Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit Archiv

Pflanzliche Power: Gabi und Johann Ebner über die Wertigkeit regionaler Lebensmittel

In dieser spannenden Episode haben wir Gabi und Johann Ebner zu Gast, die Gründer der Biochi Kochschule und Experten für vegane und pflanzliche Ernährung.

Die beiden sind leidenschaftliche Verfechter der Wertigkeit regionaler und pflanzlicher Lebensmittel und teilen ihr umfangreiches Wissen und ihre Erfahrungen in diesem Bereich.

Gabi und Johann haben nicht nur ihre eigene Bio-Kochschule ins Leben gerufen, sondern auch zwei inspirierende Kochbücher geschrieben, die die Vielfalt und den Genuss der pflanzlichen Küche zelebrieren. Ihre Bücher sind vollgepackt mit köstlichen Rezepten und wertvollen Tipps, wie man regionale Zutaten in den Alltag integrieren kann.

In unserem Gespräch tauchen wir tief in die Themen ein:

Die Bedeutung und Vorteile von regionalen Lebensmitteln

Warum pflanzliche Ernährung nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig ist

Praktische Tipps und Tricks für die vegane Küche

Einblicke in ihre Arbeit und Philosophie bei Biochi

Lasst euch von Gabi und Johann inspirieren und erfahrt, wie ihr eure Ernährung auf das nächste Level heben könnt – für eure Gesundheit und die Umwelt!

Alle Infos zu Biochi: https://www.biochi.at/bio-kochschule/vegane-kochkurse/

Alle Infos zu Nana: www.nana.at

Im Interview mit ⁠Mag. Susanna Niedan Feichtinger von der Adlerpharma ⁠- Über die Kraft der Schüsslersalze. Wie Schüsslersalze in der Frauenheilkunde eingesetzt werden können Über diese Fragen sprechen wir in dieser Podcastfolge mit ⁠Mag. Susanna Niedan-Feichtinger: ⁠

1) Was ist das besondere an den Schüsslersalzen

2) Wie können Schüsslersalze auch in der Frauenheilkunde eingesetzt werden

3) Anwendung und Wirkung dieser beiden Produkte:

⁠1. Zell Euclim für die Wechseljahre und überhaupt für alle Frauen⁠

⁠2. Adler Topics Produkte, für die äußere Anwendung ⁠

⁠⁠

⁠Schüssler Buch⁠

⁠Zell. Euclin ⁠

⁠Heiße 7 ⁠

⁠Adler topics ⁠

Alle Infos zu Nana:

⁠Nana Website⁠

⁠Nana Newsletter⁠

⁠Nana Bücher⁠

Heute haben wir zum zweiten mal Dr. Andrea Lederer bei uns im Podcast zu Gast. Wir sprechen mit der Gynäkologin über das Menopausensyndrom und eine ganz besondere Therapie, die Dr. Lederer in ihrer Praxis in Salzburg anbietet:

Auf diese Fragen gehen wir speziell ein:

Was ist das Menopausensyndrom?

Wer ist davon betroffen? 

Können auch junge Frauen Beschwerden haben?

Warum der Co2 Laser?

Gibt es noch andere Behandlungsmöglichkeiten?

Gibt es bei der Behandlung Schmerzen?

Wie oft muss man zur Behandlung kommen? 

Kollagen zusätzlich einnehmen oder nicht? 

Kann der Laser auch Gesichtsfalten behandeln? 

Hier kommst du in Kontakt mit Andrea

Instagram Andrea und TikTok Andrea

Vortrag in Faistenau: 13.06

Zum ersten ersten Podcast mit Dr. Lederer zu bioidenten Hormonen

Alles zu Nana

Nanas Termine online

Nanas Fastenreisen

Junge Pioniere: Wie Julian Zefferer mit Treber-Nudeln die Welt verändert"

In dieser inspirierenden Episode des Nana-Podcasts begrüßen Petra und Nana den 17-jährigen Julian Zeferrer. 

Den  Gründer und Geschäftsführer der Treberei. J

ulian teilt seine einzigartige Geschäftsidee, bei der aus Biertrebern, einem Nebenprodukt des Brauprozesses, nährstoffreiche Pasta hergestellt wird. 

Dieses innovative Projekt entstand im Rahmen einer Junior Company, die von Junior Achievement Austria und Schulen unterstützt wird, um Jugendlichen echte Unternehmenserfahrung zu ermöglichen.

Julian erzählt von den Herausforderungen und Erfolgen seiner Unternehmung, die nicht nur ökologisch nachhaltig ist, sondern auch regional und im Kreislauf der Natur. 

Erfahre, wie die Treberei auf die Idee kam, welche Rolle die Schule und sein Lehrer dabei spielten und wie es Julian und seinem Team gelang, ihre Nudeln erfolgreich auf den Markt zu bringen und sogar international Anerkennung zu gewinnen.

Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Nachhaltigkeit, Unternehmertum und die Kraft junger Innovatoren interessieren. 

Lass dich von Julian inspirieren und erfahre, wie die Jugend mit kreativen Lösungen eine bessere Zukunft gestaltet.

Viel Freude beim Zuhören. -> Den Link zur aktuellen Folge findest du in der Nana BIO. 

Wenn du jemanden kennst, dem diese Podcastfolge dient, dann leite sie sehr gerne weiter und lass uns doch gerne deinen Kommentar zur Folge da!

Alles Liebe von Julian, Nana und Petra 

Alle Infos zu Julian und seiner Firma:

Website: www.treberei.comInstagram: treberei.jc https://www.instagram.com/treberei.jcigsh=OXpmd3k4YmJpZXJo Youtube: Treberei https://youtube.com/@Treberei?si=CzORReWUdu8gMq-- Facebook: Treberei https://www.facebook.com/profile.php?id=61552775377088 

Unsere 3 Nudelsorten:

Strudelnudel (Spiralnudeln)

Kuddelnudel (Bandnudeln)

Rotundelnudel (Rotunde) 

Name von unserem Coach:Mag. Georg Frauscher-

Alle Infos zu Nana: www.nana.at

Zum Nana Podcast anmelden

Mit Nana fasten

Im Interview mit Geschäftsführer Markus Drapal von der Firma Drapal über die Geheimnisse hinter den revitalisierenden Pflanzensäften von Drapal.at

Wer ist Markus Drapal? 

Warum schätzen Nana und Petra die Drupal Produkte? 

Wie kam es dazu, dass  Drapal.at sich auf die Herstellung von Pflanzensäften spezialisiert habt?

Was ist der Unterschied von einem Heilpflanzensaft zu einem „normalen Saft“? 

Welche gesundheitlichen Vorteile bieten Pflanzensäfte im Vergleich zu herkömmlichen Getränken?

Die Wirkung von Bitterstoffen, Weißdorn und  Löwenzahn

Was ist die Detox Kur von der Firma Drapal

Warum ist ein Saft meist besser als eine Kapsel 

Marcus Website: https://www.drapal.at/de/

Folge Nana auf Instagram

Abonniere den Newsletter von Nana

Faste mit Nana

Heute haben Nana und Petra Dr. Elisabeth Adleff zu Gast im Podcast.

Elisabeth ist Psychologin, Psychotherapeutin Medizinische Wissenschafterin mit einer Praxis in Salzburg (In der Panzerhalle)

Elisabeth hat eine ganze Reihe an super spannenden Ausbildungen legt ihren Schwerpunkt aktuell aber auf New Leadership new Conciseness:

Über diese Fragen sprechen Nana, Elisabeth und Petra im Podcast:

Was bedeutet es, sich selbst zu führen? 

Wie kann ich mich selbst gut führen?

Welche Schritte sind dazu nötig? Erstgespräch - Schritt für Schritt 

Was ist eine Heldenreise? 

Wie erkenne ich meine alten Muster?-> triggern und Reaktionen

Wie kann ich aus der Komfortzone ausbrechen?

Warum Heldenreise? 

Hier findest du Elisabeth

Hier findest du alles zu Nana

Unser heutiges Podcastthema ist: Stille Entzündungen in unserem Körper

Über diese Themen und Fragen sprechen Nana und Petra im Podcast:

 

Was ist eine stille Entzündung (Silent inflammation)?

Wie erkenne ich eine stille Entzündung in meinem Körper? 

Welche Blutwerte sollte ich mir dabei anschauen? 

Hat jeder eine stille Entzündung? 

Was kann ich bei einer stillen Entzündung tun? 

Daran kannst du eine stille Entzündung in deinem Körper erkennen:

Extreme Müdigkeit und Antriebslosigkeit

Krankheitsgefühl

Kopfweh

Sehr reizbar

Schlafstörungen

Nachtschweiß

Röte und wärme im Gesicht

Schlechtes Bauchfett ist ein Entzündungssauslöser

Folgende Blutwerte geben dir Auskunft über eine mögliche (stille) Entzündung

CRP Wert als Entzündungsmarker 

Sensitiver CRP Wert = Mehr in Richtung stille Entzündung

Weiße Blutkörperchen

Das kannst du tun, bei einer stillen Entzündung:

Täglich Ölziehen - Leinöl oder Kokosöl

Ritual beim Schlafen

Ruhen im Körper - Ruhen im Kopf

Kältereize (Eisbaden, Kryosauna)

Omega 3 Fettsäuren - Schwarzkümmelöl jeden Tag 

Wenig bis kein Sonnenblumenöl!!!! 

Deinen Darm stärken mit fermentierten Lebensmitteln, Nüssen etc...

Knoblauch - Ingwer - Kurkuma zu dir nehmen

Kaffeegewürz und Kurkuma Tee von Sonnentor

Bitterspray von SonnenMoor 

Bewegung

Pausen zwischen den Mahlzeiten

Fasten

Buch dir deine Fastenwoche mit Nana HIER

Diese Nana Podcastfolge ist wieder ein Nana Talk.

Bei uns zu Gast ist Robert Rübsam vom Schützenwirt. Gemeinsam mit seiner Lebensgefährtin Andrea führt er das Restaurant. Den Schützenwirt.

In dieser Folge sprechen wir über folgende Themen:

Wie sich Robert und Andrea kennen gelernt haben

Was die Philosophie vom Schützenwirt ist

Über die Werte vom Schützenwirt

Was nachhaltigkeit beim Kauf von Lebensmitteln bedeutet

Wie man auch selbst zu Hause nachhaltig und biologisch kochen kann

Was Robert & Andrea privat gerne essen und kochen

Mehr zum Schützenwirt findest du hier:

https://www.der-schuetzenwirt.at/

Mehr zu Nana findest du hier:

https://www.nana.at/startseite

Dr. Birgit Dinnewitzer ist heute im Nana Podcast, Sie ist Fachärztin für Chirurgie mit ganzheitlicher Darmspezialisierung

In diesem Podcast sprechen wir nicht nur übers Immunsystem und das Reizdarmsyndrom, auch in die Welt der medizinischen Hypnose tauchen wir gemeinsam mit Dr. Dinnewitzer ein.

Folgende spannende Fragen werden im Podcast beantwortet:

Warum ist der Darm generell so wichtig für unsere Gesundheit?

 

Welche Auswirkungen hat Stress auf den Darm und wirken sichDarmprobleme auf unser allgemeines Wohlbefinden aus?

 

Wie kann man unsere Darmgesundheit und unser Wohlbefinden wieder herstellen?

 

Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Achse bei der Verdauung und dem Immunsystem?

 

Was ist medizinische Hypnose und was kann sie bzw. wozu Hypnose?

 

Muss man sich fürchten? Wie läuft eine Hypnosesitzung ab? Kann jede/r hypnotisiert werden?

 

Gibt es Nebenwirkungen?

 

Wieviele Sitzungen braucht man, um Erfolge zu sehen?

 

Kann Hypnose auch online gemacht werden oder gibt es Gruppenprogramme?

Alle Infos zu Dr. Dinnewitzer findest du hier: https://dinnewitzer.at/

Folge Dr. Dinnewitzer auf Instagram

Alle Infos zu Nana: www.nana.at

Folge Nana auf Instagram

Heute haben Nana und Petra gleich 2 Powerfrauen zu Gast und zwar ist Astrologin Daniela Hruschka und Weddingplannerin Daniela Schwarz beim Nana Podcast zu Gast.

Über folgende Themen sprechen wir im Podcast

Wie haben Daniela & Daniela, Nana und Petra eigentlich zusammen gefunden?

Welche Zeitqualitäten erwarten uns in 2024

Wann ist es besonders günstig eine Fastenwoche oder einen Entgiftungstag einzulegen? 

Wie unterstützt der Neumond und der Vollmond den Prozess des Entgiftens und Reinigens?

Erklärung Neumond - Entschlackungstage zum Neumond 

Erklärung Vollmond

Was darf man in Rückläufigkeiten tun oder nicht?

Wie wir durch Rückläufigkeiten beim Fasten (Im April zum Fasten)

Wann sollte ich heiraten und wann sollte ich lieber keine Hochzeitsfeier ausrichten?

Schon gewusst? Das Astrologische Jahr startet erst am 31.03 

Hier findest du den Shop von Daniela Hruschka

Hier findest du die Website von Daniela Schwarz

Hier findest du die Fastenwochen von Nana

11 Tipps für die Fastenzeit von Nana, Petra und Barbara Plaschka

Am 14.02 startet die Fastenzeit und der Valentinstag. Blumenstrauß und Heringsschmaus sagt Nana :) 

Wie du die Fastenzeit für dich am besten nutzen kannst und wie dir das Fasten gut gelingt, das verrät Nana dir in ihrem Podcast und den Tipp Nummer 11 gibt es dieses mal von Barbara Plaschka. Viel Freude mit diesem Podcast 

Einfache Fastentipps von Nana, Petra und Barbara Blaschke 

Tipp Nummer 1: Warum faste ich? 

Tipp Nummer 2: Such dir einen guten Moment zum Fasten

Tipp Nummer 3: Faste nicht alleine (Vor allem wenn du das erste mal fastest) 

Tipp Nummer 4: Beschäftige dich schon im Vorfeld mit dem Fasten 

Tipp Nummer 5: Wie will ich fasten? Tier fasten oder streng fasten? 

Tipp Nummer 6: Genug Trinken (Während des Fastens 40 ml/kg Körpergewicht) 

Tipp Nummer 7: Richtiges Obst und Gemüse auswählen 

Tipp Nummer 8: Suppe langsam und mit Genuss essen

Tipp Nummer 9: Tägliche Routine beim Fasten einhalten

Tipp Nummer 10: Regelmäßige Fastenperioden einhalten 

Tipp Nummer 11: Schlingen Fasten (Kaue mit Genuss)

Nana Instagram Account:https://www.instagram.com/nana_susanneflintsch/

Nana Fastenbuch: https://www.nana.at/nana-buecher-publikationen/buecher

Link zu Elina Steiner: https://natuerlich-elina.de/

Barbara Plaschka Instagram Account: https://www.instagram.com/barbaraplaschka/

Barbaras Buch: https://barbaraplaschka.de/

Sabine Wacker ist heute zu Gast bei uns im Nana Podcast

Sabine hat das Basenfasten Konzept 1997 ins Leben gerufen, und alleine zu diesem Thema 30 Bücher veröffentlicht. 

Sie nennt das Basenfasten auch Fasten mit Biss. Diese Basenfastenmethode gehört zu den beliebtesten Fastenarten im deutschsprachigen Raum.

Über diese Fragen sprechen Sabine, Nana und Petra im Podcast 

 

Was bringt eine Woche Basenfasten?

Was soll ich basisch frühstücken?

Was gibt es beim Basenfasten zu essen?

Wie viele Tage mindestens Basenfasten?

Wie beginne ich mit dem Basenfasten?

Ist Basenfasten gut für den Darm?

Abonniere gerne den Podcast und folg Nana und Sabine gerne auf Instagram oder abonniere den NANA-Letter unter: https://www.nana.at/kontakt/newsletter-anmeldung

Links zu Sabine: https://www.basenfasten.de/ - Facebook Gruppe + Instagram

Links zu Nana: www.nana.at

Fasten mit Nana: www.nana.at/terminkalender

Wie du gesund und voller Energie ins neue Jahr starten kannst!

Warum du regelmäßig einen selbstgepressten Saft zu dir nehmen sollst?

Wie mache ich mir einen Saft und wie trinke ich ihn? 

Was ist besser das Obst oder gepresste Saft?

Wie wirkt die Süßkartoffel? 

Kurkuma - wie wirkt Kurkuma und wie kannst du ihn in deine Ernährung integrieren? 

Warum du täglich eine Hand voll Nüsse oder 2 EL Nussmus zu dir nehmen solltest und welche Nüsse gut für dich sind? 

Wie Öle dich im Alltag unterstützen? Welche Fette und Öle du regelmäßig konsumieren kannst und darfst

Was ist ein Fettsäureprofil und warum solltest du es erstellen lassen? 

Warum sind Yoga und/oder Pilates in deinem Alltag unabdingbar?

Warum wir mit Socken schlafen gehen sollten?

Was die Füße über uns sagen und wie wir von unten unser Immunsystem stärken können?

Welche Pflanzen entspannen uns und helfen uns im Alltag gelassen zu bleiben?

Warum es nie zu spät ist etwas Neues zu lernen?

Was können wir tun für unsere Herzgesundheit? 

Wie wirkt Magnesium, und Weissdorn? 

Nanas Entsafter Empfehlungen: Green Star oder Angel Juice (Kein Affiliate /Nur Markennennung)

Buchempfehlung von Nana: Die Safttherapie von Rosina Sonnenschmidt

Du möchtest online Yoga mit Petra machen, dann schreib eine Mail an: info@petra-kern.com, oder schau unter www.petra-kern.com

Du möchtest gemeinsam mit Nana fasten? www.nana.at

Nanas Termine in 2024: www.nana.at/terminkalender 

Live online Fasten in Hallein: 

Mit Nana Fasten auf Sri Lanka: https://www.nana.at/mit-nana-fasten/fasten-und-gesundheitswoche-im-hotel/fastenwochen-2024

Link zum Podcast mit Heinz Fink zum Thema - gesunder Schlaf 

Nanas Tee Tipp: Indischer Nierentee als Kur für ein paar Wochen (6 bis 8 Wochen)  und der Tulsi Tee

Ein Nana Talk der Podcast mit Heinz Fink von SonnenMoor 

Thema: Gesunder Schlaf - Taucht mit uns ein, in die Welt des Schlafes gemeinsam mit Heinz und Nana!

Darüber sprechen Heinz und Nana im Podcast

Was muss ich machen, um gut zu Schlafen? 

Warum ist Schlaf so wichtig für uns? 

Wie lange sollte ich Schlafen? 

Warum ist der Schlaf vor Mitternacht so wichtig? 

Wie bereite ich mich auf einen gesunden Schlaf gut vor?

Warum kann es sein, dass ich um 3 oder 4 in der Nacht regelmäßig aufwache? 

Was bedeutet Schlafhygiene und wie kann ich sie richtig umsetzen? 

Was ist SonnenMoor Mawoson und Hertroson und wie unterstützt es mich beim 

Warum der Mineralstoff Magnesium uns hilft beim Einschlafen hilft? 

Was ist ein Moorkissen und wie hilft es mir beim Schlafen? 

Wie kann ich mein Schlafzimmer einrichten, damit ich gut schlafen kann? 

Alle Infos rund um SonneMoor:

www.sonnenmoor.at

SonnenMoor Mawoson

SonnenMoor Hertroson

SonnenMoor Mawo - Tee

SonnenMoor Moorkissen

Beratung von SonnenMoor

Vorträge zu SonnenMoor 

Infos zu Nana:

www.nana.at

Terminkalender von Nana für 2024