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Zu gut um wahr zu sein? – Wie paranoide Muster Beziehungen sabotieren

25.02.2026

42 Minuten

59 - Geht er mir fremd? Liebt sie mich wirklich? Nutzt er mich nur aus? Wo war sie den ganzen Abend? Misstrauen kann schützen; es kann uns aufmerksam machen, wenn etwas nicht stimmt. Aber was passiert, wenn sich Misstrauen und paranoide Stimmung als Grundgefühl einstellen? Wenn Komplimente hinterfragt, harmlose Bemerkungen als Angriff interpretiert und gute Absichten infrage gestellt werden? In dieser Episode sprechen wir über die paranoide Persönlichkeitsstörung und paranoide Persönlichkeitsmuster: Wie entstehen sie? Warum wirkt das Umfeld oft „bedrohlich“, obwohl objektiv wenig Anlass besteht? Und wo liegt der Unterschied zwischen gesunder Skepsis und einer verfestigten Persönlichkeitsstruktur? Wir schauen auf typische Dynamiken in Beziehungen: Wie Partner, wenn Vertrauen dauerhaft brüchig ist und wie wir unsere eigenen Beziehungen selbst sabotieren, bis sie zerfallen und unsere Muster verstärken. Rückzug, Rechtfertigungsschleifen oder eskalierende Konflikte; eine Folge über Misstrauen, Verletzlichkeit – und die Frage, wie Vertrauen überhaupt möglich wird.

Aufmerksamkeit um jeden Preis? - Histrionische Persönlichkeit in Beziehungen

11.02.2026

47 Minuten

58 - Aufmerksamkeit um jeden Preis - so wirken Menschen auf uns, die etwas zu gerne im Mittelpunkt stehen wollen; sei es durch absichtliches Verfehlen des Dresscodes oder theatralischem Auftreten. Aber warum macht man so etwas? In dieser Episode geht es um histrionische Verhaltensmuster, und in ihrer stärksten Ausprägung die histrionische Persönlichkeitsstörung. Auch wenn die meisten keine Diagnosekriterien erfüllen; wie sieht diese Persönlichkeitsstruktur aus und ab wann sprechen wir von einer Störung? Wir besprechen spannende Vorerfahrungen aus der Kindheit und wie Aufmerksamkeitssuchendes Verhalten entsteht und später aufrechterhalten wird. Spannend wird diese Dynamik auch in romantischen Beziehungen; was zunächst als spannend, auffallend besonders und lebhaft auffällt wird schnell zu einem anstrengenden Konflikt. Wie sich histrionisches Verhalten in Beziehung äussert, woran man es erkennt und wie man echte Emotion von instrumentell eingesetzter Theatralik unterscheidet, und vor allem: was man tun kann, um die Problematik zu lösen und den Bedürfnissen auf den Grund zu gehen, das und mehr diskutieren wir in dieser Episode.

Narzissmus in Beziehungen – Psychologie statt Halbwissen

28.01.2026

1 Stunde 10 Minuten

57 - Narzissmus ist in aller Munde – kaum ein Begriff wird im Partnerschaftskontext so viel hin und her geschmissen. Man redet bei vermeintlichen „Narzissten“ in Beziehungen fast schon von einer Art Täter-Opfer Dynamik. Man spricht von narzisstischen Mustern, wie man diese erkennt und tauscht sich über tragische Geschichten aus, wo oft von toxischen Beziehungen, Gaslighting, Manipulation, Abwertung und mitunter auch von Missbrauch die Rede ist. Aber was ist eigentlich Narzissmus? Was bedeutet der Begriff wirklich, und reden wir alle vom gleichen? Woran erkenne ich, ob jemand Narzisstisch ist und wann ist es vielleicht doch etwas anderes? Vorab können wir als Psychologen sagen; wir unterscheiden den Narzissmus als Persönlichkeitseigenschaft, und die narzisstische Persönlichkeitsstörung als diagnostizierbare psychische Störung – denn beides sind sich unterscheidende Phänomene, auch wenn sie auf dem gleichen Konzept aufbauen. Und Spoiler: Das eigentliche Konzept ist nicht so negativ eingefärbt, wie es oft scheint. In dieser Episode erfahrt ihr, was psychologisch definierter Narzissmus ist, wie er entsteht; was für einen menschlichen Ursprung er hat und welche Bedürfnisse und Unsicherheiten diesem Muster unterliegen. Ihr erfahrt, was die Eigenschaft von der Störung unterscheidet, wie sich Narzissmus in Beziehungen äussert und wie man solche Muster erkennen kann. Warum fühlt man sich oft so angezogen von diesen Menschen, und wann ist der Kipppunkt erreicht? Warum fällt es vielen so schwer, zu kommunizieren, zu kritisieren und auch, im Zweifel, zu gehen? Wir besprechen auch, was man tun kann, wenn man diese Muster bei sich oder einem Partner feststellt; was wirklich hilft, und wann man lieber den Schlussstrich der Beziehung ziehen sollte.

Wie wichtig ist die Persönlichkeit meiner Partner*in?

14.01.2026

58 Minuten

56 - Persönlichkeit macht Beziehungen einzigartig – und manchmal auch schwierig. Ob offen oder zurückhaltend, strukturiert oder chaotisch, humorvoll und emotional: Wir alle unterscheiden uns darin, wie wir denken, fühlen und handeln. Doch was ist eigentlich Persönlichkeit? Wann sprechen wir von stabilen Persönlichkeitsmerkmalen, und wann eher von situativen Reaktionen? In dieser Episode schauen wir auf Persönlichkeit im Beziehungskontext. Welche Persönlichkeitsmerkmale sind für Partnerschaften besonders relevant? Woran machen wir Passung fest? Warum zeigen sich bestimmte Eigenschaften gerade in engen Beziehungen oft stärker als im Alltag? Und wieso geraten manche Paarkonstellationen immer wieder an dieselben Konfliktpunkte? Wir sprechen über typische Persönlichkeitszüge, die in Paarforschung und Therapie besonders häufig auffallen; und darüber, wie sie Beziehungen belasten können, ohne automatisch „problematisch“ oder pathologisch zu sein. Gleichzeitig schlagen wir die Brücke zu den kommenden Episoden und klären, wo die Grenze zwischen Persönlichkeit, verfestigten Mustern und Persönlichkeitsstörungen verläuft. Eine Folge über Persönlichkeit, Passung, und darüber, warum wir in Beziehungen Persönlichkeit oft dort vermuten, wo eigentlich ganz andere Prozesse wirken.

Autismus: Häufig missverstanden – und stärker in Beziehungen, als viele denken

03.12.2025

1 Stunde 8 Minuten

55 - Autismus wird von vielen noch immer stark missverstanden. Zwischen Klischees vom „Genie“ auf der einen Seite und dem „beziehungsunfähigen Aussenseiter“ auf der anderen gehen oft die eigentlichen Merkmale und Stärken unter. In dieser Episode sprechen wir über die Autismus Spektrum Störung (ASS), die nach ICD-11 als Spektrum verstanden wird, und darüber, was Autismus tatsächlich ist – und was nicht. Wir erklären die zentralen Kriterien, zum Beispiel Schwierigkeiten in der sozialen Interaktion und rigide Routinen, aber auch das besondere Wahrnehmungsprofil, aus dem sich häufig Nischeninteressen und beeindruckende Talente in bestimmten Bereichen entwickeln. Wir gehen darauf ein, warum Menschen mit ASS sehr wohl Emotionen wahrnehmen und emotionale Empathie besitzen, gleichzeitig aber kognitive Empathie und unausgesprochene soziale Regeln anspruchsvoll sein können. Im Beziehungskontext schauen wir uns an, warum Smalltalk, Gruppensituationen und soziale Veranstaltungen anstrengend sind, weshalb Online-Dating für manche Menschen im Spektrum eine hilfreiche Alternative ist und welche typischen Missverständnisse in Partnerschaften entstehen. Gleichzeitig sprechen wir über Stärken, die in Beziehungen besonders wertvoll sind: Direktheit statt Spielchen, Ehrlichkeit, Verlässlichkeit und Loyalität, wenn man sich einmal auf eine Person eingelassen hat – und was sich neurotypische Paare davon vielleicht abschauen können. Wir geben einen Einblick in die Autismus Spektrum Störung aus Beziehungs- und Alltagsperspektive: Welche Herausforderungen begegnen Betroffenen und Angehörigen, was entlastet im Miteinander und wo liegen die Chancen in Beziehungen mit Menschen im Spektrum. Eine Episode über Mythen, Realität und darüber, warum Autismus in Beziehungen oft ganz anders aussieht, als viele glauben.

Über diesen Podcast

Wie entsteht Beziehung? Ist der Mensch monogam? Wie kommunizieren wir? Wieso streiten wir? Wie funktionieren Beziehungen und was braucht es, diese glücklich zu leben? Wie öffnet man sich emotional? Was ist Commitment? Was sagt mein Bindungsstil über mich aus? In unserem wissenschaftlichen Psychologie-Podcast gehen wir jeden zweiten Mittwoch zahlreichen Fragen und faszinierenden psychologischen Prozessen auf den Grund, erklärt anhand praktischer Beispiele und echter Geschichten. Professor und Paartherapeut Guy Bodenmann erzählt aus Forschung und Praxis, interviewed von Kristina Schneider.

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Letzter Check

vor 6 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 2 J.

Urheberangabe

Guy Bodenmann und Kristina Schneider

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