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  4. 138 Welche 3 Mobilitätsübungen du immer machen solltest!
️ Barfussschule Podcast #138 – Mobility mit Ben
Grümer

Mobility ist Bens Steckenpferd: seit Jahrzehnten beschäftigt er
sich mit Beweglichkeit, Kontrolle und freier Bewegung. In Folge
138 sprechen Ben Grümer und Per-Olof Wassen über Mobility als
eine von Bens liebsten sportmotorischen Fähigkeiten.

Im Fokus stehen drei zentrale Übungen: die tiefe
Hocke, das Hängen an der Stange und
Rotationen der Wirbelsäule. Außerdem geht es
darum, wie du dich achtsam, sinnvoll und ohne Leistungsdruck an
diese Bewegungen heranwagen kannst.

#Mobility #Beweglichkeit #Barfussschule #Laufen #GesundBewegen ️

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„138 Welche 3 Mobilitätsübungen du immer machen solltest!“

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