138 Welche 3 Mobilitätsübungen du immer machen solltest!

️ Barfussschule Podcast #138 – Mobility mit Ben
Grümer


Mobility ist Bens Steckenpferd: seit Jahrzehnten beschäftigt er
sich mit Beweglichkeit, Kontrolle und freier Bewegung. In Folge
138 sprechen Ben Grümer und Per-Olof Wassen über Mobility als
eine von Bens liebsten sportmotorischen Fähigkeiten.


Im Fokus stehen drei zentrale Übungen: die tiefe
Hocke, das Hängen an der Stange und
Rotationen der Wirbelsäule. Außerdem geht es
darum, wie du dich achtsam, sinnvoll und ohne Leistungsdruck an
diese Bewegungen heranwagen kannst.


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