Podcaster
Episoden
15.06.2024
14 Minuten
Ist es wirklich möglich, ohne teure Fitnessgeräte Muskeln
aufzubauen und fit zu bleiben?
In dieser Folge schauen wir uns an, wie man auch ohne
Fitnessstudio fit bleiben kann, spätestens nach der C-Zeit ist es
für uns alle ein Thema geworden.
Wir werden 7 effektive Übungen kennenlernen, die wir zu Hause
ohne Geräte machen können, um unseren Körper fit zu halten.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Übungen bringen
jeden ins Schwitzen und sorgen für schnelle Ergebnisse. Hier
erfährst du alles über die richtige Ausführung der Übungen und du
bekommst Tipps, wie du den Schwierigkeitsgrad individuell auf
dich anpassen kannst.
Investiere in dich selbst für maximalen Gewinn im Leben,
buche jetzt dein Erstgespräch mit Kay
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Lerne Sport in der Tiefe zu verstehen und besuche Kays Website
https://www.kay-henke.de/
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01.06.2024
14 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Urlaub und wie du
fit und entspannt bleibst, auch wenn du mal die Trainingsroutine
unterbrichst. Erfahre praktische Tipps, wie du deine Fitness im
Urlaub aufrechterhalten kannst, ohne auf Spaß zu verzichten. Von
Entspannungstypen bis hin zu Trainingsstrategien - bleib dran und
entdecke, wie du deinen Urlaub optimal gestalten kannst. Höre
rein und lass dich inspirieren für einen aktiven und erholsamen
Sommer!
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25.05.2024
12 Minuten
Heute dreht sich alles um das Thema Sport während einer
Erkältung. Ist es wirklich gesund, trotz Symptomen aktiv zu
bleiben? Finde es heraus, während wir die Fakten beleuchten und
praktische Tipps teilen. Bleib dran und erfahre, wie du das Beste
für deinen Körper tun kannst, selbst wenn du dich erkältet
fühlst. Denn am Ende zählt immer, auf deinen Körper zu hören und
ihm die richtige Pflege zu geben. Also, sei dabei und lass uns
eintauchen in eine spannende Diskussion über Gesundheit und
Fitness!
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18.05.2024
8 Minuten
In dieser fesselnden 11. Folge zerreißen wir die Ketten der
Illusion!
Sind die drei Klassen in unserer Gesellschaft nur ein Konstrukt
der Vergangenheit oder prägen sie unsere Realität mehr denn je?
Kay hat da eine ganz klare Meinung: Die Klassengesellschaft ist
immer noch unter uns, jedoch nicht in der Form, wie wir sie uns
vorstellen. Was das Ganze mit deiner Fitness, deiner Gesundheit
und deinem Wohlbefinden zu tun haben könnte, erfährst du im
Podcast!
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12.06.2023
6 Minuten
In dieser packenden 10. Folge erwartet euch ein aufregendes
Duell: Ausdauer gegen Krafttraining. Welche Trainingsmethode ist
effektiver, wenn es um den Weg zu einer fitten und definierten
Figur geht? Lasst uns gemeinsam mit Personal Trainer Kay Henke
diese kontroverse Frage aufgreifen und die Vor- und Nachteile
beider Ansätze diskutieren.
Taucht ein in die faszinierende Welt des Fitness-Trainings.
Erfahrt, wie Ausdauer- und Krafttraining unterschiedliche
Ergebnisse erzielen können und wie ihr sie am besten kombinieren
könnt, um eure Ziele zu erreichen. Mit spannenden Einblicken,
fundierten Informationen und praktischen Tipps werden wir Licht
ins Dunkel bringen und euch dabei unterstützen, euren eigenen Weg
zu finden. Seid gespannt und bereit für eine inspirierende
Episode voller Fitness-Wissen.
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Über diesen Podcast
Dein Körper ist das wertvollste Investment, was du hast:
KörperAktionär Kay Henke zeigt dir, wie du den maximalen Gewinn für
dich ziehen kannst: Steigere deine Leistungsfähigkeit und bringe
deine Fitness auf ein neues Level für eine erstklassige Performance
im Beruf und Alltag!
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