Barfuss Schule Podcast Archiv

In dieser kurzen Folge sprechen Roman und Pelle über ihre ersten Eindrücke der minimalistischen Laufsandalen von Bosky Shoes. Im Mittelpunkt steht ein einzelnes Modell, das wir uns gemeinsam anschauen und über unsere ersten Erfahrungen damit sprechen.

Eine kurze, lockere Sneak – ausführlichere Vergleiche und Praxiserfahrungen folgen in späteren Episoden.

Viel Spaß beim Hören!

Was macht ein gutes Produkt oder ein gelungenes Event wirklich aus? Reicht es, wenn die Idee gut ist – oder entscheidet am Ende die Perspektive der Menschen, die sie erleben?

In dieser Folge spreche ich mit Werner von Doghammer über das Event „Barfuß am Berg“, über Marketing und darüber, warum der Blick des Endverbrauchers oft völlig anders ist als der des Entwicklers oder Veranstalters.

Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Kulissen und sprechen darüber, wie Schuhe, Veranstaltungen und Konzepte entstehen – und warum sie am Ende so gestaltet und kommuniziert werden müssen, dass sie bei den Menschen ankommen.

Eine spannende Folge über Perspektivwechsel, Wahrnehmung und die Kunst, aus einer guten Idee ein echtes Erlebnis zu machen.

Themen dieser Folge

Barfuß am Berg – ein Blick hinter die Kulissen

Warum Perspektive alles verändert

Die Sicht des Endverbrauchers

Marketing ist mehr als Werbung

Wie Produkte und Events Vertrauen schaffen

Was wir aus der Marketingwelt für den Alltag lernen können

Unsere Ausbildung

Du möchtest tiefer in die Welt des natürlichen Laufens und der Fußgesundheit eintauchen?

Barfussschule – Ausbildung Stufe 1

21.–24. Oktober

Alanus Hochschule, Alfter

Alle Informationen und die Anmeldung findest du auf:

https://barfuss.schule

Unsere Partner & Rabattcodes

Sanmedics

Für Reflexzonen-Trigger-Pyramiden und Zehendilatatoren erhältst du 10 % Rabatt mit dem Code:

BARFUSSSCHULE10

Du möchtest uns unterstützen?

Wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform und wenn du die Folge mit Menschen teilst, die sich für Barfußlaufen, natürliche Bewegung und Fußgesundheit interessieren.

Vielen Dank fürs Zuhören – und viel Freude mit Podcast Folge 140!

️ NEUE PODCAST-FOLGE 139 – Barfuß direkt vom TV-Set!

Manchmal entstehen die spannendsten Gespräche genau dann, wenn man sie nicht plant.

Während Roman gerade für die TV-Produktion „Wer wohnt wo“ vor der Kamera steht, begegnet er dem Kameramann Martin. Schnell fällt auf: Martin ist ebenfalls barfuß unterwegs. Was mit einem kurzen Austausch beginnt, wird zu einer ganz besonderen Podcast-Folge – direkt vom Set, spontan und authentisch.

Sie sprechen darüber,

warum Barfußgehen anfangs Überwindung kosten kann,

welche Rolle die Sensorik der Füße im Alltag spielt,

warum Barfußsein selbst bei der Arbeit helfen kann, konzentrierter und entspannter zu bleiben,

und weshalb ein stabiler Stand oft auch ein Gefühl von innerer Sicherheit vermittelt.

Eine etwas andere Folge – direkt aus dem Leben und direkt vom TV-Dreh.

Hör oder sieh dir jetzt die neue Barfuss Schule Podcast-Folge 139 an – auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts.

Wie ist das bei dir? Bist du zu Hause oder sogar bei der Arbeit manchmal barfuß unterwegs? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Schreib es uns in die Kommentare!

Martin ist nicht nur Kameramann sondern auch Gongmeister! Hier findest Du mehr Informationen:

@mlcamerawork

@gongchilla

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#barfussschule #barfuss #podcast #srf #werwohntwo

️ Barfussschule Podcast #138 – Mobility mit Ben Grümer

Mobility ist Bens Steckenpferd: seit Jahrzehnten beschäftigt er sich mit Beweglichkeit, Kontrolle und freier Bewegung. In Folge 138 sprechen Ben Grümer und Per-Olof Wassen über Mobility als eine von Bens liebsten sportmotorischen Fähigkeiten.

Im Fokus stehen drei zentrale Übungen: die tiefe Hocke, das Hängen an der Stange und Rotationen der Wirbelsäule. Außerdem geht es darum, wie du dich achtsam, sinnvoll und ohne Leistungsdruck an diese Bewegungen heranwagen kannst.

#Mobility #Beweglichkeit #Barfussschule #Laufen #GesundBewegen ️

Seit Jahren in Barfussschuhen und doch am liebsten ganz barfuss!

️ Heute Abend ab 18:30 Uhr – Podcast Folge 137 der Barfussschule

Warum sehen viele Barfussschuhe noch immer nicht wirklich aus wie ein Fuss?

Weshalb ist die asymmetrische Form so wichtig?

Und warum reicht „breit“ allein oft nicht aus?

In dieser Solo-Folge spricht Roman über die natürliche Fussform, die Entwicklung moderner Barfussschuhe und darüber, weshalb er trotz Sandalen und Minimalschuhen immer wieder am liebsten ganz barfuss unterwegs ist.

Ausserdem stellt Roman seine persönlichen Top 4 Barfussschuhe vor und erklärt, worauf er bei einem guten Schuh wirklich achtet.

️ Reminder: Barfuss am Berg

Gemeinsam mit Doghammer geht es für ein zweitägiges Abenteuer in die Chiemgauer Alpen – mit Wanderung, Übernachtung auf der Chiemgauer Hütte, Fachvorträgen, Übungen und jeder Menge Wissen rund um das natürliche Gehen und Wandern.

Alle Infos und Anmeldung findest du auf:

barfuss.schule

und

doghammer.de

️ Es sind nur noch wenige Plätze frei!

Jetzt bist du dran:

Was sind deine 3 Lieblings-Barfussschuhe – oder einfach deine 3 Lieblingsschuhe?

Wofür nutzt du sie und warum genau diese?

#barfussschuhe

#barfussschule

#natürlichgehen

#fussgesundheit

#podcast

Was bedeutet es eigentlich, wieder in Verbindung mit der Natur zu kommen?

In dieser Folge sprechen wir mit drei Menschen, die die Stufe-3-Ausbildung der Barfuss Schule aus unterschiedlichen Blickwinkeln erlebt haben:

Roman Gull – Veranstalter und Coach der Schweizer Ausbildungen

Thorsten Weber – Wildnispädagoge und Ausbilder der Stufe 3

Kai Schaaf – Teilnehmer, der die Ausbildung bereits zum zweiten Mal besucht hat

Gemeinsam sprechen wir über Feuer, Gemeinschaft, Naturerfahrung, Herausforderungen, persönliche Entwicklung und die Frage, warum viele Menschen heute nicht einfach mehr Natur brauchen, sondern eine Rückkehr zu etwas, das tief in uns angelegt ist.

Die Stufe 3 unterscheidet sich bewusst von klassischen Fortbildungen. Weniger Theorie, mehr Erfahrung. Weniger Konzepte, mehr Begegnung. Weniger Wissen über die Natur – mehr Beziehung zur Natur.

Dabei geht es nicht um Survival oder Leistung, sondern um Präsenz, Wahrnehmung, Gemeinschaft und das unmittelbare Erleben der Elemente.

Viel Freude beim Zuhören!

Mehr Informationen zur Barfuss Schule:

https://barfuss.schule

Barfuß-Coach Ausbildung Stufe 1

Der Einstieg in unser modulares Ausbildungssystem mit den Schwerpunkten Lauftechnik, Laufanalyse, Wahrnehmung und der Barfuß-Pyramide.

Alfter bei Bonn

21.–24.10.2026

Die Ausbildung findet garantiert statt und setzt bewusst auf Präsenzunterricht, gemeinsames Lernen und direkte praktische Erfahrungen statt auf reine Online-Inhalte.

Personal Trainings mit dem Team der Barfuss Schule:

https://barfuss.schule

🩴 5 % Rabatt auf Earth Runners, Shamma Sandalen und ausgewählte Barfußschuhe:

https://gofreeconcepts.de/?ref=BNol2

#BarfussSchule #Podcast #Naturverbindung #Wildnispädagogik #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung 

In dieser Folge sprechen wir mit Maximilian Hundhammer von Doghammer über ein Thema, das viele bewegt: Ist Barfußlaufen in den Bergen eine gute Idee?

Gemeinsam beleuchten wir drei Gründe dafür und drei Gründe dagegen. Dabei geht es um Naturerlebnis, Wahrnehmung, Trittsicherheit, Belastbarkeit der Füße und die Frage, wann Barfußschuhe oder sogar das echte Barfußgehen am Berg sinnvoll sein können.

Außerdem werfen wir einen Blick auf das große Event „Barfuß am Berg“ am 4. und 5. Juli in den Chiemgauer Alpen. Zwei Tage voller Bewegung, Naturerfahrung, Austausch und spannender Impulse rund um das Thema Barfußgehen und Barfußschuhe.

Alle Informationen zum Event findest du auf der Website von Doghammer.

Hör rein, wenn du wissen möchtest, warum es sich lohnen kann, den Berg einmal mit deutlich weniger Material zwischen Fuß und Boden zu erleben.

Viel Spaß mit Folge 135 des Barfussschule-Podcasts! ️

Haben wir den Kontakt zur Natur verloren?

Die neue "Nachtfalken“-Podcast-Folge der Barfuss Schule.

️ Heute Abend – 18:30 Uhr

Pelle & Roman sprechen darüber,

wie es wirklich um unseren eigenen Kontakt zur Natur steht.

Wo wir uns entfernt haben

Welche Ängste noch da sind

Und warum die Natur gleichzeitig unser größter Energiegeber ist

Was bedeutet Natur überhaupt?

Und wie finden wir wieder zurück zu mehr Verbindung –

zu uns selbst, zum Boden, zum Leben?

Barfußgehen und Laufen spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Denn sie bringen uns genau dorthin zurück: ins Spüren.

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Jetzt reinhören – Folge 134

auf YouTube, Spotify & Apple Podcast

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Und jetzt du:

Was ist Natur für dich?

Wie verbindest du dich damit?

Schreib es uns in die Kommentare

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#barfussschule #naturverbindung #achtsamkeit #barfusslaufen #podcast

Diese Folge kommt direkt aus der Stufe 2 Ausbildung – Tag 3.

Und genau das spürt man.

Mit dabei:

Ben Grümer, Per-Olof De Marco, Roman Gull, Matt Stempfli

sowie unsere Teilnehmenden Claudia, Miriam und Otto.

Eine besondere Mischung aus Perspektiven, Erfahrungen und echten Momenten.

In dieser Folge geht es nicht um schneller, weiter oder mehr.

Sondern um etwas viel Wichtigeres:

Ins Spüren kommen.

Die Teilnehmenden erzählen,

wo sie gerade stehen,

was sie bewegt

und was sich in diesen Tagen verändert hat.

Es wird ehrlich.

Es wird persönlich.

Und manchmal auch überraschend.

Denn oft liegt die Qualität des Laufens nicht in der Technik allein,

sondern in der Verbindung zu dir selbst.

Qualität statt Quantität.

Nicht nur im Laufen – sondern im ganzen Leben.

Jetzt hören auf

YouTube, Spotify & Apple Podcast

Wie ist es bei dir?

Achtehst du mehr auf Quantität oder Qualität beim Laufen?

Schreib es in die Kommentare

Barfussschuhe von Blusun:

Link in Bio (Linktree)

️ Folge 132 – Ich habe Rücken: ISG, BWS & Co.

Rückenschmerzen gehören für viele zum Alltag – aber wo kommen sie eigentlich her? Und was hilft wirklich?

In dieser Folge sprechen Roman & Ben über das ISG (Iliosakralgelenk), die Brust- und Lendenwirbelsäule und darüber, warum Beschwerden oft weniger mit „kaputt“ als mit Bewegung, Atmung und Spannung zu tun haben.

Du erfährst:

•⁠  ⁠warum ein unbewegliches Becken zu ISG-Problemen führen kann

•⁠  ⁠wie Atmung (auch in den Rücken!) deine Wirbelsäule entspannen kann

•⁠  ⁠weshalb kleine Schritte, hohe Frequenz & aufrechte Haltung beim Laufen so effektiv sind

•⁠  ⁠welche Rolle Barfußgehen & Barfußschuhe für deinen Rücken spielen können

•⁠  ⁠und warum weniger „hart trainieren“ oft mehr bringt als gedacht

Mit echten Fallbeispielen aus der Praxis zeigen wir, wie Menschen durch einfache Veränderungen wieder in ihre Beweglichkeit und Schmerzfreiheit gefunden haben.

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Deine Erfahrung?

Kennst du Rückenschmerzen?

Was hat dir geholfen, sie zu lösen oder zu verbessern?

Schreib uns deine Geschichte in die Kommentare – wir sind gespannt!

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Jetzt anhören auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts & Co.

Heute (Mittwoch) ab 18:30 Uhr online

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#rückenschmerzen #bewegung #barfusslaufen #gesundheit #podcast

️ Barfussschule Podcast Folge #131

Kann Barfußlaufen Rückenschmerzen lindern? – Teil 1

Rückenschmerzen gehören mittlerweile für viele Menschen zum Alltag.

Doch welche Rolle spielen eigentlich unsere Füße dabei?

In dieser Folge sprechen Pelle und Pierre darüber, wie Haltung, Gangbild, Spannung im Körper und unsere moderne Lebensweise miteinander zusammenhängen. Warum können unbewegliche Füße Auswirkungen bis in Rücken, Hüfte und Nacken haben? Und weshalb kann bewussteres Gehen und Laufen manchmal mehr verändern als reine Kräftigungsübungen?

Mitten in der Folge platzt Pierre außerdem mit einer persönlichen Bombe heraus:

Er hat Hüftarthrose.

Offen und ehrlich sprechen wir darüber, was das emotional bedeutet, welche Gedanken dadurch entstehen und wie man trotzdem weiter in Bewegung bleiben kann.

Eine sehr persönliche Folge über Schmerz, Bewegung, Körpergefühl und die Frage, ob Barfußlaufen ein Teil der Lösung sein kann.

Bald geht’s weiter mit Teil 2!

Mehr zur Barfussschule & unseren Ausbildungen:

barfuss.schule

Unsere nächsten Workshops & Ausbildungen:

• Schmerzfreie Knie beim Joggen – 25.04.2026

• Barfuß-Coach Ausbildung Schweiz – April 2026

🩴 5 % Rabatt auf Earthrunners, Shamma Sandalen & Barfußschuhe bei GoFree Concepts:

https://gofreeconcepts.de/?ref=BNol2

#barfußlaufen #rückenschmerzen #laufenundpsyche #barfussschule #gesundlaufen

Vom Widerstand zur Berufung – Eleonora Grossen und ihr Weg in die Orthopädie

In dieser Folge spricht Roman Gull mit Eleonora Grossen – Orthopädieschuhmacherin und Geschäftsführerin eines eigenen Schuhgeschäfts.

Und ihre Geschichte beginnt mit einem klaren Gefühl:

„Das will ich eigentlich gar nicht machen.“

Doch genau daraus entsteht etwas, das heute nicht nur ihr Leben prägt, sondern auch den Blick auf Füße, Bewegung und Gesundheit verändert.

Roman hat Eleonora vor Ort besucht – und gemeinsam sprechen sie über ihren Weg, ihre Zweifel und darüber, wie aus Widerstand langsam Verständnis, Kompetenz und vielleicht sogar Leidenschaft entstehen kann.

Darum geht’s in dieser Folge

Warum Eleonora nie Orthopädieschuhmacherin werden wollte

Wie sie ihren eigenen Zugang zu diesem Handwerk gefunden hat

Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen eines Orthopädie-Schuhgeschäfts

Wo sich klassische Orthopädie und Barfußtraining begegnen

Warum Füße oft mehr erzählen, als wir wahrnehmen

Diese Folge ist keine klassische Fachfolge –

sie ist eine Geschichte über Entwicklung, Annahme und echte Erfahrung.

Eleonora Grossen vor Ort

Wiedmer Schuhe und Orthopädie GmbH

www.wiedmer-ortho.ch

Hier verbindet sich traditionelles Orthopädie-Handwerk mit einem offenen Blick auf moderne Bewegungsansätze.

Event-Tipp: Barfussschuh-Testtage im Berner Oberland

Am 5. & 6. Mai ist die Barfussschule zu Gast bei Wiedmer Orthopädie in Oey-Diemtigen.

Vor Ort mit Roman Gull

Das erwartet dich:

Druckmessplatte

Sieh, wie deine Füße wirklich arbeiten

Mini-Coachings & Beratung

Direkt von der Barfussschule

Einzelcoachings zum Spezialpreis

(vorab buchbar)

Barfussschuhe testen – nicht nur anschauen

Vor Ort kannst du verschiedene Marken direkt erleben:

Nachhaltige Wanderschuhe von Doghammer

Modelle von Merrell

Schuhe von Leguano

Testparcours inklusive:

Barfussschuhe nicht nur sehen – sondern wirklich spüren und verstehen.

Für wen ist diese Folge?

Für alle, die sich für Füße, Bewegung und Gesundheit interessieren

Für Menschen, die gerade selbst in einem inneren Konflikt oder Umbruch stecken

Für dich, wenn du verstehen willst, wie ein Weg entsteht, den man nie geplant hat

Mehr zur Barfussschule

Ausbildungen, Kurse & Angebote: barfuss.schule

Alle Termine & Events: Linktree der Barfussschule

️ Folge 129 – Lass die Ausreden weg, die dich am Sport hindern

mit Benedict Thiesen (Bonn)

In dieser besonderen Folge des Barfussschule Podcasts sind wir nicht im Studio, sondern draußen im Wald unterwegs

Du hörst Schritte, Naturgeräusche – und sogar ein Kind im Hintergrund.

Und genau das ist die Botschaft dieser Folge:

Bewegung muss nicht perfekt sein. Sie muss stattfinden.

Worum es in dieser Folge geht:

Warum Ausreden oft gut klingen – aber dich nicht weiterbringen

Wie du Bewegung in einen vollen Alltag integrierst (auch mit Kindern)

Warum „keine Zeit“ meist ein Strukturproblem und kein echtes Hindernis ist

Wie Benedikt als dreifacher Vater & Trainer seinen eigenen Sport lebt

Der Unterschied zwischen für andere trainieren – und für dich selbst sorgen

Warum unperfekte Bedingungen oft die besten sind, um anzufangen

Zu Gast:  Benedict Thiesen

Personal Trainer aus Bonn

Fokus: Bodyweight-Training & Hanteltraining

Familienvater mit drei Kindern

Verbindet Alltag, Bewegung und Verantwortung auf eine sehr ehrliche Art

Besonderheit dieser Folge

Diese Episode wurde in Bewegung aufgenommen – beim Gehen im Wald.

Das bedeutet:

Kein perfekter Sound

Keine Studio-Atmosphäre

Aber dafür:

Echtheit

Alltag

Leben

Sieh die Nebengeräusche nicht als Störung, sondern als Teil der Aussage:

Du musst nicht warten, bis alles passt.

Kerngedanke der Folge

„Wenn du auf perfekte Bedingungen wartest, bewegst du dich nie.“

Dein Impuls aus der Folge

Geh raus – auch wenn es nur 10 Minuten sind

Nimm dein Kind mit

Mach es unperfekt

Aber mach es

Mehr von uns

Workshops & Ausbildungen:

barfuss.schule

Folge uns für mehr Input rund um Bewegung, Lauftechnik & Barfußtraining

Frage an dich:

Welche Ausrede hält dich aktuell noch davon ab, dich zu bewegen?

Schreib es in die Kommentare – und vielleicht ist genau das der Punkt, an dem du heute ansetzt.

Mit Alexander Tok (Leichtfüßig Podcast / Barfuß im Pottcast)

In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und ein Stück weit auch nostalgisch.

Wir sprechen mit Alexander Tok über die Anfänge des ersten Barfuß‑Podcasts Deutschlands – und nehmen dich mit zurück zu den Ursprüngen einer Bewegung, die heute immer mehr Menschen erreicht.

Es geht um:

• die ersten Schritte im Podcasting

• wie sich unsere Wege kennengelernt und immer wieder gekreuzt haben

• die Entwicklung der Barfuß‑Community

• Zusammenarbeit, Austausch und gegenseitige Unterstützung

Ein Gespräch zwischen zwei Perspektiven, die sich ergänzen –

zwischen Erfahrung, Leidenschaft und dem gemeinsamen Ziel, Menschen wieder mehr ins Spüren zu bringen.

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Themen dieser Folge

• Die Entstehung des Leichtfüßig Podcasts

• Barfuß im Pottcast – die ersten Formate

• Persönliches Kennenlernen & gemeinsame Schnittstellen

• Entwicklung der Barfußbewegung

• Warum Austausch und Zusammenarbeit so wichtig sind

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Für wen ist die Folge?

Für dich, wenn du:

• dich für Barfußlaufen interessierst

• wissen willst, wie alles begonnen hat

• tiefer in die Szene eintauchen möchtest

• oder einfach gerne ehrliche Gespräche hörs