wald plötzlich mutwillig zerstört wurde. Eine Episode über die Kraft der Präsenz, das „Pacing“ in Gruppen und das Geheimnis, warum echte Führung immer im Herzen beginnt.
In dieser Episode:
Die Schwitzhütte: Warum wir Rituale der Reinigung im modernen Alltag brauchen
Teamarbeit ohne Wahl: Wie man in festgefahrenen Gruppen wieder Bewegung schafft
Selbstführung: Warum Vorbereitung und Schlaf die Basis für jeden Erfolg sind
Das SOS-Prinzip: Warum es eine Stärke ist, die Kontrolle abzugeben
Reframing: Wie man in jedem Verhalten des Gegenübers „Perlen“ findet
5-Uhr-Club & Meditation: Simons Weg vom Adrenalin-Morgen zur inneren Ruhe
Umgang mit Schmerz: Was man aus einer zerstörten Vision lernen kann
Die Haltung entscheidet: Warum wir die Mitwelt mit offenem Herzen begegnen sollten
Zeitstempel
00:00 Intro: Spiritualität als Werkzeug für den Alltag
02:25 Simon Muff: Der bekannteste Lehrer der Schweiz stellt sich vor
05:32 Der Wendepunkt 2006: Herzschmerz als Startschuss für die Innenschau
07:27 Die Reise nach Neuseeland: Touristisch, sportlich und spirituell
09:25 Faszination Schwitzhütte: Ein ganzheitliches Reinigungsritual im Wald
14:54 Spiritualität im Klassenzimmer: Den Anteil an der Situation erkennen
17:32 Teamarbeit beginnt im Herzen: Die Bedeutung der Beziehungsebene
22:26 Das SOS-Prinzip: Mut zur eigenen Hilflosigkeit in der Führung
24:46 Pacing & Leading: Wie man eine Gruppe im gleichen Tempo abholt
27:36 Reframing: Nichts bereuen und Perlen im Verhalten anderer suchen
30:49 Selbstführung: Simons radikaler Wandel zur 5-Uhr-Morgenroutine
34:22 Digital Detox am Morgen und Abend: Das Handy als Störfaktor eliminieren
41:39 Mentale Prinzipien: Monotonie aushalten und Gedanken loslassen
45:29 Die Lieblingsniederlage: Wenn die Schwitzhütte mutwillig abgebaut wird
53:20 Zwei Welten: Schulsystem trifft auf spirituelle Endlichkeit
59:12 Buchtipps: Covey, Dan Millman und Bronnie Ware
01:01:20 Die Botschaft auf dem Schild: Nimm dein Herz in die Hand!
zu Simon Muff:
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Zu Michael:
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Kommentar:
In welchem Team in deinem Leben (Job, Familie, Verein) fällt es dir am schwersten, die Beziehungsebene vor die Sachebene zu stellen? Schreib es uns in die Kommentare!
#MichaelWeberPodcast #SimonMuff #Teamarbeit #Selbstführung #Achtsamkeit #Lehrer #Persönlichkeitsentwicklung #Spiritualität
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️ Gast: Simon Muff – „Simon der Lehrer“, Speaker, Trainer für Teamarbeit und Schwitzhüttenleiter.
Was macht einen Lehrer zum Experten für Teams, die man sich nicht aussuchen kann? Simon Muff unterrichtet nicht nur an der Schule, sondern zeigt Unternehmen und Führungskräften, wie Zusammenarbeit gelingt, wenn die Konstellation vorgegeben ist. In diesem inspirierenden Gespräch mit Michael Weber erzählt Simon, wie ein privater Bruch im Jahr 2006 ihn auf den Weg der Spiritualität, des Naturschamanismus und schließlich zur Leitung eigener Schwitzhütten-Rituale führte.
Simon spricht offen über seine radikale Morgenroutine im „5-Uhr-Club“, warum er seine Schüler als Spiegel für seine eigene Selbstführung nutzt und wie er reagierte, als seine mühsam aufgebaute Schwitzhütte im Wald plötzlich mutwillig zerstört wurde. Eine Episode über die Kraft der Präsenz, das „Pacing“ in Gruppen und das Geheimnis, warum echte Führung immer im Herzen beginnt.
In dieser Episode:
Die Schwitzhütte: Warum wir Rituale der Reinigung im modernen Alltag brauchen
Teamarbeit ohne Wahl: Wie man in festgefahrenen Gruppen wieder Bewegung schafft
Selbstführung: Warum Vorbereitung und Schlaf die Basis für jeden Erfolg sind
Das SOS-Prinzip: Warum es eine Stärke ist, die Kontrolle abzugeben
Reframing: Wie man in jedem Verhalten des Gegenübers „Perlen“ findet
5-Uhr-Club & Meditation: Simons Weg vom Adrenalin-Morgen zur inneren Ruhe
Umgang mit Schmerz: Was man aus einer zerstörten Vision lernen kann
Die Haltung entscheidet: Warum wir die Mitwelt mit offenem Herzen begegnen sollten
Zeitstempel
00:00 Intro: Spiritualität als Werkzeug für den Alltag
02:25 Simon Muff: Der bekannteste Lehrer der Schweiz stellt sich vor
05:32 Der Wendepunkt 2006: Herzschmerz als Startschuss für die Innenschau
07:27 Die Reise nach Neuseeland: Touristisch, sportlich und spirituell
09:25 Faszination Schwitzhütte: Ein ganzheitliches Reinigungsritual im Wald
14:54 Spiritualität im Klassenzimmer: Den Anteil an der Situation erkennen
17:32 Teamarbeit beginnt im Herzen: Die Bedeutung der Beziehungsebene
22:26 Das SOS-Prinzip: Mut zur eigenen Hilflosigkeit in der Führung
24:46 Pacing & Leading: Wie man eine Gruppe im gleichen Tempo abholt
27:36 Reframing: Nichts bereuen und Perlen im Verhalten anderer suchen
30:49 Selbstführung: Simons radikaler Wandel zur 5-Uhr-Morgenroutine
34:22 Digital Detox am Morgen und Abend: Das Handy als Störfaktor eliminieren
41:39 Mentale Prinzipien: Monotonie aushalten und Gedanken loslassen
45:29 Die Lieblingsniederlage: Wenn die Schwitzhütte mutwillig abgebaut wird
53:20 Zwei Welten: Schulsystem trifft auf spirituelle Endlichkeit
59:12 Buchtipps: Covey, Dan Millman und Bronnie Ware
01:01:20 Die Botschaft auf dem Schild: Nimm dein Herz in die Hand!
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17 Minuten
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Soloepisode mit Michael
In dieser Episode geht es um Klarheit.
Wie finden wir sie? Wie finden wir sie auf keinen Fall?
Welche Strukturen und Fragestellungen können helfen?
Welche Rolle kann KI darin spielen?
Zeitstempel
00:00 – Intro und Begrüssung
02:00 – Dankbarkeit
04:55 – Die ersten drei Monate des Jahres sind vorbei
07:21 – Wie finden wir Klarheit?
09:06 – Struktur
09:55 – Quartalsreview
11:14 – Balance zwischen Umsetzung und Planung
12:54 – Die Rolle von KI
14:46 – Rational vs. Emotional
15:39 – Konkrete nächste Schritte
16:10 – Abschluss und Einladung
Mehr zu Michael:
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Soloepisode mit Michael
In dieser Episode geht es um Klarheit.
Wie finden wir sie? Wie finden wir sie auf keinen Fall?
Welche Strukturen und Fragestellungen können helfen?
Welche Rolle kann KI darin spielen?
Zeitstempel
00:00 – Intro und Begrüssung
02:00 – Dankbarkeit
04:55 – Die ersten drei Monate des Jahres sind vorbei
07:21 – Wie finden wir Klarheit?
09:06 – Struktur
09:55 – Quartalsreview
11:14 – Balance zwischen Umsetzung und Planung
12:54 – Die Rolle von KI
14:46 – Rational vs. Emotional
15:39 – Konkrete nächste Schritte
16:10 – Abschluss und Einladung
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1 Stunde 5 Minuten
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️ Gast: Alan Frei – Serienunternehmer, Abenteurer und Lebensoptimierer.
Zehn Jahre lang pflasterten Misserfolge seinen Weg, bevor er mit Amorana einen der spektakulärsten Exits der Schweizer Startup-Szene hinlegte. Doch was macht man, wenn plötzlich Millionen auf dem Konto sind und der gesamte Leistungsdruck der letzten Jahrzehnte abfällt? In diesem aussergewöhnlichen Gespräch mit Michael Weber gewährt Alan Frei tiefe Einblicke in seine radikale Lebensphilosophie.
Von der gescheiterten Olympia-Qualifikation im Curling bis hin zu seinem neuen Ziel, der Poker-Weltmeisterschaft 2027 – Alan lebt nach dem Motto "Great stories with great people". Er spricht offen darüber, warum er seine verbleibenden Tage bis zum 59. Lebensjahr zählt, wie er seinen Alltag kompromisslos nach dem "Stress-Eliminations-Prinzip" strukturiert und warum Geld zwar Probleme löst, aber die wahre Freiheit im Kopf entsteht.
In dieser Episode:
Die chinesische Mentalität: Warum wir keinen 40-seitigen Businessplan brauchen
Der Tag des Exits: McDonald’s, Kontostands-Check und surreale Momente
Memento Mori: Warum die Visualisierung der eigenen Endlichkeit ein Privileg ist
Das 5-Säulen-Modell: Wie Alan sein Leben von 0 bis 10 bewertet
Poker-Profi-Projekt: Warum Scheitern als "schlechtester Spieler" zum Plan gehört
Radikale Zeitautonomie: Keine Termine am Morgen zum Schutz der Energie
Mentale Mentoren: Wie man von Naval Ravikant und Tim Ferriss lernt, ohne sie zu treffen
Reichtum vs. Glück: Warum Alan trotz Millionen zur Miete wohnt und ÖV fährt
Zeitstempel
00:00 Podcast on the Road: Neues Format und ein Gast, der 2 Jahre auf sich warten liess
02:43 Dankbarkeit für das Internet und die Deutsche Bahn
04:05 Prägung: Warum Alan sich alles erkämpfen musste (Schule bis Uni)
06:16 Der China-Boom: Initialzündung für den Unternehmergeist
08:53 10 Jahre Misserfolg: Wie man 40 gescheiterte Startups überlebt
11:30 Umgang mit Vergleichen: Tipps der Eltern vs. eigener Weg
14:48 Das Urvertrauen: "All-in on my life"
17:36 Die App der Endlichkeit: Warum Alan seine Tage zählt
18:08 Optimierungsjunkie: Visualisierung der 5 Lebensziele
20:12 Die 5 Säulen des Lebens: Gesundheit, Beziehung, Geld, Job, Fun
22:37 Selbstoptimierung vs. Druck: Der "Self Cleansing" Mechanismus
25:35 Stressmanagement bei Amorana: Vom Black Friday zum Stress-Essen
28:18 Schlaf als grösster Hebel: Alans Abend-Wecker Routine
30:34 Der Millionen-Exit: Unterschrift, McFlurry und 10 Nullen auf dem Konto
33:24 Macht Geld glücklich? Hormone, Stressfreiheit und neue Probleme
36:11 Projekt Olympia: Vom Übergewicht zum Langlauf- & Curling-Traum
39:13 Analyse des Scheiterns: Warum das Curling-Projekt trotzdem ein Erfolg war
41:13 Das nächste Ziel: Poker-WM Las Vegas 2027
46:48 Die 5-Freunde-Regel: Ambition durch das richtige Umfeld
48:44 Aktuelle Routinen: Fokus auf Schlaf und Ernährungskontrolle
50:37 Stressreduktion radikal: Keine Termine am Vormittag
53:58 Lieblingsniederlage: Das bittere Aus gegen Korea
56:47 Definition von Erfolg: Ideen umsetzen und Emotionen spüren
58:30 Alans Lebensmotto: Great stories with great people
01:00:08 Mentoren durch Bücher: Der Einfluss von Naval Ravikant
01:03:45 Die Botschaft auf dem Schild: Umgib dich mit grossartigen Menschen
zu Alan Frei:
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Wenn du wüsstest, dass du nur noch 900 Wochen zu leben hast – was würdest du ab morgen radikal in deinem Leben ändern? Schreib es uns in die Kommentare!
#MichaelWeberPodcast #AlanFrei #Amorana #Entrepreneurship #Mindset #Poker #Olympia #LifestyleDesign #NavalRavikant
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️ Gast: Alan Frei – Serienunternehmer, Abenteurer und Lebensoptimierer.
Zehn Jahre lang pflasterten Misserfolge seinen Weg, bevor er mit Amorana einen der spektakulärsten Exits der Schweizer Startup-Szene hinlegte. Doch was macht man, wenn plötzlich Millionen auf dem Konto sind und der gesamte Leistungsdruck der letzten Jahrzehnte abfällt? In diesem aussergewöhnlichen Gespräch mit Michael Weber gewährt Alan Frei tiefe Einblicke in seine radikale Lebensphilosophie.
Von der gescheiterten Olympia-Qualifikation im Curling bis hin zu seinem neuen Ziel, der Poker-Weltmeisterschaft 2027 – Alan lebt nach dem Motto "Great stories with great people". Er spricht offen darüber, warum er seine verbleibenden Tage bis zum 59. Lebensjahr zählt, wie er seinen Alltag kompromisslos nach dem "Stress-Eliminations-Prinzip" strukturiert und warum Geld zwar Probleme löst, aber die wahre Freiheit im Kopf entsteht.
In dieser Episode:
Die chinesische Mentalität: Warum wir keinen 40-seitigen Businessplan brauchen
Der Tag des Exits: McDonald’s, Kontostands-Check und surreale Momente
Memento Mori: Warum die Visualisierung der eigenen Endlichkeit ein Privileg ist
Das 5-Säulen-Modell: Wie Alan sein Leben von 0 bis 10 bewertet
Poker-Profi-Projekt: Warum Scheitern als "schlechtester Spieler" zum Plan gehört
Radikale Zeitautonomie: Keine Termine am Morgen zum Schutz der Energie
Mentale Mentoren: Wie man von Naval Ravikant und Tim Ferriss lernt, ohne sie zu treffen
Reichtum vs. Glück: Warum Alan trotz Millionen zur Miete wohnt und ÖV fährt
Zeitstempel
00:00 Podcast on the Road: Neues Format und ein Gast, der 2 Jahre auf sich warten liess
02:43 Dankbarkeit für das Internet und die Deutsche Bahn
04:05 Prägung: Warum Alan sich alles erkämpfen musste (Schule bis Uni)
06:16 Der China-Boom: Initialzündung für den Unternehmergeist
08:53 10 Jahre Misserfolg: Wie man 40 gescheiterte Startups überlebt
11:30 Umgang mit Vergleichen: Tipps der Eltern vs. eigener Weg
14:48 Das Urvertrauen: "All-in on my life"
17:36 Die App der Endlichkeit: Warum Alan seine Tage zählt
18:08 Optimierungsjunkie: Visualisierung der 5 Lebensziele
20:12 Die 5 Säulen des Lebens: Gesundheit, Beziehung, Geld, Job, Fun
22:37 Selbstoptimierung vs. Druck: Der "Self Cleansing" Mechanismus
25:35 Stressmanagement bei Amorana: Vom Black Friday zum Stress-Essen
28:18 Schlaf als grösster Hebel: Alans Abend-Wecker Routine
30:34 Der Millionen-Exit: Unterschrift, McFlurry und 10 Nullen auf dem Konto
33:24 Macht Geld glücklich? Hormone, Stressfreiheit und neue Probleme
36:11 Projekt Olympia: Vom Übergewicht zum Langlauf- & Curling-Traum
39:13 Analyse des Scheiterns: Warum das Curling-Projekt trotzdem ein Erfolg war
41:13 Das nächste Ziel: Poker-WM Las Vegas 2027
46:48 Die 5-Freunde-Regel: Ambition durch das richtige Umfeld
48:44 Aktuelle Routinen: Fokus auf Schlaf und Ernährungskontrolle
50:37 Stressreduktion radikal: Keine Termine am Vormittag
53:58 Lieblingsniederlage: Das bittere Aus gegen Korea
56:47 Definition von Erfolg: Ideen umsetzen und Emotionen spüren
58:30 Alans Lebensmotto: Great stories with great people
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️ Heutiger Gast: Fabienne In-Albon – Ehemalige Olympiagolferin, Keynote Speakerin, Moderation und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung.
Was bleibt übrig, wenn die Profikarriere endet und der Körper nicht mehr mitmacht? Fabienne In-Albon hat den Olympischen Traum gelebt, doch ihr Weg dorthin war alles andere als eine gerade Linie. In diesem ehrlichen Gespräch spricht sie über den harten "Army-Style" im US-College-System, ihren lebensgefährlichen Kampf gegen die Magersucht und den Moment der totalen Leere nach dem Rücktritt.
Fabienne erklärt, wie sie sich auf dem Gipfel des Michelskreuzes die alles entscheidende Frage stellte: „Wer bin ich eigentlich ohne meinen Sport?“
Eine Episode über den Mut, Unterstützung anzunehmen, die Faszination der Persönlichkeitsentwicklung und warum wir öfter mal neugierige „Schleichwege“ gehen sollten, anstatt nur auf der sicheren Strasse zu bleiben.
In dieser Episode:
Der Weg nach Rio: Warum ein starkes „Warum“ alles überwindet
Schattenseite Leistungssport: Der Kampf gegen die Magersucht und die Heilung
Identitätskrise: Wer bist du, wenn Erfolg und Status wegfallen?
Die 4 Säulen: Klarheit, Mut, Fokus und Resilienz im Alltag nutzen
Das Scheinwerfer-Prinzip: Wie du deine Aufmerksamkeit bewusst lenkst
Unterstützung holen: Warum Coaching eine Stärke und kein Versagen ist
Die Kraft der Neugier: Warum „Schleichwege“ oft die schönsten Ziele haben
Zeitstempel
00:00 Intro: Mentale Prinzipien für mehr Fokus und Energie
02:18 Dankbarkeit als Basis: Mut für die Komfortzone
04:24 Prägende Momente: Wenn du trotz Erfolg „nicht gut genug“ bist
08:43 Extrinsische vs. intrinsische Motivation (Der Weg nach Olympia)
11:18 Das Loch nach der Karriere: Wer bin ich ohne Sport?
13:56 Strategien für Klarheit: Warum Hilfe holen eine Stärke ist
18:49 Faszination Persönlichkeitsentwicklung: Das Leben als Achterbahn genießen
20:57 Die neue Identität: Von der Sportlerin zur Unternehmerin
26:15 Sport-Routinen im Business: Visualisierung und das „Porridge-Anker“
28:42 Deep Dive: Der Kampf gegen die Magersucht in den USA
34:50 Heilungsprozess: Akzeptanz und der Wert der Niederlage
36:39 Lieblingsniederlage: Tourkarten-Verlust und das Wunder von Marokko
43:53 Energiemanagement: Wie man 6 Tage Höchstleistung übersteht
49:22 Die heilige erste Stunde: Fabiennes Morgenroutine ohne Wecker
53:57 Die 4 Säulen der Arbeit: Klarheit, Mut, Fokus, Resilienz
58:14 Fokus finden: Der Scheinwerfer auf der Bühne deines Lebens
01:01:32 Mut vs. Angst: Warum Neugier der bessere Antreiber ist
01:07:04 Definition von Erfolg: Wenn der Kopf endlich leer und ruhig ist
01:09:34 Umgang mit der Endlichkeit: Warum wir nicht warten sollten
01:10:56 Buchtipps: Miriam Höller, Mäusestrategie und Atomic Habits
01:13:45 Die Botschaft auf dem Plakat: Dream it, believe it, do it!
Frage:
Wer bist du, wenn du all deine Titel und Aufgaben ablegst? Schreib uns deine Gedanken zur Identität in die Kommentare!
#MichaelWeberPodcast #FabienneInAlbon #Persönlichkeitsentwicklung #Olympia #MentalHealth #Resilienz #Fokus #Golf
Zu Fabienne:
LinkedIn.
Webseite.
Zu Michael:
Instagram.
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LinkedIn.
Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael.
Online-Trainingslager für maximale Umsetzung.
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️ Heutiger Gast: Fabienne In-Albon – Ehemalige Olympiagolferin, Keynote Speakerin, Moderation und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung.
Was bleibt übrig, wenn die Profikarriere endet und der Körper nicht mehr mitmacht? Fabienne In-Albon hat den Olympischen Traum gelebt, doch ihr Weg dorthin war alles andere als eine gerade Linie. In diesem ehrlichen Gespräch spricht sie über den harten "Army-Style" im US-College-System, ihren lebensgefährlichen Kampf gegen die Magersucht und den Moment der totalen Leere nach dem Rücktritt.
Fabienne erklärt, wie sie sich auf dem Gipfel des Michelskreuzes die alles entscheidende Frage stellte: „Wer bin ich eigentlich ohne meinen Sport?“
Eine Episode über den Mut, Unterstützung anzunehmen, die Faszination der Persönlichkeitsentwicklung und warum wir öfter mal neugierige „Schleichwege“ gehen sollten, anstatt nur auf der sicheren Strasse zu bleiben.
In dieser Episode:
Der Weg nach Rio: Warum ein starkes „Warum“ alles überwindet
Schattenseite Leistungssport: Der Kampf gegen die Magersucht und die Heilung
Identitätskrise: Wer bist du, wenn Erfolg und Status wegfallen?
Die 4 Säulen: Klarheit, Mut, Fokus und Resilienz im Alltag nutzen
Das Scheinwerfer-Prinzip: Wie du deine Aufmerksamkeit bewusst lenkst
Unterstützung holen: Warum Coaching eine Stärke und kein Versagen ist
Die Kraft der Neugier: Warum „Schleichwege“ oft die schönsten Ziele haben
Zeitstempel
00:00 Intro: Mentale Prinzipien für mehr Fokus und Energie
02:18 Dankbarkeit als Basis: Mut für die Komfortzone
04:24 Prägende Momente: Wenn du trotz Erfolg „nicht gut genug“ bist
08:43 Extrinsische vs. intrinsische Motivation (Der Weg nach Olympia)
11:18 Das Loch nach der Karriere: Wer bin ich ohne Sport?
13:56 Strategien für Klarheit: Warum Hilfe holen eine Stärke ist
18:49 Faszination Persönlichkeitsentwicklung: Das Leben als Achterbahn genießen
20:57 Die neue Identität: Von der Sportlerin zur Unternehmerin
26:15 Sport-Routinen im Business: Visualisierung und das „Porridge-Anker“
28:42 Deep Dive: Der Kampf gegen die Magersucht in den USA
34:50 Heilungsprozess: Akzeptanz und der Wert der Niederlage
36:39 Lieblingsniederlage: Tourkarten-Verlust und das Wunder von Marokko
43:53 Energiemanagement: Wie man 6 Tage Höchstleistung übersteht
49:22 Die heilige erste Stunde: Fabiennes Morgenroutine ohne Wecker
53:57 Die 4 Säulen der Arbeit: Klarheit, Mut, Fokus, Resilienz
58:14 Fokus finden: Der Scheinwerfer auf der Bühne deines Lebens
01:01:32 Mut vs. Angst: Warum Neugier der bessere Antreiber ist
01:07:04 Definition von Erfolg: Wenn der Kopf endlich leer und ruhig ist
01:09:34 Umgang mit der Endlichkeit: Warum wir nicht warten sollten
01:10:56 Buchtipps: Miriam Höller, Mäusestrategie und Atomic Habits
01:13:45 Die Botschaft auf dem Plakat: Dream it, believe it, do it!
Frage:
Wer bist du, wenn du all deine Titel und Aufgaben ablegst? Schreib uns deine Gedanken zur Identität in die Kommentare!
#MichaelWeberPodcast #FabienneInAlbon #Persönlichkeitsentwicklung #Olympia #MentalHealth #Resilienz #Fokus #Golf
Zu Fabienne:
LinkedIn.
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Zu Michael:
Instagram.
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LinkedIn.
Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael.
Online-Trainingslager für maximale Umsetzung.
Podcast-Management: Ona Lourdes
LinkedIn.
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54 Minuten
Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael.
Online-Trainingslager für maximale Umsetzung.
In dieser Episode sitzt Tim Kramis vis-à-vis – ein Mensch, der heute als „Teppich-König" bekannt ist, aber der Weg dorthin war alles andere als geradlinig. Tim spricht so ehrlich wie nie zuvor über seine dunkelsten Jahre: Elf Jahre lang lebte er im Nebel des Alkohols, nur um den Schmerz eines tiefen Selbstwertgefühls und der Misserfolge aus der Schulzeit zu betäuben.
Wir sprechen über den Moment im Spital, in dem er erkannte, dass es so nicht weitergehen kann. Es ist ein Gespräch über die radikale Entscheidung, von einem Tag auf den anderen mit dem Trinken aufzuhören, und darüber, wie der Schalter im Kopf alles verändert hat. Tim nimmt uns mit in seinen Alltag zwischen Familienunternehmen, der Jagd nach Sichtbarkeit auf LinkedIn und der Herausforderung, sich selbst nicht im Lärm der sozialen Medien zu verlieren.
Es geht um mehr als nur Business. Es geht um die Kraft von Affirmationen, die Notwendigkeit von „Offline Events" in einer digitalen Welt und die Erkenntnis, dass echte Stärke dort beginnt, wo man Verletzlichkeit zulässt.
Dies ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, dass sie hinter der Fassade ihres Erfolgs noch nicht ganz ehrlich zu sich selbst sind.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Alkohol oft nur ein Schutzschild für ein tiefes Selbstwertgefühl ist
Wie der radikale Verzicht auf Alkohol alle anderen Türen im Leben geöffnet hat
Warum ein „Erfolgstagebuch" der wichtigste Muskel für deine Komfortzone ist
Wie du die Angst vor Ablehnung auf LinkedIn besiegst und wirklich sichtbar wirst
Warum KI deine beste Mitarbeiterin ist, aber niemals dein Herz ersetzen kann
Weshalb wahrer Erfolg bedeutet, dass das „Rad des Lebens" von alleine rollt
Wie du mit „Hate" umgehst, ohne es persönlich zu nehmen
Vollständige Zeitstempel
00:00 – Dankbarkeit als Fundament
01:23 – Was Tim Kramis wirklich definiert
02:26 – Die Realität hinter dem Familienunternehmen
04:02 – Work-Life-Harmony statt Trennung
05:18 – Der Sprung ins kalte Wasser: Hotel Mama verlassen
06:43 – Warum Persönlichkeitsentwicklung oft am Tiefpunkt beginnt
07:43 – Elf Jahre im Nebel: Alkoholkonsum als Flucht
08:43 – Das gebrochene Selbstwertgefühl aus der Schulzeit
09:44 – Wenn der Alkohol zur Maske der Selbstsicherheit wird
10:19 – Der Moment des Erwachens: Hörsturz und Fitness
11:17 – Der Schalter im Kopf: Von heute auf morgen nichts mehr
11:53 – Das Rad des Lebens: Wo muss man wirklich ansetzen?
13:05 – Willensentscheidung: Die Reaktion des Umfelds
13:34 – Der Lohn des Verzichts: Eine neue Beziehung und mehr Energie
14:17 – Lernen von Menschen, die schon dort sind
15:36 – Erfolgstagebuch: Deine Komfortzone trainieren
17:01 – Affirmationen als Öl für das Unterbewusstsein
18:05 – Sport muss Spass machen, nicht nur Disziplin sein
19:54 – Die Ursprünge der Sichtbarkeit: Von TikTok zu LinkedIn
21:52 – Document your journey: Authentisch statt verkaufen
23:41 – Der Slogan: Warum eine klare Positionierung alles ist
25:51 – LinkedIn als Fokus: Frequenz und Strategie
27:30 – Hooks und Kernbotschaften: Das Bauchgefühl löst das Wording
30:05 – KI als bester Mitarbeiter: Effizienz vs. Authentizität
32:05 – Angst vor Ablehnung: Die 3 Prozent auf LinkedIn
34:02 – Shitstorms und der Umgang mit substanzloser Kritik
35:51 – Den Wind aus den Segeln nehmen: Diplomatie bei Hate-Kommentaren
37:25 – Den Flow akzeptieren: Alles passiert aus einem Grund
38:52 – Visionen: Das Imperium und die Gelassenheit
40:48 – Erfolg: Wenn das Rad wirklich rund läuft
41:48 – Vorbilder: Die Philosophie der Familie Mack
44:42 – Mehr Mensch sein: Eine Botschaft an Millionen
46:15 – Offline Events: Warum wir den echten Austausch wieder brauchen
Community-Frage
Lebst du bereits dein echtes Potential?
Zu Tim:
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Zu Michael:
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In dieser Episode sitzt Tim Kramis vis-à-vis – ein Mensch, der heute als „Teppich-König" bekannt ist, aber der Weg dorthin war alles andere als geradlinig. Tim spricht so ehrlich wie nie zuvor über seine dunkelsten Jahre: Elf Jahre lang lebte er im Nebel des Alkohols, nur um den Schmerz eines tiefen Selbstwertgefühls und der Misserfolge aus der Schulzeit zu betäuben.
Wir sprechen über den Moment im Spital, in dem er erkannte, dass es so nicht weitergehen kann. Es ist ein Gespräch über die radikale Entscheidung, von einem Tag auf den anderen mit dem Trinken aufzuhören, und darüber, wie der Schalter im Kopf alles verändert hat. Tim nimmt uns mit in seinen Alltag zwischen Familienunternehmen, der Jagd nach Sichtbarkeit auf LinkedIn und der Herausforderung, sich selbst nicht im Lärm der sozialen Medien zu verlieren.
Es geht um mehr als nur Business. Es geht um die Kraft von Affirmationen, die Notwendigkeit von „Offline Events" in einer digitalen Welt und die Erkenntnis, dass echte Stärke dort beginnt, wo man Verletzlichkeit zulässt.
Dies ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, dass sie hinter der Fassade ihres Erfolgs noch nicht ganz ehrlich zu sich selbst sind.
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Warum Alkohol oft nur ein Schutzschild für ein tiefes Selbstwertgefühl ist
Wie der radikale Verzicht auf Alkohol alle anderen Türen im Leben geöffnet hat
Warum ein „Erfolgstagebuch" der wichtigste Muskel für deine Komfortzone ist
Wie du die Angst vor Ablehnung auf LinkedIn besiegst und wirklich sichtbar wirst
Warum KI deine beste Mitarbeiterin ist, aber niemals dein Herz ersetzen kann
Weshalb wahrer Erfolg bedeutet, dass das „Rad des Lebens" von alleine rollt
Wie du mit „Hate" umgehst, ohne es persönlich zu nehmen
Vollständige Zeitstempel
00:00 – Dankbarkeit als Fundament
01:23 – Was Tim Kramis wirklich definiert
02:26 – Die Realität hinter dem Familienunternehmen
04:02 – Work-Life-Harmony statt Trennung
05:18 – Der Sprung ins kalte Wasser: Hotel Mama verlassen
06:43 – Warum Persönlichkeitsentwicklung oft am Tiefpunkt beginnt
07:43 – Elf Jahre im Nebel: Alkoholkonsum als Flucht
08:43 – Das gebrochene Selbstwertgefühl aus der Schulzeit
09:44 – Wenn der Alkohol zur Maske der Selbstsicherheit wird
10:19 – Der Moment des Erwachens: Hörsturz und Fitness
11:17 – Der Schalter im Kopf: Von heute auf morgen nichts mehr
11:53 – Das Rad des Lebens: Wo muss man wirklich ansetzen?
13:05 – Willensentscheidung: Die Reaktion des Umfelds
13:34 – Der Lohn des Verzichts: Eine neue Beziehung und mehr Energie
14:17 – Lernen von Menschen, die schon dort sind
15:36 – Erfolgstagebuch: Deine Komfortzone trainieren
17:01 – Affirmationen als Öl für das Unterbewusstsein
18:05 – Sport muss Spass machen, nicht nur Disziplin sein
19:54 – Die Ursprünge der Sichtbarkeit: Von TikTok zu LinkedIn
21:52 – Document your journey: Authentisch statt verkaufen
23:41 – Der Slogan: Warum eine klare Positionierung alles ist
25:51 – LinkedIn als Fokus: Frequenz und Strategie
27:30 – Hooks und Kernbotschaften: Das Bauchgefühl löst das Wording
30:05 – KI als bester Mitarbeiter: Effizienz vs. Authentizität
32:05 – Angst vor Ablehnung: Die 3 Prozent auf LinkedIn
34:02 – Shitstorms und der Umgang mit substanzloser Kritik
35:51 – Den Wind aus den Segeln nehmen: Diplomatie bei Hate-Kommentaren
37:25 – Den Flow akzeptieren: Alles passiert aus einem Grund
38:52 – Visionen: Das Imperium und die Gelassenheit
40:48 – Erfolg: Wenn das Rad wirklich rund läuft
41:48 – Vorbilder: Die Philosophie der Familie Mack
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46:15 – Offline Events: Warum wir den echten Austausch wieder brauchen
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Soloepisode
In dieser Episode geht es um eines der grössten Missverständnisse überhaupt: „Ich habe keine Zeit“.
Du erfährst, warum Zeit selten das eigentliche Problem ist – und was wirklich dahintersteckt.
Es wird aufgezeigt, wie schnell wir im Alltag in den Autopilot-Modus rutschen und dadurch die Kontrolle über unsere Zeit verlieren.
Die Episode zeigt dir, wie du wieder bewusst Entscheidungen triffst, statt nur zu reagieren.
Du lernst, warum Klarheit über deine Prioritäten der erste und wichtigste Schritt ist.
Ausserdem erkennst du, wie viel Zeit dir tatsächlich zur Verfügung steht – und warum das mehr ist, als du denkst.
Ein einfacher Perspektivenwechsel hilft dir zu erkennen, wo deine Zeit aktuell verloren geht.
Du bekommst konkrete Ansätze, wie du mit minimalem Aufwand mehr Struktur und Fokus in deinen Alltag bringst.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine, umsetzbare Schritte mit grosser Wirkung.
Am Ende nimmst du ein klares Gefühl mit, wie du deine Zeit wieder für das nutzt, was dir wirklich wichtig ist.
Timestamps
00:00 – Intro und Begrüssung
03:15 – Gründe, die uns von der Umsetzung abhalten
04:25 – Alle haben 24h - was machst du daraus?
06:10 – Von Unbewussten ins Bewusste
07:15 – 168h pro Woche
08:30 – Screentime als Ablenkung
09:19 – Detailarbeit
10:19 – Zu viel Planung
11:36 – Social Media ist kein Gegner
12:06 – Dynamik im Wochenplan
13:34 – Mehr Gelassenheit und Ruhe
14:10 – Kleine Schritte
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Soloepisode
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Du erfährst, warum Zeit selten das eigentliche Problem ist – und was wirklich dahintersteckt.
Es wird aufgezeigt, wie schnell wir im Alltag in den Autopilot-Modus rutschen und dadurch die Kontrolle über unsere Zeit verlieren.
Die Episode zeigt dir, wie du wieder bewusst Entscheidungen triffst, statt nur zu reagieren.
Du lernst, warum Klarheit über deine Prioritäten der erste und wichtigste Schritt ist.
Ausserdem erkennst du, wie viel Zeit dir tatsächlich zur Verfügung steht – und warum das mehr ist, als du denkst.
Ein einfacher Perspektivenwechsel hilft dir zu erkennen, wo deine Zeit aktuell verloren geht.
Du bekommst konkrete Ansätze, wie du mit minimalem Aufwand mehr Struktur und Fokus in deinen Alltag bringst.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine, umsetzbare Schritte mit grosser Wirkung.
Am Ende nimmst du ein klares Gefühl mit, wie du deine Zeit wieder für das nutzt, was dir wirklich wichtig ist.
Timestamps
00:00 – Intro und Begrüssung
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06:10 – Von Unbewussten ins Bewusste
07:15 – 168h pro Woche
08:30 – Screentime als Ablenkung
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11:36 – Social Media ist kein Gegner
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Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst, selbst an schlechten Tagen. Mehr erfahren.
️ Heutiger Gast: Pirmin Loetscher
Bestsellerautor, Keynote Speaker, Achtsamkeitstrainer und Coach für mentales und autogenes Training.
Was passiert, wenn der Körper plötzlich den Stecker zieht?
Pirmin Loetscher war ein junger Mann mit grossem Ego, viel Sport und wenig Achtsamkeit – bis ihn das Pfeiffersche Drüsenfieber für zwei Jahre komplett ausknockte. In diesem tiefgründigen Gespräch erzählt er von seinem Weg zurück zum „Urzustand“ – und warum Achtsamkeit nichts mit Esoterik, sondern mit purer Eigenverantwortung zu tun hat.
Von Panikattacken bis hin zu Bestsellern über das „Bauchgefühl“: Pirmin erklärt, wie wir in einer Welt voller digitaler Reizüberflutung wieder lernen, uns selbst auszuhalten, den Moment beim Duschen oder Kaffeetrinken bewusst zu geniessen – und warum das Handy oft eine Belastung statt unser Hilfsmittel ist.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Krankheiten oft die wichtigste Korrektur in unserem Leben sind
Autogenes Training: Der Muskel für innere Ruhe
Die Sucht nach Ablenkung: Warum uns „Warten“ so schwerfällt
Achtsamkeit im Alltag: Wellness in 2 Minuten (ohne extra Zeitaufwand)
Digitale Achtsamkeit: Das Handy als Werkzeug vs. Belastung
Warum eine „Alles-oder-Nichts“-Mentalität deine Routine zerstört
Die Kraft der Intuition – und warum das Herz vor dem Kopf denkt
Eigenverantwortung: Warum nur DU deine Gesundheit steuern kannst
Timestamps
00:00 Trailer & Intro
02:24 Dankbarkeit als täglicher Anker
03:00 Der totale Knockout: Mit 23 Jahren durch Krankheit von Null anfangen
04:41 Was ist autogenes Training wirklich? Die medizinische Methode
07:23 Das größte Missverständnis: Achtsamkeit ist nicht gleich Spiritualität
08:31 Achtsamkeit beim Duschen und Kaffeetrinken
10:03 Wege aus dem unbewussten Stress: Reflexion und Tagebuch
13:10 Nachhaltige Veränderung braucht Zeit
15:12 Warum wir verlernt haben, uns selbst auszuhalten
16:57 Quick Wins: Externe Ablenkung reduzieren und Flugmodus nutzen
22:00 Mensch vs. Maschine: Über den kranken Umgang mit dem Handy lachen
25:44 Fokus finden: Kreativität ohne digitale Störfaktoren
29:10 Die perfekte Morgenroutine – auch mit Kindern möglich
32:31 Bauchgefühl statt Kopfzerbrechen: Zurück zur Intuition
36:36 Umgang mit der eigenen Endlichkeit und dem Tod
40:54 Die Kunst des Loslassens und Hilfe annehmen
46:07 Die wichtigste Botschaft: Eigenverantwortung für dein Leben
Zu Pirmin Loetscher
Website & Bücher
Instagram - Life Inspired Values
Instagram - Achte Auf Dich
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Kostenloses Training für eine konstante Umsetzung von gesunden Gewohnheiten: Klicke Hier.
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️ Heutiger Gast: Pirmin Loetscher
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Was passiert, wenn der Körper plötzlich den Stecker zieht?
Pirmin Loetscher war ein junger Mann mit grossem Ego, viel Sport und wenig Achtsamkeit – bis ihn das Pfeiffersche Drüsenfieber für zwei Jahre komplett ausknockte. In diesem tiefgründigen Gespräch erzählt er von seinem Weg zurück zum „Urzustand“ – und warum Achtsamkeit nichts mit Esoterik, sondern mit purer Eigenverantwortung zu tun hat.
Von Panikattacken bis hin zu Bestsellern über das „Bauchgefühl“: Pirmin erklärt, wie wir in einer Welt voller digitaler Reizüberflutung wieder lernen, uns selbst auszuhalten, den Moment beim Duschen oder Kaffeetrinken bewusst zu geniessen – und warum das Handy oft eine Belastung statt unser Hilfsmittel ist.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Krankheiten oft die wichtigste Korrektur in unserem Leben sind
Autogenes Training: Der Muskel für innere Ruhe
Die Sucht nach Ablenkung: Warum uns „Warten“ so schwerfällt
Achtsamkeit im Alltag: Wellness in 2 Minuten (ohne extra Zeitaufwand)
Digitale Achtsamkeit: Das Handy als Werkzeug vs. Belastung
Warum eine „Alles-oder-Nichts“-Mentalität deine Routine zerstört
Die Kraft der Intuition – und warum das Herz vor dem Kopf denkt
Eigenverantwortung: Warum nur DU deine Gesundheit steuern kannst
Timestamps
00:00 Trailer & Intro
02:24 Dankbarkeit als täglicher Anker
03:00 Der totale Knockout: Mit 23 Jahren durch Krankheit von Null anfangen
04:41 Was ist autogenes Training wirklich? Die medizinische Methode
07:23 Das größte Missverständnis: Achtsamkeit ist nicht gleich Spiritualität
08:31 Achtsamkeit beim Duschen und Kaffeetrinken
10:03 Wege aus dem unbewussten Stress: Reflexion und Tagebuch
13:10 Nachhaltige Veränderung braucht Zeit
15:12 Warum wir verlernt haben, uns selbst auszuhalten
16:57 Quick Wins: Externe Ablenkung reduzieren und Flugmodus nutzen
22:00 Mensch vs. Maschine: Über den kranken Umgang mit dem Handy lachen
25:44 Fokus finden: Kreativität ohne digitale Störfaktoren
29:10 Die perfekte Morgenroutine – auch mit Kindern möglich
32:31 Bauchgefühl statt Kopfzerbrechen: Zurück zur Intuition
36:36 Umgang mit der eigenen Endlichkeit und dem Tod
40:54 Die Kunst des Loslassens und Hilfe annehmen
46:07 Die wichtigste Botschaft: Eigenverantwortung für dein Leben
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1 Stunde 4 Minuten
Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst, selbst an schlechten Tagen: Zur Anmeldung.
Heutiger Gast: Diana Engetschwiler - Ehemalige Leistungssportlerin, KI-Kennerin und Leadership-Expertin.
In dieser Episode sitzt Diana Engetschwiler mir gegenüber – ehemalige Profi-Volleyballerin, die die Digitalisierung in der Schweiz massgeblich mitgestaltet hat und jahrelange Erfahrung im Bereich Leadership mitbringt.
Diana erzählt so offen wie nie zuvor über ihren Identitätswechsel nach der Sportkarriere und den radikalen Prozess, sich selbst immer wieder neu zu erfinden. Wir tauchen tief ein in die Thematik der künstlichen Intelligenz, Prinzipien aus dem Leistungssport und die Notwendigkeit, unsere Hirnstruktur in einer digitalen Welt aktiv zu schützen.
Es ist ein Gespräch über den Mut zu radikalen Entscheidungen, wenn man mit dem Rücken zur Wand steht, und die Erkenntnis, dass echte Führung dort beginnt, wo man das eigene Ego ganz hintenanstellt.
Das ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, im Hamsterrad der eigenen Erwartungen festzustecken. Es geht darum, die Eigenverantwortung wahrzunehmen und die Frage zu beantworten: Wer bin ich eigentlich wirklich, wenn niemand zuschaut?
In dieser Episode erfährst du:
Warum der Prozess zum Schmetterling manchmal weh tut
Wie du mit emotionaler Visualisierung deine Zukunft aktiv gestaltest
Warum KI unsere Hirnstruktur verändert und wir ein „Brain Gym“ brauchen
Weshalb echte Führung nur mit radikaler Selbstführung funktioniert
Wie du mit direktem Feedback die Sicherheit im Team förderst
Warum die Gefahren der Polarisierung unsere Welt bedrohen
Was es bedeutet, 100 Prozent zu geben, ohne sich selbst zu verlieren
Warum der neue Luxus bedeutet, das Handy auch mal ganz wegzulegen
Timestamps
00:00 – Dankbarkeit und die Vorbilder aus der Kindheit
02:46 – Mila Superstar: Die Mentalität von 100 Prozent
03:53 – Der schmerzhafte Identitätswechsel nach dem Sport
05:02 – Von der Sportwissenschaft ins Business in London
06:18 – Netzwerke lernen: Herausfinden, was einen wirklich fasziniert
07:43 – Kognitive vs. emotionale Visualisierung
11:19 – Ikigai als Kompass für die Reflexion
13:16 – Krafttraining und das Nervensystem im Griff haben
14:34 – Langeweile und schlechte Emotionen aushalten
15:43 – Wenn alle Säulen im Leben gleichzeitig wegbrechen
17:15 – Der Schalter im Kopf: Verantwortung übernehmen
19:54 – Radikale Entscheidungen vs. kleine Schritte
21:55 – KI: Zwischen Nachhaltigkeit und globaler Gefahr
24:47 – Beziehungen mit Avataren: Der Verlust der Konfliktfähigkeit
27:15 – Desinformation und die Angst vor Polarisierung
29:03 – Warum Technologie schneller ist als unsere Anpassung
31:05 – Hirnaktivität: Verdummen wir durch KI?
33:05 – Hassliebe zu Social Media
35:02 – Checkpoints: Keine News vor dem Schlafengehen
36:51 – Selbstempathie und die Kraft positiver Gedanken
38:25 – Führung in einer zentrierten Welt: Sicherheit vermitteln
41:03 – Feedbackkultur: Respektvoll statt nur direkt
43:27 – Kritik gehört nicht ins Plenum
45:24 – Selbstführung: Das Ego hinterfragen
47:15 – Teamaufstellung wie im Volleyball
49:37 – Toxische Menschen: Wenn der „brillante Idiot“ das Team vergiftet
52:01 – Der Coach-Konflikt in der Wirtschaft
53:28 – Warum Diana morgens aufsteht: Coole Teams kreieren
54:53 – Selbst die Entscheidung treffen, bevor es das Leben tut
01:02:35 – Schlusswort: Arbeitet an euch selbst
Zu Diana:
LinkedIn
Zu Michael:
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Community
Wo in deinem Alltag nimmst du Entscheidungen nicht selbst in die Hand? Und was müsste passieren, damit du heute wieder das Steuer deines eigenen Lebens übernimmst?
Heutiger Gast: Diana Engetschwiler - Ehemalige Leistungssportlerin, KI-Kennerin und Leadership-Expertin.
In dieser Episode sitzt Diana Engetschwiler mir gegenüber – ehemalige Profi-Volleyballerin, die die Digitalisierung in der Schweiz massgeblich mitgestaltet hat und jahrelange Erfahrung im Bereich Leadership mitbringt.
Diana erzählt so offen wie nie zuvor über ihren Identitätswechsel nach der Sportkarriere und den radikalen Prozess, sich selbst immer wieder neu zu erfinden. Wir tauchen tief ein in die Thematik der künstlichen Intelligenz, Prinzipien aus dem Leistungssport und die Notwendigkeit, unsere Hirnstruktur in einer digitalen Welt aktiv zu schützen.
Es ist ein Gespräch über den Mut zu radikalen Entscheidungen, wenn man mit dem Rücken zur Wand steht, und die Erkenntnis, dass echte Führung dort beginnt, wo man das eigene Ego ganz hintenanstellt.
Das ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, im Hamsterrad der eigenen Erwartungen festzustecken. Es geht darum, die Eigenverantwortung wahrzunehmen und die Frage zu beantworten: Wer bin ich eigentlich wirklich, wenn niemand zuschaut?
In dieser Episode erfährst du:
Warum der Prozess zum Schmetterling manchmal weh tut
Wie du mit emotionaler Visualisierung deine Zukunft aktiv gestaltest
Warum KI unsere Hirnstruktur verändert und wir ein „Brain Gym“ brauchen
Weshalb echte Führung nur mit radikaler Selbstführung funktioniert
Wie du mit direktem Feedback die Sicherheit im Team förderst
Warum die Gefahren der Polarisierung unsere Welt bedrohen
Was es bedeutet, 100 Prozent zu geben, ohne sich selbst zu verlieren
Warum der neue Luxus bedeutet, das Handy auch mal ganz wegzulegen
Timestamps
00:00 – Dankbarkeit und die Vorbilder aus der Kindheit
02:46 – Mila Superstar: Die Mentalität von 100 Prozent
03:53 – Der schmerzhafte Identitätswechsel nach dem Sport
05:02 – Von der Sportwissenschaft ins Business in London
06:18 – Netzwerke lernen: Herausfinden, was einen wirklich fasziniert
07:43 – Kognitive vs. emotionale Visualisierung
11:19 – Ikigai als Kompass für die Reflexion
13:16 – Krafttraining und das Nervensystem im Griff haben
14:34 – Langeweile und schlechte Emotionen aushalten
15:43 – Wenn alle Säulen im Leben gleichzeitig wegbrechen
17:15 – Der Schalter im Kopf: Verantwortung übernehmen
19:54 – Radikale Entscheidungen vs. kleine Schritte
21:55 – KI: Zwischen Nachhaltigkeit und globaler Gefahr
24:47 – Beziehungen mit Avataren: Der Verlust der Konfliktfähigkeit
27:15 – Desinformation und die Angst vor Polarisierung
29:03 – Warum Technologie schneller ist als unsere Anpassung
31:05 – Hirnaktivität: Verdummen wir durch KI?
33:05 – Hassliebe zu Social Media
35:02 – Checkpoints: Keine News vor dem Schlafengehen
36:51 – Selbstempathie und die Kraft positiver Gedanken
38:25 – Führung in einer zentrierten Welt: Sicherheit vermitteln
41:03 – Feedbackkultur: Respektvoll statt nur direkt
43:27 – Kritik gehört nicht ins Plenum
45:24 – Selbstführung: Das Ego hinterfragen
47:15 – Teamaufstellung wie im Volleyball
49:37 – Toxische Menschen: Wenn der „brillante Idiot“ das Team vergiftet
52:01 – Der Coach-Konflikt in der Wirtschaft
53:28 – Warum Diana morgens aufsteht: Coole Teams kreieren
54:53 – Selbst die Entscheidung treffen, bevor es das Leben tut
01:02:35 – Schlusswort: Arbeitet an euch selbst
Zu Diana:
Zu Michael:
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Kostenloses Training für eine konstante Umsetzung von gesunden Gewohnheiten.
Community
Wo in deinem Alltag nimmst du Entscheidungen nicht selbst in die Hand? Und was müsste passieren, damit du heute wieder das Steuer deines eigenen Lebens übernimmst?
1 Stunde 43 Minuten
Möchtest du einfach nur abliefern? Oder möchtest du fühlen?
In dieser Episode sitzt Yannick mir gegenüber – ein Mensch, der die Bühne kennt wie kaum ein Zweiter, aber hinter den Kulissen lange gelernt hat, was es heisst, sich selbst aus den Augen zu verlieren.
Als Moderator und ehemaliger Leistungssportler weiss er, wie man funktioniert. Aber heute spricht er nicht über das Gewinnen. Er spricht über den Moment, als der Erfolg im Aussen immer lauter wurde, während es im Inneren immer stiller wurde.
Es ist ein Gespräch über die Spannung zwischen der Verantwortung gegenüber anderen und der Pflicht gegenüber sich selbst. Wir sprechen über die Angst vor Scham, über den Druck der Kamera und den Moment, in dem man merkt, dass man nicht nur funktionieren, sondern auch wieder fühlen muss.
Yannick spricht ehrlich über die Fratze von Social Media, die Betäubung durch Ablenkung und den Mut, in einer lauten Welt die Stille nicht nur zu ertragen, sondern zu suchen.
Das ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, im Hamsterrad der eigenen Erwartungen festzustecken. Es geht darum, die Maske einmal abzulegen und die Frage zu beantworten:
Was brauche ich eigentlich wirklich, wenn niemand zuschaut?
In dieser Episode erfährst du:
Warum Erfolg ohne Verbindung sich wie Scheitern anfühlt
Wie der Leistungssport die Beziehung zu sich selbst prägt
Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern deine Verantwortung
Wie Social Media unbewusst unsere Emotionen betäubt
Weshalb Reduktion am Ende wichtiger ist als Optimierung
Warum echte Klarheit nur in der Stille entsteht
Wie man die Angst vor Scham in Energie verwandelt
Warum 140 Stunden „Gratisarbeit“ der Grundstein für alles waren
Was es bedeutet, im Alltag mehr Liebe als Angst zu haben
Timestamps
00:00 – Warum für dieses Gespräch heute genau der richtige Zeitpunkt ist
01:46 – Schicksalhafte Begegnungen und die Rolle des Zufalls
04:02 – Authentizität: Vom schüchternen Jungen zum Moderator
06:43 – Die Kraft der kleinen Schritte und Visualisierung
10:19 – Visualisieren vs. Manifestieren: Der Moment der Entscheidung
12:16 – Olympia 2024: Wenn Vorbereitung auf Magie trifft
15:31 – Authentisch sein am Mikrofon: Popcorn und Memes beim SRF
18:54 – Vorbereitung: Der Tanz zwischen Verstand und Flow
21:10 – Wenn der Erfolg im Aussen lauter wird als die Stimme im Inneren
23:47 – Das Drehbuch für Erfolg und emotionale Höhepunkte
26:15 – Behind the Scenes: Swiss Influencer Awards
29:01 – Loslassen auf der Bühne: Die Wahrheit hinter dem viralen Moonwalk
31:10 – Erfolg als Nebenprodukt von Sinn
32:05 – Warum deine emotionale Reichweite dein Limit ist
33:02 – Lampenfieber und Scham: Die Angst vor Menschen besiegen
35:03 – Coaching: Raum haben für Verletzlichkeit
36:03 – Reframing: Angst in eine mobilisierte Ressource verwandeln
38:52 – Der wichtigste Tipp: Sprich für etwas, das du wirklich liebst
41:17 – Das Gesetz der Resonanz: Was du gibst, kommt zurück
44:00 – Der Mythos vom Durchbruch über Nacht
46:05 – Gesunde Gewohnheiten und Yannicks Schwäche
48:30 – Selbstempathie lernen in einer Leistungsgesellschaft
51:10 – Die eigene Insel vor dem Druck von außen schützen
54:30 – Warum 140 Stunden Gratisarbeit den Unterschied machen
58:45 – Der Ripple-Effekt: Was passiert, wenn man echt ist
01:03:10 – Emotionen nicht wegdrücken: Die Kraft des Zulassens
01:08:30 – Social Media als emotionale Betäubung
01:13:40 – Bewusstheit statt Radikalität im Alltag
01:18:50 – Dopamin, Abhängigkeit und die Gefahr der Ablenkung
01:21:30 – Der Feed als Fütterung der Seele
01:32:10 – Mehr Liebe als Angst: Dein neues Fundament
01:40:50 – Entscheidungen trifft man in der Stille: Das Schlusswort
Zu Yannick:
Insta
LinkedIn
Profil
Zu Michael:
Webseite
Kostenloses Training für eine konstante Umsetzung von gesunden Gewohnheiten
Frage an die Community:
Wo in deinem Alltag funktionierst du nur noch? Und was würde passieren, wenn du heute damit aufhörst und wieder beginnst, selbst zu fühlen?
In dieser Episode sitzt Yannick mir gegenüber – ein Mensch, der die Bühne kennt wie kaum ein Zweiter, aber hinter den Kulissen lange gelernt hat, was es heisst, sich selbst aus den Augen zu verlieren.
Als Moderator und ehemaliger Leistungssportler weiss er, wie man funktioniert. Aber heute spricht er nicht über das Gewinnen. Er spricht über den Moment, als der Erfolg im Aussen immer lauter wurde, während es im Inneren immer stiller wurde.
Es ist ein Gespräch über die Spannung zwischen der Verantwortung gegenüber anderen und der Pflicht gegenüber sich selbst. Wir sprechen über die Angst vor Scham, über den Druck der Kamera und den Moment, in dem man merkt, dass man nicht nur funktionieren, sondern auch wieder fühlen muss.
Yannick spricht ehrlich über die Fratze von Social Media, die Betäubung durch Ablenkung und den Mut, in einer lauten Welt die Stille nicht nur zu ertragen, sondern zu suchen.
Das ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, im Hamsterrad der eigenen Erwartungen festzustecken. Es geht darum, die Maske einmal abzulegen und die Frage zu beantworten:
Was brauche ich eigentlich wirklich, wenn niemand zuschaut?
In dieser Episode erfährst du:
Warum Erfolg ohne Verbindung sich wie Scheitern anfühlt
Wie der Leistungssport die Beziehung zu sich selbst prägt
Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern deine Verantwortung
Wie Social Media unbewusst unsere Emotionen betäubt
Weshalb Reduktion am Ende wichtiger ist als Optimierung
Warum echte Klarheit nur in der Stille entsteht
Wie man die Angst vor Scham in Energie verwandelt
Warum 140 Stunden „Gratisarbeit“ der Grundstein für alles waren
Was es bedeutet, im Alltag mehr Liebe als Angst zu haben
Timestamps
00:00 – Warum für dieses Gespräch heute genau der richtige Zeitpunkt ist
01:46 – Schicksalhafte Begegnungen und die Rolle des Zufalls
04:02 – Authentizität: Vom schüchternen Jungen zum Moderator
06:43 – Die Kraft der kleinen Schritte und Visualisierung
10:19 – Visualisieren vs. Manifestieren: Der Moment der Entscheidung
12:16 – Olympia 2024: Wenn Vorbereitung auf Magie trifft
15:31 – Authentisch sein am Mikrofon: Popcorn und Memes beim SRF
18:54 – Vorbereitung: Der Tanz zwischen Verstand und Flow
21:10 – Wenn der Erfolg im Aussen lauter wird als die Stimme im Inneren
23:47 – Das Drehbuch für Erfolg und emotionale Höhepunkte
26:15 – Behind the Scenes: Swiss Influencer Awards
29:01 – Loslassen auf der Bühne: Die Wahrheit hinter dem viralen Moonwalk
31:10 – Erfolg als Nebenprodukt von Sinn
32:05 – Warum deine emotionale Reichweite dein Limit ist
33:02 – Lampenfieber und Scham: Die Angst vor Menschen besiegen
35:03 – Coaching: Raum haben für Verletzlichkeit
36:03 – Reframing: Angst in eine mobilisierte Ressource verwandeln
38:52 – Der wichtigste Tipp: Sprich für etwas, das du wirklich liebst
41:17 – Das Gesetz der Resonanz: Was du gibst, kommt zurück
44:00 – Der Mythos vom Durchbruch über Nacht
46:05 – Gesunde Gewohnheiten und Yannicks Schwäche
48:30 – Selbstempathie lernen in einer Leistungsgesellschaft
51:10 – Die eigene Insel vor dem Druck von außen schützen
54:30 – Warum 140 Stunden Gratisarbeit den Unterschied machen
58:45 – Der Ripple-Effekt: Was passiert, wenn man echt ist
01:03:10 – Emotionen nicht wegdrücken: Die Kraft des Zulassens
01:08:30 – Social Media als emotionale Betäubung
01:13:40 – Bewusstheit statt Radikalität im Alltag
01:18:50 – Dopamin, Abhängigkeit und die Gefahr der Ablenkung
01:21:30 – Der Feed als Fütterung der Seele
01:32:10 – Mehr Liebe als Angst: Dein neues Fundament
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Wo in deinem Alltag funktionierst du nur noch? Und was würde passieren, wenn du heute damit aufhörst und wieder beginnst, selbst zu fühlen?
1 Stunde 13 Minuten
️ Gast: Gabor Gaspar
Willst du leben? Oder reich sterben?
Diese Frage stellt Gabor Gaspar seinen Kunden immer wieder.
Und sie trifft fast jeden mitten ins Herz.
In dieser Episode sprechen wir über Geld.
Aber eigentlich geht es um etwas viel Grösseres.
Um Zeit.
Um Freiheit.
Um Klarheit.
Und um die Frage, was von uns bleibt, wenn Arbeit, Titel und Einkommen wegfallen.
Gabor begleitet seit Jahrzehnten Menschen in finanziellen Fragen. Viele davon verdienen sehr viel Geld. Und trotzdem sind viele von ihnen innerlich gefangen.
Gefangen in ihrem eigenen System. In Fixkosten. In Erwartungen. In Angst.
Dieses Gespräch ist ehrlich. Ruhig. Tief.
Und es stellt unbequeme Fragen, die wir zu lange verdrängen.
Geld macht nicht glücklich.
Aber Unklarheit macht unglücklich.
Wir sprechen über Sparen, Investieren, Einkommen und Sicherheit.
Aber vor allem sprechen wir über Haltung. Verantwortung. Und bewusste Entscheidungen.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Geld kein Garant für Glück ist
Weshalb Klarheit wichtiger ist als Einkommen
Wie Menschen mit hohem Gehalt in ihrem eigenen System gefangen sind
Warum Geld ein Werkzeug ist und kein Lebensziel
Wie du Balance findest zwischen Heute leben und für morgen vorsorgen
Warum kleine Beträge früh mehr bewirken als grosse spät
Wie finanzieller Stress wirklich entsteht
Warum Zeit der wertvollste Vermögenswert ist
Was extreme Erfahrungen wie die Via Alpina mit Klarheit zu tun haben
Wie Stille und Gehen den Kopf neu ordnen
Warum wir Perfektion anstreben obwohl wir wissen, dass wir sie nie erreichen
Was bleibt, wenn Arbeit und Rolle wegfallen
Warum Demut und Dankbarkeit echte Stärke sind
Die ehrlichste Frage dieses Gesprächs: Willst du leben oder nur sparen
TIMESTAMPS
00:00 Geld, Einkommen und die Illusion von Sicherheit
01:23 Wer ist Gabor Gaspar
02:21 Dankbarkeit trotz Dauerstress
03:49 Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
04:46 Bewusstsein für den Moment entwickeln
07:13 Warum klare Prozesse den Kopf befreien
09:08 Kleine Achtsamkeit im Alltag
10:05 Entscheidungen aus der Jugend die alles prägen
12:01 Australien, Angst und Selbstvertrauen
14:05 Vertrauen als Basis für Partnerschaft
15:03 Macht Geld glücklich
16:22 Geld als Werkzeug nicht als Ziel
17:18 Hochverdiener und innere Gefangenschaft
18:16 Willst du leben oder nur sparen
19:44 Eigentum, Strukturen und Freiheit
20:12 Unternehmertum und Gestaltung
21:11 Arbeiten aus Freude statt Zwang
22:08 Warum Klarheit Vertrauen schafft
23:09 Einnahmen oder Ausgaben wo ansetzen
24:02 Sparquoten und Realität
25:01 Bewusstsein durch Zahlen
26:23 Zeit als grösster Hebel
27:06 Heute leben oder morgen sichern
28:03 Früh investieren mit kleinen Beträgen
29:31 Investieren als Training
30:01 Generationen und Geld
31:28 Kindern Geldbewusstsein vermitteln
32:24 Liquidität als Schaltqualität
33:27 Lebensphasen verstehen
34:24 Ordnung statt finanzielles Chaos
35:51 Verantwortung übernehmen
36:47 Warum Wegsehen gefährlich ist
37:25 Altern und Perspektive
38:23 Lernen von älteren Menschen
39:22 Dankbarkeit und Demut
40:03 Träume realistisch umsetzen
41:00 Die Via Alpina als Lebensmetapher
42:27 Erfahrungen statt Worte
43:23 Mut zur Umsetzung
44:24 Flow und Fokus
45:51 Drei Wochen ohne Ablenkung
47:38 Zeit für sich selbst
48:37 Berge als Spiegel des Lebens
49:34 Probleme relativieren
50:31 Mentale Stärke entwickeln
51:01 Neue Herausforderungen annehmen
52:28 Mentale Inseln im Alltag
53:53 Imperfektion akzeptieren
56:00 Wendepunkte im Leben
59:58 Warum Gabor morgens aufsteht
01:01:23 Arbeit und Identität
01:02:50 Die Frage nach dem was bleibt
01:04:15 Der Umgang mit dem Tod
01:06:13 Verantwortung für das eigene Leben
01:08:11 Prägende Vorbilder
01:12:01 Die eine Frage an alle
Zu Gabor Gaspar
Webseite
Linked-In
Zu Michael Weber
Webseite
Commitment-Club
FRAGE AN DIE COMMUNITY
Lebst du gerade wirklich?
Oder sparst du für ein Leben, das vielleicht nie kommt?
Willst du leben? Oder reich sterben?
Diese Frage stellt Gabor Gaspar seinen Kunden immer wieder.
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In dieser Episode sprechen wir über Geld.
Aber eigentlich geht es um etwas viel Grösseres.
Um Zeit.
Um Freiheit.
Um Klarheit.
Und um die Frage, was von uns bleibt, wenn Arbeit, Titel und Einkommen wegfallen.
Gabor begleitet seit Jahrzehnten Menschen in finanziellen Fragen. Viele davon verdienen sehr viel Geld. Und trotzdem sind viele von ihnen innerlich gefangen.
Gefangen in ihrem eigenen System. In Fixkosten. In Erwartungen. In Angst.
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Und es stellt unbequeme Fragen, die wir zu lange verdrängen.
Geld macht nicht glücklich.
Aber Unklarheit macht unglücklich.
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Aber vor allem sprechen wir über Haltung. Verantwortung. Und bewusste Entscheidungen.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Geld kein Garant für Glück ist
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Warum kleine Beträge früh mehr bewirken als grosse spät
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Was extreme Erfahrungen wie die Via Alpina mit Klarheit zu tun haben
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Warum wir Perfektion anstreben obwohl wir wissen, dass wir sie nie erreichen
Was bleibt, wenn Arbeit und Rolle wegfallen
Warum Demut und Dankbarkeit echte Stärke sind
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TIMESTAMPS
00:00 Geld, Einkommen und die Illusion von Sicherheit
01:23 Wer ist Gabor Gaspar
02:21 Dankbarkeit trotz Dauerstress
03:49 Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
04:46 Bewusstsein für den Moment entwickeln
07:13 Warum klare Prozesse den Kopf befreien
09:08 Kleine Achtsamkeit im Alltag
10:05 Entscheidungen aus der Jugend die alles prägen
12:01 Australien, Angst und Selbstvertrauen
14:05 Vertrauen als Basis für Partnerschaft
15:03 Macht Geld glücklich
16:22 Geld als Werkzeug nicht als Ziel
17:18 Hochverdiener und innere Gefangenschaft
18:16 Willst du leben oder nur sparen
19:44 Eigentum, Strukturen und Freiheit
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22:08 Warum Klarheit Vertrauen schafft
23:09 Einnahmen oder Ausgaben wo ansetzen
24:02 Sparquoten und Realität
25:01 Bewusstsein durch Zahlen
26:23 Zeit als grösster Hebel
27:06 Heute leben oder morgen sichern
28:03 Früh investieren mit kleinen Beträgen
29:31 Investieren als Training
30:01 Generationen und Geld
31:28 Kindern Geldbewusstsein vermitteln
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34:24 Ordnung statt finanzielles Chaos
35:51 Verantwortung übernehmen
36:47 Warum Wegsehen gefährlich ist
37:25 Altern und Perspektive
38:23 Lernen von älteren Menschen
39:22 Dankbarkeit und Demut
40:03 Träume realistisch umsetzen
41:00 Die Via Alpina als Lebensmetapher
42:27 Erfahrungen statt Worte
43:23 Mut zur Umsetzung
44:24 Flow und Fokus
45:51 Drei Wochen ohne Ablenkung
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48:37 Berge als Spiegel des Lebens
49:34 Probleme relativieren
50:31 Mentale Stärke entwickeln
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53:53 Imperfektion akzeptieren
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Rabatt-Code (Wert CHF 100): MichaelWeber
(alles zusammen geschrieben und Gross-/Kleinschreibung beachten)
️ Gast: Manuel Villiger – Unternehmer, Mitgründer vom Bautreff
Was passiert, wenn mehrere Lebensbereiche gleichzeitig unter Druck geraten?
Wenn finanzielle Verantwortung, Unternehmertum und Familie kollidieren?
In der 2. Halbzeit spricht Manuel Villiger über Krisen, Überforderung und seinen sehr strukturierten Umgang mit Stress. Er erklärt, warum Aufschreiben, Priorisieren und klares Denken der wichtigste Schutz vor Burnout sind.
Wir sprechen über seine grössten Learnings, die Big Five for Life, über den Bautreff und über den Mut, Dinge einfach zu beginnen, auch ohne perfekte Vorbereitung.
In dieser Episode erfährst du:
Wie Manuel mit finanziellen und emotionalen Drucksituationen umgeht
Warum Struktur der erste Schritt aus der Überforderung ist
Wie man Probleme visuell zerlegt
Welche Fehler ihn nachhaltig geprägt haben
Die Vision hinter dem Bautreff
Warum Reflexion der grösste Entwicklungshebel ist
Wie Big Five for Life langfristige Orientierung geben
Warum „Einfach anfangen“ oft der wichtigste Schritt ist
Timestamps
00:00 Einstieg in 2. Halbzeit
00:21 Belastende Phasen im Unternehmertum
00:49 Finanzdruck und Verantwortung
01:46 Systematisch Ordnung ins Chaos bringen
02:46 Probleme aufteilen und priorisieren
03:43 Warum Aufschreiben entlastet
04:38 Rückblick auf schwierige Entscheidungen
05:36 Die grössten unternehmerischen Learnings
06:32 Vision und Idee hinter dem Bautreff
07:30 Geplante Events und Zukunftsprojekte
09:26 Langfristige Visionen über 2026 hinaus
09:54 Big Five for Life nach John Strelecky
11:15 Unternehmertum mit Sinn verbinden
11:44 Lebensziele ohne Endpunkt formulieren
13:05 Entwicklung von Körper und Geist
14:04 Warum Reflexion zu selten stattfindet
14:57 Stress verstehen statt verdrängen
15:49 Wertearbeit in Beziehungen
16:43 Buchempfehlungen für persönliche Entwicklung
17:12 John Streleckys Einfluss
18:10 Simon Sinek und Denken mit Sinn
18:38 Botschaft an Millionen Menschen: Einfach anfangen
19:32 Warum Mut vor Perfektion kommt
20:01 Abschluss & Dank
Zu Manuel Villiger:
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(alles zusammen und Gross-/Kleinschreibung beachten)
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Kostenloses Trainingslager für 100% Umsetzung
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️ Gast: Manuel Villiger – Unternehmer, Mitgründer vom Bautreff
Was passiert, wenn mehrere Lebensbereiche gleichzeitig unter Druck geraten?
Wenn finanzielle Verantwortung, Unternehmertum und Familie kollidieren?
In der 2. Halbzeit spricht Manuel Villiger über Krisen, Überforderung und seinen sehr strukturierten Umgang mit Stress. Er erklärt, warum Aufschreiben, Priorisieren und klares Denken der wichtigste Schutz vor Burnout sind.
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Wie Manuel mit finanziellen und emotionalen Drucksituationen umgeht
Warum Struktur der erste Schritt aus der Überforderung ist
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Die Vision hinter dem Bautreff
Warum Reflexion der grösste Entwicklungshebel ist
Wie Big Five for Life langfristige Orientierung geben
Warum „Einfach anfangen“ oft der wichtigste Schritt ist
Timestamps
00:00 Einstieg in 2. Halbzeit
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01:46 Systematisch Ordnung ins Chaos bringen
02:46 Probleme aufteilen und priorisieren
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13:05 Entwicklung von Körper und Geist
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19:32 Warum Mut vor Perfektion kommt
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29 Minuten
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️ Gast: Manuel Villiger – Unternehmer, Geschäftsführer, Mitgründer, Familienvater
Wie vereint man Unternehmertum, Familie, Gesundheit und persönliche Entwicklung, ohne dass ein Lebensbereich dauerhaft leidet?
Wie bleibt man leistungsfähig, ohne sich selbst zu verlieren?
In dieser Episode spricht Manuel Villiger offen über seine Herkunft, seine Werte und die Prinzipien, die ihn durch intensive Phasen getragen haben. Ein ehrliches Gespäch über Verantwortung, Reflexion, Routinen und die Erkenntnis, dass nicht alles gleichzeitig auf Level 10 sein kann.
In dieser Episode erfährst du:
Wie Manuels Kindheit seine Haltung zu Verantwortung und Arbeit geprägt hat
Warum Familie ein aktiver Teil unternehmerischer Entscheidungen ist
Wie der Schritt in die Selbstständigkeit entstanden ist
Weshalb Balance wichtiger ist als Perfektion
Wie sein Lebensrad-Modell funktioniert
Warum klare Quartalsziele Stabilität geben
Welche Routinen ihm im Alltag helfen
Warum es keine Probleme gibt, sondern nur Lösungen
Zeitstempel
00:00 Willkommen zu Staffel 2 des Michael Weber Podcasts
00:49 Vorstellung von Manuel Villiger
01:46 Dankbarkeit und Rückhalt durch Familie
02:42 Aufwachsen auf dem Bauernhof und frühe Verantwortung
03:40 Prägung durch Eltern, Werte und Politik
05:04 Erste Führungserfahrungen mit 15 Jahren
06:31 Militärische Laufbahn und Verantwortung
06:59 Einstieg in die Baubranche
07:53 Der innere Drang zur Selbstständigkeit
08:23 Die entscheidende Rolle seiner Frau
09:17 Extreme Herausforderungen: Langstrecken und Projekte
10:42 Warum nicht immer alles im Gleichgewicht ist
11:39 Das Prinzip „nicht alles auf 10“
12:33 Grenzen setzen und Nein sagen lernen
13:02 Das Lebensrad als Klarheitsmodell
13:56 Strukturierung von Familie, Arbeit, Gesundheit
14:48 Quartalsziele statt Dauerstress
15:47 Warum Planung Beziehungen stärken kann
16:17 Reflexion als fester Bestandteil des Lebens
16:46 Rückblick auf drei Monate: Lernen durch Analyse
17:46 Grün, Gelb, Rot — Energie sichtbar machen
18:46 Ziele bewusst neu setzen
19:46 Routinen für körperliche und mentale Gesundheit
21:42 Morgenroutinen, Lesen und Bewegung
23:07 Mentale Prinzipien: Keine Probleme, nur Lösungen
25:33 Durchhalten in Extremsituationen
27:43 Abschluss 1. Halbzeit
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In dieser Episode spricht Manuel Villiger offen über seine Herkunft, seine Werte und die Prinzipien, die ihn durch intensive Phasen getragen haben. Ein ehrliches Gespäch über Verantwortung, Reflexion, Routinen und die Erkenntnis, dass nicht alles gleichzeitig auf Level 10 sein kann.
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06:59 Einstieg in die Baubranche
07:53 Der innere Drang zur Selbstständigkeit
08:23 Die entscheidende Rolle seiner Frau
09:17 Extreme Herausforderungen: Langstrecken und Projekte
10:42 Warum nicht immer alles im Gleichgewicht ist
11:39 Das Prinzip „nicht alles auf 10“
12:33 Grenzen setzen und Nein sagen lernen
13:02 Das Lebensrad als Klarheitsmodell
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19:46 Routinen für körperliche und mentale Gesundheit
21:42 Morgenroutinen, Lesen und Bewegung
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25:33 Durchhalten in Extremsituationen
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14 Minuten
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Wie du mit einer einzigen Strategie aus dem Leistungssport endlich konstant in die Umsetzung kommst.
Ohne Willenskraft. Ohne inneren Kampf. Ohne dass du nach 3 Wochen wieder aufgibst.
In dieser Episode erfährst du:
- Sneak Peak zu meinem Online Trainingslager Ende Januar
- Neujahrsvorsätze - und warum du schon verloren hast, wenn du auf deine Disziplin setzt
- Warum Disziplin eine Lüge ist
- Was stattdessen wirklich zählt!
- Vorschau Staffel 3
Timestamps
00:00 Einleitung und Intro
01:30 Was erwartet dich in der Episode
02:40 Module des Online-Trainingslager
04:00 Neujahrsvorsätze: Gute Idee oder nichts wert?
05:37 Disziplin funktioniert nicht
07:20 Disziplin wirkt nur kurzfristig
08:10 Ultimative Klarheit als Schlüssel
10:00 Bevor du Neues startest, musst du Altes loslassen
11:40 Ausblick Staffel 3
13:12 Zusammenfassung
13:40 Outro und Dank
Zu Michael Weber:
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️ Soloepisode mit Michael Weber: Ex-Leistungssportler, Sparring-Partner für gesunde Gewohnheiten & persönliche Entwicklung, Podcaster, Speaker
In dieser Episode erfährst du:
Wie ich mein Jahr in einem Satz zusammenfasse
Welche Höhen und Tiefen mein 2025 definiert haben
Welche Learnings ich daraus mitgenommen habe
Welche Perspektiven mich 2025 geprägt haben
Ob und wie es mit dem Podcast weitergeht
Timestamps
00:00 Wie alles beginnt: Morgenroutine & Tagesvorbereitung
01:08 Das beste und schlimmste Jahre gleichzeitig
02:11 Die Dualität des Lebens
03:49 Die Akzeptanz
04:45 Definition von Glück
05:51 Wir wissen schon alles
06:56 Umfeld
08:34 Grösser denken
09:41 Bewusste Atmung
10:34 Prioritäten
11:40 Kälte
13:10 Wie kleine Momente entscheiden
14:35 Raum schaffen für Reflexion
15:30 Unser Körper und Geist sind unser grösstes Kapital
16:24 Konstanz ist wichtiger als Intensität
17:34 Im Leben gibt es nur zwei Tragödien
18:13 So geht es mit dem Podcast weiter
19:25 Abschluss und Dank
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Frage an die Community:
Wie fasst du dein 2025 in einem Satz zusammen?
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Timestamps
00:00 Wie alles beginnt: Morgenroutine & Tagesvorbereitung
01:08 Das beste und schlimmste Jahre gleichzeitig
02:11 Die Dualität des Lebens
03:49 Die Akzeptanz
04:45 Definition von Glück
05:51 Wir wissen schon alles
06:56 Umfeld
08:34 Grösser denken
09:41 Bewusste Atmung
10:34 Prioritäten
11:40 Kälte
13:10 Wie kleine Momente entscheiden
14:35 Raum schaffen für Reflexion
15:30 Unser Körper und Geist sind unser grösstes Kapital
16:24 Konstanz ist wichtiger als Intensität
17:34 Im Leben gibt es nur zwei Tragödien
18:13 So geht es mit dem Podcast weiter
19:25 Abschluss und Dank
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