SPIEGLEIN SPIEGLEIN - Wer bin ich wirklich wenn der Lärm leiser wird.

Wie viele Masken trägst du eigentlich jeden Tag?





In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Frauen schon als Kinder lernen, uns anzupassen, Erwartungen zu erfüllen und Gefühle lieber herunterzuschlucken. Über Scham, Schuld und den Wunsch, alles richtig zu machen.





Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren geraten viele dieser alten Muster ins Wanken. Plötzlich stellen wir uns Fragen, die wir jahrelang verdrängt haben: Wer bin ich eigentlich? Was möchte ich wirklich? Und warum fühle ich mich manchmal wie ein völlig anderer Mensch?





Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen als 46-jährige Frau und spreche über die Veränderungen, die diese Lebensphase mit sich bringt, über alte Glaubenssätze und darüber, warum wir anfangen dürfen, hinter unsere Masken zu schauen.





Wichtig: Dieser Podcast ist kein medizinischer Ratgeber. Ich bin weder Ärztin noch Hormonspezialistin oder Wechseljahrscoach. Alles, worüber ich spreche, basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen, Beobachtungen und Erkenntnissen.





Du möchtest mich auch außerhalb des Podcasts begleiten? Dann schau gerne bei Instagram unter @spiegelarbeit vorbei. Dort teile ich persönliche Einblicke, Gedanken rund um die Perimenopause und die Wechseljahre sowie die kleinen und großen Momente, die Frauen ab 40 bewegen.





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Ich freue mich, wenn du auch nächste Woche wieder dabei bist. Bis ganz bald.

Vor einem Jahr habe ich diesen Podcast unter einem anderen Namen gestartet. Damals dachte ich, ich wüsste, worüber ich sprechen möchte. Doch in den vergangenen Monaten hat sich viel verändert.





Mit 46 stecke ich mitten in einer Lebensphase, über die viele Frauen nur hinter verschlossenen Türen sprechen. Die Perimenopause und die Wechseljahre verändern nicht nur unseren Körper, sondern oft auch unseren Blick auf das Leben, unsere Beziehungen und uns selbst.





In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum ich meinen Podcast neu ausgerichtet habe, weshalb ich mich von alten Vorstellungen verabschiedet habe und warum ich heute über die Themen sprechen möchte, die mich wirklich bewegen.





Ich bin keine Ärztin, keine Hormonspezialistin und kein Wechseljahrscoach. Ich teile hier meine persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse und hoffe, dass du dich in manchen Momenten wiedererkennst.





Schön, dass du da bist und diesen neuen Weg mit mir gehst.

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit in einen Tag, an dem alles irgendwie zu viel ist – ohne Drehbuch, ohne Konzept, nur ich mit meinen Gedanken. Ich spreche über Erschöpfung, innere Leere, das Gefühl, nicht zu wissen, wie es weitergeht – und gleichzeitig über die Kraft, die in genau diesen Momenten liegt.





Vielleicht erkennst du dich in manchen Worten wieder. Vielleicht bist du selbst gerade an einem Punkt, wo du einfach mal durchschnaufen musst. Diese Folge ist kein Ratgeber, sondern ein Raum zum Atmen, Fühlen, Sein.





Lass uns gemeinsam die Masken ablegen. Und wenn du magst, schreib mir:


Was hilft dir, wenn du das Gefühl hast, es geht nichts mehr?





Teile diese Folge mit einer Frau, die heute vielleicht genau diese Worte braucht.


Folge „Soulfly – Deine Brücke zurück zu dir“ für weitere Episoden aus dem echten Leben und besuche mich auch gerne bei Instagram https://www.instagram.com/stefaniessoulfly?igsh=MXdiMWR0djFpM3hoZg%3D%3D&utm_source=qr

Seit sieben Jahren fahren wir als Familie nach Grado. Dieses Mal war alles anders: Regen, Abbruch, Tränen. Doch genau in diesem Urlaub lag eine leise Botschaft verborgen – über Familientradition, Kindheitserinnerungen und das, was bleibt, wenn Pläne zerfallen.


In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Seelengeschichte, die zeigt, wie sehr uns Orte, Rituale und kleine Momente prägen. Und warum es manchmal nicht der strahlende Sonnenschein ist, der uns berührt, sondern das, was wir im Regen erkennen.





Wenn du heute etwas mitnimmst aus dieser Folge, dann vielleicht die Erinnerung, dass selbst die schwersten Momente dich immer auch nach Hause führen können – zurück zu dir. Halte diesen Gedanken wie einen kleinen Schatz in deinem Herzen fest.





Ich freue mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst schreib mir gerne auf Instagram unter @stefaniessoulfly





Dort findest du auch weitere Impulse, Bilder und kleine Seelenerinnerungen, die dich durch deinen Alltag tragen dürfen.