Der #UNZERSTÖRBAR Podcast

"Du warst doch schon immer sportlich und tust Dich eh leicht mit Training, Ernährung und Muskeln aufbauen... bei mir ist das viel schwieriger, das liegt an meiner Genetik..." Kennst Du solche Aussagen? Und denkst Du auch, dass überdurchschnittliche Sportler und Coaches einfach mit einer guten Veranlagung gesegnet sind? Da muss ich Dich leider enttäuschen... denn beispielsweise in meiner athletischen und körperlichen Form, wie Du sie heute von mir kennst, stecken weit mehr als 10 Jahre Arbeit! Was viele nicht wissen: Ich war als Kind ein absoluter Sportmuffel und habe Sport gehasst! Heute bestimmt Sport mein Leben, sowohl privat, als auch beruflich. In dieser Folge teilen wir mit Dir, wie es zu diesem krassen Wandel kam und was passiert ist um über 10 kg Muskelmasse aufzubauen. Zusätzlich erfährst Du, wie es Dir genauso möglich ist in deine absolute Topform zu kommen, selbst wenn diese gerade gefühlt noch unerreichbar für Dich scheint. Klingt spannend? Dann viel Spaß beim Reinhören! Deine Host's Fabian und Pascal ⁠⁠Besuche Fabian auf Instagram⁠⁠ ⁠⁠Besuche Pascal auf Instagram⁠⁠ Du möchtest ins #TEAMUNZERSTÖRBAR ? Dann schreib uns eine E-Mail an: ⁠⁠der.unzerstoerbar.podcast@gmail.com⁠⁠

140 bis 200 g Eiweiß am Tag?! Das geht doch gar nicht auf natürlichem Weg! Oder etwa doch? Wenn Du diesem Podcast aufmerksam folgst, sind Dir sicherlich bereits die vielen Vorteile einer eiweißreichen Ernährung bekannt. Gerade am Anfang der Umstellung deiner Ernährungsgewohnheiten kann es herausfordernd sein täglich auf 2,0 g Protein pro kg Körpergewicht zu kommen. Vielleicht hast Du Dich schon mal gefragt, wie Du das eigentlich schaffen sollst und ob solche Mengen auf natürlichem Weg überhaupt zu erreichen sind? Kleiner Spoiler... ja sind sie ;) . Wie das relativ einfach möglich ist, erfährst Du in diesem Podcast-Quickie und bekommst praktische Einblicke direkt aus meinem Alltag. Viel Spaß bei der Revolution deines "Eiweiß-Games"! Deine Host's Fabian und Pascal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Besuche Fabian auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Besuche Pascal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest ins #TEAMUNZERSTÖRBAR ? Dann schreib uns eine E-Mail an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠der.unzerstoerbar.podcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

"Schwere Zeiten bringen starke Menschen hervor!" Bestimmt hast Du diesen Satz schon mal irgendwo gehört, oder? Tatsächlich steckt darin viel Wahrheit, wenn wir bewusst damit arbeiten. Denn jeder Mensch steht früher oder später im Leben immer wieder vor Herausforderungen und hat mit Rückschlägen zu kämpfen... Doch manche zerbrechen förmlich daran, wohingegen andere stärker denn je zurückkommen. Zufall? Wohl kaum! Der Unterschied liegt vor allem im bewussten Umgang mit vermeintlich negativen Erfahrungen. Eine Möglichkeit wie Du gezielt mit Rückschlägen umgehen und sogar davon profitieren kannst, lernst Du in dieser Folge kennen. Wir teilen persönliche Erfahrungen mit Dir und Du bekommst eine Strategie um die Negativ-Spirale zu durchbrechen. Bist Du bereit als Phönix aus der Asche aufzusteigen? Deine Host's Fabian und Pascal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Besuche Fabian auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Besuche Pascal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest ins #TEAMUNZERSTÖRBAR ? Dann schreib uns eine E-Mail an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠der.unzerstoerbar.podcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

"Vergiss den Kampf gegen das Fett, den wirst Du eh verlieren!" - Dieses Zitat aus einem Beitrag im öffentlich-rechtlichen TV hat mich nicht nur erschrocken, sondern auch echt auf die Palme gebracht! Genau solchen demotivierenden Floskeln sagen wir mit dieser Folge den Kampf an! Denn auch Körperfett verlieren, bzw. abnehmen ist kein Zufall, sondern ein System und dieser "Kampf" ist sehr wohl zu gewinnen. Klingt zu schön um wahr zu sein? Wie genau das möglich ist und wie Du das einfach erreichst, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Dazu bekommst Du eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung an die Hand, die Du direkt umsetzen kannst. Auf was wartest Du noch? Ran an den Speck! Deine Host's Fabian und Pascal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Besuche Fabian auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Besuche Pascal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest ins #TEAMUNZERSTÖRBAR ? Dann schreib uns eine E-Mail an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠der.unzerstoerbar.podcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠