Eat Right - Not Less

Der Dezember hat gerade erst angefangen und das Jahr ist noch lange nicht vorbei. In dieser Folge zeige ich euch, was jetzt noch realistisch möglich ist: Kaloriendefizit, Schritte, Sport, gesunde Routinen und wie ihr den Dezember nutzt, statt ihn abzuschreiben. Hier könnt ihr euch für meinen E-Mail Adventskalender anmelden (für 0€): https://www.fruehlingszwiebel.com/pages/gesunder-adventskalender (00:00) Intro (00:44) Storytime (07:30) 1. Kaloriendefizit (10:00) 2. Schritte (12:10) 3. Sport (14:30) 4. Gesunde Routinen (19:45) Outro

(01:03) Update (04:51) Black Week Aktion (06:02) Fit til Christmas (07:24) Produkte die ich mir wieder kaufen würde (07:39) Rossmann besser als DM? (11:51) Vilgain Shopempfehlung (18:43) Edelstahl Brettchen (23:51) Crowdfarming (26:40) Sahne Protein Lidl (29:57) Ein Produkt, das ich nicht nochmal kaufe (32:04) Zusammenfassung/Reminder Zum Adventskalender könnt ihr euch hier anmelden: https://www.fruehlingszwiebel.com/pages/gesunder-adventskalender Ab Freitgab gibts hier einen Blackweek Deal auf meine Kochbücher: https://www.fruehlingszwiebel.com/collections/kochbuecher Hier findet ihr die erwähnten Links aus der Folge: Vilgain Empfehlungen (10% mit Code Stef, Werbung/Affiliate Link) https://vilgain.de/s/019aab18-1353-732a-9800-854dbd2d2767?p=bbvv6m&utm_source=stef&utm_medium=partner&utm_campaign=link Edelstahl Brettchen https://www.amazon.de/Schneidebrett-Edelstahl-BPA-freies-Doppelseitiges-Lebensmittel/dp/B0FHHCZ2BF?th=1 Hier bestelle ich Obstkisten: crowdfarming.de

Meine lieben Schrittejäger, in dieser Folge gibts ein kleines Update über 2 große Ziele die ich mir noch für dieses Jahr gesetzt habe. Ob wir es schaffen? Wir werden sehen, eines ist klar: You`ll never know if you don`t try 00:01:48:17 Schitte Ziel 2025 00:08:42:05 Project Me Reward Box 00:15:25:17 Ringbuch Project Me Challenge 2026

Heute gibt's ein Life Update aus meinem Leben mit Baby. Bin ich glücklich als Mama? Wie sieht's mit meiner Selbständigkeit aus? Ist es anstrengender als ich es mir vorgestellt habe? Ich beantworte alle eure Fragen! (00:00) Intro (01:25) Hast du dir das Leben als Mama so vorgestellt & macht es dich glücklich? Bereust du es so, dass du so spät Mutter geworden bist? Erstausstattung - was war nützlich/was überflüssig? Wie machst du das mit der Selbstständigkeit? Welches Alter von deinem Baby fandest du am besten bis jetzt?