Podcaster
Episoden
18.01.2026
29 Minuten
Zum Bautreff: Alle Infos und Anmeldung.
Rabatt-Code (Wert CHF 100): MichaelWeber (alles
zusammen geschrieben und Gross-/Kleinschreibung beachten)
️ Gast: Manuel Villiger – Unternehmer, Geschäftsführer,
Mitgründer, Familienvater
Wie vereint man Unternehmertum, Familie, Gesundheit und
persönliche Entwicklung, ohne dass ein Lebensbereich dauerhaft
leidet?
Wie bleibt man leistungsfähig, ohne sich selbst zu verlieren?
In dieser Episode spricht Manuel Villiger offen über seine
Herkunft, seine Werte und die Prinzipien, die ihn durch intensive
Phasen getragen haben. Ein ehrliches Gespäch über Verantwortung,
Reflexion, Routinen und die Erkenntnis, dass nicht alles
gleichzeitig auf Level 10 sein kann.
In dieser Episode erfährst du:
Wie Manuels Kindheit seine Haltung zu Verantwortung und Arbeit
geprägt hat
Warum Familie ein aktiver Teil unternehmerischer Entscheidungen
ist
Wie der Schritt in die Selbstständigkeit entstanden ist
Weshalb Balance wichtiger ist als Perfektion
Wie sein Lebensrad-Modell funktioniert
Warum klare Quartalsziele Stabilität geben
Welche Routinen ihm im Alltag helfen
Warum es keine Probleme gibt, sondern nur Lösungen
Zeitstempel
00:00 Willkommen zu Staffel 2 des Michael Weber Podcasts
00:49 Vorstellung von Manuel Villiger
01:46 Dankbarkeit und Rückhalt durch Familie
02:42 Aufwachsen auf dem Bauernhof und frühe Verantwortung
03:40 Prägung durch Eltern, Werte und Politik
05:04 Erste Führungserfahrungen mit 15 Jahren
06:31 Militärische Laufbahn und Verantwortung
06:59 Einstieg in die Baubranche
07:53 Der innere Drang zur Selbstständigkeit
08:23 Die entscheidende Rolle seiner Frau
09:17 Extreme Herausforderungen: Langstrecken und Projekte
10:42 Warum nicht immer alles im Gleichgewicht ist
11:39 Das Prinzip „nicht alles auf 10“
12:33 Grenzen setzen und Nein sagen lernen
13:02 Das Lebensrad als Klarheitsmodell
13:56 Strukturierung von Familie, Arbeit, Gesundheit
14:48 Quartalsziele statt Dauerstress
15:47 Warum Planung Beziehungen stärken kann
16:17 Reflexion als fester Bestandteil des Lebens
16:46 Rückblick auf drei Monate: Lernen durch Analyse
17:46 Grün, Gelb, Rot — Energie sichtbar machen
18:46 Ziele bewusst neu setzen
19:46 Routinen für körperliche und mentale Gesundheit
21:42 Morgenroutinen, Lesen und Bewegung
23:07 Mentale Prinzipien: Keine Probleme, nur Lösungen
25:33 Durchhalten in Extremsituationen
27:43 Abschluss 1. Halbzeit
Zu Manuel Villiger:
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Zu Michael Weber
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11.01.2026
14 Minuten
90-Minuten-LIVE-Trainingslager: Informationen und
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Wie du mit einer einzigen Strategie aus dem Leistungssport
endlich konstant in die Umsetzung kommst.
Ohne Willenskraft. Ohne inneren Kampf. Ohne dass du nach 3 Wochen
wieder aufgibst.
In dieser Episode erfährst du:
- Sneak Peak zu meinem Online Trainingslager Ende Januar
- Neujahrsvorsätze - und warum du schon verloren hast, wenn du
auf deine Disziplin setzt
- Warum Disziplin eine Lüge ist
- Was stattdessen wirklich zählt!
- Vorschau Staffel 3
Timestamps
00:00 Einleitung und Intro
01:30 Was erwartet dich in der Episode
02:40 Module des Online-Trainingslager
04:00 Neujahrsvorsätze: Gute Idee oder nichts wert?
05:37 Disziplin funktioniert nicht
07:20 Disziplin wirkt nur kurzfristig
08:10 Ultimative Klarheit als Schlüssel
10:00 Bevor du Neues startest, musst du Altes loslassen
11:40 Ausblick Staffel 3
13:12 Zusammenfassung
13:40 Outro und Dank
Zu Michael Weber:
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21.12.2025
21 Minuten
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️ Soloepisode mit Michael Weber: Ex-Leistungssportler,
Sparring-Partner für gesunde Gewohnheiten & persönliche
Entwicklung, Podcaster, Speaker
In dieser Episode erfährst du:
Wie ich mein Jahr in einem Satz zusammenfasse
Welche Höhen und Tiefen mein 2025 definiert haben
Welche Learnings ich daraus mitgenommen habe
Welche Perspektiven mich 2025 geprägt haben
Ob und wie es mit dem Podcast weitergeht
Timestamps
00:00 Wie alles beginnt: Morgenroutine & Tagesvorbereitung
01:08 Das beste und schlimmste Jahre gleichzeitig
02:11 Die Dualität des Lebens
03:49 Die Akzeptanz
04:45 Definition von Glück
05:51 Wir wissen schon alles
06:56 Umfeld
08:34 Grösser denken
09:41 Bewusste Atmung
10:34 Prioritäten
11:40 Kälte
13:10 Wie kleine Momente entscheiden
14:35 Raum schaffen für Reflexion
15:30 Unser Körper und Geist sind unser grösstes Kapital
16:24 Konstanz ist wichtiger als Intensität
17:34 Im Leben gibt es nur zwei Tragödien
18:13 So geht es mit dem Podcast weiter
19:25 Abschluss und Dank
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Frage an die Community:
Wie fasst du dein 2025 in einem Satz zusammen?
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14.12.2025
32 Minuten
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️ Gast: Fabio Lenzlinger – Ex-ON, Head of International Markets
bei X-Bionic, Unternehmer, Vater & HSG-Karriereberater
Wie schaffen wir es, in einer Welt voller Tempo, Termine und
Erwartungen wirklich zur Ruhe zu kommen?
Wie gelingt ein Alltag, der strukturiert, aber nicht starr ist —
produktiv, aber nicht überdreht?
In dieser Episode tauchen wir mit Fabio Lenzlinger tief in
Achtsamkeit, Entschleunigung, Routinen, Fokus und ein „weniger
ist mehr“-Lebensprinzip ein. Ein Gespräch, das perfekt in die
Vorweihnachtszeit passt — genau da, wo viele Menschen mehr Druck
als Ruhe spüren.
Wir sprechen u.a. über Morgenroutinen, bewusste Abendgestaltung,
die Macht der Vorbereitung, wie man gelassener auf
Herausforderungen reagiert, warum weniger Freunde manchmal mehr
Tiefe bedeutet und weshalb Top-Qualität oft besser ist als mehr
Quantität.
Fabio zeigt praxisnah, wie man Arbeit, Familie, Gesundheit und
persönliche Entwicklung harmonisch zusammenbringt.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Vorbereitung am Abend = weniger Stress am Morgen ist
Wie Fabios Morgenroutine aussieht — bevor die Kinder aufstehen
Weshalb kleine Rituale den Start in den Tag transformieren
können
Was „weniger ist mehr“ im echten Alltag bedeutet
Wie man Slow Fashion mit Sinn statt Masse aufbaut
Warum Entschleunigung Kraft schenkt
Wie man kurze Momente der Ruhe auch im hektischen Alltag findet
Weshalb Abendroutinen genauso wichtig sind wie Morgenroutinen
Warum Spaziergänge, frische Luft und Routinen echte Life-Hacks
sind
Wie man mit Kindern, Job und Projekten trotzdem Balance findet
Woran man erkennt, dass man zu viel macht — und wie man
umsteuert
Warum Zeit (nicht Dinge) das wertvollste Geschenk ist
Welche Bücher und Podcasts Fabios Leben geprägt haben
Wie man Fokus trainiert — Pomodoro, Deep Work, Priorisierung
Was Fabio motiviert, jeden Morgen aufzustehen
Seine Botschaft an Millionen Menschen: „Weniger ist mehr.“
Timestamps
00:00 Wie alles beginnt: Morgenroutine & Tagesvorbereitung
00:59 Warum Vorbereitung am Abend alles erleichtert
01:27 „Wie im Hotel“ – so startet die Familie in den Tag
01:55 Der Effekt von weniger Stress am Morgen
02:24 Die unproduktiven Abendstunden sinnvoll nutzen
03:23 Die goldene Morgenstunde mit den Kindern
03:52 Warum der Morgen die Energie für den ganzen Tag setzt
04:21 Weniger Netflix, mehr Vorbereitung — echte Life-Hacks
05:46 „Weniger ist mehr“ als Mission
06:16 Slow Fashion statt Fast Fashion — vom Konzept zur Marke
07:40 Der Zauber des Radfahrens und der Ruhe
08:07 Kleine Auszeiten im Alltag — wie man sie findet
08:37 Warum nachhaltige Leistung nach Entschleunigung verlangt
09:07 Hybrid Work & Homeoffice als Chance
09:34 Eigenen Rhythmus finden — und verteidigen
10:01 Die neue Abendroutine: frische Luft, Spaziergänge, Podcast
10:32 Warum frische Luft besser ist als Netflix
11:02 Schaltqualität durch Routinen
12:00 Warum Struktur Effizienz erzeugt
12:27 Gab es Überforderung? Und wie kommt man zurück in Balance?
13:33 Mit Gelassenheit durch schwierige Phasen
14:03 Reflektieren, sprechen, neu ausrichten
15:01 Privilegien erkennen und Perspektive behalten
15:28 Die Lieblingsniederlage aus Fabios Leben
18:31 Lerneffekt: Due Diligence bei Menschen und Umfeldern
19:00 Was Fabio morgens motiviert
20:29 Die Freude am Alltag und an kleinen Dingen
21:52 Wie Kinder uns die Zeit vor Augen führen
22:51 Warum gemeinsame Zeit das beste Geschenk ist
23:49 Bildung und Prägung durch Bücher & Podcasts
27:00 Warum abendliche Spaziergänge ein Game Changer sind
28:28 Fabios Botschaft an Millionen Menschen
29:03 Seine Ziele fürs kommende Jahr
31:01 Abschluss & Dank
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X-Bionic
BANDE DE CYCLISTES
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Frage an die Community:
Welche kleine Gewohnheit könntest du heute ändern, damit dein
Leben leichter wird?
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07.12.2025
33 Minuten
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️ Gast: Fabio Lenzlinger – Ex-ON, Head of International Markets
bei X-Bionic, Unternehmer, Vater & HSG-Karriereberater
Wie bleibt man bei Tempo 200 im Leben eigentlich gelassen?
Wie führt man ein erfülltes Leben, ohne von Karriere, Familie,
Reisen und Erwartungen überrollt zu werden?
Fabio Lenzlinger hat 8 Jahre lang die explosive Wachstumsphase
von ON begleitet – von 100 auf über 4’000 Mitarbeitende, vom
Schweizer Startup bis zum New Yorker Börsengang. Heute gestaltet
er die Internationalisierung von X-Bionic und ist gleichzeitig
Vater von zwei Kindern, Unternehmer und Karriereberater.
In dieser Episode sprechen wir über Achtsamkeit, Planung,
Stressmanagement, Routinen, den Mut zum Neustart und die Kunst,
inmitten des Chaos innere Ruhe zu finden.
Eine Einladung zum Durchatmen – perfekt für die
Vorweihnachtszeit.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Dankbarkeit Fabios wichtigster Tagesanker ist
Wie seine Kindheit den „Explorer Spirit“ in ihm geweckt hat
Was ON gross gemacht hat – und wie es sich anfühlt, live durch
eine Hyper-Growth-Phase zu gehen
Warum Planung Stress reduziert und echte Freiheit schafft
Wie man Karriere, Familie, Freunde und Gesundheit sinnvoll
verbindet
Weshalb Fokus (Pomodoro, klare Blöcke, Prioritäten) ein
Gamechanger ist
Welche Rolle Routinen, Bewegung und persönlicher Rhythmus im
Alltag spielen
Warum Fabio bewusst das sichere Wachstum bei ON verlassen hat
Was ihn heute antreibt – und warum neue Herausforderungen
wichtiger sind als Komfort
Wie man seine Stärken erkennt, nutzt und kultiviert
Welche Rolle Vertrauen und Beziehungspflege im Business spielen
Warum man manche Dinge bewusst nicht planen sollte, um Raum für
Spontanität zu lassen
Timestamps
00:00 Achtsamkeit, Entschleunigung & Vorweihnachtszeit
00:27 Wer ist Fabio Lenzlinger? – ON, X-Bionic & vieles mehr
01:25 Dankbarkeit & Ankommen
01:54 Kindheit in Winterthur & der Ursprung des Explorer
Spirits
03:22 ON in der Frühphase – 100 zu 4’000 Mitarbeitende
04:23 Wachstum, Teamspirit & die „un-schweizerische“
Erfolgsstory
05:22 Globale Märkte, Reisen & kulturelle Unterschiede
07:20 Retail, Bekleidung & die nächste Entwicklungsphase
08:18 Warum Sport Firmenkultur verändern kann
09:16 Wie Fabio nach Reisen zu Hause wieder „ankommt“
09:43 Familienregeln & Balance im Alltag
10:12 Struktur vs. Spontanität – wie man beides vereint
11:10 Planung: der Schlüssel zu weniger Stress
11:39 Produktivität & Fokus während Reisen
12:09 Freude als Treiber – nicht Pflicht
12:37 Warum Fabio Reisen liebt & darin Sinn findet
13:06 Die Schönheit internationaler Arbeit
13:34 Was tun, wenn man eigentlich lieber spontan lebt?
14:30 Gemeinsame Zeit: Planen für Spontanität
15:26 Lebensbereiche klar definieren
15:55 Familie als Fundament
16:53 Gesundheit & Freundschaften sinnvoll integrieren
17:23 Effizienz-Hacks: zwei Fliegen mit einer Klappe
18:21 Work-Life Integration statt strikte Trennung
18:51 Übergang von ON zu X-Bionic
19:19 Warum Fabio bewusst neu beginnt
19:50 Der Reiz des Unbekannten
20:20 Wachstums-Mindset & Impact auf ein junges Unternehmen
21:18 Verantwortung & Geschwindigkeit im kleinen Team
21:45 Märkte beeinflussen & Strukturen gestalten
22:15 Neue Routinen im neuen Leben
22:45 Persönliche Gewohnheiten & innere Ruhe
23:15 Stärkenorientierung statt Selbstoptimierungsdruck
24:14 Zuhören, Vertrauen & Beziehungen
24:43 Strategisches Arbeiten & Priorisierung von Märkten
25:42 Fokus vs. Ablenkung (Pomodoro, E-Mails, Deep Work)
26:39 Selbstmanagement im digitalen Zeitalter
27:35 Die „goldenen Morgenstunden“
28:33 Warum komplexe Routinen scheitern
29:03 Wie Planung Freiheit schafft
Folge Fabio Lenzlinger
LinkedIn – Klick.
X-Bionic – Klick.
BANDE DE CYCLISTES – Klick.
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Instagram – @michaelweber.swiss
Frage an dich:
Welche kleine Veränderung könntest du heute planen, um morgen
entspannter zu sein?
Mehr
Über diesen Podcast
Dieser Podcast ist mein Herzens-Projekt. Dabei spreche ich mit
inspirierenden Menschen über Persönlichkeitsentwicklung. Warum? In
einer Welt, in der vieles ausserhalb unserer Kontrolle liegt und
wir von Zeit zu Zeit an unsere Grenzen stossen, haben wir das
Privileg sowie die Möglichkeit unsere persönliche
(Weiter-)Entwicklung aktiv anzugehen und dafür Verantwortung zu
übernehmen. Mit diesem Projekt möchte ich dazu inspirieren, diese
wunderbare Reise weiter zu verfolgen oder den ersten Schritt zu
gehen. Viel Spass und Inspiration bei den Gesprächen! Euer Michael
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