Podcaster
Episoden
01.03.2026
15 Minuten
Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Klicke hier.
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Soloepisode
In dieser Episode geht es um eines der grössten Missverständnisse
überhaupt: „Ich habe keine Zeit“.
Du erfährst, warum Zeit selten das eigentliche Problem ist – und
was wirklich dahintersteckt.
Es wird aufgezeigt, wie schnell wir im Alltag in den
Autopilot-Modus rutschen und dadurch die Kontrolle über unsere
Zeit verlieren.
Die Episode zeigt dir, wie du wieder bewusst Entscheidungen
triffst, statt nur zu reagieren.
Du lernst, warum Klarheit über deine Prioritäten der erste und
wichtigste Schritt ist.
Ausserdem erkennst du, wie viel Zeit dir tatsächlich zur
Verfügung steht – und warum das mehr ist, als du denkst.
Ein einfacher Perspektivenwechsel hilft dir zu erkennen, wo deine
Zeit aktuell verloren geht.
Du bekommst konkrete Ansätze, wie du mit minimalem Aufwand mehr
Struktur und Fokus in deinen Alltag bringst.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine, umsetzbare
Schritte mit grosser Wirkung.
Am Ende nimmst du ein klares Gefühl mit, wie du deine Zeit wieder
für das nutzt, was dir wirklich wichtig ist.
Timestamps
00:00 – Intro und Begrüssung
03:15 – Gründe, die uns von der Umsetzung abhalten
04:25 – Alle haben 24h - was machst du daraus?
06:10 – Von Unbewussten ins Bewusste
07:15 – 168h pro Woche
08:30 – Screentime als Ablenkung
09:19 – Detailarbeit
10:19 – Zu viel Planung
11:36 – Social Media ist kein Gegner
12:06 – Dynamik im Wochenplan
13:34 – Mehr Gelassenheit und Ruhe
14:10 – Kleine Schritte
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Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael
Online-Training für maximale Umsetzung
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22.02.2026
49 Minuten
Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im
kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst,
selbst an schlechten Tagen. Mehr erfahren.
️ Heutiger Gast: Pirmin Loetscher
Bestsellerautor, Keynote Speaker, Achtsamkeitstrainer und Coach
für mentales und autogenes Training.
Was passiert, wenn der Körper plötzlich den Stecker zieht?
Pirmin Loetscher war ein junger Mann mit grossem Ego, viel Sport
und wenig Achtsamkeit – bis ihn das Pfeiffersche Drüsenfieber für
zwei Jahre komplett ausknockte. In diesem tiefgründigen Gespräch
erzählt er von seinem Weg zurück zum „Urzustand“ – und warum
Achtsamkeit nichts mit Esoterik, sondern mit purer
Eigenverantwortung zu tun hat.
Von Panikattacken bis hin zu Bestsellern über das „Bauchgefühl“:
Pirmin erklärt, wie wir in einer Welt voller digitaler
Reizüberflutung wieder lernen, uns selbst auszuhalten, den Moment
beim Duschen oder Kaffeetrinken bewusst zu geniessen – und warum
das Handy oft eine Belastung statt unser Hilfsmittel ist.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Krankheiten oft die wichtigste Korrektur in unserem Leben
sind
Autogenes Training: Der Muskel für innere Ruhe
Die Sucht nach Ablenkung: Warum uns „Warten“ so schwerfällt
Achtsamkeit im Alltag: Wellness in 2 Minuten (ohne extra
Zeitaufwand)
Digitale Achtsamkeit: Das Handy als Werkzeug vs. Belastung
Warum eine „Alles-oder-Nichts“-Mentalität deine Routine
zerstört
Die Kraft der Intuition – und warum das Herz vor dem Kopf denkt
Eigenverantwortung: Warum nur DU deine Gesundheit steuern
kannst
Timestamps
00:00 Trailer & Intro
02:24 Dankbarkeit als täglicher Anker
03:00 Der totale Knockout: Mit 23 Jahren durch Krankheit von Null
anfangen
04:41 Was ist autogenes Training wirklich? Die medizinische
Methode
07:23 Das größte Missverständnis: Achtsamkeit ist nicht gleich
Spiritualität
08:31 Achtsamkeit beim Duschen und Kaffeetrinken
10:03 Wege aus dem unbewussten Stress: Reflexion und Tagebuch
13:10 Nachhaltige Veränderung braucht Zeit
15:12 Warum wir verlernt haben, uns selbst auszuhalten
16:57 Quick Wins: Externe Ablenkung reduzieren und Flugmodus
nutzen
22:00 Mensch vs. Maschine: Über den kranken Umgang mit dem Handy
lachen
25:44 Fokus finden: Kreativität ohne digitale Störfaktoren
29:10 Die perfekte Morgenroutine – auch mit Kindern möglich
32:31 Bauchgefühl statt Kopfzerbrechen: Zurück zur Intuition
36:36 Umgang mit der eigenen Endlichkeit und dem Tod
40:54 Die Kunst des Loslassens und Hilfe annehmen
46:07 Die wichtigste Botschaft: Eigenverantwortung für dein Leben
Zu Pirmin Loetscher
Website & Bücher
Instagram - Life Inspired Values
Instagram - Achte Auf Dich
Zu Michael
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Kostenloses Training für eine konstante Umsetzung von gesunden
Gewohnheiten: Klicke Hier.
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15.02.2026
1 Stunde 4 Minuten
Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im
kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst,
selbst an schlechten Tagen: Zur Anmeldung.
Heutiger Gast: Diana Engetschwiler - Ehemalige
Leistungssportlerin, KI-Kennerin und Leadership-Expertin.
In dieser Episode sitzt Diana Engetschwiler mir gegenüber –
ehemalige Profi-Volleyballerin, die die Digitalisierung in der
Schweiz massgeblich mitgestaltet hat und jahrelange Erfahrung im
Bereich Leadership mitbringt.
Diana erzählt so offen wie nie zuvor über ihren Identitätswechsel
nach der Sportkarriere und den radikalen Prozess, sich selbst
immer wieder neu zu erfinden. Wir tauchen tief ein in die
Thematik der künstlichen Intelligenz, Prinzipien aus dem
Leistungssport und die Notwendigkeit, unsere Hirnstruktur in
einer digitalen Welt aktiv zu schützen.
Es ist ein Gespräch über den Mut zu radikalen Entscheidungen,
wenn man mit dem Rücken zur Wand steht, und die Erkenntnis, dass
echte Führung dort beginnt, wo man das eigene Ego ganz
hintenanstellt.
Das ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, im
Hamsterrad der eigenen Erwartungen festzustecken. Es geht darum,
die Eigenverantwortung wahrzunehmen und die Frage zu beantworten:
Wer bin ich eigentlich wirklich, wenn niemand zuschaut?
In dieser Episode erfährst du:
Warum der Prozess zum Schmetterling manchmal weh tut
Wie du mit emotionaler Visualisierung deine Zukunft aktiv
gestaltest
Warum KI unsere Hirnstruktur verändert und wir ein „Brain Gym“
brauchen
Weshalb echte Führung nur mit radikaler Selbstführung
funktioniert
Wie du mit direktem Feedback die Sicherheit im Team förderst
Warum die Gefahren der Polarisierung unsere Welt bedrohen
Was es bedeutet, 100 Prozent zu geben, ohne sich selbst zu
verlieren
Warum der neue Luxus bedeutet, das Handy auch mal ganz wegzulegen
Timestamps
00:00 – Dankbarkeit und die Vorbilder aus der Kindheit
02:46 – Mila Superstar: Die Mentalität von 100 Prozent
03:53 – Der schmerzhafte Identitätswechsel nach dem Sport
05:02 – Von der Sportwissenschaft ins Business in London
06:18 – Netzwerke lernen: Herausfinden, was einen wirklich
fasziniert
07:43 – Kognitive vs. emotionale Visualisierung
11:19 – Ikigai als Kompass für die Reflexion
13:16 – Krafttraining und das Nervensystem im Griff haben
14:34 – Langeweile und schlechte Emotionen aushalten
15:43 – Wenn alle Säulen im Leben gleichzeitig wegbrechen
17:15 – Der Schalter im Kopf: Verantwortung übernehmen
19:54 – Radikale Entscheidungen vs. kleine Schritte
21:55 – KI: Zwischen Nachhaltigkeit und globaler Gefahr
24:47 – Beziehungen mit Avataren: Der Verlust der
Konfliktfähigkeit
27:15 – Desinformation und die Angst vor Polarisierung
29:03 – Warum Technologie schneller ist als unsere Anpassung
31:05 – Hirnaktivität: Verdummen wir durch KI?
33:05 – Hassliebe zu Social Media
35:02 – Checkpoints: Keine News vor dem Schlafengehen
36:51 – Selbstempathie und die Kraft positiver Gedanken
38:25 – Führung in einer zentrierten Welt: Sicherheit vermitteln
41:03 – Feedbackkultur: Respektvoll statt nur direkt
43:27 – Kritik gehört nicht ins Plenum
45:24 – Selbstführung: Das Ego hinterfragen
47:15 – Teamaufstellung wie im Volleyball
49:37 – Toxische Menschen: Wenn der „brillante Idiot“ das Team
vergiftet
52:01 – Der Coach-Konflikt in der Wirtschaft
53:28 – Warum Diana morgens aufsteht: Coole Teams kreieren
54:53 – Selbst die Entscheidung treffen, bevor es das Leben tut
01:02:35 – Schlusswort: Arbeitet an euch selbst
Zu Diana:
LinkedIn
Zu Michael:
Webseite
Kostenloses Training für eine konstante Umsetzung von gesunden
Gewohnheiten.
Community
Wo in deinem Alltag nimmst du Entscheidungen nicht selbst in die
Hand? Und was müsste passieren, damit du heute wieder das Steuer
deines eigenen Lebens übernimmst?
Mehr
08.02.2026
1 Stunde 43 Minuten
Möchtest du einfach nur abliefern? Oder möchtest du fühlen?
In dieser Episode sitzt Yannick mir gegenüber – ein Mensch, der
die Bühne kennt wie kaum ein Zweiter, aber hinter den Kulissen
lange gelernt hat, was es heisst, sich selbst aus den Augen zu
verlieren.
Als Moderator und ehemaliger Leistungssportler weiss er, wie man
funktioniert. Aber heute spricht er nicht über das Gewinnen. Er
spricht über den Moment, als der Erfolg im Aussen immer lauter
wurde, während es im Inneren immer stiller wurde.
Es ist ein Gespräch über die Spannung zwischen der Verantwortung
gegenüber anderen und der Pflicht gegenüber sich selbst. Wir
sprechen über die Angst vor Scham, über den Druck der Kamera und
den Moment, in dem man merkt, dass man nicht nur funktionieren,
sondern auch wieder fühlen muss.
Yannick spricht ehrlich über die Fratze von Social Media, die
Betäubung durch Ablenkung und den Mut, in einer lauten Welt die
Stille nicht nur zu ertragen, sondern zu suchen.
Das ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, im
Hamsterrad der eigenen Erwartungen festzustecken. Es geht darum,
die Maske einmal abzulegen und die Frage zu beantworten:
Was brauche ich eigentlich wirklich, wenn niemand zuschaut?
In dieser Episode erfährst du:
Warum Erfolg ohne Verbindung sich wie Scheitern anfühlt
Wie der Leistungssport die Beziehung zu sich selbst prägt
Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern deine Verantwortung
Wie Social Media unbewusst unsere Emotionen betäubt
Weshalb Reduktion am Ende wichtiger ist als Optimierung
Warum echte Klarheit nur in der Stille entsteht
Wie man die Angst vor Scham in Energie verwandelt
Warum 140 Stunden „Gratisarbeit“ der Grundstein für alles waren
Was es bedeutet, im Alltag mehr Liebe als Angst zu haben
Timestamps
00:00 – Warum für dieses Gespräch heute genau der richtige
Zeitpunkt ist
01:46 – Schicksalhafte Begegnungen und die Rolle des Zufalls
04:02 – Authentizität: Vom schüchternen Jungen zum Moderator
06:43 – Die Kraft der kleinen Schritte und Visualisierung
10:19 – Visualisieren vs. Manifestieren: Der Moment der
Entscheidung
12:16 – Olympia 2024: Wenn Vorbereitung auf Magie trifft
15:31 – Authentisch sein am Mikrofon: Popcorn und Memes beim SRF
18:54 – Vorbereitung: Der Tanz zwischen Verstand und Flow
21:10 – Wenn der Erfolg im Aussen lauter wird als die Stimme im
Inneren
23:47 – Das Drehbuch für Erfolg und emotionale Höhepunkte
26:15 – Behind the Scenes: Swiss Influencer Awards
29:01 – Loslassen auf der Bühne: Die Wahrheit hinter dem viralen
Moonwalk
31:10 – Erfolg als Nebenprodukt von Sinn
32:05 – Warum deine emotionale Reichweite dein Limit ist
33:02 – Lampenfieber und Scham: Die Angst vor Menschen besiegen
35:03 – Coaching: Raum haben für Verletzlichkeit
36:03 – Reframing: Angst in eine mobilisierte Ressource
verwandeln
38:52 – Der wichtigste Tipp: Sprich für etwas, das du wirklich
liebst
41:17 – Das Gesetz der Resonanz: Was du gibst, kommt zurück
44:00 – Der Mythos vom Durchbruch über Nacht
46:05 – Gesunde Gewohnheiten und Yannicks Schwäche
48:30 – Selbstempathie lernen in einer Leistungsgesellschaft
51:10 – Die eigene Insel vor dem Druck von außen schützen
54:30 – Warum 140 Stunden Gratisarbeit den Unterschied machen
58:45 – Der Ripple-Effekt: Was passiert, wenn man echt ist
01:03:10 – Emotionen nicht wegdrücken: Die Kraft des Zulassens
01:08:30 – Social Media als emotionale Betäubung
01:13:40 – Bewusstheit statt Radikalität im Alltag
01:18:50 – Dopamin, Abhängigkeit und die Gefahr der Ablenkung
01:21:30 – Der Feed als Fütterung der Seele
01:32:10 – Mehr Liebe als Angst: Dein neues Fundament
01:40:50 – Entscheidungen trifft man in der Stille: Das
Schlusswort
Zu Yannick:
Insta
LinkedIn
Profil
Zu Michael:
Webseite
Kostenloses Training für eine konstante Umsetzung von gesunden
Gewohnheiten
Frage an die Community:
Wo in deinem Alltag funktionierst du nur noch? Und was würde
passieren, wenn du heute damit aufhörst und wieder beginnst,
selbst zu fühlen?
Mehr
01.02.2026
1 Stunde 13 Minuten
️ Gast: Gabor Gaspar
Willst du leben? Oder reich sterben?
Diese Frage stellt Gabor Gaspar seinen Kunden immer wieder.
Und sie trifft fast jeden mitten ins Herz.
In dieser Episode sprechen wir über Geld.
Aber eigentlich geht es um etwas viel Grösseres.
Um Zeit.
Um Freiheit.
Um Klarheit.
Und um die Frage, was von uns bleibt, wenn Arbeit, Titel und
Einkommen wegfallen.
Gabor begleitet seit Jahrzehnten Menschen in finanziellen Fragen.
Viele davon verdienen sehr viel Geld. Und trotzdem sind viele von
ihnen innerlich gefangen.
Gefangen in ihrem eigenen System. In Fixkosten. In Erwartungen.
In Angst.
Dieses Gespräch ist ehrlich. Ruhig. Tief.
Und es stellt unbequeme Fragen, die wir zu lange verdrängen.
Geld macht nicht glücklich.
Aber Unklarheit macht unglücklich.
Wir sprechen über Sparen, Investieren, Einkommen und Sicherheit.
Aber vor allem sprechen wir über Haltung. Verantwortung. Und
bewusste Entscheidungen.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Geld kein Garant für Glück ist
Weshalb Klarheit wichtiger ist als Einkommen
Wie Menschen mit hohem Gehalt in ihrem eigenen System gefangen
sind
Warum Geld ein Werkzeug ist und kein Lebensziel
Wie du Balance findest zwischen Heute leben und für morgen
vorsorgen
Warum kleine Beträge früh mehr bewirken als grosse spät
Wie finanzieller Stress wirklich entsteht
Warum Zeit der wertvollste Vermögenswert ist
Was extreme Erfahrungen wie die Via Alpina mit Klarheit zu tun
haben
Wie Stille und Gehen den Kopf neu ordnen
Warum wir Perfektion anstreben obwohl wir wissen, dass wir sie
nie erreichen
Was bleibt, wenn Arbeit und Rolle wegfallen
Warum Demut und Dankbarkeit echte Stärke sind
Die ehrlichste Frage dieses Gesprächs: Willst du leben oder nur
sparen
TIMESTAMPS
00:00 Geld, Einkommen und die Illusion von Sicherheit
01:23 Wer ist Gabor Gaspar
02:21 Dankbarkeit trotz Dauerstress
03:49 Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
04:46 Bewusstsein für den Moment entwickeln
07:13 Warum klare Prozesse den Kopf befreien
09:08 Kleine Achtsamkeit im Alltag
10:05 Entscheidungen aus der Jugend die alles prägen
12:01 Australien, Angst und Selbstvertrauen
14:05 Vertrauen als Basis für Partnerschaft
15:03 Macht Geld glücklich
16:22 Geld als Werkzeug nicht als Ziel
17:18 Hochverdiener und innere Gefangenschaft
18:16 Willst du leben oder nur sparen
19:44 Eigentum, Strukturen und Freiheit
20:12 Unternehmertum und Gestaltung
21:11 Arbeiten aus Freude statt Zwang
22:08 Warum Klarheit Vertrauen schafft
23:09 Einnahmen oder Ausgaben wo ansetzen
24:02 Sparquoten und Realität
25:01 Bewusstsein durch Zahlen
26:23 Zeit als grösster Hebel
27:06 Heute leben oder morgen sichern
28:03 Früh investieren mit kleinen Beträgen
29:31 Investieren als Training
30:01 Generationen und Geld
31:28 Kindern Geldbewusstsein vermitteln
32:24 Liquidität als Schaltqualität
33:27 Lebensphasen verstehen
34:24 Ordnung statt finanzielles Chaos
35:51 Verantwortung übernehmen
36:47 Warum Wegsehen gefährlich ist
37:25 Altern und Perspektive
38:23 Lernen von älteren Menschen
39:22 Dankbarkeit und Demut
40:03 Träume realistisch umsetzen
41:00 Die Via Alpina als Lebensmetapher
42:27 Erfahrungen statt Worte
43:23 Mut zur Umsetzung
44:24 Flow und Fokus
45:51 Drei Wochen ohne Ablenkung
47:38 Zeit für sich selbst
48:37 Berge als Spiegel des Lebens
49:34 Probleme relativieren
50:31 Mentale Stärke entwickeln
51:01 Neue Herausforderungen annehmen
52:28 Mentale Inseln im Alltag
53:53 Imperfektion akzeptieren
56:00 Wendepunkte im Leben
59:58 Warum Gabor morgens aufsteht
01:01:23 Arbeit und Identität
01:02:50 Die Frage nach dem was bleibt
01:04:15 Der Umgang mit dem Tod
01:06:13 Verantwortung für das eigene Leben
01:08:11 Prägende Vorbilder
01:12:01 Die eine Frage an alle
Zu Gabor Gaspar
Webseite
Linked-In
Zu Michael Weber
Webseite
Commitment-Club
FRAGE AN DIE COMMUNITY
Lebst du gerade wirklich?
Oder sparst du für ein Leben, das vielleicht nie kommt?
Mehr
Über diesen Podcast
Dieser Podcast ist mein Herzens-Projekt. Dabei spreche ich mit
inspirierenden Menschen über Persönlichkeitsentwicklung. Warum? In
einer Welt, in der vieles ausserhalb unserer Kontrolle liegt und
wir von Zeit zu Zeit an unsere Grenzen stossen, haben wir das
Privileg sowie die Möglichkeit unsere persönliche
(Weiter-)Entwicklung aktiv anzugehen und dafür Verantwortung zu
übernehmen. Mit diesem Projekt möchte ich dazu inspirieren, diese
wunderbare Reise weiter zu verfolgen oder den ersten Schritt zu
gehen. Viel Spass und Inspiration bei den Gesprächen! Euer Michael
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