Nr. 1 Achtsamkeits-Trainer der Schweiz: SO gehst du achtsamer durchs Leben - Pirmin Loetscher

Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im
kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst,
selbst an schlechten Tagen. Mehr erfahren.





️ Heutiger Gast: Pirmin Loetscher





Bestsellerautor, Keynote Speaker, Achtsamkeitstrainer und Coach
für mentales und autogenes Training.





Was passiert, wenn der Körper plötzlich den Stecker zieht?


Pirmin Loetscher war ein junger Mann mit grossem Ego, viel Sport
und wenig Achtsamkeit – bis ihn das Pfeiffersche Drüsenfieber für
zwei Jahre komplett ausknockte. In diesem tiefgründigen Gespräch
erzählt er von seinem Weg zurück zum „Urzustand“ – und warum
Achtsamkeit nichts mit Esoterik, sondern mit purer
Eigenverantwortung zu tun hat.


Von Panikattacken bis hin zu Bestsellern über das „Bauchgefühl“:
Pirmin erklärt, wie wir in einer Welt voller digitaler
Reizüberflutung wieder lernen, uns selbst auszuhalten, den Moment
beim Duschen oder Kaffeetrinken bewusst zu geniessen – und warum
das Handy oft eine Belastung statt unser Hilfsmittel ist.





In dieser Episode erfährst du:


Warum Krankheiten oft die wichtigste Korrektur in unserem Leben
sind


Autogenes Training: Der Muskel für innere Ruhe


Die Sucht nach Ablenkung: Warum uns „Warten“ so schwerfällt


Achtsamkeit im Alltag: Wellness in 2 Minuten (ohne extra
Zeitaufwand)


Digitale Achtsamkeit: Das Handy als Werkzeug vs. Belastung


Warum eine „Alles-oder-Nichts“-Mentalität deine Routine
zerstört


Die Kraft der Intuition – und warum das Herz vor dem Kopf denkt


Eigenverantwortung: Warum nur DU deine Gesundheit steuern
kannst





Timestamps


00:00 Trailer & Intro


02:24 Dankbarkeit als täglicher Anker


03:00 Der totale Knockout: Mit 23 Jahren durch Krankheit von Null
anfangen


04:41 Was ist autogenes Training wirklich? Die medizinische
Methode


07:23 Das größte Missverständnis: Achtsamkeit ist nicht gleich
Spiritualität


08:31 Achtsamkeit beim Duschen und Kaffeetrinken


10:03 Wege aus dem unbewussten Stress: Reflexion und Tagebuch


13:10 Nachhaltige Veränderung braucht Zeit


15:12 Warum wir verlernt haben, uns selbst auszuhalten


16:57 Quick Wins: Externe Ablenkung reduzieren und Flugmodus
nutzen


22:00 Mensch vs. Maschine: Über den kranken Umgang mit dem Handy
lachen


25:44 Fokus finden: Kreativität ohne digitale Störfaktoren


29:10 Die perfekte Morgenroutine – auch mit Kindern möglich


32:31 Bauchgefühl statt Kopfzerbrechen: Zurück zur Intuition


36:36 Umgang mit der eigenen Endlichkeit und dem Tod


40:54 Die Kunst des Loslassens und Hilfe annehmen


46:07 Die wichtigste Botschaft: Eigenverantwortung für dein Leben





Zu Pirmin Loetscher





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